Como fazer oração de centralização
Oração de centralização é um método de oração, que nos prepara para receber o dom da presença de Deus, tradicionalmente chamado de oração contemplativa. Consiste em responder ao Espírito de Cristo consentindo com a presença e a ação de Deus dentro. Além disso, o desenvolvimento da oração contemplativa baixando nossas faculdades para cooperar com o dom da presença de Deus.
A oração de centralização facilita o movimento de modos mais ativos de oração - oração verbal, mental ou afetiva - em uma oração receptiva de descansar em Deus. Enfatiza a oração como um Relacionamento pessoal com Deus. Ao mesmo tempo, é uma disciplina para fomentar e servir essa relação por uma prática regular e diária de oração. É trinitário em sua fonte, centrada em Cristo em seu foco e eclesiástica em seus efeitos - isto é, constrói comunidades de fé.
A oração central é retirada de práticas antigas de oração do patrimônio contemplativo cristão, notadamente os pais e as mães do deserto, Lectio Divina, (rezando as Escrituras), a nuvem de desconhecimento, ST. John da cruz e ST. Teresa de Avila.. Foi destilado em um simples método de oração nos anos 70 por três monges trapistas, fr. William Meninger, FR. Basil Pennington e Abbot Thomas Keating na Abadia Trappista, St. Abadia de José em Spencer, Massachusetts.
Passos
1. Escolha uma palavra sagrada como o símbolo da sua intenção de consentir a presença e a ação de Deus dentro.
2. Sentado confortavelmente e com os olhos fechados, resolvendo brevemente e silenciosamente introduzam a palavra sagrada como o símbolo do seu consentimento à presença e da ação de Deus dentro.
3. Quando envolvido com seus pensamentos *, retorne cada vez suavemente para a palavra sagrada.
4. No final do período de oração, permaneça em silêncio com os olhos fechados por alguns minutos.
Vídeo
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Desembalando os passos
- Escolha uma palavra sagrada como o símbolo da sua intenção de consentir a presença e a ação de Deus dentro. (cf. Mente aberta, coração aberto, chap. 5)
- A palavra sagrada expressa nossa intenção de consentir com a presença e a ação de Deus dentro.
- A palavra sagrada é escolhida durante um breve período de oração, pedindo ao Espírito Santo para nos inspirar com um que é especialmente adequado para nós.
- Exemplos: Deus, Jesus, Abba, pai, mãe, Mary, Um homem.
- Outras possibilidades: amor, Paz, Misericórdia, Ouço, Deixe ir, silêncio, quietude, Fé, Confiar, sim.
- Em vez de uma palavra sagrada, um simples olhar interior para a presença divina ou perceber o fôlego pode ser mais adequado para algumas pessoas. As mesmas diretrizes se aplicam a esses símbolos quanto à palavra sagrada.
- A palavra sagrada é sagrada não por causa de seu significado inerente, mas por causa do significado que damos como a expressão de nossa intenção e consentimento.
- Tendo escolhido uma palavra sagrada, não a mudamos durante o período de oração porque isso seria começar a pensar novamente.
- Sentado confortavelmente e com os olhos fechados, resolvendo brevemente e silenciosamente introduzam a palavra sagrada como o símbolo do seu consentimento à presença e da ação de Deus dentro.
- Sentado confortavelmente "significa relativamente confortavelmente para não encorajar o sono durante o tempo de oração.
- Qualquer que seja a posição sentada que escolhemos, mantemos as costas retas.
- Fechamos nossos olhos como um símbolo de deixar o que está acontecendo e dentro de nós.
- Nós introduzimos a palavra sagrada interiormente tão gentilmente quanto colocar uma pena em um pedaço de algodão absorvente.
- Devemos adormecer ao despertar que continuamos a oração.
- Quando envolvido com seus pensamentos, retorne cada vez suavemente para a palavra sagrada.
- "Pensamentos" é um termo de guarda-chuva para cada percepção, incluindo percepções, sentimentos, imagens, memórias, planos, reflexões, conceitos, comentários e experiências espirituais.
- Os pensamentos são uma parte inevitável, integral e normal da oração de centralização.
- Por "retornar cada vez suficientemente à palavra sagrada" um mínimo de esforço é indicado. Esta é a única atividade que iniciamos durante o tempo de oração de centralização.
- Durante o curso da oração de centralização, a palavra sagrada pode se tornar vaga ou desaparecer.
- No final do período de oração, permaneça em silêncio com os olhos fechados por alguns minutos.
- Os 2 minutos adicionais nos permitem trazer a atmosfera de silêncio na vida cotidiana.
- Se esta oração for feita em um grupo, o líder pode lentamente recitar uma oração como a oração do Senhor enquanto as outras ouçam.
Pontas
Oração de centralização nos familiariza com a primeira língua de Deus que é silêncio.
Não é oração reflexiva ou espontânea, mas simplesmente descansando em Deus.
Não é um presente carismático, mas um caminho de transformação.
Não se limita à presença de Deus "sentida", mas é um aprofundamento da fé na presença permanente de Deus.
Os principais frutos da oração são experientes na vida cotidiana e não durante o período de oração.
Não é uma técnica, mas uma maneira de cultivar um relacionamento com Deus.
Junte-se a um grupo de oração semanal de centralização.
O tempo mínimo para esta oração é de 20 minutos. Dois períodos são recomendados a cada dia, uma primeira coisa de manhã e outra à tarde ou no início da noite. Com a prática, o tempo pode ser estendido para 30 minutos ou mais.
Oferece uma oportunidade para apoiar e compartilhar a jornada espiritual.
O final do período de oração pode ser indicado por um temporizador que não tem um tick audível ou som alto quando ele se apaga.
Em todos os casos não prestamos atenção e sempre retornam suavemente à palavra sagrada.
Não é um exercício de relaxamento, mas pode ser refrescante.
Ele fornece uma oportunidade para mais informações regularmente por meio de fitas, leituras e discussão.
Quando envolvido com qualquer um desses pensamentos, retorne cada vez suavemente para sua palavra sagrada.
Que oração de centralização é e não é
Não é uma forma de auto-hipnose, mas uma maneira de acalmar a mente, mantendo seu alerta.
Encoraja os membros do grupo a perseverar em suas práticas individuais.
Selecione uma ou duas das práticas específicas para a vida cotidiana, conforme sugerido em mente aberta, coração aberto, chap. 12.
Não é uma experiência para-psicológica, mas um exercício de fé, esperança e altruísta amor.
Pontos para mais desenvolvimento
Possíveis sintomas físicos durante a oração:
Insights e avanços psicológicos.
Passeios comuns da imaginação ou memória.
Durante esta oração, evitamos analisar nossa experiência, abrigando expectativas, ou visando algum objetivo específico, como:
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