Como se separar e viver juntos: 13 passos (com fotos)

As separações podem ser difíceis, especialmente se vocês dois estavam compartilhando espaço vivo. No caso em que você se separou enquanto morava juntos, os limites são vitais. Certifique-se de estabelecer regras básicas básicas para responsabilidades financeiras e interações sociais. Você também deve se esforçar pelo espaço, mesmo quando morar juntos. Procure por fontes de apoio emocional fora de sua casa. Certifique-se de regular suas próprias emoções. Encontrar maneiras de lamentar o rompimento, mesmo que o seu ex ainda esteja presente.

Passos

Parte 1 de 3:

Estabelecer regras básicas

1. Ter uma conversa imediatamente sobre a logística de viver juntos. Você não quer perder tempo. É importante estabelecer limites rapidamente. Sem regras terrestres, o ressentimento para o seu ex pode construir rapidamente. Pode ser difícil ter uma conversa calma e diplomática depois de um rompimento, mas isso é vital na sequência de um rompimento.

Pense em responsabilidades e interações básicas, como tarefas domésticas e interações sociais. Você ainda fará os pratos um do outro de vez em quando? Quem dorme na cama e que dorme no sofá? Se um amigo mútuo tem uma reunião, vocês dois vão? Estas são perguntas para perguntar no rescaldo de um rompimento.
É uma boa ideia concordar mutuamente em ficar fora da vida pessoal do outro. Se você está morando juntos, isso pode ser difícil. No entanto, você pode definir uma regra geral que você não consegue mais perguntar onde a outra pessoa está indo ou quem eles estão vendo.
Até que ambos saíram, check-in regularmente. Veja como a outra pessoa está se sentindo e se você precisa ajustar quaisquer limites e expectativas.

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2. Tomar uma decisão sobre sair. Normalmente, uma pessoa acabará por sair. Pode ser complicado decidir quem fará o movimento. Sente-se e tenha uma conversa sobre quem está hospedado e quem está indo, bem como obrigações financeiras.

A festa que se move ainda deve pagar metade do aluguel? Geralmente não é apropriado deixar a outra pessoa pendurada financeiramente. Certifique-se de que todas as dívidas persistentes, como pagamentos de serviços públicos, sejam atendidas antes que alguém se mova.

Se você precisar de um novo colega de quarto, você deve concordar em encontrar um junto. Ninguém deve se afastar do arrendamento e deixar a outra parte totalmente responsável pelas finanças extras.

É uma boa ideia conseguir tudo por escrito. Você quer ter certeza de que você veio a uma clara compreensão mútua.

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3. Tente manter o respeito mútuo. Há muitas emoções envolvidas em um rompimento. Você pode experimentar sentimentos de raiva ou ressentimento para o seu parceiro.

Mesmo que seja duro, não aconteça no seu ex. Você não quer criar um ambiente doméstico hostil. Esforce-se para permanecer calmo, mesmo quando você está se sentindo emoções fortes.

Mantenha as coisas cordiais entre vocês dois. Você não precisa ser melhores amigos no rescaldo de um rompimento. Na verdade, pode ser difícil fazê-lo. No entanto, no mínimo se esforçando para as maneiras básicas.

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4. Seja respeitoso se você começar a namorar. Dependendo de quanto tempo você vive juntos, um ou vocês dois podem começar a namorar. Isso pode criar uma situação embaraçosa. No caso de você começar a namorar alguém enquanto morava com o seu ex, certifique-se de definir limites respeitosos.

É uma boa ideia não trazer datas em casa. Essas situações provavelmente serão desconfortáveis para o seu ex e sua data. Você deve estabelecer uma regra terrestre que você não trará datas para a casa ou apartamento que você compartilha.

Se você está namorando outra pessoa, deixe seu ex know. É uma má ideia esconder um novo relacionamento quando você está vivendo juntos. Diga algo educado como, "Eu só queria que você soubesse, estou vendo alguém. Eu não vou trazê-lo para a nossa casa, mas pensei que você gostaria de ouvir isso de mim e não outra pessoa."

Você também deve respeitar a pessoa que você está namorando. Se você conhece alguém, gostaria de se envolver, ser completamente Honesto com eles sobre sua situação. Pode ser uma boa ideia esperar até que sua locação esteja pronta para começar a namorar.

Parte 2 de 3:

Ganhando espaço adequado

1. Encontre outra fonte de apoio emocional. Se você estava vivendo com o seu ex, você provavelmente confiava neles por um monte de apoio emocional. Você provavelmente disse ao seu ex sobre o seu dia, pediu-lhes informações quando você estava estressado, e geralmente compartilhou a maioria das coisas. É insalubre continuar este nível de proximidade depois de um rompimento, mesmo que você queira eventualmente ser amigo. Procure outras fontes de suporte para que você resistirá à tentação de inclinar-se muito pesadamente no seu ex.

Fale com amigos próximos e familiares. Se você tem um dia ruim no trabalho, por exemplo, ligue para seu melhor amigo no lar de trajetos. Desta forma, você terá tudo fora do seu sistema antes de chegar em casa. Você será menos propenso a desabar ao seu ex.

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2. Veja se você pode ficar em outro lugar certas noites. O espaço é vital depois de um rompimento, e pode ser difícil obter se você estiver vivendo juntos. Em certas noites, veja se você pode ficar em outro lugar. Isso ajudará vocês dois a ganhar algum espaço.

Se você só estará morando juntos por um curto período após o seu rompimento, considere ficar com um amigo até que seu ex mova para fora. Provavelmente não será taxando demais para um amigo ter um convidado de casa por uma semana ou mais.

Se você estar morando por mais tempo, você pode querer ficar em diferentes amigos lugares algumas noites a cada semana. Você e seu ex também podem falar sobre se revezar ficando em outro lugar. Você e seu ex poderão concordar em ficar no lugar de um amigo duas noites por semana, por exemplo.

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3. Passe o tempo fora de sua casa. Se você realmente quer que isso funcione, fique longe da casa ou apartamento. Pode ser desconfortável para relaxar em um lugar que contenha memórias. Trabalhar ativamente para sair da casa em uma base regular.

Você pode sair indo para a academia, a biblioteca, indo para uma caminhada, ou apenas fazendo qualquer coisa para sair da casa. A academia pode ser particularmente útil, pois o exercício pode ajudá-lo a regular suas emoções.

Tente fazer planos com amigos. Bons amigos vão entender por que você pode precisar sair muito.

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4. Mantenha diferentes horários. Se possível, tente trabalhar horas opostas. Se o seu ex funciona dias, você pode trabalhar noites, por exemplo. É possível viver juntos, mas raramente vê um ao outro.

Se diferentes agendas de trabalho não for possível, pense em outras maneiras de ter horários diferentes. Você poderia, por exemplo, concordar em sair com amigos diferentes noites da semana. Você também pode concordar em fazer coisas como compras de supermercado e executar recados em diferentes dias e horários.

Parte 3 de 3:

Regulando suas emoções

1. Praticar gratidão. Pode ser difícil regular suas emoções durante qualquer rompimento, mas pode ser particularmente difícil se você ver seu ex todos os dias. Uma vez por semana, lembre-se do que você tem que ser grato por. Isso pode ajudar a aliviar o estresse e aumentar os sentimentos de felicidade.

Faça uma lista uma vez por semana de tudo que você é grato por: amigos, familiares, sua carreira, suas paixões. Isso pode ajudá-lo a colocar as coisas em perspectiva. As rupturas são difíceis, mas as relações românticas não são a única rota à felicidade.
Não tente fazer isso mais de uma vez por semana. Uma lista de gratidão diária pode se sentir esmagadora. Pode ser difícil pensar em algo todos os dias, o que pode combustizar sentimentos negativos.

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2. Acompanhar o autocuidado diário. Isto é muito importante. Rompimentos podem causar sentimentos de tristeza, levando a você negligenciando seu cuidado pessoal. É importante acompanhar os fundamentos da higiene, alimentação saudável, sono e exercício.

O sono pode ser particularmente difícil se você estiver dormindo, digamos, um sofá. Veja se você pode encontrar um colchão ou futon inflável barato após um rompimento. Isso pode facilitar o sono.

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3. Fique social. Você não deve se retirar completamente durante um rompimento. É importante que você tenha apoio daqueles ao seu redor. Tente fazer planos com amigos simpáticos que vão ouvir você desabafar. Além de ajudá-lo a regular suas emoções, isso lhe dá a oportunidade de sair da casa. Isso pode fornecer o espaço necessário do seu ex.

4. Tome calma por algum tempo. Não há problema em deixar de certos hobbies e obrigações extras durante um rompimento. É importante dar a si mesmo tempo para sofrer e pensar. Você pode estar inclinado a sobrecarregar, mas isso geralmente é uma maneira de evitar emoções. Você deve confrontar seus sentimentos em vez de enterrá-los no trabalho.

Cortar em obrigações extras. Pule algumas reuniões para organizações que você trabalha, por exemplo. Diga não para fazer favores para amigos.

Faça tempo para autocuidado, hobbies e tempo com amigos em vez de carregar sua agenda com trabalho extra.

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5. Tenha cuidado da próxima vez que você se mudar com alguém. Esforce-se para aprender algo dessa experiência. No futuro, tomar decisões mais sábias quando você decide se mudar com um parceiro.

Não se mova apenas devido a finanças ou conveniência. Isso pode resultar em você se empurrando para uma situação prematuramente.

Espere até que a fase de lua de mel de um relacionamento termine antes de se mudar. Esforce-se até agora por pelo menos um ano ou dois antes da coabitação.