Como aceitar um pedido de desculpas

Aceitar um pedido de desculpas pode ser difícil, especialmente se a pessoa se desculpando realmente te machucar. Talvez o pedido de desculpas não seja sincero o suficiente, talvez você precise de mais tempo para pensar sobre isso, ou talvez você não tenha as palavras certas para expressar seus sentimentos. No entanto, uma vez que você decide aceitar o pedido de desculpas da pessoa, você pode dizer isso com suas palavras e depois trabalhar no perdão sozinho. Se o pedido de desculpas parece genuíno e sincero, por sua própria causa, tente aceitar o pedido de desculpas e, em seguida, agir nessa aceitação praticando o perdão.

Passos

Método 1 de 4:
Avaliando o pedido de desculpas
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1. Preste atenção ao fraseado do pedido de desculpas. Nota se eles usarem Declarações "i", como "Eu percebo agora o que fiz foi errado e me arrependo do que fiz."Isso mostra que a pessoa está assumindo a responsabilidade por suas ações, uma parte fundamental de um pedido de desculpas eficaz. Além disso, ouça seu tom de voz e sua linguagem corporal. A maioria das pessoas mantém contato visual e usa um tom sincero de voz quando estão se desculpando. Evitar o contato visual, ou um tom plano ou sarcástico, pode sinalizar que uma pessoa não está sendo séria.
  • Um autêntico pedido de desculpas deve ser direto e sincero. Por exemplo: "Eu percebo agora que o que fiz foi errado e me arrependo. Peço desculpas por minhas ações e espero que você possa encontrar uma maneira de me perdoar."
  • Tenha em mente que a linguagem corporal pode variar com base na base e na deficiência de uma pessoa. Por exemplo, alguém com ansiedade social pode evitar contato visual enquanto ser sincero. No entanto, a apatia fala todas as línguas, então uma pessoa que é ho-hum sobre dizer desculpas será evidente.
  • Cuidado com o "fauxpologia" ou não desculpa. Isso pode incluir essas frases como: "Lamento que você fosse ofendido por isso"- "Sinto muito por você se sentir assim"- "Eu não pretendia que"- "Erros foram feitos, mas podemos seguir em frente agora", etc. Estes tipos de "desculpa" são uma forma de distanciar a pessoa que está se desculpando do ato que causou danos e mostra uma falta de vontade de assumir a responsabilidade.
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    2. Observe qualquer fraseamento agressivo passivo no pedido de desculpas. Isso pode ser um sinal que o pedido de desculpas não é genuíno. Se alguém realmente não quer se desculpar, eles podem ser rápidos em apontar como você estava errado, ou culpá-lo por mais ou tudo o que aconteceu. Este tipo de fraseia poderia ser um sinal de que o pedido de desculpas não é sincero e é realmente um caminho para a pessoa passar a responsabilidade ou culpa pelo que aconteceu em você ou não ter que lidar com as conseqüências de suas ações.
  • Por exemplo, um pedido de desculpas agressivo passivo pode ser: "Bem, pedi para você ir à festa comigo, mas você se recusou. Eu fui sozinho e menti para você sobre isso. Se você dissesse sim em primeiro lugar, eu não teria que mentir. Desculpe."
  • No exemplo acima, essa pessoa pode não estar lhe dando um autêntico pedido de desculpas e pode ser encostado em um mau hábito de usar um pedido de desculpas insincero para sair de uma situação pegajosa.
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    3. Confiar no seu instinto intestino. Para toda a análise, você pode fazer nas intenções de uma pessoa, muitas vezes seu instinto de intestino pode ser um bom indicador de confiar ou não e aceitar o pedido de desculpas da pessoa. Tome um momento para considerar o pedido de desculpas e ouvir seus sentimentos intestinantes sobre a pessoa e seu pedido de desculpas. Pergunte a si mesmo:
  • Seu intestino dizendo que a pessoa é ser honesta e sincera?
  • Eles pediram perdão e prometem não repetir o comportamento? Estes são dois elementos-chave que são essenciais para um pedido de desculpas sincero. (O outro elemento chave discutido acima é a aceitação da responsabilidade e não a mudança de culpa.)
  • Você tem algum sentimento de dúvida ou confusão ao redor da pessoa?? Se o pedido de desculpas cria em você uma sensação de "medo, obrigação, culpa" (Nevoeiro para chantagem curta ou emocional), então não é um pedido de desculpas, mas sim uma tática de manipulação projetada para mantê-lo sob seu controle e para impedi-lo de questionar suas ações.
  • O pedido de desculpas para você parece sincero?
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    4. Considere se você está pronto para aceitar o pedido de desculpas da pessoa. Antes de aceitar o pedido de desculpas, você pode querer considerar o contexto em torno do pedido de desculpas e quão bem você conhece a pessoa. Por exemplo:
  • Se a pessoa se desculpar é um amigo próximo ou membro da família que já tem uma história de mau comportamento, pergunte a si mesmo se eles estão usando desculpas para tentar evitar as conseqüências enfrentadas. Comportamento ruim prévio com promessas para mudar isso não eventuar pode revelar uma tendência a usar desculpas como uma muleta para fugir assumindo a responsabilidade por suas ações.
  • Se um membro da família ou parceiro se desculpar com você por algo fora do caráter e raro, você pode ser mais receptivo a aceitar seu pedido de desculpas.
  • Esta pessoa é um pedido de desculpas habitual? Nesse caso, pode ser difícil saber quando um pedido de desculpas é genuíno por causa do seu hábito de demitir excessivamente pode imunizar você contra suas genuínas desculpas. Para ir além deles "Eu sinto Muito," Verifique se assumiram a responsabilidade, mostrou arrependimento, pediu perdão e prometeram não fazer isso de novo.
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    5. Dê a si mesmo tempo ou tenha uma conversa mais longa se precisar. As pessoas cometem erros ou ferem os outros por uma variedade de razões. É importante que você esteja disposto a passar pelo erro da pessoa, especialmente se oferecer um pedido de desculpas sincero. Se você ainda está questionando se você acredita ou não o tom apologético da pessoa, você pode querer ter uma conversa mais longa com eles sobre suas preocupações.
  • Isso pode ser uma abordagem melhor do que aceitar um pedido de desculpas que você não acredita ser sincero e permanecendo ressentido ou perturbador, apesar de parecer estar bem com a situação. Também permite que você expresse claramente o que é exatamente que te machucou e identificar os danos que causaram que você gostaria que eles se dirigem.
    • Método 2 de 4:
    Aceitando o pedido de desculpas
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    1. Obrigado a pessoa pelo pedido de desculpas. Comece dizendo à pessoa que você aprecia seu pedido de desculpas e sua vontade de fazer as pazes. Isso pode ser um simples, "obrigado por pedir desculpas" ou "Eu aprecio seu pedido de desculpas, obrigado."
    • Ouça sinceramente. Está certo e normal esperar uma sincera desculpa, mas também há uma responsabilidade de ouvir genuinamente o pedido de desculpas. Isso significa não interromper, não criticar e não iniciar um argumento durante ou sobre o pedido de desculpas.
    • Evite escovar o pedido de desculpas da pessoa dizendo "está bem" ou "não é nada". Isso pode prejudicar seus sentimentos fazendo sua desculpa parecer sem importância e deixar a situação não resolvida. Também pode dar-lhes um sentido que você está se sentindo hostil em relação a eles, o que pode apoiar e impedir a verdadeira resolução do assunto. Se você precisar de tempo para digerir as coisas ainda, deixe isso claro, como dizer: "Obrigado, agradeço seu pedido de desculpas. Eu estou machucando ainda e só preciso de tempo antes que eu possa sentir que tudo bem confiar nisso não vai acontecer de novo."
    • Esteja disposto a mostrar gratidão à pessoa para se levantar a coragem de se desculpar e admitir seu erro.
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    2. Explique que seus sentimentos eram / permanecem feridos. Uma vez que você agradece à pessoa por seu pedido de desculpas, é valioso deixar claro que seus sentimentos foram / permanecem feridos e ser específicos sobre como a pessoa te machucou. Isso indicará que você está sendo honesto sobre suas emoções e você não está sendo casual ou irradia sobre a situação. Você pode dizer: "Obrigado por pedir desculpas. Eu estava realmente ferido quando você mentiu para mim "ou" Eu aprecio seu pedido de desculpas, obrigado. Doeu meus sentimentos quando você gritou comigo na frente dos meus pais."


  • Seja claro e direto sobre como você se sentiu quando a pessoa se comportou mal, mas não use um tom agressivo passivo e evite criticá-los. Ser tão sincero e honesto quanto quando eles se desculparam.
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    3. Diga "eu entendo" em vez de "está tudo bem". Termine a aceitação dizendo que você entende por que a pessoa fez o que fizeram e que você está disposto a aceitar seu pedido de desculpas e seguir em frente. Você pode dizer: "Eu entendo porque você sentiu a necessidade de mentir e eu aceito seu pedido de desculpas".
  • Frases como "tudo bem" ou "vamos esquecer" não deixará claro se você aceitou o pedido de desculpas. Pode também se deparar tão negro, depreciativo e desrespeitoso, especialmente se a pessoa fosse séria sobre o pedido de desculpas. Tente lembrar que é preciso muita coragem para qualquer um admitir que eles estão errados sobre algo e tratar sua tentativa como genuína até que se mostrasse outra.
  • Imagem intitulada Converse com um cara on-line passo 14
    4. Responder a um texto de desculpas com linguagem clara e concisa. Obtendo um pedido de desculpas sobre o texto não é tão bom quanto conseguir um em pessoa, mas é a próxima melhor coisa. Se você receber um pedido de desculpas de alguém via mensagem de texto, você pode seguir os mesmos passos de aceitação normal, mas certifique-se de soletrar claramente para que a pessoa sabe como você está se sentindo. Não deixe-os fora do gancho só porque eles não estão na sala com você, e se certificar de que eles sabem o quanto eles te machucam.
  • Por exemplo, você poderia digitar: "Obrigado pelo seu pedido de desculpas, eu precisava ouvir isso. Eu estava realmente ferido no outro dia em que você estava me ignorando na aula, mas eu entendo o que você estava passando e quão ruim o seu dia foi."
  • Você também pode solicitar para falar com a pessoa cara a cara ou via vídeo chat em vez de mensagens de texto sobre isso.
    • Método 3 de 4:
    Colocando sua aceitação em ação
    1. Tem boas maneiras passo 3
    1. Tente voltar ao normal. Você aceitou o pedido de desculpas de alguém - agora o que? As coisas podem se sentir um pouco estranhas a princípio, e vocês dois podem ficar um pouco desconfortáveis. No entanto, se você puder empurrar isso e alterar o tópico da conversa ou seguir em frente, você pode começar a aceitar a pessoa de volta à sua vida e obter seu relacionamento de volta à pista.
    • As coisas podem não se sentir normais imediatamente, e você ainda pode precisar de algum tempo depois que a pessoa pediu desculpas. Espere um pouco de um remendo áspero seguindo o pedido de desculpas.
    • Você pode até abordar o constrangimento (se houver algum) dizendo algo como "Bem, isso acabou agora. Devemos voltar aos negócios como de costume?"Ou" Ok, vamos deixar de ser tão sério agora."
  • Escrever uma carta de amor Passo 1
    2. Trabalhar no perdão praticando auto-suave. Embora você aceitasse o pedido de desculpas de alguém, pode ser mais difícil superar do que você pensou. Quando você pensa sobre a coisa ruim que aconteceu com você, você pode se sentir ansioso, triste ou estressado de novo, o que é totalmente normal. Se você estiver trabalhando para perdão, você pode fazer alguns métodos auto-suaves, como respiração profunda, meditação ou outros métodos de autocuidado que relaxam. Dessa forma, você pode aliviar a dor do que aconteceu e trabalhando em se sentir melhor sobre a pessoa que você está perdoando.
  • O perdão não acontece imediatamente, e isso pode nunca acontecer em tudo. Estar aberto ao perdão, mas não espere isso durante a noite.
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    3. Sugerir passar tempo de qualidade com a pessoa. Outra maneira de colocar seu perdão em ação é mostrar a pessoa que você está se esforçando ativamente para aceitar seu pedido de desculpas definindo o botão de reinicialização. Sugerir gastar tempo de qualidade juntos para mostrar a pessoa que você ainda gosta de sua empresa e quer continuar a ser amigos. Se você precisar, lembrá-los de que você está trabalhando no perdão, mas que a dor ainda é fresca, peça que eles não tentam agir como as coisas são normais novamente - afinal, vocês dois estão agora tentando um novo normal e que isso é sobre a cura após o dano.
  • Planeje uma atividade onde vocês têm que trabalhar juntos, como jogar um esporte, indo em um dia de caminhada, fazendo uma aula de comunidade juntos, etc. Isso poderia mostrar que você está disposto a reconstruir confiança e renovar a amizade.
  • Sugerir fazer algo que vocês dois gostaram no passado como uma maneira de mostrar que você está disposto a passar por qualquer negatividade e se concentrar nos tempos positivos em vez disso.
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    4. Esteja preparado se algum problema ou problemas surgir entre você e a pessoa novamente. Enquanto você deve se comprometer a tentar confiar totalmente na pessoa novamente, especialmente se eles lhe derem um pedido de desculpas sincero e você aceitá-lo, você também deve estar à procura de sinais de aviso. Estes poderiam ser pequenos momentos que indicam que a pessoa pode cometer o mesmo erro novamente ou pode cair de volta em maus hábitos que possam levar a um problema e a necessidade de outro pedido de desculpas. Tente dirigir a pessoa longe de fazer outro erro ou machucá-lo novamente como eles fizeram antes.
  • Por exemplo, se a pessoa está começando a aparecer tarde para as datas novamente, mencione-a, pois elas podem não estar cientes disso. Lembrá-los de que você acha doloroso quando eles fazem isso. Isso pode ajudar a encorajá-los a trabalhar mais.
    • Método 4 de 4:
    Lidando com situações difíceis
    1. Ajuda um amigo Passo 3
    1. Terminar o relacionamento se você não puder seguir em frente. Perdoar alguém é uma coisa, mas esquecer é outra. Mesmo se você perdoar alguém, você pode não ser capaz de seguir em frente do que eles fizeram. Nesse caso, você deve terminar o relacionamento para o benefício de vocês dois. Relacionamentos saudáveis ​​não podem prosperar se há ressentimento em cada extremidade.
    • Você pode dizer algo como: "Eu aceitei seu pedido de desculpas no outro dia, mas não tenho certeza se posso seguir em frente do que você fez. Me desculpe, mas acho que vamos ter que dividir."
    • Ou "Sua amizade significa muito para mim, mas ainda estou pensando no que aconteceu no mês passado. Eu não acho que vou ser capaz de seguir em frente, e preciso levar algum tempo para mim."
  • Ignore seus sentimentos por alguém que não
    2. Ser cauteloso de pessoas que continuam seu mau comportamento. Dar a alguém uma segunda chance é bom. Mas um terceiro? Ou um quarto? Chega um momento em que alguém só se desculpou porque eles sabem que você aceita e eles podem andar por todo você. Se o seu amigo ou parceiro continuar a fazer algo ruim e pedir desculpas por isso, eles podem não se desculpar pelas razões certas. Eventualmente, você pode ter que terminar o relacionamento se não corrigir seu comportamento.
  • O melhor pedido de desculpas é feito com ações, não palavras. Se alguém continua a fazer algo que eles sabem, vai te machucar, eles não estão realmente muito por isso.
  • Ajuda um amigo Passo 4
    3. Concordo com alguém que super-pede desculpas. Se houver alguém em sua vida, quem não vai parar de se desculpar, é provavelmente porque se sentem realmente culpado. No entanto, ouvir "me desculpe" 20 vezes seguidas pode ser grade, e pode fazer você se sentir pior do que o que fizeram antes. Para que a pessoa pare de se desculpar, tente concordar com eles. Em vez de dizer "Tudo bem, tudo bem," tente "você sabe o que? Você tem razão. Você machucou meus sentimentos, e estou feliz por você ter desculpas."
  • Normalmente, isso será suficiente para tirá-los e isso pode fazer você se sentir melhor.
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