Como lidar com pessoas desrespeitosas

Encontrando comportamento desrespeitoso de outros pode ser enervante e perturbador. Se alguém foi desrespeitoso para você, você pode ser deixado imaginando como responder - ou se você deve responder em tudo. Levar algum tempo para avaliar o que aconteceu e descubra se a outra pessoa realmente pretendia ser desrespeitadora. Se você sentir a necessidade de resolver seu comportamento, levar algum tempo para se acalmar e pensar sobre como reagir primeiro. Ser empático, mas não tenha medo de se levantar para si mesmo se você precisar!

Passos

Parte 1 de 2:
Avaliando a situação
  1. Lidar com pessoas desrespeitosas Passo 1
1. Tente determinar a intenção de pessoa desrespeitosa. Comportamento desrespeitoso é sempre agravante, mas nem sempre é intencional. Dar a outra pessoa o benefício da dúvida, e não concluir automaticamente que eles são intencionalmente fora para te machucar. Pergunte a si mesmo se o comportamento rude é parte de um padrão consistente ou um evento único, e pensar se parece ou não ser direcionado para você pessoalmente.
  • Por exemplo, se alguém chama de nomes ou propositadamente o empurra para fora do seu caminho, é bem claro que eles estão sendo intencionalmente desrespeitosos.
  • Por outro lado, se alguém envia um e-mail de grupo sobre um próximo grupo de estudo e não incluir, é possível que eles simplesmente se esquecessem de adicionar seu e-mail à lista.
  • Da mesma forma, se alguém faz um comentário incorreto à sua frente, pode ser que eles simplesmente não percebem que estão tocando em um assunto sensível.
  • Lidar com pessoas desrespeitosas Passo 2
    2. Peça esclarecimentos, se necessário. É fácil entender mal as palavras ou ações de outras pessoas. Se você não tem certeza se alguém é intencionalmente desrespeitoso, às vezes pode ser útil perguntar. Mantenha seu tom calmo e use palavras que são neutras e não confrontos.
  • Por exemplo, se alguém disser algo que você acha que pode ter sido desrespeitoso, você poderia dizer: "O que você quis dizer quando disse que?"
  • Lidar com pessoas desrespeitosas Passo 3
    3. Ser empático com a outra pessoa se puder. Mesmo que seu comportamento fosse bem claramente desrespeitoso, faça o seu melhor para não levá-lo pessoalmente. Considere o que a pessoa desrespeitosa pode passar ou quais razões subjacentes para o seu comportamento podem ser.
  • Por exemplo, algumas pessoas podem se tornar o Snappish com os outros quando estão estressados ​​ou se sentindo doentes.
  • Se eles estão cansados ​​ou distraídos, eles podem simplesmente esquecer as sutilezas sociais como segurar portas abertas ou dizer "oi!"Quando eles entram em um quarto.
  • Ser empático não significa que você tenha que desculpar o comportamento desrespeitoso, mas pode ajudá-lo a entender onde a outra pessoa vem e reagem mais apropriadamente.
  • Lidar com pessoas desrespeitosas Passo 4
    4. Avaliar sua própria reação ao que eles disseram ou fizeram. Às vezes, sua reação ao comportamento de outra pessoa diz mais sobre seu próprio estado emocional do que sobre qualquer coisa que eles fizeram. Tome um momento para considerar por que você está chateado com suas palavras ou ações, e se pergunta se sua reação é justificada.
  • Por exemplo, você pode dizer a si mesmo: "Estou chateado com Susan porque ela não me ligou de volta ainda, mas isso é provavelmente porque meu ex sempre estava me soprando e ignorando minhas ligações. Ela pode ser apenas ocupada - eu vou dar-lhe um pouco mais de tempo."

    • Dica: Pense se você está fazendo suposições ou reagir emocionalmente com base nas experiências passadas.

    Parte 2 de 2:
    Confrontar a outra pessoa
    1. Lidar com pessoas desrespeitosas Passo 5
    1. Levar um momento para acalmar Se você está chateado. Lidar com comportamento desrespeitoso pode ser muito perturbador. No entanto, responder impulsivamente ou dizendo que a primeira coisa que aparece em sua cabeça pode simplesmente escalar a situação e levar a conflitos desnecessários. Se você está chateado, tire um momento para respirar e obter seus sentimentos sob controle. Se você tiver, desculpe-se e deixe a sala por alguns minutos.
    • Você pode tentar contar a 10 ou fazer um exercício de aterramento, como olhar em volta e ver quantas coisas azuis você pode detectar.
  • Lidar com pessoas desrespeitosas Passo 6
    2. Determinar se vale a pena responder. Se o comportamento desrespeitoso foi relativamente leve ou era apenas um evento único, geralmente é melhor ignorá-lo e seguir em frente. Confrontar a pessoa pode não ajudar nada, e pode até mesmo escalar a situação. No entanto, se o comportamento for parte de um padrão consistente ou se estiver interferindo na sua vida diária ou à sua capacidade de trabalhar, um confronto pode ser justificado.
  • Por exemplo, se o seu parceiro ou cônjuge regularmente diz coisas rude para você ou se recusar a levar em conta seus sentimentos, é hora de ter uma palestra.


  • Por outro lado, se um estranho corta à sua frente na fila na mercearia, provavelmente não vale a pena o seu tempo e energia para enfrentá-los sobre isso.
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    3. Tente desarmá-los com gentileza. Se alguém está sendo desrespeitoso ou rude, responder com gentileza pode levá-los de surpresa e encorajá-los a repensar seu comportamento. Em vez de ficar chateado ou retaliando, tente deescalizar a situação com um sorriso e algumas palavras gentis.
  • Por exemplo, se um colega de trabalho encaixar você para sair do seu caminho, afastar-se, sorrir e dizer: "Claro, desculpe. Você gostaria de uma mão carregando essas coisas?"

    • Observação: Se o comportamento rude da pessoa persistir ou fizer parte de um padrão de longo prazo, no entanto, talvez seja necessário fazer uma abordagem mais assertiva.

  • Lidar com pessoas de desrespeito Pessoas Passo 8
    4. Fale com a outra pessoa diretamente se você decidir confrontá-los. Se você sentir que alguém está sendo desrespeitoso com você, geralmente é melhor falar com eles um em um. Por exemplo, se você está lidando com um colega de trabalho rude, fale com eles primeiro antes de ir diretamente para o seu chefe. Indo sobre a cabeça da pessoa poderia finalmente levar ao ressentimento e piorar o problema. Se houver um mal-entendido simples na raiz do problema, você também pode ferir seus sentimentos ou colocar problemas desnecessariamente.
  • Em casos extremos, no entanto, contornando a pessoa desrespeitosa poderia ser justificada. Por exemplo, se alguém é severamente intimidando você na escola ou no trabalho, não hesite em relatar o problema para alguém em autoridade.
  • Lidar com pessoas desrespeitosas Passo 9
    5. Pare e decida o que dizer antes de falar. Você pode ser tentado a atacar a pessoa rude e dar-lhes uma parte da sua mente. No entanto, isso é improvável que seja útil. Em vez disso, certifique-se de que o que você pretende dizer é verdadeiro, útil e necessário para obter o seu ponto.
  • Insultar a outra pessoa ou fazer acusações injustas não os incentivarão a repensar seu comportamento e geralmente é desnecessariamente prejudicial.
  • Falando com a outra pessoa com calma e deliberadamente também é mais provável que os desarmasse e quebre seu ciclo de comportamento rude.
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    6. Ser direto, mas educado. Quando você confronta a outra pessoa, seja claro e de fato sobre o problema. Explique calmamente qual é o problema e como seu comportamento está afetando você. Não tenha medo de firmemente, mas peça educadamente para explicar seu comportamento.
  • Use linguagem focada i para que a outra pessoa não se sinta acusada. Por exemplo, "me sinto muito desrespeitado quando você fala comigo nesse tom de voz."
  • Tente dizer algo como ", acho que esses tipos de piadas realmente perturbadoras. Por favor, não brinque assim na minha frente."
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    7. Dê a eles uma chance de responder. Ser confrontado é muitas vezes perturbador. A outra pessoa pode querer responder e apresentar o lado da história, especialmente se eles sentirem que você entendeu mal suas palavras e ações. Dê a eles uma chance de falar sem interromper, e deixe-os saber que você ouve e respeita o que eles têm a dizer.
  • Tente reformular o que eles dizem para se certificar de que você os entende corretamente. Por exemplo, "Então você está dizendo que não estava tentando me ignorar esta manhã, você estava apenas distraído. Isso está certo?"

    • Dica: Mostre que você é Ouvindo ativamente Ao assentar, fazendo contato visual, e usando frases como "certa", ou "eu ouço você."

  • Lidar com pessoas desrespeitosas Passo 12
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    Definir limites claros Se o comportamento desrespeitoso é um padrão. Limites apropriados são uma parte importante de qualquer relacionamento saudável. É especialmente importante definir e aplicar limites claros com pessoas que têm um padrão de ser desrespeitoso para você. Deixe a pessoa saber o que você é e não está disposto a tolerar e estabelecer consequências claras se deixarem respeitar seus limites.
  • Por exemplo, você pode dizer: "Se você continuar a brincar com o seu telefone e me ignorar sempre que sairmos, não poderei passar o tempo com você mais."
  • Se a pessoa continua desrespeitadora e viola regularmente seus limites, talvez seja necessário limitar o seu tempo com eles, tanto quanto possível ou até mesmo cortadas.
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