Como lidar com a descoberta que não são autistas
Muitas pessoas autistas descrevem o diagnóstico como um alívio: eles finalmente têm uma explicação sobre por que eles são tão diferentes. Mas e se você sempre sentiu que você era diferente, pensou que você era autista e descobriu que não era? Este artigo pode ajudá-lo a se ajustar a esta informação e continuar vivendo sua melhor vida.
Passos
Método 1 de 2:
Confirmando que você não é autistaSe você ainda está incerto sobre se você é autístico, leve tempo para pensar antes de saltar para uma conclusão de qualquer maneira.
1. Tenha em mente que os especialistas são humanos. Às vezes, até mesmo os especialistas do autismo podem ser errados. Lembre-se, a opinião de um especialista é tão boa quanto as informações que são dadas. É possível que eles digam erradamente que você é não autista se...
- Você não deu informações suficientes sobre você
- Alguém lhes deu informações enganosas ou imprecisas sobre você
- Eles têm equívocos sobre o autismo (e.G. que é impossível para as meninas serem autistas)
Dica: Se você tem dúvidas sobre habilidades de escuta de um especialista ou compreensão do autismo, tudo bem ter uma segunda opinião. Tenha certeza de Prepare-se antes da sua consulta Para aumentar as chances de um diagnóstico preciso.
2. Reconhecer que a insegurança pode ser normal para pessoas autistas diagnosticadas. Muitas pessoas autistas duvidam se são apenas "Fingindo" ou "fazendo as coisas para cima" ou "sendo muito sensível," especialmente se eles têm baixa auto-estima. Síndrome da Impoter pode acontecer com pessoas autistas também.
3. Dispense quaisquer suposições negativas. Enquanto algumas pessoas são verdadeiramente não autistas, outras podem se anexar à ideia de ser não autista porque acham que o autismo é ruim. Ao descobrir isso, lembre-se de que o autismo não é nem superior nem inferior a ser não autista. Tanto autística quanto não autística podem ser pessoas maravilhosas, apesar do que você pode ter ouvido sobre o autismo. Pessoas autistas...
4. Levar algum tempo para ler e refletir antes de ter certeza. Assim como não é bom pular para uma conclusão que você é autista, não é necessariamente bom pular para uma conclusão que você não é. O autismo é complicado, e leva tempo para entender. Tire alguns minutos para ter algum tempo sozinho.
5. Trabalhe na pesquisa condições que podem ser confundidas com o autismo. Se você teve a sensação de que é muito diferente de todos, geralmente há uma razão pela qual. Pesquisa diferentes possibilidades, começando com condições que podem parecer muito parecidas com o autismo. É possível que você possa ter pensado que você era autista quando você realmente tem...
6. Dê-lhe tempo. Você não precisa ter as respostas de uma só vez. Quando se trata de algo tão intrincado quanto a mente humana, essas perguntas podem levar de semanas a anos para desembarcar. Não se apresse nem se esforce para ter respostas. Você tem tempo.
Método 2 de 2:
Lidar com seus sentimentos
1. Permita-se sentir seus sentimentos. Pode ser difícil deixar ir algo, especialmente se você fosse muito investido emocionalmente nele. Se você fosse anexado à ideia de ser autista, mas agora a perdeu, você pode sentir essa perda.
2. Pergunte-se porque era importante para você. Por que a ideia de autismo importar para você?? Isso pode ajudá-lo a deixar ir, e também ajudá-lo a descobrir o que realmente estava acontecendo com você.
3. Endereçar suas necessidades internas. Veja como você pode atender a necessidade de que você pensou seria cumprido por um diagnóstico de autismo. Tire um tempo para fazer alguma busca de alma e pense em como se importar com você e suas necessidades.
4. Nunca se culpe por estar errado. A vida envolve auto-descoberta e auto-exploração, e a exploração não é boa se você não tiver permissão para estar errado. Tudo bem pensar que você é algo, apenas para descobrir que você não é. Isso faz parte da vida.
5. Trabalhar na construção e manutenção de bom cuidados pessoais rotinas. Cuidar bem de sua mente e corpo ajudará você a se ajustar a grandes notícias e quaisquer outras alterações inesperadas.
6. Chegar a outras pessoas. Você pode estar se sentindo triste, solitário ou confuso. É mais fácil lidar com esses sentimentos se você não estiver sozinho.
7. Lembre-se que você ainda pode ser um aliado às pessoas autistas. A comunidade autista não precisa apenas de pessoas autistas. Também precisa de ajudantes e apoiadores. A maioria das pessoas autistas gostam de ter pessoas gentis em suas vidas. Você ainda pode ser um amigo incrível para eles, seja autista ou não.
Compartilhe na rede social:
Como comprar roupas para uma criança autista
Como lidar com a obsessão como pessoa autista
Como se acalmar uma pessoa autista
Como distinguir entre ansiedade social e autismo
Como entrar em contato com lisa sanders
Como lidar com um diagnóstico de autismo
Como distinguir entre transtorno de personalidade esquizóide e autismo
Como namorar um aspie
Como distinguir entre tdah e autismo
Como ser abertamente autista
Como distinguir entre acessório reativo e autismo
Como distinguir entre autismo e mutismo seletivo
Como distinguir entre autismo e outras condições
Como aceitar seu autismo
Como boycott autism fala
Como adormecer se você é autista
Como explicar o autismo às pessoas
Como lidar com interações com anti-vaxxers
Como evitar fissursos
Como controlar sua risada quando você está autista
Como estar pronto para uma avaliação de autismo