Como estar pronto para o seu primeiro período

Os primeiros períodos podem ser surpreendentes. Você não pode prever precisamente quando seu primeiro período vai acontecer. No entanto, você pode tomar medidas para se preparar. Aprenda um pouco sobre a menstruação, obtenha seus suprimentos prontos e esteja preparado para contratempos.

Passos

Parte 1 de 3:
Aprendendo sobre a menstruação
  1. Imagem intitulada sabe quando você
1. Entenda a menstruação, por que temos e como funciona. Entender que é um processo natural que todas as fêmeas têm que suportar. Passe algum tempo se familiarizando com os processos corporais por trás da menstruação. Muitas mulheres se sentem mais confortáveis ​​com o primeiro período se entenderem por que a menstruação ocorre.
  • Seu ciclo menstrual é um processo corporal que começa na puberdade, quando você alcança a maturidade sexual. Cada mês, seu corpo prepara você para possível gravidez, liberando um ovo de seus ovários. As paredes do seu útero engrossam com sangue extra e tecidos e seus ovários liberam um ovo.
  • O ovo descerá um dos dois dois tubos de falópio para o útero. Se fertilizado, o ovo permanecerá no útero e crescerá em um feto. Se isso não ocorrer, o revestimento do útero quebra e o sangramento ocorre. Isto é o que é referido como seu período mensal.
  • Lidar com o seu período enquanto acampar a Passo 14
    2. Aprenda quando esperar seu primeiro período. Nem todas as mulheres começam a menstruação ao mesmo tempo. Enquanto a idade média é 12, algumas garotas começam tão atrasadas quanto 16 e outras no início das 8. Há algumas maneiras de obter uma sensação de quando você espera seu período.
  • Outros sinais de puberdade podem dar-lhe uma sensação de quando esperar seu primeiro período. A maioria das meninas tem seu período de cerca de 2 a 2 anos e meio depois de começar a desenvolver seios.
  • Se você está chegando perto de ter seu período, você pode notar uma descarga fina e branca vindo da sua vagina. Isso geralmente acontece em torno de 6 meses antes do primeiro período.
  • Se você tem um distúrbio alimentar, como anorexia nervosa, seu período pode ser atrasado devido a mudanças hormonais que ocorrem no corpo sob estresse físico.
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    3. Prepare-se para sintomas físicos e emocionais. Períodos geralmente não são dolorosos. No entanto, algumas mulheres experimentam sintomas físicas antes e durante o período. Você pode ter alguns efeitos colaterais emocionais, como os balanços de humor, bem. No entanto, não se assuste por pessoas dizendo que os períodos são dolorosos e irritantes, pois isso não ocorre em todos os casos.
  • Pouco antes e durante o período, você pode experimentar cólicas no abdômen inferior, bem como sensibilidade mamária. Devido a mudanças hormonais, algumas mulheres também podem experimentar mudanças no humor. Você pode ser mais irritável durante o seu período ou você pode experimentar uma leve tristeza. Você pode notar que você chore mais fácil antes e durante o período.
  • Sobre os analgésicos contadores como ibuprofeno podem ser usados ​​para tratar cólicas e sintomas físicos. Exercitando regularmente, mesmo durante o seu período, pode ajudar a regular seu humor e fazer você se sentir mais saudável em geral.
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    4. Aprenda aproximadamente quanto tempo duram por último. Quando você começa a receber seu período, isso só pode durar alguns dias. Hemorragia pode ser inconsistente ou muito leve. Em média, os períodos duram entre 2 e 7 dias. Você também pode pedir a qualquer membro da família quanto tempo dura o período dura, porque as chances são, a sua será de um comprimento semelhante aos deles.
    • Parte 2 de 3:
    Protegendo suprimentos
    1. Tenha um passo limpo e seco 3
    1. Faça um kit de período. Uma ótima maneira de se preparar para o seu período é fazer um kit de período. Este é um kit que contém todos os suprimentos necessários para o seu período. No caso de você começar seu período, você terá seu kit pronto para ir.
    • Em um pequeno e discreto bag place produtos femininos. A maioria das garotas prefere usar almofadas quando começar a menstruar. Você pode comprar pads em um supermercado ou farmácia local. Se você não está confortável comprando almofadas sozinho, tenha uma parente mais velha para você fazer compras. Ela pode dar recomendações. Você pode precisar de almofadas mais pesadas quando primeiro iniciando seu período.
    • Você também deve manter alguns analgésicos em seu kit. Isso será útil em caso de cólicas.
    • Um par limpo de roupa íntima também pode ser útil. Se você tiver seu período inesperadamente, você pode precisar de uma mudança de roupa íntima.


    • Pode ser uma boa ideia ter dois kits de período: um que você mantém na escola e que você mantém em casa.
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    2. Considere tampões. Muitas garotas estão nervosas para usar tampões quando primeiro iniciando seu período. Tudo bem se você quiser usar almofadas no começo. No entanto, esteja ciente de que os tampões são perfeitamente seguros quando usados ​​corretamente.
  • Se você é muito ativo, pode fazer sentido usar tampões. Tampões são mais fáceis de usar para exercício e esportes.
  • Entender um tampão não pode se perder dentro de você. É fisicamente impossível para o seu tampão entrar em seu útero. No caso de uma corda quebra um tampão, é bastante fácil pescar o tampão.
  • Tampões devem ser alterados a cada 4 horas, no entanto. Isso é para prevenir a infecção.
  • Imagem intitulada Fique calmo quando seus pais gritarem em você Passo 3
    3. Fique à vontade para pedir a outras garotas para suprimentos. De vez em quando, você pode ter que perguntar a outra garota em sua aula para suprimentos. Tenha em mente que todas as mulheres estiveram nesta situação. Você não deve ficar envergonhado de alcançar os colegas do sexo feminino. Esteja ciente de qual das suas amigas já tiveram seu período. Desta forma, você saberá quem perguntar.
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    4. Prepare-se para falar com seus pais sobre o seu período. Quando você recebe seu primeiro período, você provavelmente vai querer contar aos seus pais. Isto é para que eles possam ajudá-lo a comprar suprimentos e responder a quaisquer perguntas que você possa ter. Conversar com seus pais sobre a menstruação pode ser desajeitado, mas você pode evitar constrangimento escolhendo um método que se sente seguro para você.
  • Famílias têm diferentes maneiras de lidar com coisas como puberdade e menstruação. Algumas famílias são muito abertas e podem até celebrar um primeiro período. Outras famílias podem preferir falar sobre essas coisas em particular. Mantenha em mente a personalidade da sua família ao decidir como divulgar seu período a um adulto.
  • Você pode falar com um pai simplesmente puxando sua mãe e papai de lado e ser direto. Tente dizer algo como, "Acabei de receber meu período. Você pode me ajudar a obter alguns suprimentos??" Seus pais, dependendo de suas personalidades, podem se sentir um pouco desconfortáveis ​​conversando com você sobre a menstruação. No entanto, tenha em mente que eles preferem que você faça qualquer pergunta que você possa ter, então, você permanecerá confuso.
  • Se você tem irmãos, eles podem te provocar um pouco sobre o seu período. No entanto, tente ignorar a provocação. Você pode contador dizendo que seu período é simplesmente um sinal de que você está amadurecendo.
    • Parte 3 de 3:
    Preparando-se para contratempos
    1. Imagem intitulada Survive seu primeiro período Passo 3
    1. Mantenha calças sobressalentes e roupas íntimas na escola. Se o seu período acontecer na escola, você vai querer estar preparado. Mantenha roupas íntimas e calças sobressalentes na escola. Você pode mantê-los em seu armário ou mochila. Mudança entre as aulas em caso de emergência. Você também pode esconder vazamentos, envolvendo uma camiseta em torno de sua cintura.
  • Imagem intitulada Mix and Corresponder ao seu guarda-roupa Passo 10
    2. Ter roupas escuras prontas para o seu primeiro período. Certifique-se de ter pelo menos algumas roupas escuras, especialmente calças ou saias escuras. Enquanto as almofadas e os tampões geralmente impedem vazamentos, no caso de que você tenha uma roupa mais escura escurá-la melhor.
  • Image intitulada Sabe quando você está ovulando o passo 22
    3. Entender períodos irregulares são comuns quando você começa a menstruar. Muitas garotas ficam surpresas e alarmadas por seus primeiros períodos, pois podem ser irregulares. No entanto, irregularidades menstruais são muito comuns quando você está primeiro com o seu período.
  • É comum perder um período aqui e ali. Você pode não ter seu período por alguns meses seguidos. Pode levar até 2 anos para o seu ciclo menstrual tornar-se regular.
  • Seus primeiros períodos podem ser muito leves ou muito pesados. Você também pode começar a sangrar, parar e começar de novo.
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