Como fazer um arco-íris no futebol

O futebol Rainbow é um movimento chamativo que surpreende a multidão e pode dobrar como uma ferramenta ofensiva para empurrar a bola para a frente. É uma técnica ligeiramente complicada que envolve o uso do seu pé para pipar a bola até a perna, então chutar com o calcanhar oposto para que ele se arqueie perfeitamente sobre sua cabeça. Leia para saber mais sobre como fazer um arco-íris.

Passos

Método 1 de 2:
Praticando o arco-íris enquanto estacionário

Coloque a bola de futebol entre os pés, para que seja centrada com o meio do seu corpo.

1. Use seu pé dominante para rolar a bola na perna oposta. Se você é destro, pressione a bola contra o tornozelo esquerdo com o pé direito. Levante o pé direito e role a bola para o lado da perna esquerda. Faça isso rapidamente e com alguma força.
  • Se você não rolar a bola rapidamente e com força, ela vai cair de volta para o chão antes de ter tempo para completar o movimento.
  • 2. Siga com o seu pé. Uma vez que a bola se enrole para o nível do joelho, siga com o pé para que a bola fique um pouco ao arva de sua perna. Você quer que a bola seja posicionada apenas sobre o calcanhar. Então, se você usou seu pé direito para rolar a bola na perna esquerda, guie a bola da perna, uma vez que atinge o joelho - ele deve flutuar logo atrás do seu calcanhar esquerdo.
  • 3. Terra no seu pé dominante enquanto você chuta a bola com o calcanhar. Agora o pé que você costumava rolar a bola deve pousar no chão. Ao mesmo tempo, use o calcanhar do seu pé para chutar a bola para cima com o calcanhar. Para os destros, isso significa que seu pé direito vai bater no chão enquanto seu calcanhar esquerdo chuta a bola, arqueando-a sobre sua cabeça.
  • Este processo deve acontecer muito rapidamente para funcionar corretamente. Pratique rolando e chutando repetidamente até que você seja capaz de mover suas pernas rápido o suficiente para acertar.
  • Você quer atacar a parte inferior da bola em um movimento para cima para levá-lo a arco para cima e sobre sua cabeça. Prática até que a bola aterrisse na frente do seu corpo.
  • Incline-se para frente um pouco como você pousar e chutar. Isso ajudará a bola a se mover na direção certa.
    • Método 2 de 2:
    Usando o arco-íris no campo
    1. Drible a bola rapidamente para um defensor. Você pode usar o arco-íris para mudar a direção da bola à direita quando um defensor está tentando roubá-lo.
  • 2. Coloque o calcanhar do pé dominante na frente da bola enquanto inclina-se para frente um pouco. Isso é importante porque se você não se inclinar para frente, a bola vai para trás.
  • 3. Traga seu pé não dominante atrás da bola. A bola deve agora ser posicionada entre os pés, pronta para a técnica do arco-íris começar.
  • 4. Use seu pé dominante para varrer a bola na perna oposta. Use um movimento que fará com que a bola role da perna no joelho e caia em direção ao calcanhar.
  • 5. Incline-se para a frente e chute a bola com o calcanhar. Faça isso como você pousa no pé dominante. A bola deve arcar para cima e sobre o defensor, e eles provavelmente serão confusos sobre onde foram, e você pode correr ao redor do defensor e continuar se movendo com a bola.
  • 6. Finalizado.

    • Vídeo

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    Pontas

    Quanto mais você bateu com o seu calcanhar, maior será.
  • Se você realmente não pode fazer isso, pratique com um balão.
  • Se, depois de um tempo, a bola acaba sendo chutada no ar pelo calcanhar e aterrissa atrás de você, tente correr na bola para ganhar mais momentum, mas lembre-se de manter o movimento como um movimento. Se você puder fazer facilmente a bola passar por cima da cabeça, um truque legal é incorporar isso com malabarismo, ou se você corre na bola na diagonal, às vezes pode pegar a bola para passar por cima do ombro ou em uma direção específica.
  • Isso é feito durante a corrida, então não se desvie muito longe do seu passo natural. Isso vai acontecer. Não se preocupe muito sobre onde a bola vai. Mas não corra muito rápido ou será difícil rolar a bola.
  • O último passo levará muito tempo para ir direto, todo o passo deve ser um movimento, e com a prática, você naturalmente fará o passo com facilidade.


  • Enquanto correr garante que seu pé fraco deve levantar e dominar deve chutar.
  • Pratique com uma bola mais clara e menor (tente tamanho 3) e mova os tamanhos enquanto você começa a dominar o movimento.
  • Tente praticar com uma bola de ar.
  • Lembre-se de que este é um movimento complicado, e levará semanas a meses de prática. Não pratique apenas fazer este truque, mas também desenvolva suas outras habilidades, especialmente controle de bola e velocidade.
  • Tente praticar o arco-íris com um amigo .
  • Algumas pessoas preferem seu pé dominante na frente, enquanto outros preferem seu pé não dominante.A melhor coisa a fazer é experimentar ambos e ver qual deles funciona melhor para você.

    • Avisos

    Não faça isso se mova muitas vezes em um jogo, porque os outros jogadores começarão a pegar o que você está fazendo e ser capaz de pará-lo. Você também vai parecer tolice, como arco-íris são apenas para ser capaz de ser um bom jogador - eles dificilmente são usados ​​em jogos.
  • Alguns melhores defensores saberão o que você está fazendo assim que vêem seus pés. Faça o movimento rápido o suficiente para que eles não batem você para a bola. Correr ao fazer o truque
  • Assim que você calcanhar a bola, certifique-se de continuar correndo para manter seus pés - às vezes você pode tropeçar e pousar em seu rosto que não é tão impressionante.
  • Não tente fazer o truque parado - é muito mais fácil se você correr na bola e tentar levá-lo sobre sua cabeça. Mas se você ficar bem, você pode ficar parado e ainda faz isso.
  • Não tente fazer isso em um jogo até que você tenha praticado muito e tenha sido muito bom nisso.Se você fizer isso em um jogo e funciona, então isso é ótimo, mas se não puder acabar parecendo bobo.

    • Coisas que você precisa

    • Bola de futebol
    • Algum espaço aberto
    • Tênis de corrida ou chuteiras de futebol
    • Um amigo para praticar com
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