3 maneiras de ser um jock

Jocks desempenham esportes para aprender autoconfiança, trabalho em equipe e liderança. Além disso, muitas vezes se destacam como líderes sociais em suas escolas. Se você estiver disposto a dedicar a um esporte e desenvolver positivamente sua vida social, você já está no caminho certo.

Passos

Método 1 de 3:

Excelente em esportes

1. Determinar qual (s) esporte (s) você quer jogar. Talvez o passo mais importante para ser um atleta é ser um atleta. Tipicamente os atletas estão associados ao ensino médio e do futebol universitário, embora o basquete e o wrestling também são escolhas comuns. Participar de jogos de pick up em parques locais, ou organizar amigos para jogar juntos. Peça treinadores em equipe para deixar você descobrir e praticar com uma equipe. Depois de saber qual é melhor você, experimente sua equipe da escola.

Ao escolher um esporte, pergunte a si mesmo estas perguntas: qual esporte eu tenho o mais divertido jogando? É o meu tipo de corpo certo para este? Quais são os meus talentos físicos naturais?? Quais são meus amigos jogando?
Mais esportes a considerar o jogo incluem Cheerleading, dança, polo aquático, vôlei, ginástica, natação, mergulho, softball, rugby, lacrosse, tênis e golfe.

Imagem intitulada Faça uma equipe de futebol (futebol) Etapa 5

2. Experimente a equipe da sua escola. Depois de descobrir qual esporte se adapta aos seus talentos e alegrias, vá para as trechos da escola. Treinadores postam informações sobre datas e locais de try-out, tipicamente no ginásio. Você pode perguntar treinadores ou até outros atletas para mais informações sobre o equipamento ou roupas especiais que você precisa para trazer. Certifique-se de que você venha preparado.

Converse com estudantes mais velhos que já estão na equipe para informações específicas sobre quais exercícios ou testes farão parte de testes.

A maioria dos esportes é sazonal (i.E. Basquete está no inverno e futebol no verão). Você pode desempenhar para várias equipes.

Se você não fizer o corte para um time, não seja desencorajado. Você pode experimentar outro esporte. Algumas equipes, como faixa e campo, comumente aceitam a maioria dos candidatos. Mesmo que não seja sua primeira escolha, é uma excelente maneira de se construir como atleta e torná-lo mais provável que você seja escolhido na próxima temporada.

Imagem intitulada Faça um futebol (futebol) Equipe Etapa 14

3. Junte-se a uma liga recreativa. Se a sua escola não tem o esporte em que você está interessado, ou você não é escolhido, mas se sentir comprometido com um esporte em particular, esta é uma ótima opção. Muitas cidades organizaram léguas esportivas para jogadores de todas as idades e níveis de talentos. Alguns são mais competitivos que outros e exigem viagens de maior distâncias para jogos. Converse com outros jocks, bem como treinadores para aprender mais sobre a reputação de cada liga.

Vá a um jogo apenas para assistir e ver se você gosta do nível de competitividade.

Veja se seus amigos estão interessados em montar uma equipe. Se você tem pessoas suficientes para o esporte, é comum para grandes grupos de amigos e conhecidos para formar seu próprio esquadrão.

Imagem intitulada Faça uma equipe de futebol (futebol) Etapa 12

4. Participar de todas as práticas e scrimmages. Muitas vezes é dito que a prática faz perfeito. Para se tornar um atleta / atleta melhor, você precisa colocar consistentemente no esforço. Aprenda a reconhecer e aprimorar seus pontos fortes enquanto entende e melhorando suas fraquezas. Trabalhar com o seu treinador - bons treinadores ajudarão você a se destacar e encontrar a posição certa para você em qualquer esporte.

Prática é o lugar para experimentar papéis diferentes em uma equipe para descobrir qual deles melhor. Cada esporte tem uma série de posições com diferentes responsabilidades e conjuntos de habilidades - explore seus talentos como atleta.

Scrimmages são combinados amistosos onde os membros da equipe jogam uns aos outros. Use essas oportunidades para assumir riscos individuais, bem como desenvolver sua consciência de como funcionar como uma equipe. Geralmente, os scrimmages não são reproduzidos em força para evitar ferimentos.

Imagem intitulada Faça um futebol (futebol) Equipe Etapa 13

5. Estudar estratégias esportivas. Se é jogadas de futebol ou formações de futebol, qualquer esporte que você toca terá teorias sobre como melhor face um adversário. Aproveite o tempo para treinar seu cérebro tanto quanto seu corpo e vai pagar a hora do jogo.

Fale com jogadores mais velhos e mais experientes na equipe (s) que você participa.

Leia livros sobre táticas específicas para o seu esporte.

Aprenda as filosofias de atletas famosas por sua habilidade e vitórias.

Imagem intitulada Seja um bom jogador de basquete passo 11

6. Dar certo. Força física é uma das principais características dos atletas. Aqueles que são mais altos, mais pesados e mais musculados são mais propensos a serem considerados top picks para equipes esportivas. Se você participar de uma equipe esportiva, você pode estar funcionando como uma equipe regularmente. Gastar tempo aprendendo diferentes exercícios para construir os vários grupos musculares para que todo o seu corpo se torne mais forte.

Atletas precisam comer em qualquer lugar de 2.500 a 3.500 calorias por dia. Coma uma dieta equilibrada de legumes, frutas, grãos e proteína para construir músculos e ficar saudável.

Obter uma adesão de academia. Parte de ser um atleta está se identificando com os esportes que você joga e com o trabalho em geral. Se você gostaria de levar seu esforço além do que você faz em uma equipe, ou se sua equipe não funciona juntos, junte-se a um ginásio e trabalhe sozinho.

Imagem intitulada Seja um bom jogador de basquete passo 16

7. Jogue em partidas competitivas. Mesmo se você é um novo jogador, pergunte ao seu treinador para lhe dar o máximo de tempo ativo em jogos / jogos. Faça um esforço sincero todos os jogos e mantenha a consciência de seus companheiros de equipe para que você possa trabalhar juntos. Respeite seus oponentes como iguais e se divertir. Se você ganhar, mostre a humildade em sua vitória, e se você perder, permaneça graciosa em derrota.

Quanto mais você melhorar através de treinamento e jogos ao vivo, mais provável será selecionado para jogar e possivelmente começar (ser escolhido para jogar no início de um jogo).

Método 2 de 3:

Ser social

Seja confiante. Saiba que você é uma pessoa importante, forte e capaz, e mostra que em suas interações com os outros. Andar, ficar de pé e sente-se com postura correta. Não fale sobre você. Pesquisas mostram que as pessoas que jogam em equipes esportivas do Varsity para suas escolas mostram maior autoconfiança, auto-respeito e liderança.

A participação no Grupo Sports ajudará você a estar confiante. A pesquisa mostra que leva a muitas características, incluindo coragem, honestidade, integridade, perseverança, justiça, cooperação e respeito.

2. Befriend muitos dos seus pares. Jocks são notoriamente populares. Isso vem com confiança, bondade e abertura. Fale com uma grande variedade de pessoas na sua escola. Muitas vezes há diferentes cliques sociais baseados em interesses mútuos e / ou grupos culturais. Faça um esforço para falar com pessoas diferentes para que você desenvolva uma compreensão equilibrada do seu mundo social. Isso também mostrará pessoas que você é acessível e não concordante.

Passar tempo dentro e fora da escola cultivando amizades com as pessoas que você mais se importa.

É importante construir Camaraderie com seus companheiros de equipe e fora do campo. Aproveite o tempo para conhecer sua equipe para que sua química melhore.

Tenha em mente que nem toda pessoa pode ser sua melhor amiga. É aceitável estabelecer limites com as pessoas e ter diferentes níveis de proximidade. Se você é gentil e honesto, muitas vezes as pessoas vão acabar respeitando você por isso.

Imagem intitulada Jogar Beer Pong Passo 11

3. Vá para festas e celebrações. Quando seus pares celebram aniversários, vitórias da equipe, grandes eventos da escola (eu.E. Prom, homecoming), ou estão simplesmente hospedando um evento para se divertir e socializar, certifique-se de participar. Atletas são os atletas primeiro, mas é importante que tenham atividade social ativa e envolvente. Ser uma fonte de alegria, espírito e respeitosa entre seus amigos - traga presentes se for apropriado para a ocasião e participar de qualquer divertimento e jogos.

Embora os números estejam em declínio nos últimos anos, ainda é comum que os atletas bebam álcool, muitas vezes em excesso. Tenha em mente que é ilegal beber com menos de 21 anos. Além disso, o álcool tem um efeito negativo em sua saúde e desempenho como atleta.

Imagem intitulada Vai de Shy para Confiante Passo 12

4. Data de outros atletas. Namoro mostra que você tem a confiança para se aproximar das pessoas e ser vulnerável. Atletas de namoro multiplicarão sua aparência tão legal e importante. A identidade do jock é usada a maioria do tempo para descrever homens, mas algumas mulheres também se identificam como jocks. Para homens e mulheres, namorar outro atleta aumentará sua posição social.

Cultura esportiva dos EUA e do Reino Unido às vezes é associada a homofobia e misoginia. No entanto, é melhor não seguir todas as generalizações. Mesmo datando alguém do mesmo sexo que você pode não ganhar a mesma aprovação e afirmação da sua identidade jock como estando em um casal heterossexual, é importante nunca negar parte de quem você é para a aprovação de outras pessoas.

Atletas profissionais como Michael Sam estão começando a sair publicamente como gay. A associação pública de atletas e jocks com homofobia pode ser diminuindo.

Imagem intitulada de alta salto (faixa e campo) Passo 9

5. Cultive relacionamentos positivos com adultos. Ser um jock também significa ser um líder, e isso é muito mais fácil de realizar com a orientação de anciãos. Procure por adultos que você admira - este poderia ser seu treinador, professores e outros membros da sua comunidade em geral. Fale com eles um em um sobre-um sobre sua vida, os desafios que você enfrenta, e aprende o que você pode sobre como viver com graça, coragem e felicidade.

Expandir sua vida social além de seus pares expandirá sua perspectiva e ajudá-lo a navegar nos diferentes mundos em que você gasta seu tempo.

Compartilhe o conselho que você recebe com seus pares quando você sente que eles podem se beneficiar.

Imagem intitulada de alta salto (faixa e campo) Passo 6

6. Junte-se comícios da escola. Rallies PEP são comuns em ensino médio e médio. Os estudantes costumam se reúnem em arquibancadas de ginástica separadas pelo ano de formatura e torcendo em cada time esportivo enquanto entram no prédio. Depois de se juntar a uma equipe da escola, não se esqueça de aparecer em uniforme para representar durante o Rally PEP. Esta é uma oportunidade para construir moral, orgulho escolar e otimismo.

Muitas vezes, os rallies Pep são competições para ver qual classe pode ser mais alta. Venha com muita energia e bombear seus colegas.

Método 3 de 3:

Mantendo juros de jock

Construir agressão saudável. Jocks são geralmente mais propensos a ser agressivo do que seus pares. A agressão não é um traço inteiramente negativo, e pode ter muito mais a ver com expressão direta do que intimidar os outros. Desenvolva sua capacidade de falar corajosamente sua mente, além de mostrar respeito aos outros.

Os esportes que você toca lhe ensinará o que a agressão saudável se sente e se parece.
De um modo geral, a agressão não está errada. No entanto, como bullying, se você direcioná-lo para os fracos e / ou inocentes, você pode esperar punição, julgamento e infelicidade dentro de você.

2. Vista-se como um jock. Roupas feitas especificamente para atletas é sempre uma boa escolha para qualquer pessoa que quer ser um jock. Se você se juntar a uma equipe esportiva, vestindo camisas de equipe e vestuário é uma escolha elegante. Isso aumentará sua aparência como atleta.

Hoodies, t-shirts, pulôver casacos, e jerseys são normas estilísticas que podem preencher uma semana inteira de roupas de jock. Certifique-se de emparelhá-los com jeans e tênis. Não coloque em suas camisas - isso é semelhante ao "nerd" parece.

Jaquetas de Letterman são o pináculo do jock porque eles mostram que você alcançou um nível de realização dentro do seu esporte escolhido.

3. Assistir esportes. Quando você não está jogando, praticando ou estudando, passe tempo desfrutando dos esportes que você ama. Escolha uma equipe ou jogador (s) para apoiar e segui-los através de uma temporada inteira. Reúna em sua casa, casas de amigos, ou até restaurantes e bares esportivos para assistir a jogos comunitários. Planeje com antecedência, então as pessoas têm tempo para reunir qualquer suprimento que precisam.

Compre jerseys e outra parafernália da equipe que você apoia para mostrar seu orgulho.

Organizar um potluck onde todos que querem assistir a um jogo traz um lanche ou prato para todos comerem.

Encontre ingressos e vá para um jogo profissional para experimentar o fervor e excitação de uma partida ao vivo.

Assista também programas de análise esportiva em redes como ESPN, FSN e grandes transmissões de rede de eventos esportivos para desenvolver sua compreensão do jogo.

Imagem intitulada Seja um jogador de basquete confiante Etapa 8

4. Participe de ligas esportivas de fantasia. Organize um grupo de amigos / atletas / pessoas interessadas em esportes para criar uma liga de fantasia juntos. Aprenda a escolher jogadores baseados em produtividade e habilidade consistentes - desenvolva uma compreensão mais ampla das ligas profissionais de qualquer esporte que você goste. Isso incentivará sua compreensão tática do jogo e lhe dará uma sensação de como é ser um treinador.

Embora seja ilegal apostar em jogos reais, apostar no esporte de fantasia é legal nos EUA porque é um jogo de habilidade. Se você é menor, consulte consulte seu pai / responsável antes de apostar qualquer coisa.

Imagem intitulada Torne-se um Whestler Passo 1

5. Aprenda sobre colégios e jogadores profissionais. Grande parte da conversa entre atletas pode ser sobre jogadores específicos, seus talentos, fraquezas e até mesmo suas vidas sociais, como revelado na mídia. Leia sites desportivos, assista a programas esportivos na TV e siga as carreiras de seus atletas e equipes favoritas.

Assistir / ler entrevistas de atletas talentosos pode dar-lhe uma pista sobre os traços de personagem que ajudam alguém a se tornar um jock de nível superior.

Pontas

Nunca exiba uma falta de confiança Na sua escola, não diga coisas nerds como "Esta escola é uma merda" e "Nós perdemos em tudo" e "Todo mundo aqui é um perdedor". Seja positivo e tem muito espírito!

Não seja pego triste ou bullying

Camisas da escola são legais.

Jocks são geralmente considerados como líderes da escola, exibir qualidades de liderança, se envolver, e exibir toneladas de espírito escolar.

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