Como desenvolver seu sexto sentido

Os cinco sentidos básicos são cheiro, vista, gosto, toque e audição. Esses sentidos são baseados em sensações de material - eles nos permitem perceber coisas que existem fisicamente em torno de nós. A ideia do "sexto sentido" é que, além desses cinco fundamentais, os humanos também têm um sexto sentido que está em sintonia com sensações não físicas que não são óbvias ou perceptíveis por nossos outros cinco sentidos. O sexto sentido é por vezes descrito como intuição, ou a sensação de saber algo sem conhecimento prévio armazenado sobre isso. De que se segue, aprenda como e por que bater no seu "sexto sentido."

Passos

Parte 1 de 3:
Tocando em sua intuição
  1. Imagem intitulada Desenvolva seu sexto senso passo 01
1. Cultivar sua intuição. A intuição é o termo para "intestino", algo que você conhece ou pensa provavelmente com base no sentimento instintivo, em vez de raciocínio consciente. Quando você obtém um instante gostando ou desgosto por alguém que você acabou de conhecer, ou ter um sentimento bom ou ruim sobre algo prestes a acontecer, é considerado sensação intuitiva.
  • Os cientistas acreditam que a intuição é uma forma de processamento de informações rápidas, e é uma habilidade que pode ser desenvolvida com prática e atenção.
  • A capacidade de usar a intuição se desenvolve de exposição repetida a várias situações e resultados - quanto mais ricas e complexas suas experiências, maior a probabilidade de desenvolver conhecimento inconsciente e intuitivo sobre uma ampla gama de situações e experiências.
  • Consequentemente, o desenvolvimento de sua intuição começa a se expor a pessoas, lugares e coisas e observá-los de perto. Preste muita atenção aos seus sentimentos em resposta às coisas que você encontra. Observe como você se sente e reage a eles - talvez até começar a manter um diário em que você note esses sentimentos e as circunstâncias que deram origem a eles. Quanto mais praticado você se torna para observar os outros e suas reações inconscientes a eles, mais sintonizado você será para sua intuição.
  • Imagem intitulada Desenvolva seu sexto sentido 02
    2. Mantenha um jornal dos sonhos. Sonhos são pensados ​​para serem expressões inconscientes de nossos sentimentos interiores, pensamentos e ideias. Como tal, eles podem conter informações intuitivas valiosas das quais sua mente consciente pode não saber.
  • Torná-lo um hábito para escrever tudo o que você pode lembrar de seus sonhos imediatamente ao acordar. Observe pessoas, eventos, lugares, objetos e sentimentos.
  • Tente fazer conexões entre o conteúdo dos seus sonhos e sentimentos ou situações contínuos da sua vida consciente.
  • Como você começa a desenhar conexões entre sua experiência consciente e inconsciente, você se tornará mais consciente e sintonizado com as idéias e experiências mais sutis que acontecem abaixo da superfície da sua consciência imediata.
  • Imagem intitulada Desenvolva seu sexto senso passo 03
    3. Grátis escrever. A escrita livre envolve sentar-se com uma folha de papel em branco e escrevendo os pensamentos. A escrita livre pode ser uma prática extremamente útil porque permite que você toque na parte de sua consciência que existe antes da sua mente racional interceder.
  • Para livre escrever, sente-se em um lugar tranquilo e livre de distração. Retire uma folha de papel em branco e comece a escrever o que vem à mente, mesmo que inicialmente seja apenas "Eu não sei o que escrever."
  • Continue escrevendo até que você esqueça seus pensamentos.
  • Se você precisar de um pouco mais solicitado para ajudá-lo a começar, você pode começar perguntando a si mesmo uma pergunta como: "O que eu preciso de uma resposta para?"Ou" O que tem estado em minha mente ultimamente?"Você ficará surpreso com onde você pode passar por escrito livre e pelas insights inesperados que você tropeçará.
    • Parte 2 de 3:
    Cultivando sua percepção
    1. Imagem intitulada Desenvolva seu sexto senso passo 04
    1. Aprenda a notar pequenas coisas. Parte do desenvolvimento de um sexto sentido é aprender a prestar muita atenção ao seu entorno, particularmente para detalhes pequenos ou minuciosos.
    • Quanto mais atenção você paga ao seu entorno, mais consciente você se tornar de pequenas mudanças e variações, e quanto mais sintonizado você se torna com o mundo ao seu redor.
    • Melhorar sua percepção dessa maneira ajuda você a notar mudanças sutis e mudanças em seu ambiente e eventualmente para antecipar certas coisas antes que eles aconteçam.
    • Por exemplo, imagine uma rua que você viaja com frequência. Tente imaginá-lo de forma mais próxima e tão precisa quanto puder. Onde estão as várias lojas localizadas? Quais sinais de trânsito são postados? Quais são os regulamentos de estacionamento?? Que tipo de paisagismo a rua tem? Anote quantos detalhes você é capaz de lembrar, então vá visitar essa rua e preencha cuidadosamente os espaços em branco em sua memória. Anote uma descrição detalhada do que você vê. Mais tarde, teste-se para ver o quão precisa se lembrou dos detalhes que você escreveu. Aprenda a notar e absorver este nível de detalhe onde quer que você vá.
  • Imagem intitulada Desenvolva seu sexto senso passo 05
    2. Registre o que você vê. Ensine-se a focar sua atenção para fora em vez de para dentro. Isso vai ajudá-lo a desenvolver sensibilidade ao que acontece ao seu redor e vai te ensinar a acalmar seus próprios pensamentos e preocupações quando necessário.
  • Tome um notebook com você quando você for a lugares. Observe o que você vê e sente o máximo de detalhes possível. Faça disso uma prática regular até que você se encontre fazendo automaticamente, com ou sem o notebook.
  • Imagem intitulada Desenvolva seu sexto senso passo 06
    3. Aprenda a assistir e ouvir de perto. Ao conversar com alguém, treine-se para colocar toda a sua atenção neles. Quando você aprende a observar alguém de perto e atentamente, muitas vezes você aprende a pegar cutas pequenas e quase imperceptíveis que indicarão o que a pessoa está realmente se sentindo ou pensando.
  • Observe pequenas variações em seu tom e inflexão, observe o movimento de seus olhos e a contração ou dilatação de seus alunos, prestar atenção às palavras que escolhem, e notar as pausas e silêncios entre suas palavras.


  • Desenvolva seu sexto senso passo 07
    4. Exercite seus sentidos não visuais. Nós tendemos a confiar em nossa visão para interpretar o mundo ao nosso redor, tanto que a visão pode vir predominar sobre nossos outros sentidos. Mas se você conscientemente trabalha em priorizar os sentidos que não a visão, você pode começar a perceber variações mais sutis no ambiente do qual você estava anteriormente inconsciente.
  • Tente fechar os olhos e usar seus outros sentidos para perceber as pessoas enquanto andam por. Observe o som de suas roupas, passos e respiração. Note seu cheiro. Observe as mudanças sutis no ar ao redor deles à medida que se movem. Observe quaisquer alterações de temperatura que ocorram enquanto passam. Veja se você pode detectar onde sua atenção é direcionada e se você pode dizer quando sua atenção cai em você.
  • À medida que você se torna mais sensível às pessoas e à energia que desiste, veja se você pode notar o tipo particular de energia de cada pessoa que passa. Você pode pegar qualquer tensão ou em qualquer energia negativa ou positiva??
  • Tente avaliar a energia dos quartos que você entra. Você pode sentir qualquer energia positiva ou negativa??
    • Parte 3 de 3:
    Acalme sua mente
    1. Imagem intitulada Desenvolva seu sexto passo 08
    1. Direcionar seu pensamento para fora. Quando você é excessivamente focado no diálogo em execução em sua própria cabeça, você perde facilmente o que está acontecendo com outras pessoas e coisas no mundo ao seu redor.
    • Quando você se encontra preso em sua própria cabeça, conscientemente transforme seu foco para fora e observe as pessoas, lugares e coisas ao seu redor.
    • Quieto sua mente dizendo a si mesmo que você não precisa pensar em tudo o que está acontecendo em sua cabeça. Em vez disso, decida ficar quieto e sereno.
  • Desenvolva seu sexto senso passo 09
    2. Desenvolver um meditação prática. Parte da aprendizagem a sintonizar-se com o mundo ao seu redor é aprender a acalmar sua própria mente e observar calmamente. Meditação treina sua mente para se afastar de seu frenetismo normal e apertar a calma interior do seu corpo.
  • Começar encontrando um lugar calmo onde você pode se sentar em silêncio.
  • Feche os olhos e comece a prestar atenção aos sons, cheiros e sensações físicas ao seu redor.
  • Respire profundamente e regularmente, concentrando-se em respirar pelo diafragma e perceber a pausa entre cada respiração.
  • Quando pensamentos aleatórios aparecem em sua mente, gentilmente e calmamente os deixam ir. Não os siga.
  • Gradualmente construir o período de tempo que você gasta meditando. No começo, você só pode praticar por 5 minutos por dia. Gradualmente construir até 10 minutos por dia, depois 15, depois 20.
  • Imagem intitulada Desenvolva seu sexto passo 10
    3. Dar um passeio. Indo para passeios reflexivos regulares podem ser uma excelente maneira de sair da sua mente consciente e em um estado mais intuitivo e sensorial.
  • Encontre um lugar tranquilo e calmo para andar. Muitas pessoas sentem que estar perto da natureza ajuda a conectar você a um lugar que é "maior que você", o que ajuda você a se tornar mais sintonizado com o mundo ao seu redor e menos fixado em sua mente consciente e racional.
  • Enquanto você anda, intencionalmente transformar sua atenção para fora. Concentre-se no que você vê, cheira, gosto e toque. Tente pegar os menores sons que você pode. Preste muita atenção a pequenas mudanças na paisagem. Tente sentir as menores mudanças de temperatura, vento e pressão.
  • Mantenha um caderno no qual você grava as coisas que você percebe. Tome nota do que você observa e como você reage a essas percepções.

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    Pontas

    Quanto mais você desenvolve sua consciência sobre os outros e o mundo ao seu redor, mais compreensão e empática você se tornará. Cultivar a intuição é uma excelente maneira de ajudá-lo a se sentir mais perto e menos alienados de pessoas e coisas ao seu redor.
  • Tocando e cultivando seu sexto sentido ou intuição desempenha um papel importante em manter seu estado mental calmo e equilibrado. Quando você check-in regularmente com sua mente intuitiva, você check-in com sentimentos, pensamentos e idéias que nem sempre são aparentes para sua mente consciente diária. Fazer isso permite reconhecer e abordar sentimentos ou ideias que podem estar afetando negativamente você.
  • Desenvolver seu sexto sentido / intuição também é pensado para ajudar a aumentar a imaginação e a criatividade, que é particularmente útil se você é criativo ou terá correr em uma rotina mental.
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