Como ser amigo depois de um mau breakup (com fotos)

Rupturas podem ser muito difíceis e às vezes ser amigo depois não é a melhor ideia. Talvez, porém, você quer ser amigo depois de um mau breakup.Talvez vocês dois fossem amigos antes de começar a namorar. Talvez você tenha se conhecido há muito tempo, ou talvez simplesmente não quisesse essa pessoa da sua vida por boa.Seja qual for o caminho, você pode permanecer amigos, mesmo depois de ter tido um rompimento terrível, contanto que você esteja disposto a se desculpar e avançar sem animosidade.

Passos

Parte 1 de 3:

Deixando tempo curar

1. Dar um ao outro algum tempo. Vamos enfrentá-lo, o tempo cura feridas. Você não pode esperar ser amigos logo após a aprendizagem de um caso ou algum outro ato de traição. As chances são, vocês dois têm muitos sentimentos infelizes flutuando por perto que você precisa lidar com. Apressando as coisas poderia fazê-las se ressentir, cortando suas chances de ficar amigos no futuro.

Dar-lhes tempo sozinho. Não os chame todos os dias ou envie-os a cada hora. Você pode pensar que precisa deixar a outra pessoa saber como você é, e você vai querer entrar em contato com o ex. No entanto, seu ex provavelmente será muito chateado em entrar em contato com você agora.
Pesquisa mostra que a dor de um break-up geralmente desaparece ao longo de 6 meses a 2 anos.

2. Construir outros relacionamentos. Enquanto você está separando, é importante gastar tempo trabalhando em outros relacionamentos (não românticos). Chame os velhos amigos que você pode ter negligenciado um pouco enquanto em seu relacionamento. Passe o tempo com sua família. Construir outros relacionamentos levará parte da pressão de ser amigo do seu ex, como você tem outras pessoas para se apoiar.

Desta vez gasto trabalhando em outras amizades ajuda você a se ver como uma única pessoa, em vez de um casal. Quando você tenta fazer amizade do seu ex, você terá um tempo mais fácil em uma amizade como pessoas independentes.

Imagem intitulada Seja Excêntrico Passo 5

3. Explore seus interesses. Você precisa ter um tempo para se construir de volta como um indivíduo novamente, e isso também significa explorar os interesses que podem ter sido adormecidos enquanto você estava em um relacionamento. Escolha passatempos antigos de volta trabalhando neles um pouco a cada semana ou se juntando a um clube em sua comunidade.

Você também pode explorar novos interesses, aqueles que você sempre encontrou fascinante, mas nunca teve tempo para explorar.

Considere obter livros da biblioteca para aprender mais ou fazer aulas no seu hobby em uma faculdade de comunidade local, através de seus parques e departamento de REC, ou de um museu local.

Explorando hobbies pode ajudá-lo a se estabelecer como um indivíduo, o que é importante na construção de uma amizade além do casal que você estava junto.

4. Se cuida. Passando por um rompimento provavelmente vai deixar você querer sair no sofá com um sorvete e alguns filmes. Embora tudo bem para um dia ou dois, você precisa se esforçar para se levantar depois disso. Você precisa se levantar e se mover, ficar com sua rotina regular. Isso ajudará você a seguir em frente e recuperar a independência.

Certifique-se de que você está recebendo seu exercício regular em. Se nadar é sua coisa, vá nadar. Se você gosta de yoga, faça disso uma prática regular.

Além disso, não se esqueça de comer saudável. Comer saudável vai fazer seu corpo se sentir melhor, o que por sua vez vai fazer você se sentir melhor.

Você não pode sempre controlar suas emoções depois de um break-up, mas você pode controlar sua rotina.

5. Mude seu pensamento. Muitas vezes, quando você tem um rompimento, especialmente se você é o único a ser quebrado, você acha que você não pode realmente viver sem a outra pessoa. Nesse caso, você pode querer atacar uma amizade. Enquanto tendo uma amizade com a pessoa é bom, desenvolvendo seu próprio senso de si é importante, e que começa a mudar a maneira como você pensa sobre o relacionamento.

Por exemplo, se você acha, "Eu não posso viver sem meu parceiro," mudar esse pensamento para "Eu absolutamente posso viver sem meu parceiro. Eu não necessidade ela para ficar viva. Eu preciso de comida e abrigo e ar e relacionamentos, mas este relacionamento não é o único foco da minha vida."

Imagem intitulada lidar com o seu corpo de maturação (machos) Passo 3

6. Passe algum tempo resolvendo seus sentimentos. Se você quer ter uma amizade com seu parceiro, você não pode voltar para eles com toda a mágoa e raiva que você terminou com o relacionamento com. Isso significa que você precisa fazer algum trabalho emocional difícil antes de falar com seu parceiro novamente e deixar de lado parte da mágoa e da raiva.

Permita-se lamentar todos os dias que você precisa, mas só se permite tanto tempo a cada dia, como meia hora. Que lhe dá o espaço para trabalhar através de seus sentimentos, embora não deixe você habitar muito sobre eles.

Dê-se algumas lojas para expressar seus sentimentos. Engarrafamento de como você se sente fará você se sentir pior a longo prazo e impedir que você se mova. Talvez você precise falar sobre isso com um amigo ou escrever em um diário. Outra opção é escrever uma carta ao seu ex que você não envia, onde você fala sobre como o relacionamento fez sentir no final. Você precisa encontrar alguma maneira de trabalhar através das emoções que lidam com.

Parte 2 de 3:

Resolvendo a mágoa

1. Entre em contato com a pessoa. O primeiro passo para se mudar para uma amizade está contatando a pessoa novamente. Seu ex pode não ser tão receptivo a princípio, então você pode precisar ser persistente em entrar em contato com a pessoa, passando por vários canais. Deixe-os saber que você gostaria de falar com eles pessoalmente. Diga-lhes o que é a conversa, então eles podem ser preparados.

Você poderia dizer ou escrever, "Você gostaria de almoçar ou café algum dia? Eu realmente gostaria de limpar o ar entre nós e discutir a possibilidade de ser amigo."
Ter a conversa em pessoa é importante porque lhe dá a capacidade de ler as emoções uns dos outros.

Tente ligar primeiro e configurar um tempo quando você pode falar. Você pode precisar escrever a pessoa um texto ou e-mail para chamar sua atenção, especialmente se eles estão registrando suas chamadas.

Imagem intitulada Seja um encorajamento para alguém que está doente ou doente passo 13

2. Pede desculpas um ao outro. É preciso dois para dançar. Nenhum relacionamento termina ou dura por causa de apenas uma pessoa. Vocês dois precisam assumir a responsabilidade por suas ações e se desculpar por eles. Desculpas podem ser difíceis, especialmente logo depois de terminar, e é por isso que a espera é tão importante. Dá a você a distância que você precisa pedir desculpas livremente e genuinamente.

Admita o que você fez no relacionamento que ajudou a causar o rompimento. Olhe para seus próprios pensamentos e ações e reconheça que você fez algo errado.

Peça desculpas pelo erro. Dizendo "me desculpe" não é suficiente. É melhor identificar o que você sente muito e explicar suas razões para se comportar como você fez. Por exemplo, você poderia dizer, "Me desculpe pelos problemas que causei em nosso relacionamento. Eu sei que estava distante às vezes, e tomo total responsabilidade por isso. Talvez se eu tivesse sido mais atento, poderíamos ter trabalhado as coisas."

Não fique chateado se a pessoa não se desculpar. Você não pode forçar um pedido de desculpas, e você está se desculpando pelo que você fez de errado, que deve ser dado livremente. Não deve ser um comércio para obter um pedido de desculpas. No entanto, se a outra pessoa não se desculpar, você pode não estar pronto para ser amigo.

3. Tenha uma conversa. Você precisa conseguir o que você quer no aberto. Fale sobre como você vê seu relacionamento avançando. Você precisa de limites claros para um relacionamento porque não quer recuar em velhos hábitos. Claro, isso significa que você precisa ter uma clara compreensão do que você quer fora do relacionamento.

Por exemplo, você pode querer ficar amigos porque você é amigo por tanto tempo. Nesse caso, você pode querer voltar para a amizade que você tinha, se possível. Você poderia dizer, "Eu sei que nos machucarmos, e me sinto mal para a parte que eu joguei nesse. No entanto, nós somos amigos tanto tempo que eu não quero perder você completamente. Eu sei que pode nos levar um tempo, mas eu gostaria de tentar voltar para a amizade que tivemos antes de começarmos a namorar."

Por outro lado, talvez você só queira ficar em contato com a pessoa sem vê-los semanalmente. Por exemplo, você poderia dizer, "Eu ainda me sinto muito magoada pelo que aconteceu, e eu sei que você também. Eu sei que podemos não ser capazes de sermos melhores amigos por um período de tempo, mas você acha que podemos manter contato? Por exemplo, você acha que poderíamos continuar amigos em mídias sociais??"

4. Dar o seu ex uma chance de falar. Você declarou seu objetivo. Agora é hora de deixar sua conta ex. Eles podem ou não querer a mesma coisa que você, e você pode ter que se comprometer ou desistir da amizade pelo momento. O importante é que vocês dois têm a chance de apresentar como você vê o relacionamento indo.

Por exemplo, você poderia dizer, "Bem, eu disse meu pouco. O que você está pensando? Você acha que poderíamos ser amigos?? Ou você acha que precisamos fechar a porta completamente?"

5. Não volte aos argumentos antigos. Depois de descobrir como ser amigo, é importante pular os antigos argumentos. Você não está aqui para mudar um ao outro mais. Você precisa deixar esses argumentos vão porque você não vai consertar nada, tê-los novamente.

Por exemplo, se você notar seu ex está gastando dinheiro imprudentemente, uma vez um ponto de contenção entre vocês dois, basta morder sua língua. Não é o seu lugar para dizer mais nada.

Você também pode querer fazer este limite claro. Por exemplo, você poderia dizer, "Estou feliz que concordamos em ser amigos. No entanto, podemos concordar em não revisitar argumentos antigos? Eu prometo não agulhar você sobre gastar dinheiro se você prometer não me conferir sobre meus hábitos alimentares."

Parte 3 de 3:

Decidir se você deveria ser amigo

1. Olhe para a sua amizade anterior. Um indicador importante que torna mais fácil ser amigo depois de um relacionamento é se você era ou não amigo antes do relacionamento começar. Em outras palavras, se você tivesse praticado sendo apenas amigos, isso torna mais fácil fazê-lo depois de um relacionamento porque você já sabe como agir um para o outro nessa capacidade.

2. Examine seu relacionamento. Outra maneira de determinar se você ainda pode ser amigo é considerar como seu relacionamento foi enquanto você estava namorando. Isto é, se o seu relacionamento fosse muito volátil e ambos estavam infelizes na maioria das vezes, é menos provável que você mantenha uma amizade pós-rompimento. No entanto, se você fosse bastante feliz, mas descobriu que só queria coisas diferentes, então é mais provável que você sobreviva como amizade.

Imagem intitulada Responder a uma Pessoa Rude Passo 6

3. Pule a amizade se o rompimento foi unilateral. Se apenas um de vocês queria romper, isso significa que o outro ainda quer estar perto. Se esse é o caso, então você pode querer evitar amizade ou pelo menos esperar um pouco antes de tentar ser amigos. Caso contrário, isso só causará muita mágoa para a pessoa que quer ser mais do que amigos.

Por outro lado, se ambos concordaram, era hora de romper, isso pode tornar mais fácil ficar amigos.

4. Certifique-se de não ter motivos ocultos. Às vezes, você ainda quer ser amigo de um ex porque você tem outros motivos do que amizade, geralmente tendo que fazer com a volta juntos. Por exemplo, talvez você sempre queira manter a pessoa "pronto" como um backup se você não encontrar mais ninguém para estar em um relacionamento com. Esses tipos de motivos ulteriores contribuem para más amizades, e você só acabará se machucando mais porque ambos vão ter dificuldade em seguir em frente.

Outro exemplo é se você acha que a outra pessoa eventualmente mudará para uma pessoa mais compatível. Se ele ou ela não mudou quando você estava em um relacionamento, você provavelmente não vai mudá-lo depois do fato.

5. Não conte com amigos. No final do dia vocês dois podem não estar prontos para serem amigos. Algumas pessoas nunca estão prontas para perdoar. Se eles não querem você em suas vidas, o que é tão bom sobre eles que você precisa deles na sua? Você deu a eles uma chance de ser amigo de você, se eles estão dispostos a dar isso, é provável que eles não valham seus esforços ou sua amizade em primeiro lugar.

Compartilhe na rede social: