Como lidar com o seu primeiro período na escola

Antecipando seu primeiro período pode ser estressante. Você nunca sabe quando ou onde vai acontecer. Considerando quanto tempo você gasta na escola a cada semana, há uma boa chance que vai acontecer lá.Ao aprender a usar uma almofada, preparando-se a ser pego de guarda, e se preparando para o seu primeiro período em geral, você não terá problemas para lidar com seu primeiro período na escola.

Passos

Parte 1 de 3:
Usando uma almofada
  1. Lidar com a obtenção de seu primeiro período na escola Passo 1
1. Obtenha uma almofada. Talvez você tenha sido preparado e tenha uma almofada escondida em seu armário, mas talvez este não seja o caso de você. Não se preocupe! Simplesmente pergunte a qualquer garota na escola com quem você acha que pode ter seu período. Não precisa ser envergonhado! Mulheres compartilhando produtos de higiene feminina é uma prática tão antiga quanto o tempo! Faz parte do código de ser uma menina.
  • Seus banheiros na escola podem ter um dispensador operado com moedas que vende almofadas.
  • Você também pode visitar sua enfermeira da escola. Haverá certamente almofadas disponíveis lá.
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    2. Puxe sua roupa de baixo para os joelhos. Sente-se no banheiro, então qualquer sangue vai pingar no vaso sanitário e não no chão ou na sua roupa. Limpe seu corpo usando algum papel higiênico.
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    3. Desembrulhe a almofada e remova o apoio. Abra cuidadosamente a embalagem em torno do seu bloco e remova-a. Você pode querer salvar o invólucro para mais tarde. É perfeito para descartar seu bloco quando é hora de mudar. Então, remova o apoio para expor o adesivo. Normalmente, você encontrará um longo pedaço de papel de cera cobrindo o lado pegajoso na parte inferior da almofada. (Em algumas marcas, o wrapper externo também pode duplicar como apoio, então o adesivo já pode ser exposto).
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    4. Centro a almofada na virilha da sua cueca. Na maioria das roupas íntimas, há uma faixa de algodão que você pode usar como guia. Basicamente, você quer que o bloco cubra a parte que vai entre as pernas. Se o seu pad tiver um lado mais amplo ou maior, ele deve ir para a parte de trás da sua roupa de baixo (em direção à sua bunda). Certifique-se de que o adesivo esteja preso firmemente ao tecido da sua cueca.
  • Se o seu pad tiver asas, remova o apoio e dobre-os ao redor da parte do meio de sua roupa de baixo, então parece que a almofada está abraçando sua calcinha - seus braços enrolados em torno da virilha da roupa interior.
  • Certifique-se de que a almofada não seja muito avançada ou muito longe. Deve ser centrado.
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    5. Puxe sua roupa de baixo para cima. Certifique-se de que sua roupa de baixo e a almofada se encaixam perfeitamente contra o seu corpo. Pode ser um pouco desconfortável no início (reminiscente de uma fralda), mas você vai se acostumar com isso. Você deve mudar seu pad a cada três a quatro horas (ou mais cedo se você tiver um fluxo muito pesado).
    • Parte 2 de 3:
    Adaptando quando pego de surpresa
    1. Lidar com sua primeira período na escola Passo 6
    1. Crie uma almofada de mudança. Se você não é capaz de localizar um bloco, não se preocupe. Você pode usar papel higiênico para criar uma almofada de make-shift até ir para casa ou pode chegar ao escritório da enfermeira. Simplesmente dê um longo pedaço de papel higiênico e dobre-o em um retângulo. Coloque seu retângulo de papel higiênico na virilha de sua cueca. Em seguida, pegue outro pedaço de papel higiênico e envolva-o ao redor do retângulo e suas cuecas, segurando a almofada de mudança no lugar. Você vai querer verificar isso com mais frequência que você verificaria um bloco tradicional, mas deve fazer o truque!
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    2. Vá ver a enfermeira. Se você acabou de receber seu primeiro período, uma visita à enfermeira da escola pode ser uma boa ideia. A enfermeira pode fornecer-lhe almofadas se você precisar deles, e provavelmente pode deitar um pouco para se sentir melhor e ganhar sua compostura. A enfermeira também pode ter uma garrafa de água quente ou almofada de aquecimento que você pode colocar em sua barriga (para cãibras), ou um pouco de medicação para a dor (como ibuprofeno).
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    3. Enrole um suéter em volta da sua cintura. Embora os primeiros períodos sejam geralmente muito claros, ainda há uma chance de que você possa obter um pouco de sangue em suas calças. Se isso acontecer com você, simplesmente enrole uma camisa de mangas compridas em torno de sua cintura para cobri-lo. Se você não tem um, você pode ser capaz de emprestar de um amigo.
  • A enfermeira da escola também pode ter roupas extras na mão para você emprestar.
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    4. Não fique envergonhado. O mais importante é manter uma boa atitude. É verdade que você pode não se sentir muito bem quando tiver seu período, e pode ser muito para lidar, mas é uma parte natural e importante da vida! Isso significa que você é um crescente e mudando. Ter o seu período é algo que deve ser celebrado, não é algo que você deve se sentir envergonhado de.
  • Lembre-se de que quase toda mulher passa por isso! Olhe ao redor de você: apenas sobre cada mulher adulta que você vê experimentou o que você está passando.
  • Tente ter um senso de humor sobre isso! Leia sobre piadas do período online e compartilhe-as com suas namoradas. Tal como, "Piadas sobre ciclos menstruais não são engraçados. Período."
    • Parte 3 de 3:
    Sabendo o que esperar
    1. Lidar com obter o seu primeiro período na escola passo 10
    1. Aprenda sobre o que esperar. Quanto mais educado você estiver no assunto, mais fácil será ficar calmo quando acontecer. Seu primeiro período provavelmente será muito leve, e pode parecer com sangue. Você pode notar seu período como gotas vermelhas brilhantes em sua roupa de baixo, mas também pode ser qualquer sombra de Maroon para Brown. Além disso, não se preocupe que você estará perdendo muito sangue. A mulher média perde apenas cerca de 1 oz. (30 ml) de sangue durante seu período.
    • Quando seu período chegar, você pode notar uma sensação de umidade em sua roupa de baixo. Você pode até sentir líquido fluindo da sua vagina, ou você não pode notar nada.
    • Se você está com medo de sangue ou sangramento, tente enquadrá-lo desta maneira: seu período não é sangue de uma ferida ou lesão. O sangue do seu período é realmente um sinal de que você é saudável.
    • Muitas meninas sofreram uma forma inicial de sexo em algum momento entre os graus 4 e 6, que normalmente discute períodos e o que fazer quando você recebe seu primeiro período. Se você tirou uma dessas classes, faça uma nota mental de qualquer informação que você aprendeu sobre períodos. Isso ajuda a lembrar dessas informações quando você obtém seu período.
  • Lidar com o seu primeiro período na escola Passo 11
    2. Fale com alguém em quem você confia. Uma das melhores maneiras de aprender sobre o que esperar é falar com sua mãe, irmã mais velha, tia, prima, ou amigo que já recebeu seu período. Desta forma, você pode ter uma conversa aberta, para trás e para frente e faça qualquer pergunta que possa ter. Além disso, as meninas muitas vezes começam seus períodos em torno da mesma idade que sua mãe ou irmãs fizeram. Então, se conversar com sua mãe ou irmã é uma opção, descobrir quando eles começaram e o que é como.
  • Você pode simplesmente dizer, "Estou nervoso em obter meu primeiro período." (Ou se você já começou, "Acabei de começar meu primeiro período.")
  • Então você pode dizer, "Como foi quando você começou?"


  • Lidar com obter seu primeiro período na escola passo 12
    3. Comprar suprimentos. Sua farmácia ou mercearia local provavelmente terá um corredor inteiro dedicado a produtos de higiene feminina. Há muitas opções e, eventualmente, você descobrirá quais produtos você mais gosta. Para começar, procure por almofadas que não são muito volumosas ou perceptíveis. Você provavelmente vai querer absorvência leve ou média..
  • Almofadas são provavelmente a coisa mais fácil de começar com. Você terá o suficiente para pensar sem se preocupar com como Inserir corretamente um tampão.
  • No entanto, se você preferir usar um tampon ou um Copa menstrual Durante o seu primeiro período, isso é ok também. É mais importante que você se sinta confortável.
  • Se você se sentir envergonhado em comprar almofadas ou tampões, lembre-se que o caixa realmente não se importa com o que você está comprando e não é nada novo ou chocante para eles.
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    4. Armazenar suprimentos na escola. É uma boa ideia armazenar algumas almofadas em sua mochila, bolsa, saco de ginástica, e / ou armário na escola (apenas um ou dois em cada lugar é bom). Se você tiver os suprimentos com você na escola, você não precisa se preocupar com o seu primeiro período que a pegando de surpresa.
  • Você pode querer um saco de maquiagem ou caso de lápis para armazenar seus suprimentos de período.
  • Você também pode querer esconder um par de roupas íntimas em seu armário apenas no caso.
  • Você também pode querer manter uma pequena garrafa de ibuprofeno ou outro medicamento de dor de balcão em seu armário para ajudar com cãibras (basta verificar a política da sua escola neste primeiro).
  • Você também pode querer jogar em uma barra de chocolate, pois provou ajudar no PMS e dar ao seu humor um impulso.
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    Assista para sinais de que seu período está chegando. Não há maneira de saber que seu período está se aproximando, mas há alguns sinais que podem lhe dar uma pista. Se você tiver um estômago ou dor nas costas, cãibras em seu abdômen, ou seios doloridos, isso pode significar que seu primeiro período está se aproximando.
  • As mulheres podem obter seus primeiros períodos como oito anos de idade e tão antigos quanto 16. A idade média é 12.
  • Você pode notar uma descarga branca em suas cuecas até seis meses antes de obter seu primeiro período.
  • Seu período geralmente vem depois de ter atingido 100 libras.

    • Vídeo

    Ao usar este serviço, algumas informações podem ser compartilhadas com o YouTube.

    Pontas

    Se você tem um amigo que já recebeu seu primeiro período, peça-lhe suprimentos. Ela provavelmente tem alguns suprimentos em sua mochila ou armário.
  • Se você acabou de receber seu primeiro período, use pads porque eles são convenientes e não tão estressantes para colocar em.
  • Cada fêmea adulta que você conhece passou pela mesma experiência, então não tenha medo de pedir ajuda ou conselho. Você pode falar com sua mãe, sua enfermeira da escola, uma irmã mais velha, ou suas amigas.
  • Certifique-se de trazer alguns analgésicos para a escola. Eles devem aliviar cãibras e outros sintomas que podem impedi-lo de aprender. Se a dor piorar, você pode chamar de doente e ir para casa. Certifique-se de obter permissão para tomar analgésicos pela sua enfermeira da escola, embora.
  • Se você acha que seu período está prestes a começar ou ter um excedente de corrimento vaginal, use um revestimento de calcinha. Ao usar um, você pode salvar sua roupa de baixo.
  • Se você quiser falar sobre períodos para alguém, você sempre pode discuti-lo com um amigo se você estiver envergonhado de falar com um adulto, mesmo que ainda não tivessem o deles. Eles provavelmente querem falar sobre isso também, e é uma boa maneira de se preparar.
  • Embora o seu período possa ser chocante em primeiro lugar, acalme-se.
  • Mesmo se você não tiver seu período, você deve trazer pastilhas. Você nunca sabe quando seu período começará, e você pode salvar um amigo.
  • Acompanhe quando você recebe seu ciclo normal. Use um aplicativo ou escreva em um calendário quando seu período começa. Isso ajudará você a se preparar com os suprimentos necessários, como roupas e almofadas extras / tampões.

    • Avisos

    Se você souber que seu período está chegando, tente não usar jeans coloridos ou pattern, já que o sangue tende a vazá-los através deles.
  • Antes do uso absorvente interno Pela primeira vez, tenha uma fêmea adulta eduque adequadamente sobre como inserir e remover um tampão.Certifique-se de ler totalmente as informações médicas sobre a inserção na caixa. Se você não tiver certeza sobre o uso adequado, procure ajuda.
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