Como romper com um namorado que ainda te ama: 13 passos

Romendo-se com o seu namorado nunca é fácil, especialmente quando ele ainda está apaixonado por você. É quase impossível evitar sentimentos feridos durante o final dos relacionamentos românticos. Embora possa não se sentir assim no momento, a dor temporária da ruptura é melhor do que arrastar problemas e evitar o inevitável. Você pode fazer o processo melhor preparando de antemão, sendo respeitoso e honesto durante o desmembramento, e tomando medidas para seguir em frente.

Passos

Parte 1 de 3:

Aproximando-se do desmembramento

1. Confide em alguém em quem você confia. Muitas vezes pode ser útil para chegar a um membro da família confiável ou amigo para conselhos. Isso pode ajudá-lo a descobrir a melhor maneira de acabar com as coisas com seu namorado. Tenha cuidado com quem você fala - você não quer rumores de sua ruptura para chegar ao seu namorado antes de você ter a chance de falar com ele sobre isso. Às vezes confidenciais em um membro da família imediata é menos arriscado.

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2. Faça um plano para o desmembramento. Passar por cima do desmembramento na sua cabeça ou escreva em um notebook. Prepare o que você vai dizer, e contemplar como ele pode reagir. Estar preparado torna mais fácil expressar e explicar corretamente no momento, que será melhor para você e seu namorado.

Não tomar decisões sobre o que você vai dizer pode levar a mais confusão para o seu namorado.

É um momento emocional, o que pode tornar difícil ser claro se você não pensar sobre o que você vai dizer de antemão.

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3. Pratique o ajuste mentalmente e emocionalmente à vida solteira. Inicie o brainstorming novas atividades para tentar e formas de permanecer ocupado assim que a ruptura aconteceu. Assim que você for de estar em um relacionamento para solteiro, ele pode parecer uma mudança negativa. Trabalhe em ver os aspectos positivos dessa mudança para que você esteja em um bom lugar quando a ruptura realmente acontece.

Journaling Pensamentos positivos podem ajudá-lo a mudar sua perspectiva sobre ser único.

Parte 2 de 3:

Quebrando com ele

1. Romper pessoalmente. Embora possa parecer mais fácil para você, quebrando alguém em uma mensagem de texto, em um email, ou no telefone não é o caminho a percorrer. Seu namorado merece ser quebrado com cara a cara. Esta é a coisa considerada a fazer porque permite que seu namorado reaja livremente, faça perguntas e sinta-se menos sozinho. Assim como você está expressando suas emoções, você precisa deixar seu namorado fazer o mesmo.

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2. Não cego nele. Em vez de trazê-lo abruptamente e em uma localização desconfortável, escolha um tempo e lugar apropriado para romper. Você já pode ter começado a separar emocionalmente do seu namorado, mas considere que ele terá algum alcance para fazer. Aliviá-lo no desmembramento tanto quanto possível.

Você pode dizer: "Ei, poderíamos nos encontrar hoje ou amanhã em algum momento? Eu gostaria de falar com você sobre algo importante."

Evite romper ao redor de aniversários, dia dos namorados ou funerais de entes queridos. No entanto, não continue a desligar e dar desculpas.

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3. Comece mostrando que você se importa. Isso realmente suavizará o golpe se você inicialmente comunicar que você valoriza seu namorado.

Você pode dizer: "Estamos próximos por um longo tempo e você é realmente importante para mim."

Você também pode dizer: "Eu realmente gosto de você e fico feliz que passamos um tempo juntos e nos conhecemos"

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4. Use a linguagem "i". Início de declarações com "i" em vez de "você" fará com que seu namorado se sinta menos culpado e / ou atacado.

Considere dizer: "Eu entendo de onde você veio", se o seu namorado ficar argumentativo e chateado.

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5. Ser emocionalmente solidário e sensível. Ao romper, reconheça a dureza emocional da situação.

Para ser solidário, você pode dizer: "Eu sei que isso é difícil."

Mesmo se você não acha que era a razão para o desmembramento, tomando a posse por pelo menos parte da culpa tornará seu namorado muito menos propenso a depressão e estresse após o rompimento.

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6. Deixe claro que acabou. Tente ser honesto e direto sem ser abrasivo. Evite dizer coisas como "Talvez um dia voltássemos" ou "Parte de mim ainda te ama."Esta é uma parte difícil de romper porque se você é muito duro, você pode sair tão sem coração, mas se você não for firme, você dará seu namorado falso esperança.

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7. Estar pronto para uma reação. Seu namorado provavelmente se sentirá confuso, com raiva e / ou triste. Faça o seu melhor para ser reconfortante e compreensão quando isso acontece. Responder a quaisquer perguntas que ele tenha permanecido calmo e gentil.

Certifique-se de terminar a conversa se ele se tornar hostil.

Parte 3 de 3:

Lidar com o rescaldo

1. Dar-lhe espaço. Mesmo se você quer ser amigo dele, é importante que você inicialmente dê tempo ao seu namorado para curar. Resista ao desejo de contatá-lo para que ele possa ajustar por conta própria e sem se apoiar. Vocês dois precisam de tempo para refletir, processar e se recuperar do rompimento para seguir em frente. Há uma chance de que mais tarde você será capaz de ser amigo, mas não espere isso ou tente fazer isso em breve.

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2. Lidar com sua culpa e luto. É doloroso deixar de alguém que você se importa, especialmente quando você é o único que os deixa ir.

Lembre-se de que houve uma razão pela qual você terminou com o seu namorado. Ao invadir, pode ter causado dores a curto prazo, impediu desenhar a dor entre vocês dois.

Possuir seus sentimentos. Se você quiser chorar, deixe-se chorar. Não segure suas emoções, ou será mais difícil verdadeiramente seguir em frente.

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3. Avançar com positividade. Uma vez que você endureceu, se livrar de lembretes do seu namorado. Não há necessidade de ter suas velhas camisetas e fotos de vocês dois deitados. Então, comece um novo mantendo ocupado e socializando com as pessoas que você gosta.

Passar tempo fazendo o que te faz feliz - caminhadas, dançando, cozinhar, etc.

Considere assumir uma nova rotina de treino desafiador.

Tente voluntariado com um amigo.

Pontas

Dando seu espaço no namorado depois que o rompimento também significa em mídias sociais. Se você não pode resistir ao se engajar com ele, considere deletá-lo como amigo.

Se você mora com seu namorado, você deve começar a procurar um novo lugar para viver antes do desmembramento.

Avisos

Evite entrar em um relacionamento de rebote antes de você se curar completamente do desmembramento.

Se você está em um relacionamento abusivo, inventando seu namorado é diferente. Apenas termine com eles pessoalmente se você estiver confortável com isso, e certifique-se de que a ruptura esteja em um lugar público. Você também pode querer ter alguém ir com você quando pegar suas coisas.

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