Como ser um bom observador: 10 etapas (com fotos)

A vida pode ser tão rápida e cheia de distrações que é fácil esquecer de desacelerar e realmente prestar atenção ao que está acontecendo ao seu redor. Mas estar presente e observacional pode tornar sua vida mais agradável, permitir que você se envolva com as pessoas melhor, e ajudá-lo a perceber coisas que sempre esqueciam ou tomadas como garantidas, e é totalmente possível se tornar um melhor observador com a prática. Abaixo, juntamos algumas dicas que podem ajudá-lo a começar!

Passos

Método 1 de 2:

Aprendendo os hábitos de um observador

1. Conheça a diferença entre observar e olhar. Observando e procurando exigir o uso dos olhos. Muitas pessoas usam os termos de forma intercambiável, mas são ações muito diferentes.

Olhando é quando você vê coisas sem a intenção de usá-lo mais tarde. Você não cometa nada para a memória ou tenta fazer sentido do que você vê.
Observando é ver o que está ao seu redor e mantê-lo em sua mente para que você possa fazer o significado ou fazer perguntas sobre isso.
Dedução é quando você separa os detalhes importantes dos uniformants depois de ter observado algo. Em dedução, você usa sua observação cuidadosa para chegar a uma conclusão.
Para praticar observar, faça uma meditação curta onde você se concentra em cada um dos seus sentidos por 1 minuto. Preste atenção ao que você está vendo, auditiva, cheirando, degustação e sentimento. Fazer este exercício irá ajudá-lo a ficar mais in-sintonizar com o seu entorno.

Imagem intitulada Seja um bom observador passo 2

2. Esteja atento ao seu entorno. Um bom observador leva em seus arredores em vez de apenas levá-los como garantidos. Olhe ao redor de si mesmo enquanto você caminha até a loja ou dirigir para o trabalho. Você começará a notar coisas, como os mesmos carros que assumem a mesma rota para trabalhar ou quando a loja no canto mudou sua exibição.

Se você visitar os mesmos lugares todos os dias, comece a pagar mais atenção a eles. O que você percebe sobre esses lugares?? O que muda? O que fica o mesmo? Tente recordar coisas sobre esses lugares mais tarde para ver o quanto você se lembra.

Imagem intitulada Seja um bom observador passo 3

3. Preste atenção aos detalhes. Comece a perceber os detalhes das coisas que você passa. Prestando atenção às coisas que podem parecer insignificantes faz você consciente do seu entorno. Isso faz de você um observador melhor. Quanto mais você notar intencionalmente as coisas, mais rápido se tornará um hábito.

Que tipo de árvores são plantadas na frente do seu café favorito? Que camisa colorida seu chefe usa mais frequentemente? Que tipo de carros estão estacionados no estacionamento? Como o som da sua rua difere às 7 anos.M. Versus 7 P.M.?

Observe detalhes minuciosos. Ao esperar na fila nos correios, observe a condição das roupas e sapatos das pessoas. Assista o que as pessoas pedem em um restaurante. Tomando o tempo para pegar pequenos detalhes ajuda a torná-lo mais atento.

Imagem intitulada Seja um bom observador passo 4

4. Abster-se de julgamento. Para ser um bom observador, você deve ser neutro. Observações não incluem sentimentos pessoais ou julgamento porque essas coisas são baseadas em viés. Quando sentimentos pessoais, noções preconcebidas e preconceitos envolvem-se, as pessoas não vêem o que há. Eles vêem um objeto distorcido por sua percepção. Um bom observador ignora seus sentimentos pessoais e vê as coisas pelo que são.

Para conseguir isso, comece a dar um passo para trás. Retire-se do mundo ao seu redor. Em vez de pensar sobre a experiência negativa que você teve com uma certa raça de cachorro, veja o cachorro pelo que é. Não olhe para as pessoas que dirigem um certo tipo de carro de uma certa maneira porque você associa esse carro com uma certa classe social.

Ficar neutro ajuda você a ver as coisas pelo que realmente são. O pitbull que você está apavorado é brincar com gatinhos e lambendo estranhos no parque. A pessoa dirigindo o carro caro pode trabalhar três empregos para pagar por isso.

Imagem intitulada Seja um bom observador passo 5

5. Desacelerar. Para ser um bom observador, você deve desacelerar. Através do seu dia não deixa tempo para observar o mundo ao seu redor. Tente tomar uma certa quantidade de tempo todos os dias para perceber o mundo ao seu redor. Fazer coisas novas ou tentar ver coisas familiares através de uma nova lente.

Tente tirar uma foto todos os dias. Não apenas nenhuma foto, apesar de tirar fotos de coisas interessantes que você vê todos os dias. Isso pode ajudá-lo a trabalhar em perceber seu entorno e tomar tempo para observar o que está ao seu redor.

Olhe para uma nova peça de arte todos os dias. Tente se lembrar do modelo do carro que parks ao seu lado todos os dias. Tente novos alimentos e anote os detalhes sobre a comida. Dê a si mesmo tempo para observar o mundo ao seu redor.

Método 2 de 2:

Praticando suas habilidades de observação

1. Melhore sua memória. Parte de ser um bom observador é lembrar detalhes. Isso inclui lembrar de tudo, desde travar sua porta antes de sair da sua casa à cor do carro que você estacionou ao lado. Como nossos cérebros filtram muitas dessas informações irrelevantes, fazem um esforço consciente para começar a cometer detalhes simples à memória. Isso ajudará você a melhorar sua memória enquanto fazê-lo um observador melhor do seu entorno.

Como você deixa sua casa, diga a si mesmo, "Eu desliguei o fogão. Eu trancei a porta." Isso ajudará você a comprometer-o à memória. Esta técnica também ajuda você a começar a observar tarefas pequenas e cotidianas.
Use jogos de memória como concentração. As habilidades de memória que você deseja desenvolver para fortalecer as habilidades de observação são as conectadas aos sentidos. A visão é especialmente importante. Mostre a si mesmo fotos, depois feche os olhos e tente lembrar o que você observou na foto. Percorrer a cidade e lembrando o que você cheirava. Tente reproduzir conversas desde o dia todas as noites para ver quanto da caixa de diálogo você pode lembrar de palavra para palavra.

Imagem intitulada Seja um bom observador passo 7

2. Eliminar distrações. Uma razão pela qual as pessoas não são tão observadoras que devem ser é porque estão distraídas. Telefones celulares, música, uma lista de tarefas - há muitas razões pelas quais as pessoas se distraem diariamente. Tente se livrar das distrações para que você possa se concentrar no seu entorno.

Remova seus fones de ouvido quando você anda ou estiver no trem. Ouça os sons ao seu redor, incluindo conversas. Não olhe apenas para os objetos ao seu redor, conscientemente observá-los. Por não ser distraído, você estará ciente de tudo ao seu redor e lembre-se mais facilmente.

Concentre-se no programa de televisão ou filme que você está assistindo e ouça de perto com músicas. Em vez de assistir ou ouvir, preste atenção a eles. Pense em escolhas de fantasias no programa ou filme, ou por que o diretor escolheu uma maneira particular de montar um tiro. Olhe para os adereços, especialmente o fundo, e veja o que você pode observar e deduzir sobre os personagens, temas ou enredo. Tente descobrir o significado da música letra como você ouve.

Imagem intitulada Seja um bom observador passo 8

3. Mantenha um diário de campo. A observação é uma abordagem muito científica para o mundo. Ao manter um diário de campo, você está gravando suas observações. Isso pode ser sobre qualquer coisa - o importante é observar tudo ao seu redor e fortalecer suas habilidades de observação.

Comece indo para um parque com um notebook. Anotar o que você vê ao seu redor. Certifique-se de anotar especificidades, como a cor das camisas que as pessoas estão vestindo, as aves voando sobrecarga, os sons. Começar a tentar descobrir quais são os detalhes importantes e quais detalhes não são tão importantes.

Use esta observação de campo em outros aspectos da sua vida. Quantas vezes o cara do cubículo ao lado de você se levanta para falar em sua cela durante o dia? Quantas vezes um cliente pega um item antes de comprar? Que camisa colorida a maioria das pessoas usa no ônibus?

Tomar essas observações e começar a tirar conclusões. Por exemplo, os clientes não buscam itens de alimentos várias vezes antes de comprá-los - eles os pegam e os colocam no balcão. Os clientes pegam produtos de beleza cinco vezes antes de tomar uma decisão para comprá-lo. Seu chefe sempre usa uma camisa azul nas segundas-feiras, e camisa verde nas quintas-feiras.

Use este jornal para delinear irregularidades no seu dia. Pense em sons irregulares ou eventos que acontecem ao seu redor. Ser um bom observador significa ser capaz de escolher coisas que estão fora do comum.

Imagem intitulada Seja um bom observador passo 9

4. Forma conexões entre o que você vê. Parte da observação está chegando às conclusões. Prática observando o mundo e analisando o que isso significa. Não apenas observe sem fazer nada com a informação.

Se você vê uma mãe frazzlled em uma loja com sua filha adolescente, então spot folhetos na bolsa, você pode chegar à conclusão de que ela está estressada porque sua filha está prestes a ir para a faculdade.

Se você vê um homem com uma mancha em sua camisa, e então veja o assento do carro em seu traseiro, você pode concluir que a mancha era um acidente relacionado ao bebê.

Imagem intitulada Seja um bom observador passo 10

5. Meditar. Meditação é um ótimo exercício para fortalecer as habilidades de observação. Isso ajuda você a limpar sua mente de desordem e distrações para que você possa se concentrar.

Passe 10-15 minutos por dia relaxante. Entre em uma sala silenciosa, ou ligue a música instrumental tranquila. Respire e saia e empurre todos os pensamentos da sua mente. Concentre-se em tudo ao seu redor, como os sons e os cheiros.

Compartilhe na rede social: