Como encontrar um terapeuta de apoio se você é lésbica, gay, bissexual ou transgênero

Algumas pessoas LGBT têm experiências sociais muito diretas, talvez até mesmo namorando o quarterback da estrela do ensino médio na Sly e depois saindo para pouca resistência. Outras vezes, pode-se ter uma experiência mais difícil, e poderia ser útil encontrar alguém para conversar. Infelizmente, não são apenas muitos conselheiros não profissionais, há muitos indivíduos e organizações que tentam dizer às pessoas LGBT que sendo LGBT e por si só é a fonte de seus problemas de vida, e fazer seus clientes grandes danos no processo. Em casos extremos, os terapeutas tentarão obter seu cliente para mudar sua orientação sexual, apesar dos avisos severos de organizações psicológicas e psiquiátricas respeitáveis ​​que tais tentativas não são apenas fúteis, mas também são prejudiciais. Os terapeutas de apoio existem, porém, e é difícil, mas necessário para encontrá-los: é por isso que encontrar um terapeuta de apoio é importante quando você é LGBT.

• Considere referências de amigos em sua comunidade.
• Olhe para as páginas amarelas.
• Veja se há um centro de comunidade LGBT ou grupos de suporte que podem apontá-lo na direção certa.

Nosso especialista concorda: Muitas vezes você pode encontrar terapeutas que são lgbtq + afirmativo, verificando os grupos nacionais e locais focados na terapia LGBTQ +. Além disso, olhe para as especialidades de cada terapeuta para ver se eles listam áreas relacionadas ao gênero e sexualidade. De lá, pode ser muito útil ter uma conversa telefônica para fazer perguntas diretas sobre a experiência e o fundo de uma terapeuta antes de começar a trabalhar com eles.

• Pergunte-lhes se eles têm algum amigo ou família LGBT.
• Pergunte se eles estão atualizados sobre o último trabalho acadêmico em seu campo em questões LGBT.
• Pergunte a eles se eles trabalharam com outras pessoas LGBT.
• Pergunte a eles se eles estão confortáveis ​​falando sobre questões LGBT e se seus sentimentos pessoais ou religiosos podem atrapalhar.
• Acima de tudo, peça-lhes que sejam tão abertos com você, como você estará com eles.

Certifique-se de que o terapeuta faz você se sentir confortável e apoiado. Esteja ciente de que só porque um terapeuta é afirmando em uma área, isso não significa que eles estarão afirmando em todas as áreas. Por exemplo, eles podem estar muito abertos a identidades gays, mas lutam com identidades trans ou não-binárias.

• Ser LGBT não é uma doença, e aqueles que dizem que estão em desacordo com as conclusões da Associação Psicológica Americana, a American Psychiatric Association, e a Associação Médica Americana.
• Nenhuma ciência apoiou as teorias que sendo LGBT resulta de ter problemas aos pais durante a infância. Terapeutas que ainda defendem que a visão não são apenas em dubious footing científico, mas estão reforçando as mensagens negativas sobre ser LGBT.
• Tentativas de alterar a orientação sexual de alguém ou a identidade de gênero são ineficazes e prejudiciais.
• Ser LGBT em e por si só não foi encontrado para ser uma fonte de doença mental ou resultar em taxas de doença mental maior que a população em geral. Em vez disso, salienta que uma faces individual da homofobia causa muita angústia mental para pessoas LGBT. Terapias que ignoram isso pode aumentar as taxas de suicídio, ansiedade e depressão naqueles que estão sendo tratados.

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