Como curar a tosse de 100 dias (adultos) holisticamente
A "tosse de 100 dias" é medicamente conhecida como pertussis ou a tosse whooping. Nas primeiras 1-2 semanas depois de estar infectado, seus sintomas parecem muito parecidos com o frio ou a gripe - nariz escorrendo, febre e tosse. Depois de 2 semanas, a tosse fica muito pior e geralmente se transforma em ataques de tosse que às vezes resultam em vômitos. A tosse que se encaixa pode durar mais de 10 semanas em alguns casos. Pertussis é altamente contagiante e é facilmente espalhado de pessoa para pessoa. Como a pertussis é uma infecção bacteriana, o melhor método de tratamento é um antibiótico, mas isso deve ser feito dentro das primeiras 3 semanas de infecção, após o qual a infecção geralmente se foi e você acabou com a tosse desagradável. Não há cura para pertussis. Sua única escolha é deixá-lo correr seu curso, mas você pode tentar uma das várias opções para ajudar a aliviar a tosse.
Passos
Método 1 de 4:
Vendo seu médico
1. Marque uma consulta com o seu médico. Durante as primeiras 2 semanas de pertussis, você provavelmente acha que tem um resfriado ou a gripe. Portanto, pode ser difícil determinar se você deve ver o seu médico neste momento. No entanto, se você souber que este contato com outra pessoa que tenha sido diagnosticado com pertussis, consulte um médico imediatamente quando os sintomas começam. Caso contrário, o momento da nomeação de um médico precisará ser baseado em como você se sente. Se a tosse piorar, e se transforma em ataques de tosse, isso pode ser um bom momento para considerar ver o seu médico.
2. Quarentena você mesmo. Pertussis é extremamente contagioso, e pode ser fatal para bebês. Para ser seguro, não apenas para si mesmo, mas para todos ao seu redor, expor-se a apenas pessoas quanto possível. Isso significa que você deve ficar em casa do trabalho e da escola, você não deve participar de eventos fora de sua casa, você não deve ter amigos apenas por socializar, etc. Se você tem filhos em casa, certifique-se de ficar longe deles o máximo possível, e que eles estão lavando as mãos frequentemente.
3. Pergunte ao seu médico para um antibiótico. Pertussis é causado por uma bactéria chamada Bordetella pertussis. Esta bactéria pode ser espalhada de pessoa para pessoa via gotículas líquidas no ar causada por tosse ou espirros. Pessoas que não foram vacinadas, e os bebês são mais suscetíveis à doença. No caso de crianças, a doença poderia ser fatal. As bactérias são normalmente em seu sistema pelas primeiras 3 semanas depois de você ter sido infectado, e é durante esse tempo que você também pode ser contagiante. Seu médico pode decidir que um antibiótico oral pode ajudar a impedir que você passe a doença em outra pessoa. Também ajudará a esclarecer a infecção mais rapidamente.
4. Consulte o seu médico sobre supressores de tosse. Em geral, os supressores de tosse de balcão não ajudam a tosse causada por pertussis, mas há alternativas que o seu médico possa considerar. Ambos os corticosteróides e albuterol são conhecidos por reduzir os ataques de tosse, mas devem ser prescritos por um médico.
5. Certifique-se de que você está atualizado com suas vacinas. Vacinas em e de si mesmos não oferecem uma cura, mas eles ajudam seu corpo a construir as imunidades adequadas a doenças muito graves. Isso então ajuda a impedir que você obtenha essas doenças no futuro. Se você tem vacinas como uma criança ou não, ainda é importante manter-se atualizado com as vacinas como adultos. Consulte o seu médico para determinar quais vacinas você pode exigir.
Método 2 de 4:
Obtendo a nutrição certa
1. Beba muitos líquidos. Em geral, os adultos devem consumir entre 11 e 15 xícaras (2.7-3.7 litros) de líquido todos os dias. Este montante, no entanto, inclui o líquido (incluindo a água) que você recebe de todas as fontes, incluindo alimentos. A diretriz geral para garantir que você esteja bebendo líquidos suficientes é não se permitir ficar com sede e tomar uma bebida com todas as refeições. Qualquer tipo de líquido pode ser incluído neste consumo diário (i.E. sopa, leite, chá, café, refrigerante, suco, etc.). Enquanto itens como café, chá e refrigerante são uma forma de líquido que ajudará com sua ingestão diária, você deve tentar não torná-los sua única fonte.
2. Coma muitas frutas e vegetais. Frutas e legumes, em geral, contêm muitas vitaminas e nutrientes que podem ajudar a mantê-lo forte e saudável. Quando você está doente, eles também podem ser úteis enquanto contêm uma quantidade decente de água e podem ser mais apetitosas do que outros tipos de alimentos.
3. Leve suas vitaminas necessárias. Idealmente, você deve tentar consumir 400-1000 mg de vitamina C, 20-30 mg de zinco e 20.000 a 50.000 UI de beta caroteno por dia. Às vezes você pode obter esses valores baseados nos alimentos que você come, mas nem sempre é possível. Para ter certeza de que você recebe o suficiente dessas vitaminas e minerais todos os dias, você pode tomar uma vitamina multi-vitamina ou individual.
Método 3 de 4:
Usando ervas para o chá
1. Verifique com seu médico antes de usar ervas. Alguns, mas nem todos, as ervas podem interagir com medicamentos. Se você está atualmente tomando um ou mais medicamentos, verifique com seu médico ou farmacêutico antes de usar um remédio herbal. Eles serão capazes de fornecer conselhos sobre quais ervas evitar enquanto você está tomando essa medicação específica.
- Não há ervas que foram pesquisadas especificamente para pertussis. Mas muitas ervas foram encontradas para ajudar a fortalecer o sistema imunológico e reduzir a tosse, o que pode ser útil se você tem pertussis.
2. Sip Tea feita com Echinacea. O Echinacea é usado para ajudar a fortalecer o sistema imunológico. Você pode estar familiarizado com isso como um suplemento que você pode comprar na farmácia e levar se você sentir o início de um resfriado. Mas você também pode fazer chá usando Echinacea seca.
3. Fazer chá de alho. O alho é conhecido por fortalecer seu sistema imunológico, e um forte sistema imunológico pode ajudá-lo a combater vírus e bactérias.
4. Sip Hyssop Chá. Hyssop é uma erva que também é conhecida por suas propriedades expectorantes, o que significa que pode ajudar a se livrar do muco. Folhas de Hyssop podem ser usadas para fazer um chá, que pode ter um sabor similar ao da Mint. HYSSOP também tem um cheiro semelhante ao CAMPHOR, que é usado para ajudar a desbloquear as vias aéreas congestionadas.
5. Chá íngreme anis. Anis é a erva usada para saborear alcaçuz preta e alguns licores. Se você não gosta de alcaçuz preto ou os licores associados, então esta provavelmente não é uma opção que você deve tentar. Anise é considerado um expectorante, o que significa que ajuda a se livrar do muco. Muitos medicamentos para tosse de balcão usam anis em sua fórmula.
6. Faça o Catnip Chá. Catnip é um tipo de hortelã e a planta fresca dá um belo perfume minty, especialmente quando você quebra as folhas ou hastes. Catnip também é um antiespasmódico, o que significa que pode ajudar a controlar ou aliviar os ataques de tosse provocada por pertussis. Folhas frescas ou secas podem ser usadas para fazer um chá.
7. Beba chá de camomila. A camomila é conhecida como antiespasmódica, o que significa que pode ajudar a controlar espasmos e convulsões, como a tosse que se encaixa que sequer é conhecido por. Como há muitos chás de camomila comercialmente disponíveis, esta pode ser a opção mais rápida e mais fácil. Mas você também pode fazer sua própria camomila usando a erva seca ou fresca.
8. Sip Thyme Chá. O tomilho é conhecido como um antiespasmódico, o que significa que ajuda a aliviar espasmos ou convulsões, que, no caso de pertussis, seriam os ataques de tosse. Você pode usar tomilho seco ou a erva fresca para fazer chá.
9. Considere tentar outras ervas. Muitas outras ervas podem ser usadas para fazer um chá que possa ajudar a aliviar a tosse de pertussis. Astragalus (impulsionador do sistema imunológico), Elecampane (Expectorant), Mullein (expectorante) e tabaco indiano (antiespasmódico) todos foram usados para tratar tosses.
Método 4 de 4:
Experimentando outros remédios caseiros
1. Engolir uma colher de mel. A pesquisa médica descobriu que o xarope de tosse não funciona melhor que o mel. As chances são, você pode preferir o sabor do mel sobre o gosto do xarope de tosse. Se for esse o caso, engula 1 colher de sopa de mel até 3 vezes por dia para ajudar a cobrir sua garganta irritada e desacelerar ou parar sua tosse.
2. Gargarejo água salgada. Misture 1 colher de chá de sal comum, todos os dias em um copo de água morna. Certifique-se de que o sal é completamente dissolvido e depois pegue um gole e gargarejo. Gargarejo por cerca de 15 segundos e depois cuspir a água salgada para fora. Você pode continuar a gargarejar até que você tenha usado toda a água no vidro. Se você tem um gosto salgado restante em sua boca depois, acabar com água regular.
3. Respire na água fumegante. Você conhece esse sentimento de alívio completo que você recebe quando você tem um bom banho quente enquanto tem um resfriado, e por aqueles poucos momentos pequenos você pode realmente respirar? Este método é semelhante, mas adiciona alguns ingredientes calmantes para ajudar a aliviar sua tosse. Coloque água fervente em uma tigela de tamanho médio e deixe esfriar por cerca de um minuto. Adicione 3 gotas de óleo de árvore de chá e 1-2 gotas de óleo de eucalipto e mexa. Magro você enfrenta sobre a tigela, se prepare em uma posição confortável e apenas respire! Coloque uma toalha sobre a cabeça e ao redor da tigela para ajudar a manter os vapores próximos ao seu rosto. Você pode fazer isso por 5-10 minutos de cada vez, até 2-3 vezes por dia.
4. Aplique uma pasta de peito de óleo de mamona. Para essa pasta no peito, você precisará de ½ xícara de óleo de mamona prensado a frio, 1-2 dentes de alho (esmagado), 1 colher de sopa de gengibre recém-ralado, 3-4 gotas de óleo de eucalipto e ½ colher de chá de pimenta caiena. Adicione todos os ingredientes juntos em uma tigela e misture bem. Aplique a mistura acabada no seu peito - idealmente sob uma velha camiseta que você não se importará ficando confuso.
5. Coma chocolate escuro. Você está doente depois de tudo, você pode comer o que quiser! Comer 50-100g de chocolate escuro irá realmente ajudar a reduzir uma tosse devido ao ingrediente theobromina. Enquanto o chocolate de leite também contém teoobromina, ele não contém tão alto uma concentração e, portanto, não funciona tão eficazmente quanto chocolate escuro.
Pontas
A melhor maneira de evitar pertussis é obtendo uma vacina. Bebês e crianças geralmente recebem a primeira dose de uma vacina que também inclui difteria e tétano. Esta mesma vacina é referida como um impulso que os adultos devem receber a cada 10 anos.
Avisos
Todas as sugestões descritas neste artigo são recomendadas apenas para adultos. Não tente nenhuma dessas sugestões sobre as crianças sem primeiro falar com seu pediatra.
Sempre discuta seus outros medicamentos prescritos e não prescritos com seu médico ou farmacêutico quando você é prescrito uma nova medicação.
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