Como fazer um j passo gainer (chutar a lua)

2. O j-step. Um J-Step é tão nomeado porque envolve uma série de passos que fazem a forma de um `J`. A velocidade é importante - faça dois ou mais passos rápidos e poderosos para a frente (a velocidade de corrida é boa). Depois dos dois passos iniciais, plante o pé dentro. Esta será a âncora para o movimento.

3. O balanço. A maior parte do momento para o próprio virar vem do balanço da perna externa (daí o nome "chute a lua"). Com o pé dentro plantado, o pé fora deve ser todo o caminho de volta do passo anterior. Balançar esta perna como um pêndulo da posição para trás todo o caminho até que lhe dá levantamento. O balanço deve ser perpendicular ao caminho inicial. Esta é a parte do movimento que cria o gancho do `J`. Esta é a parte do movimento que requer mais poder. Lembre-se, como acontece com qualquer backflip, você quer estar viajando, não de volta.

4. Decolar. Como sua perna balança como um pêndulo, balance seus braços como você faria em um backflip regular, e olhará para trás. A perna âncora vai pular, mas fornecerá elevação mínima. Tucking é opcional. Normalmente, este movimento é realizado em uma posição de layout, mas ao aprender, dobrando trazendo a perna balançando em direção ao peito ajudará a rotação mais rápida e, assim, o movimento mais fácil.

5. Pousar. O flip vai muito rapidamente e você terá aterrorado antes de ter tempo para pensar. Muitas vezes, quando aterrissam este movimento, você vai pousar em um pé e spin fora do pouso, que parece muito suave e é tudo sobre o estilo.

6. Finalizado.

Se você está se encontrando pousando muito baixo, ou de joelhos, provavelmente está viajando demais e, portanto, não recebendo elevador suficiente. Certifique-se de que você está balançando sua perna como um pêndulo, junto com seus braços.

Este movimento é assustador principalmente porque você está viajando para frente enquanto se inclinava para trás. Tentando isso em um trampolim ou em um poço de espuma ajudará a aliviar o medo.

Antes de fazer o movimento, visualize-se aterrissando com sucesso. Isso realmente ajuda ao aliviar qualquer estresse sobre se machucar. A chance de lesão é realmente bastante magro se você se comprometer totalmente.

Encontrar um spotter para ajudá-lo a obter todo o caminho se você tem medo ou estiver tendo problemas.