Como dobrar uma bola de futebol: 12 passos (com fotos)

Amaze seus companheiros de equipe enquanto você realiza uma façanha de magia de futebol! Assista a bola literalmente mudar de direção no meio de voo. É mais fácil aprender esta técnica com uma bola estacionária, por exemplo, em uma posição livre de chute, embora jogadores de futebol qualificados possam atacar uma bola de flexão, mesmo enquanto em movimento. Se você quiser dominar esta habilidade essencial de futebol, não procure mais.

Passos

Método 1 de 2:

Flexão com o interior do seu pé

1. Leve sua abordagem em um ligeiro ângulo da bola. Aproxime-se da bola como você normalmente, exceto se preparar para bater a bola com o interior do pé impressionante.

Geralmente, o alinhamento do seu corpo não estará enfrentando o objetivo. Se você está chutando a bola com o pé direito, seu corpo será enfrentado ligeiramente à direita do alvo. Se você está chutando a bola com o seu dentro do pé esquerdo, seu corpo será enfrentado ligeiramente para a esquerda do alvo.

2. Importa seu pé de plantas enquanto você começa a chutar a bola. Seu pé de plantas é o pé que você não está chutando, o pé que será a âncora ao seu pé chutando. Plante seu pé de não chute voltado para a direção da curva inicial, de modo que quando você ataca a bola com o interior do pé, ambos os pés são quase paralelos (~.3 m) de distância. Coloque-o longe o suficiente para que você possa facilmente bater a bola com o interior do seu pé, mas perto o suficiente para que você não tenha que se esforçar para chegar lá, tirando o poder do seu tiro.

3. Mantenha a mão que está no lado da planta do corpo para o equilíbrio. Você está se movendo pela bola, e seu corpo está curvando-se ligeiramente quando ele chuta a bola. Mantendo a mão do lado da planta para fora e para cima enquanto o chute ajudará a adicionar energia ao seu tiro e dar-lhe equilíbrio no seguimento.

4. Bata a bola com o interior do seu pé. Isto é exatamente onde o seu toe termina e seu pé começa. A bola vai reverter ao longo do seu pé. Você deve estar impressionando a bola no canto inferior esquerdo se você estiver atirando na bola com o pé direito.

Olhe para a bola diretamente como se fosse um círculo e imagine uma cruz (+) em todo o centro dele. Para uma greve direito, aperte o quadrante inferior direito da bola. Para um ataque de pés esquerdo, acerte o quadrante inferior esquerdo da bola.

5. Não mova o pé da sua planta. Este pé ainda deve estar apontando para baixo. Mantenha-se equilibrado e firme com a ajuda de seus braços.

6. Balance sua perna de chute em direção ao gol depois de chutar. Tente trazer sua perna de chute em todo o corpo, para que você exagere o movimento de balanço externo e certeza de seguir com o seu chute.

7. Greve debaixo da bola para levantá-lo. Se você quer levantar em sua bola, pegue debaixo dele. Deve haver elevador suficiente para levar a bola para cima e sobre a parede. Como o seu pé se depara e ao redor, você cria giro de bola, o que fará a bola e o mergulho! Você pode aumentar a altura em que a bola sobe inclinando seus ombros de volta durante o contato. Lembre-se de colocar girar e mergulhar o suficiente para trazer meta - wards novamente.

Lean para trás Se você quiser que a bola suba ou se incline para frente se você quiser enrolar a bola para baixo. Esta técnica pode ser realizada usando qualquer chute com os mesmos resultados.

Método 2 de 2:

Dobrando-se com o exterior do seu pé

1. Aproxime-se da bola com um ligeiro ângulo externo para o seu alvo. Para um chute direito, isso significa aproximar a bola e visando apenas à esquerda do seu alvo.

2. Coloque o pé da sua planta corretamente. Aponte o pé da planta à esquerda do seu alvo. Seu pé vegetal vai ser mais distante e mais longe da parede do que você seria tentando e dentro de um tiro.

Mantenha seu pé de plantas estacionário enquanto você se prepara para chutar a bola e, em seguida, expulsar. Mover seu pé da planta irá interferir com o movimento contínuo do seu pé de chute, Leecning Power do seu tiro.

3. Mantenha a mão no lado da planta do corpo para equilíbrio e poder. Mais uma vez, ter uma mão para suporte e equilíbrio é importante aqui. Sua mão não precisa ser todo o caminho no ar, mas não deve estar completamente ao lado do seu corpo.

4. Bata a bola com o exterior do seu pé. Traga seu pé impressionante em seu corpo como você faz isso. Se você está colocando uma cruz (+) na bola e você está se aproximando para bater com o pé direito, você vai querer bater no meio inferior, ou inferior esquerdo, da bola.

5. Seguir através de balançando sua perna de chute em seu corpo. Você faz isso como você faria em um chute dentro de Bend. O movimento é semelhante, mas os resultados são diferentes porque você está atingindo a bola com o exterior do seu pé.

Os jogadores de pé direito estão tentando fazer a bola girar no sentido horário, batendo no lado de fora do pé e depois movendo o pé para a esquerda, em todo o corpo.

Os jogadores de pé esquerdo estão tentando cortar a bola no sentido anti-horário, batendo no lado de fora do pé e depois movendo o pé para a direita, em todo o corpo.

Vídeo.

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Pontas

Aperfeiçoe a técnica primeiro e depois trabalhe em poder e velocidade.

Siga sempre com o seu pé como é essencial para obter a precisão e poder corretamente. Depois de melhorar, você não terá que levantar muito o pé.

Enquanto atirava na bola, incline seu corpo para trás para criar spin superior na bola e limpar a parede facilmente.

Você deveria quase "fatiar" a bola com o interior do seu pé.

Concentre-se na bola para obtê-lo ao alvo.

Quanto mais tempo a bola estiver no ar, mais ele vai dobrar. Se você chip, é mais lento, mas vai se dobrar mais.

A técnica é semelhante para flexionar com o exterior do seu pé, no entanto, aproximar a bola do lado oposto. Você pode criar muito mais poder e desviar-se com o exterior do seu pé. Isso torna muito mais difícil ser preciso.

Quando você segue, você deve torcer seus quadris.

Isso geralmente é chamado de "3 dedos" técnica, o sistema é o mesmo, mas você precisa acertar a bola mais nessa direção: de baixo para cima. Você precisará de mais prática, e se sentir seu joelho machucando, então pare e continue tentando outra hora.

Quanto mais você acertar a bola, mais curva ou dobrar, terá, mas ter certeza que você mantém a precisão.

Se você está certo de que é melhor para enrolá-lo da esquerda ou do centro e se você for deixado de pé, tente enrole-a da direita ou do centro