Como mudar sua natureza

A natureza de uma pessoa pode significar coisas diferentes para pessoas diferentes. Sua natureza pode se referir ao seu comportamento, personalidade ou temperamento. A natureza também pode ser como você interage com os outros ou como é conhecido pelos outros. Também pode se referir à sua espiritualidade ou o que você sente ser seu propósito na vida - portanto, o processo de mudança ou melhorar sua natureza deve começar com avaliar sua natureza. Depois de determinar sua natureza ou a natureza, você gostaria, adotar novos comportamentos e fazer mudanças no estilo de vida.

Passos

Método 1 de 3:
Avaliando sua natureza
  1. Ser paciente passo 2
1. Definir a natureza. A natureza pode se referir ao seu comportamento, seu personagem ou sua personalidade. Sua definição pode ser semelhante ou algo diferente. Se há algo que você está olhando para você mesmo, é importante que você seja claro sobre o que é isso e o que você quer mudar. Diferenciar sua natureza de outros traços ou aspectos da sua personalidade. Decidir por si mesmo o que você quer dizer quando você está se referindo à sua natureza.
  • Você está olhando para mudar a raiz de quem você é?
  • Você está procurando mudar seu comportamento??
  • Você está procurando mudar sua personalidade?
  • Você está procurando encontrar propósito em sua vida?
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    2. Peça feedback. Muitas vezes não nos conhecemos, bem como aqueles que estão mais próximos de nós. Você pode aprender muito sobre sua personalidade, especialmente os bons aspectos, ouvindo e observando pessoas que você interage com. Além disso, você pode aprender sobre sua natureza prestando atenção às suas tendências, desejos e desejos.
  • Fale com amigos e familiares e discuta com eles como eles descreveriam sua natureza. Pergunte simplesmente, "Como você descreveria minha natureza??"
  • Preste atenção às pessoas que não gostam de você e por que eles podem não gostar de você.
  • Aprenda com o que você é apaixonado e o que lhe traz alegria.
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    3. Complete um teste de personalidade. Se você acredita que sua natureza se refere mais à sua personalidade, e você se tornou preso tentando determinar, faça um teste de personalidade para ajudá-lo. Determinando seu tipo de personalidade de Myers Briggs é outra maneira de lançar luz sobre aspectos de sua personalidade ou seu temperamento. Pode mostrar-lhe onde você pode ter pontos fortes ou fracos e dar-lhe um ponto de partida para fora do qual você pode construir sua ideia de sua natureza.
  • Você também pode completar o NEO-PI-3. O inventário de personalidade Neo é o inventário de personalidade mais validado e confiável disponível. É uma ferramenta valiosa para se entender melhor.
  • Se você está interessado em fazer um teste de personalidade, visite um psicólogo ou especialista em profissionais. Ser cauteloso de testes de personalidade falsos, especialmente aqueles facilmente encontrados na Internet.
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    4. Faça uma lista de alterações para fazer. Depois de ter determinado qual é a sua natureza, ou o que você gostaria que sua natureza fosse, crie uma lista ou escreva o que você gostaria de mudar e quais são seus objetivos. É importante anotar essas alterações para garantir que você esteja fazendo metas claras e mensuráveis ​​para alcançar. Isso também permite que você seja específico e lhe dê um roteiro para onde começar. Tente estas maneiras diferentes de escrevê-lo.
  • Diário sobre suas experiências em tentar fazer uma mudança positiva em si mesmo.
  • Descreva seu "ideal você," incluindo qualidades que você possui e como os outros iriam ver você e te tratar.
  • Escreva pelo menos três coisas boas que aconteceram a cada dia como resultado de mudar sua natureza.
    • Método 2 de 3:
    Adotando novos comportamentos
    1. Imagem intitulada Passo 10
    1
    Ser mais espiritual. Se você acredita que sua natureza é mais sobre o seu propósito na vida, você pode achar útil usar sua espiritualidade ou consultar seu poder superior. Seu poder superior pode se referir a qualquer coisa que você acredita que é maior que você. Pode ser deus, natureza, família, um conceito como amor, ou um poder superior sem nome. Seu poder superior pode ajudar a guiá-lo para sua verdadeira natureza, seu propósito, e motivar você a melhorar como você se trata e aos outros. Tente as dicas a seguir para ajudá-lo a se tornar mais espiritual:
    • Encontrar uma forma de espiritualidade que você é atraído para.
    • Desenvolver uma prática regular dessa forma de espiritualidade, como assistir serviços ou meditando.
    • Utilize sua espiritualidade durante momentos difíceis para ajudá-lo a lidar.
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    2. Prática Pensamento positivo. Deixe ir de dúvida ou ódio. Você está possivelmente olhando para mudar sua natureza devido a desgostar ou duvidar de si mesmo para o jeito que você é. Antes de você ser capaz de melhorar ou mudar sua natureza para melhor, você tem que tentar soltar as emoções negativas que você está se sentindo em relação a si mesmo. Mostre-se alguma compaixão em vez.
  • Sorria no espelho em si mesmo. Fale com você mesmo do jeito que você faria com alguém que você ama.
  • Correr através de uma lista de coisas que você é bom em.


  • Enfrentar padrões de pensamento negativo. Tente reformular qualquer pensamento negativo. Em vez de pensar, "Eu nunca posso fazer isso - tenho certeza que vou falhar," Tente dizer para si mesmo, "Estou com medo de falhar, mas vou tentar porque não sei o futuro."
  • Felicita-se e tenha orgulho de fazer uma mudança positiva.
  • Imagem intitulada Seja único e feliz passo 2
    3. Ajuste sua atitude. Dependendo da sua definição de natureza, o que você quer dizer não estar mudando sua natureza em tudo. Em vez disso, considere fazer algo que vai contra sua natureza por uma chance em uma vida melhor! Tente mudar a maneira como você pensa sobre situações e sua reação a eles.
  • Se as demonstrações públicas de afeto tornar você desconfortável, mas você quer ser uma pessoa mais afetuosa com seu parceiro, considere ir contra sua natureza por causa do seu relacionamento.
  • Se você sentir ansiedade social, mas deseja ser uma pessoa mais extrovertida ou social, considere tomar a decisão de sair e fazer algo social.
    • Método 3 de 3:
    Fazendo mudanças no estilo de vida
    1. Imagem intitulada Faça você mesmo feliz passo 14
    1. Mudar seus hábitos sociais. Interagir com os outros de maneira diferente. Muitas pessoas com naturezas favoráveis ​​são consideradas tão devidas a hábitos que eles desenvolveram de interagir com os outros e o mundo. Hábitos são algo que você pode praticar e aprender. Começar a interagir com as pessoas com a natureza desejada em mente. Ser inspirado por outros, encontrando uma pessoa que pode ser um modelo para a mudança que você deseja manter ou a natureza que você deseja possuir.
    • Se você é mais introvertido pela natureza, mas deseja ser mais extrovertido, tente e agir como um indivíduo extrovertido. Se comportar como você acredita que uma pessoa extrovertida.
    • Se você quer ser uma pessoa mais caritativa, tente se voluntariar mais e desenhar inspiração em doações e generosos.
    • Tente ser AN incentivar e um empatia ouvinte. Tente ser uma pessoa que possa sentir o que os outros se sentem, e então apoiá-los e encorajá-los a ir para o que eles querem.
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    2. Definir metas realistas. Ao alterar sua natureza, verifique se os objetivos que você está definindo são realistas. Definir metas realistas irá fornecer-lhe a melhor chance de ser bem sucedido em fazer as mudanças que você deseja. Também é importante definir metas que motivam você a mudar. Utilize o INTELIGENTE Acrônimo para ajudá-lo a definir metas realistas. Objetivos inteligentes são:
  • Específico. Certifique-se de que seu detalhe fora do objetivo para que seja o mais específico possível.
  • Mensurável. Certifique-se de que você pode medir seu progresso para que você saiba quando você alcançou seu objetivo.
  • Alcançável. Certifique-se de que seu objetivo seja prático para que você possa ter certeza de alcançá-lo realisticamente.
  • Relevante. Certifique-se de que seu objetivo é relevante para a direção que você quer que sua natureza seja.
  • Tempo limite. Dê seu objetivo um prazo.
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    3. Adote novos hábitos. Depois de definir seus objetivos, você deve ter uma ideia clara de que novas atividades ou hábitos você deve trabalhar. Como você procura com as mudanças em sua natureza dependerá em grande parte do que você quer que sua natureza seja e o que você identificou como objetivos para si mesmo. Adotando novos hábitos pode ser difícil. Tente o seguinte para ajudá-lo a adotar novos hábitos:
  • Agende horário específico para trabalhar em seus novos hábitos. Por exemplo, se você gostaria de ser mais espiritual ou meditar mais, programar tempo para meditar quando funciona para sua agenda, como de manhã.
  • Use qualquer ferramenta que você possa para adotar o hábito mais fácil em você, como aplicativos de telefone para ajudá-lo a meditar.
  • Acompanhe com que frequência você está trabalhando em seu novo hábito escrevendo quando e por quanto tempo você está meditando por dia.
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    4. Mantenha sua nova natureza. Certifique-se de que você está tomando essas alterações em sua velocidade natural e quebrando comportamentos maiores ou mudanças em menores mais gerenciáveis. Tentando ser a pessoa mais alegre do escritório antes que você possa até mesmo falar bem sobre seus amigos vai queimar você, e fazer com que você seja malsucedido na manutenção de mudanças. Fazer pequenas melhorias e transformá-los em hábitos. Esses hábitos se construirão uns nos outros até que você tenha mudado totalmente sua natureza.
  • Prática. Assim como aprender uma nova habilidade, instrumento musical ou linguagem, a chave para manter é a prática. Quanto mais você pratica, mais fácil será que essa nova natureza seja mais natural para você.
  • Se você está lutando, use ajudantes. Ter um amigo ou membro da família confiável ajudá-lo a fazer e manter essas mudanças.
  • Espalhe as mudanças. Se você está fazendo uma mudança para sua natureza, tente e mantenha a mudança em diferentes configurações, como casa, escola, trabalho e até mesmo recados como os correios.
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