Como perguntar sobre obter o seu período

Obtendo seu período pode ser um momento assustador e incerto em sua vida. Algumas garotas são ridicularizadas por iniciar seus períodos, mas é um processo natural que acontece a milhões de garotas e mulheres em todo o mundo. É perfeitamente aceitável ter dúvidas sobre isso, e é importante ser informado.

Passos

Parte 1 de 3:
Preparando-se para perguntar
  1. Peça sobre como obter o seu passo 1
1. Decidir quem você gostaria de perguntar sobre obter o seu período. Há uma variedade de pessoas que você poderia perguntar, e algumas podem se sentir mais confortáveis ​​do que outras, em termos de ter a conversa. Escolha a pessoa com quem você gostaria de ter essa conversa, e ter uma pessoa de back-up, apenas no caso.
  • Mãe
  • Irmã mais velha
  • Primo feminino mais velho
  • Avó
  • Tia
  • Professora
  • Conselheiro de orientação feminina
  • Médico ou profissional médico
  • Uma enfermeira da escola
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    2. Esteja preparado para perguntar a uma figura masculina em sua vida se você não tiver acesso a uma figura feminina confiável. Se sua mãe não estiver presente em sua vida, e você não tem outras mulheres com quem você se sente confortável falando, esteja preparado para tentar ter a discussão com uma figura masculina.
  • Você poderia perguntar ao seu pai, tio, avô, professor masculino ou um conselheiro de orientação masculina.
  • Em vez de ter a conversa com uma figura masculina, você poderia pedir a ele para conectá-lo com uma mulher que ele conhece quem estaria disposto a falar com você sobre isso, como um colega de trabalho ou vizinho.
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    3. Crie uma lista de perguntas que você tem sobre obter o seu período. Você provavelmente tem muitas perguntas, e você quer ter certeza de obter todos eles responderam. Compile-os em uma lista para perguntar durante a conversa.
  • "Quantos anos você tinha quando recebeu seu primeiro período?"
  • "O que acontece durante um período?"
  • "O que é um ciclo menstrual?"
  • "Ter seu período ferido?"
  • "Quanto tempo dura um período passado?"
  • "O que eu preciso fazer para se preparar para o meu período?"
  • "Como vou saber se eu poderia estar tendo meu primeiro período?"
  • "Por que as meninas e as mulheres ganham períodos?"
  • "Você conhece algum livro ou sites que eu possa ler para obter ainda mais informações?"
  • "O que significa quando você não recebeu seu período pela `idade normal?`"
  • "Quais são as diferenças entre diferentes produtos de higiene feminina??"
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    4. Escolha quando e onde ter a conversa. Este é um tópico sensível para muitas meninas e mulheres, e pode ser embaraçoso e desajeitado falar sobre obter o seu período. Planeje quando e onde você terá essa discussão com sua pessoa confiável escolhida.
  • Pode ser melhor fazer isso de cada vez em que ninguém mais estiver por perto ou será interrompido. Talvez você possa organizar uma noite quando você sabe que outros membros da família estarão ocupados fora da casa.
  • Tenha a conversa em um lugar onde você se sente confortável, como em casa, em seu conselheiro de orientação, ou em um consultório médico.
  • Peça ao seu período Passo 5
    5. Pré-organizar quando você terá a conversa. É perfeitamente aceitável trazer a conversa no local, mas pode ser útil para pré-organizar quando terá lugar.
  • Pergunte à sua pessoa escolhida confiável se tiverem algum tempo para conversar com você depois do jantar, depois da escola, ou em qualquer hora que você tivesse em mente.
  • No caso em que você planeja ter a conversa com um professor, conselheiro de orientação ou médico, provavelmente precisará agendar uma consulta.
    • Parte 2 de 3:
    Ter a conversa
    1. Imagem intitulada Pergunte sobre como obter o seu passo 6
    1. Pergunte a sua pessoa confiável escolhida se ele / ela se sentir confortável com essa conversa com você. Especialmente se você está tentando ter essa conversa com alguém que não seja um membro da família fêmea próxima, essa pessoa pode não se sentir confortável ou sentir que é seu lugar para falar sobre isso com você.
    • "Eu estou esperando falar com você sobre como obter o meu período. Você se sente confortável com essa conversa comigo?"


    • "Eu acho que posso estar chegando perto de ter meu primeiro período. Eu me sinto confortável falando com você sobre isso, mas se você não se sentir confortável, posso falar com outra pessoa sobre isso."
  • Peça sobre o seu período Passo 7
    2. Passar pela sua lista de perguntas. Depois de confirmar que sua pessoa confiável escolhida é agradável de ter a conversa com você, comece a trabalhar em sua lista de perguntas.
  • Dê a ele / seu tempo para responder a cada pergunta.
  • Se outras perguntas aparecerem em sua mente como ela está falando, não tenha medo de perguntar a eles.
  • Seja confiante em fazer suas perguntas. É completamente normal e natural ter um período, e seu adulto confiável escolhido quase certamente espera que você obtenha o seu em breve, se você estiver dentro da faixa etária normal média (10-15 anos).
  • Peça sobre o seu período passo 8
    3. Tome notas durante a conversa, se você quiser ter informações para as quais você pode se referir. Algumas pessoas aprendem melhor ouvindo, mas outras pessoas aprendem copiando informações sobre papel. Se você acha que vai querer voltar a esta informação algum dia, tenha um bloco de notas com você durante a conversa para fazer anotações sobre o que você aprende.
  • Peça ao seu período Passo 9
    4. Obrigado a sua pessoa confiável escolhida por falar sobre isso com você. Embora a conversa possa se sentir um pouco estranha, é importante mostrar sua apreciação que ele / ela teve tempo para conversar com você.
  • "Obrigado por falar sobre isso comigo. Eu me sinto muito mais confortável e pronto para que isso aconteça."
  • "Ter essa conversa com você realmente me ajudou. Eu sei muito mais agora. Obrigada!"
  • "Você realmente me ajudou a aprender muito sobre obter o meu período. Obrigado por estar disposto a falar comigo."
    • Parte 3 de 3:
    Preparando-se para o seu período
    1. Peça ao seu período Passo 10
    1. Considere quais tipos de suprimentos você deseja usar quando você recebe seu período. Existem várias opções para produtos de higiene feminina, que são os itens meninas e mulheres usam durante seus períodos. Decida qual tipo (s) será melhor para você com a ajuda de sua pessoa confiável escolhida.
    • Almofadas descartáveis
    • Almofadas de pano
    • Absorvente interno
    • Copas menstruais
    • Pantiliners
  • Peça sobre como obter o seu período passo 11
    2. Faça um kit de emergência. Você nunca sabe quando você pode obter seu primeiro período. Prepare-se para criar um kit de emergência para transportar em sua mochila ou em uma pequena bolsa.
  • Mantenha pelo menos alguns produtos femininos de higiene listados acima dentro do kit.
  • Use um pequeno saco de maquiagem opaco ou um pequeno recipiente de plástico para manter seus suprimentos.
  • Imagem intitulada Pergunte sobre como obter o seu período passo 12
    3. Conheça os sinais comuns que indicam que seu período começará em breve. Existem certos sinais e sintomas hormonais e físicos da puberdade que se aproxima. Esteja à procura de esses sinais para que você tenha um "heads up" que seu período pode começar em breve (provavelmente em algum momento dentro dos próximos meses).
  • Desenvolvimento de mama
  • Crescimento de pêlos pubianos e nulares
  • Corrimento vaginal colorido branco
  • Peça sobre como obter o seu período passo 13
    4. Familiarize-se com os sintomas da síndrome pré-menstrual, ou PMS. Além das alterações hormonais que indicam que você em breve entrará em puberdade, a maioria das meninas e as mulheres experimentam outros sintomas diretamente relacionados aos seus períodos. PMs podem acontecer antes de cada período.
  • Cólicas em sua região abdominal / pélvica
  • Dores de cabeça
  • Mudanças de humor
  • Seios macios
  • Breakouts na sua pele, particularmente seu rosto
  • Peça sobre o seu período Passo 14
    5. Fale com sua pessoa confiável escolhida sobre agendar uma consulta médica se você tiver pelo menos 15-16 anos e ainda não recebeu seu primeiro período. Existem condições médicas que podem impedir que uma garota obtenha seu período. Se você tem 15-16 anos e nunca tiveram um período, você precisa ver um profissional médico para determinar o que está acontecendo com seu corpo.
  • Seu médico irá executar certos testes para determinar quais hormônios do seu corpo estão fazendo. Ele também provavelmente fará perguntas sobre sua dieta e estilo de vida e considerará fatores como sua altura, peso e história da saúde da família.

    • Vídeo

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    Pontas

    É melhor ter essa conversa antes de ter seu primeiro período, para que você possa ser preparado.
  • Quando você recebe seu período, você pode não ter tido nenhum sintoma perceptível. Isso também é normal, contanto que você esteja preparado para que isso aconteça, você ficará bem.
  • Seu período pode vir em um momento inesperado, então você deve sempre ser preparado, mantendo suprimentos colocados em sua bolsa, mochila, ligante ou armário.
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