3 maneiras de lidar com o transtorno de personalidade narcisista

Uma pessoa com transtorno de personalidade narcisista (NPD) freqüentemente se encontra tão encantadora e extrovertida, exsudando a autoconfiança. No entanto, a personalidade magnética é lançada e substituída por um indivíduo auto-absorvido.Essa pessoa é muitas vezes extremamente difícil de lidar com. O NPD é um dos mais difíceis diagnósticos para os profissionais de tratar com sucesso. Se o indivíduo com NPD é um membro da família, um supervisor no trabalho, ou alguém para quem você já se preocupa profundamente, você pode preferir explorar maneiras de sobreviver perto de proximidade. Você pode optar por fazer ajustes que facilitem a coexistência com transtorno de personalidade narcisista, mas pode ser uma estrada difícil.

Passos

Método 1 de 3:

Interagindo com alguém com NPD

1. Determine se vale a pena lidar com essa pessoa. Essa pessoa provavelmente tem muito pouco interesse em ouvi-lo e tem falta de interesse em quais são suas necessidades. Os narcisistas acham que sabem mais do que outros. Portanto, eles vêem suas decisões como as únicas respostas lógicas aos problemas. Os narcisistas esperam que você sejasse às suas decisões. Provavelmente haverá lutas de energia ou problemas de controle severo em seu relacionamento.

Alguém com NPD tende a parecer desinvestido nos relacionamentos e tende a reagir fortemente a qualquer crítica percebida. Eles provavelmente têm uma história de separação de relacionamentos em relação às causas triviais. Se você está determinado a manter o relacionamento, como você sobrevive e permanece emocionalmente intacto?
Considere evitar um relacionamento com uma pessoa tóxica. Se eles mostram um padrão de desrespeito por você e / ou outros, provavelmente é melhor ir embora ou limitar o contato.

Imagem intitulada Be Bom na Discussão do Grupo Passo 13

2. Evite confronto. Você não vai convencer uma pessoa com o NPD que eles estão errados. Escolha suas batalhas e não desperdice esforço para enfrentar um problema que centra-se nos comportamentos da pessoa, como é improvável que eles mudem.

Se o seu cônjuge monopolizou a conversa na reunião da família da noite passada e envergonhou você contando contos altos, giz como água sob a ponte. Tome uma abordagem preventiva antes da próxima reunião, talvez organizando para eles se sentarem ao lado de um membro da família tranquila que gostará muito de ouvir as façanhas de outra pessoa.

Se a questão envolve uma decisão que você tomou, como não andar no carro com seu irmão dirigindo se ele bebe na festa esta noite, indique simplesmente e diretamente. Sinta-se à vontade para ir embora sem tentar justificar sua decisão. Esse é o comportamento que você obterá de uma personalidade narcisista para que eles entendam - e possivelmente aceitá-lo - melhor do que qualquer fundamento emocional.

Dica: Definir limites claros no formato "Se você x, então eu vou y" e ficar com eles. Por exemplo, "Se você começar a me chamar de nomes, vou embora."

Peça a um melhor amigo se eles gostam de você Passo 4

3. Estabelecer interação orientada para objetivos. Pessoas com NPD gostam de alcançar as coisas e, em seguida, se gabar de suas conquistas. Definir metas para atender às suas necessidades que fornecem uma fonte de orgulho para o seu narcisista.

Se você se encolher quando se pensa em pedir ao seu marido narcisista para limpar o pátio e quintal, sugira que ele deve sediar o primeiro churrasco da temporada. Os narcisistas se vêem como líderes sociais, então esse tipo de evento fornece ao público que ele anseia. Pergunte a sua opinião sobre o que precisa ser feito, em seguida, oferecer para pronto a casa e refrescos para a reunião. Apelar para seu músculo em obter o exterior pronto. Ironicamente, você pode realizar ainda mais do que a limpeza de primavera que você é originalmente visualizada sugerindo um projeto ao ar livre (i.E., Construindo uma lagoa, cama de jardim levantada ou fonte ao ar livre). Isso iria fornecer-lhe um ponto gabarming durante a festa.

Encontre alguém para amar você incondicionalmente passo 10

4. Aprenda o que é importante para a pessoa. Lembre-se de que alguém com NPD provavelmente não entenderá ou respeitar suas declarações ou gestos emocionais. Eles podem realmente rejeitá-los de uma maneira que se sente insensível e prejudicial para você.

Em vez disso, estude seu assunto e aprenda o que é importante para eles. Em seguida, ofereça-lhes um presente pragmático do seu tempo ou carteira que sua percepção se traduzirá como uma declaração genuína de afeto.

Imagem intitulada Seja Civil ao falar sobre política Passo 4

5. Sugerir terapia de conversa. A única maneira eficaz de tratar esta desordem é através da terapia de fala. Psicoterapia pode fazer incursões em reformular como as pessoas com NPD se percebem e seu lugar no mundo. Então eles podem desenvolver pontos de vista mais precisos de suas habilidades reais. Isso pode ajudá-los a se aceitar e incorporar opiniões dos outros em seus processos de pensamento.

No entanto, porque as pessoas com NPD se vêem como bastante impecáveis, eles tendem a não reconhecer qualquer necessidade de buscar aconselhamento ou fazer mudanças em seus comportamentos.

A psicoterapia pode ajudar a ajudar as pessoas narcisistas a aprender a se relacionar com os outros, para que eles tenham mais recompensando relacionamentos pessoais e profissionais.

Convencendo uma pessoa com transtorno de personalidade narcisista para ver um terapeuta, participar da terapia e permanecer no processo até que a mudança real ocorra, é extremamente difícil. Se alguém com NPD busca ajuda de saúde mental, é geralmente para abordar a depressão ou tendências suicidas. Essa pessoa provavelmente será resistente a quaisquer discussões de revisão de personalidade ou modificação comportamental.

Não há drogas para tratar o transtorno de personalidade narcisista, embora o tratamento possa incluir prescrições para controlar sintomas ou problemas resultantes, como depressão.

Método 2 de 3:

Reconhecendo os traços do transtorno de personalidade narcisista

1. Considere a infância da pessoa. Transtorno de personalidade narcisista (NPD) é tipicamente encontrado em homens, começando na adolescência ou no início da idade adulta. Os especialistas não identificaram as causas, mas a especulação inclui certos tipos de parentalidade:

Parenting extremamente crítico: Parenting que é extremamente crítico pode levar a uma necessidade crescente para a criança procurar adoração.
Gushing Parenting: No outro extremo do espectro, parenting que é jorrando pode dar uma criança um senso insalubre de direito ou perfeição.
Parece mais provável que a parentalidade que combine elementos extremos da frieza e admiração geralmente produz um narcisista.

Imagem intitulada Formulário Saudável Relacionamentos Ao se recuperar da doença mental Passo 5

2. Identificar se a pessoa pensa que não pode fazer nada errado. Uma personalidade narcisista pode primeiro ter um forte senso de auto-estima, confiança e habilidade. No tempo, isso será revelado para ser incomoda-se de crença de que eles não podem fazer nada errado e que eles têm maior valor do que aqueles ao seu redor.

Imagem intitulada quando seu namorado lhe diz que você

3. Considere se a pessoa acha que eles são o centro do universo. O narcisista sentirá que o mundo gira em torno deles, e eles farão o que é preciso para mantê-lo dessa maneira.,Isso pode incluir conversas monopolizando.

Ser legal para as pessoas que são rude passo 8

4. Considere se a pessoa é facilmente irritada ou verbalmente abusiva. Quando um narcisista não recebe o tratamento especial para o qual eles se sentem intitulados, eles podem ficar com raiva ou verbalmente abusivos.

Diferenciar do distúrbio da personalidade anti-social (ASPD) observando se a pessoa tem incidentes com a lei. Alguém com NPD pode se tornar verbalmente agressivo, mas eles normalmente não se tornam violentos ou envolvem a atividade ilegal, e geralmente têm um bom controle de impulso.

5. Identificar se uma pessoa é arrogante ou arrogante. As pessoas com transtorno de personalidade narcisista serão vistas pela mais arrogante, arrogante e egocêntrica.Eles tendem a olhar para baixo em seus inferiores (basicamente, todos os outros), e podem rasgar os outros para se construir. Eles manipularão os outros para conseguir o que querem.

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6. Identifique a falta de empatia emocional de uma pessoa. Existem dois grandes tipos de empatia: empatia cognitiva (a capacidade de entender as emoções de alguém) e empatia emocional (o compartilhamento das emoções de alguém). Alguém com NPD não compartilha as emoções dos outros e não tem vontade de aprender a fazê-lo.

Contraste isso com autismo, em que uma pessoa normalmente se importa, mas lutas para entender. Ao contrário de alguém com NPD, a autística pode ajudar espontaneamente os outros e ficar chateado (às vezes ao ponto de precisar retirar) ao ver alguém em perigo. Diferenciar entre as condições percebendo como a pessoa responde se você explicitamente dizer que eles prejudicam os sentimentos de alguém - uma pessoa autista normalmente ficará angustiada e preocupada, enquanto alguém com NPD é improvável de se importar.

Dica: A empatia no narcisismo geralmente pode ser resumida como "Eu posso dizer o que você está sentindo, mas eu não estou muito incomodado por isso." Alguém com NPD normalmente perceberá e entenderá os sentimentos dos outros, mas não os compartilhará. E eles podem usar essas informações para manipular pessoas.

Imagem intitulada Interrompa com o seu namorado quando você

7. Observe se uma pessoa expredia a crítica. Eles não tentarão atender às necessidades dos outros. De fato, eles podem reagir com raiva a qualquer pedido de tal, pois pode ser percebido como uma crítica.

Foi considerado uma vez que o senso exagerado de autoestima no NPD estava em compensação por uma verdadeira falta de auto-estima. Especialistas agora acreditam que os narcisistas são auto-delirantes em que eles realmente acreditam em sua própria grandiosidade. Eles se sentem com direito a adoração dos outros, apesar de qualquer evidência de realização.

Portanto, as pessoas com NPD podem exagerar, possivelmente se tornando agressivas, quando se sentem atacadas até mesmo as mais pequenas críticas.

Distinguir o PNP do transtorno de personalidade borderline (BPD) vendo se eles tomam críticas ao coração. Alguém com NPD pode ficar com raiva, enquanto alguém com BPD também pode entrar em pânico e cair em uma espiral descendente de baixa auto-estima.

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8. Considerar se a pessoa tem expectativas irrealistas. A pessoa com NPD terá crenças exageradas de auto-importância, superioridade, realização e habilidade - comportamentos manipuladores, bem como expectativas de obediência, admiração e intitulação - e preocupação com "fantasias sobre sucesso, poder, brilho, beleza ou perfeita. amigo."

As pessoas com NPD muitas vezes exigem que a mais alta qualidade possível ("The Best") seja gasta ou produzida em seu nome.

Imagem intitulada vem para pais religiosos estritos quando você

9. Reconheça se a pessoa aproveita os outros. As pessoas com transtorno de personalidade narcisista muitas vezes tendem a manipular ou explorar situações e pessoas em suas vidas para chegar à frente ou fugir com seu comportamento. Se eles podem encontrar uma maneira de conseguir o que querem, eles geralmente farão o que for preciso ser feito.

Por exemplo, digamos que você é indeciso e tende a não autoconfiança. Se você e o narcisista entraram em uma discussão sobre algo que fizeram de errado com você e você os chama de alguns dias depois, eles podem negar e descartá-lo dizendo "Não seja bobo - não é assim que aconteceu," sabendo que isso vai fazer você duvidar do seu próprio ponto de vista.

Confronto um amigo que evita seu passo 3

10. Olhe para os relacionamentos da pessoa. É quase sempre difícil trabalhar ou viver com alguém com transtorno de personalidade narcisista. As pessoas com NPD tendem a ter problemas em suas relações pessoais, bem como no trabalho e / ou na escola.

Alguns podem anotar uma falha real ou percebida em sua perfeição que leva a depressão ou mau humor. Pensamentos suicidas complicam as questões mais.

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11. Observe se houver abuso de drogas ou álcool. Quando a vida não funciona sem problemas, alguém com NPD pode ter problemas com drogas ou álcool. Examine o quanto a pessoa está bebendo álcool ou se eles estão abusando de drogas.

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12. Faça a importante distinção entre um narcisista maligno e alguém que está tentando ser uma boa pessoa. Enquanto tendo NPD torna mais desafiador ser uma boa pessoa, as pessoas com NPD não estão condenadas a serem mal. Pessoas com NPD podem optar por tentar tratar os outros com decência e respeito, embora seus pontos de vista distorcidos possam tornar isso difícil para eles.

A pessoa deve fazer essa escolha para si. Você não pode alterá-los, e não é sua responsabilidade. Não perca tempo tentando "fixar" Alguém que não vê nada de errado com seu comportamento.

Observe se a pessoa está disposta a refletir sobre seu comportamento, peça desculpas quando necessário, mostre a preocupação com as emoções dos outros e trabalhe no tratamento de outras pessoas bem. Eles podem trabalhar em aprender a se comportar melhor.

Tome abuso verbal seriamente. Ninguém merece colocar isso, então distancia-se se a pessoa maltratar você.

Método 3 de 3:

Cuidando de si e aos outros

1. Buscar apoio emocional em outro lugar. Aceite agora que suas necessidades emocionais não serão atendidas por essa pessoa. Encontre um amigo de confiança ou outro confidente (um parente, conselheiro ou sacerdote, por exemplo) que fornecerá uma orelha de audição e compreensão para aqueles tempos que você precisa falar sobre suas frustrações. Tenha uma rede de amigos para preencher as outras lacunas emocionais à esquerda em sua vida.

Se sua esposa tem NPD, ela não pode compartilhar em seu entusiasmo quando tiver uma recomendação no trabalho porque isso não diz respeito a ela pessoalmente. Ela pode até receber essa recomendação negativamente se não conseguir atta-meninas regulares em seu trabalho. Esteja preparado para uma resposta HOU-HUM dela.
Postar uma nota feliz em suas mídias sociais ou ligue para alguns amigos que lhe darão os altos fives que você merece.

Imagem intitulada Data a Co Trabalhador Passo 1

2. Eduque-se para melhorar sua qualidade de vida. Todo indivíduo é único, então eduque-se sobre transtorno de personalidade narcisista, mas também faça o seu melhor para aprender como sua pessoa específica com NPD processa seu mundo. Quanto melhor você entender essa lente, mais você pode adaptar sua abordagem a ele para que você obtenha os resultados que você procura mais vezes do que de outra forma.

Aprenda a antecipar como eles reagirão dadas circunstâncias particulares, então configurar o cenário para obter os resultados desejados. Examinar como eles vêem você em seu mundo, então tente caber aquele molde conforme confortavelmente.

Não fique tanto que você quebra, mas manipular o cenário, então há um meio feliz. Lembre-se de empregar a máximidade avó dada às noivas: ele fará qualquer coisa que você quiser se você o faz pensar que era sua própria ideia.

Quanto melhor você saber e entender sua pessoa com o NPD, mais provável pode chegar além da parede separando você para mostrar que você realmente se importa, o que irá beneficiar vocês dois.

3. Não foreGo fazendo gestos emocionais. Você pode achar que uma pessoa com NPD responde bem aos favores não emocionais que você aprende a fazer. Isso não significa, no entanto, que você tem que renunciar a fazer gestos emocionais do seu próprio coração.

De fato, eles podem apreciar poder mostrar-se a colegas de trabalho que você coloca uma nota de amor em sua lancheira. Tenha em mente, no entanto, que você provavelmente não terá nenhuma expressão de apreciação em casa naquela noite.

Sua expressão de carinho vai encontrar sua própria necessidade de dar amor sem dor, desde que você não espere que eles reagem emocionalmente ou retribuem seu gesto.

4. Procure conselhos de outros recursos. Você se colocou no caminho certo, começando a se educar sobre transtorno de personalidade narcisista. Existem inúmeros grupos de apoio, livros e outros recursos com conselhos práticos para ajudá-lo a sobreviver a esse relacionamento desafiador.

5. Compartilhe ideias com outras pessoas. Não esqueça que você não é a única pessoa impactada pela personalidade narcisista em sua vida. Compartilhar ideias com os amigos e colegas de trabalho dessa pessoa que estão tentando manter um relacionamento com eles.

Imagem intitulada Bond com a criança de um caso de assunto 4

6. Monitorar qualquer criança que a pessoa tenha. Se houver crianças vivendo com essa pessoa, certifique-se de que estejam seguros com este pai. Os pais narcisistas podem ser verbalmente ou emocionalmente abusivos. Tomar nota se as crianças estão faltando certas habilidades sociais por causa dos comportamentos dos pais.Considerar maneiras de compensar ou reacender certas habilidades sociais para que as crianças não se tornem adultos com comportamentos semelhantes.

Pontas

É mais frequentemente o caso que os homens desenvolvem transtorno de personalidade narcisista. No entanto, as mulheres também podem desenvolvê-lo.

Avisos

Se a pessoa com NPD estiver tendo pensamentos de suicídio, leve-os a uma sala de emergência imediatamente ou ligue para serviços de emergência. Nos EUA, evite chamar a polícia, pois eles podem matar a pessoa em vez de obter ajuda psiquiátrica.

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