Como lidar com um treinador médio: 15 passos (com fotos)

Ter um treinador médio pode transformar um esporte que você ama em uma atividade que você teme. Se o seu treinador grita todo o tempo ou menosprezo, zomba e insulta você, há diferentes maneiras de lidar com a situação. Tente alterar sua própria atitude sobre isso primeiro, e se isso não funcionar, fale com seu treinador e faça seus pais envolvidos.

Passos

Parte 1 de 3:

Ter uma atitude positivaCansado de anúncios? Atualizar para Pro

1. Definir o que faz do seu treinador "significa."Chamar alguém significa pode ser uma reação intestinal baseada em como eles fizeram você se sentir. Mas descubra que tipo de comportamento está realmente incomodando você. Alguns podem atravessar a linha, enquanto outros você precisa apenas soltar.

Seu treinador apenas grita muito? Se você é de ensino médio ou mais velho, isso é bastante padrão. No entanto, os alunos do ensino fundamental e médio não devem estar sujeitos a este.
Eles estão chamando você nomes inadequados? Eles insultam sua inteligência, aparência ou valor como pessoa? Estes são comportamentos que devem ser relatados.

Lidar com uma etapa média do treinador 2

2. Respire fundo quando o seu treinador é mau para você. Cavando ou falar de volta ao seu treinador só fará a situação pior, então respire fundo toda vez que seu treinador faz ou diz algo que te incomoda. Seja paciente e espere um momento antes de responder.

Permitir que seu próprio temperamento esfrie melhor prepará-lo para responder ao temperamento do seu treinador.

Você também pode tentar contar a dez para ajudar a acalmar sua mente um pouco.

3. Veja seu trabalho de sua perspectiva. Enquanto não há desculpa para o seu treinador para menosprezar ou insultar você, é útil entender por que eles agem do jeito que eles fazem. Os treinadores muitas vezes arriscam perder seus trabalhos se não puderem ganhar consistentemente jogos. Então, quando eles gritarem com você, sua frustração provavelmente é baseada em seu estresse e a pressão para ser bem sucedida.

Lidar com uma etapa média do treinador 4

4. Admitir quando você está errado. É fácil ficar tão embrulhada em desgostar alguém que você ignora suas próprias faltas. Talvez o seu treinador tenha sido realmente rude com você quando você apareceu alguns minutos para praticar, mas você deveria estar a tempo, então admita seu erro.

Não tente agir indiferente, engraçado ou sarcástico quando você faz algo errado. Oferecer um pedido de desculpas genuíno, mas rápido e depois voltar ao que você deveria estar fazendo.

Lidar com uma etapa média do treinador 5

5. Chegue cedo e fique tarde. Enquanto você pode não querer passar algum tempo extra com o seu treinador, colocar em algum esforço extra mostrará a eles que você é sério sobre o esporte. Aparecer para praticar trinta minutos cedo para começar a aquecer, depois ficar depois para ajudar a pegar equipamentos. Seu treinador pode parar de escolher você se eles virem você trabalhando mais do que alguns dos seus companheiros de equipe.

Parte 2 de 3:

Conversando com seu treinadorCansado de anúncios? Atualizar para Pro

1. Converse com seu treinador se você está considerando desistir. Treinadores devem promover seu amor por um esporte, não abobadá-lo. Se o comportamento deles ficou tão ruim que está fazendo você pensar em desistir do esporte completamente, é hora de conversar com seu treinador.

Lidar com uma etapa média do treinador 7

2. Agende um tempo para falar. As chances são, se você andar até o seu treinador sem avisar e começar a falar sobre problemas sérios, eles não terão tempo ou não vão querer entrar nisso com outros jogadores ao redor. Pergunte se você pode agendar um tempo para se sentar e falar, seja depois da escola ou depois da prática.

Sugerir reunião em seu escritório para que você esteja em um espaço ao contrário do ginásio ou campo, onde muitas de suas experiências negativas com seu treinador aconteceram.

3. Diga-lhes palavras específicas que usavam que você não gostou. Tem exemplos prontos para ir ao falar sobre um certo tipo de comportamento. Por exemplo, talvez eles te chamassem de estúpido quando você perdeu um tiro durante um jogo. Trazer este momento específico em vez de usar generalizações como: "Você sempre me chama estúpido."

Tente usar frases como, "...Quando você me ligou um idiota ontem depois que eu perdi esse tiro," Para identificar o momento exato, algo aconteceu.

Lidar com uma etapa média do treinador 9

4. Diga como um comportamento fez você se sentir. É possível que seu treinador não saiba que você está tomando suas palavras pessoalmente. Seja honesto sobre se você se sentiu ferido, humilhado ou assustado. Diga-lhes se um comportamento repetido está fazendo você sentir medo quando você pensa em vir para praticar.

Tente dizer algo como, "Foi tão doloroso quando você me chamou inútil na segunda-feira. Eu tive dificuldade em me concentrar pelo resto da prática."

5. Dê ao seu treinador uma chance de mudar. Seu treinador pode ou não ajustar seu comportamento, mas é importante que você lhes dê a oportunidade de melhorar. Sempre fale com eles primeiro, depois dê-lhes uma semana ou mais para ajustar seu comportamento antes de seguir em frente a falar com seu superior.

Parte 3 de 3:

Pedindo ajudaCansado de anúncios? Atualizar para Pro

1. Fale com seus pais. Seus pais devem ser seu melhor defensor se você se sentir como você não pode resolver o problema sozinho. Diga-lhes sobre qualquer comportamento que você acha que são inadequados, e ser honesto sobre o quanto isso está pesando em você. Deixe claro que você não está apenas desabafando sobre uma prática difícil - você realmente precisa de sua ajuda.

Tente dizer, "Eu estive pensando sobre isso por algum tempo," para mostrar que você é sério e não apenas sendo inconstante.
Diga-lhes algo como, "Chegou ao ponto em que me sinto doente quando penso em ir praticar."

Lidar com uma etapa média do treinador 12

2. Agende uma reunião com o chefe do treinador. Seus pais podem chamar a escola ou organização para configurar isso e, dependendo de como o principal ou coordenador quer lidar com isso, o treinador provavelmente será convidado para a reunião também. Tente não deixar seus pais fazerem toda a conversa durante esta reunião. É importante que você tenha uma voz também.

Lidar com uma etapa média do treinador 13

3. Seja honesto sobre seus sentimentos. Embora seja mais difícil na frente de um grupo maior, não retenha falar sobre seus sentimentos durante a reunião. Diga a todos sobre comportamentos ou linguagem específicos e como eles afetaram você. Mencione se ficou ruim o suficiente para você querer desistir.

4. Reúna o apoio dos companheiros de equipe. Se você se sentir como os superiores do treinador não estão despreocupados sobre suas reclamações, veja se você pode reunir seus companheiros de equipe. Há prováveis outros que se sentem intimidados, envergonhados ou frustrados pelo comportamento do treinador. Pergunte-lhes se eles estariam dispostos a falar com seus pais e montarem reuniões com o diretor também.

5. Peça aos seus pais para encontrá-lo uma nova equipe ou programa. Se nada melhorar depois de inúmeras reuniões e reclamações, pode ser hora de passar para uma equipe diferente. Se você jogar pela equipe da sua escola, veja se há uma equipe de clube local que você pode participar. Investigar bairros e cidades ao redor para qualquer equipe de clube e programas lá.

Mudar equipes pode exigir mais viagem ou mais dinheiro, então deixe claro para seus pais que sua felicidade está em jogo.

Veja se você pode se sentar em uma prática ou scrimmage para ter uma sensação para um novo estilo de treinador para que você não acabe se inscrevendo com um treinador semelhante ao seu antigo.

Compartilhe na rede social: