Como lidar se você acha que seus amigos estão sendo maus para você

Você está se divertindo com seu amigo quando do nada eles fazem um comentário médio ou ofensivo sobre você. Ou talvez você esteja saindo com seu grupo de amigos e de repente todo mundo começa injustamente a se contrair em você. Quaisquer que sejam as circunstâncias, tendo seus amigos serem maus para você realmente ferir, especialmente desde que eles devem ser seus amigos, as pessoas que levantam você e faz você se sentir bem consigo mesmo. A boa notícia é que há coisas que você pode fazer para se levantar e definir alguns limites para que seus amigos começam a tratá-lo com o respeito que você merece.

Passos

Parte 1 de 3:

Confrontando amigos médios

1. Prepare seus pensamentos sobre o que você quer dizer. Isso pode ser mais fácil se você tiver evidências do comportamento médio que você pode apontar claramente.Nota de padrões específicos ou mudanças recentes em como seu amigo age. Tente não fazer declarações gerais sobre ele ou ela ser "significa", invocar o comportamento que te incomoda. Pode ser útil escrever seus pensamentos e editar a lista para que você saiba exatamente o que você precisa dizer.

Lembre-se que é o comportamento que é negativo - seu amigo não é necessariamente uma pessoa má. Pode haver razões por trás do comportamento, mas não muda os sentimentos da mágoa que você sente.

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2. Agende um tempo para conversar com seus amigos cara a cara. Embora possa ser tentador atacar através de um texto ou fazer uma chamada rápida, é melhor ter toda a atenção do amigo em pessoa.

Se você acabar terminando a amizade ou chegando a um acordo sobre como ele pode ser corrigido, encontre cara a cara a menos que você tenha medo de uma reação física. Se você tem até uma indicação de medo sobre ficar fisicamente ferido, proteja-se e procure ajuda..

Imagem intitulada Sabe-se quando você não

3. Compartilhe seus sentimentos. Use declarações "i" para minimizar a defensividade. Você está perguntando a este amigo para possuir o comportamento, então você precisa possuir como isso faz você se sentir.

Uma declaração "i" poderia ser: "Eu me sinto com medo quando estou gritando, preciso de você para falar em um volume normal e voz coberta para que eu possa me concentrar no que você está dizendo."

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4. Oferecer uma sugestão para como seus amigos podem corrigir o comportamento médio. Lembre a esse amigo que você gosta dele ou quer se reconectar de uma maneira positiva. Você pode ajudar a resolver o comportamento médio, oferecendo um exemplo de como você gostaria de ser tratado.

Por exemplo, você pode dizer: "Dói meus sentimentos quando estou rindo por causa da maneira como eu falo. Em vez de rir se eu cometer um erro, você pode me ajudar a consertar. Eu apreciaria saber o que posso consertar sobre o jeito que eu falo."

Esteja ciente de que você pode fazer sugestões, mas o amigo é o único que pode mudar o comportamento. Se ele ou ela não está disposto a mudar, pode não haver uma amizade vale a pena salvar.

Independentemente de se o amigo acabar mudando seu comportamento, demitindo-se e comunicando que você se sentir desrespeitado é importante para preservar seu senso de auto-estima e construir auto-estima saudável.

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5. Chame o comportamento rude ou médio no futuro.Depois de estabelecer um limite, você não pode simplesmente ignorar quando for violado. Lembre-se de sempre chamar um comportamento específico e não apenas alguém sendo "rude". A única maneira como o amigo pode mudar assumindo que ele ou ela quer é se houver uma definição clara do que você encontra rude quando o comportamento está acontecendo.

Parte 2 de 3:

Definindo limites com amizades

1. Identificar comportamentos / comentários que tornam você desconfortável. Você é o único que consegue fazer esse limite. Você não precisa defender seus sentimentos. Você tem todo o direito de desenhar a linha, tanto quanto os comportamentos que você não gosta. Limites de desenho significa que esta não é uma negociação. Você espera que seus limites sejam reconhecidos e considerados.

Certifique-se de fazer esses limites conhecidos e estabelecer o que cruza a linha com você. Esta é a única maneira que você pode segurar o amigo responsável se as fronteiras forem cruzadas. Pense no que faz você se sentir desrespeitado e ferido e compilar esses comportamentos para compartilhar com seus amigos.

Imagem intitulada Faça seus amigos como popular como você pisa 6

2. Seja claro com seus amigos se você não gosta de brincar de uma certa maneira. Todo mundo tem um senso diferente de humor. Seus amigos podem ter sido de coração leve, mas algo que foi dito ou feito esfregou você do jeito errado. Se esse comportamento faz você se sentir mal consigo mesmo, você precisa falar.

Por exemplo, se você não gosta desse amigo rindo de você quando você cai, diga "Ei, minha queda não é engraçada. Por favor, não ria."

Se você se sentir desconfortável com ele ou ela fazendo piadas que vão contra sua própria moral como aqueles que são baseados em raça, deixe claro que vai se afastar desse tipo de piada e fazer exatamente isso.

3. Atender aos seus sentimentos quando os amigos estão sendo malvados. Independentemente de por que o amigo está sendo malvado, você tem todo o direito de se sentir ferido pelo comportamento. Minimizar ou ignorar seus próprios sentimentos pode colocar uma grande quantidade de estresse em sua saúde. Você precisa atender ao seu próprio bem-estar primeiro.

Não deixe que o amigo faça luz de seus sentimentos e não tente escondê-los para manter a paz. Isso não é justo para você ou para o amigo.

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4. Procure apoio de um pai, irmão mais velho ou conselheiro da escola. Você pode precisar de ajuda de outra pessoa, então não tenha medo de pedir ajuda. Obter suporte é ainda mais importante se você sentir medo de sua segurança a qualquer momento. Não tenha medo de assumir um esforço de medo a sério e procurar ajuda imediatamente..

Parte 3 de 3:

Reavaliando a amizade

1. Reconheça que você tem o direito de se sentir seguro e seguro em suas amizades. Você também tem o direito de manter limites claros sobre quais tipos de comportamentos negativos não são aceitáveis para você.

Parte da definição de um limite está seguindo com consequências se forem violadas. Ser claro sobre o quebrar sua confiança parece e o que vai acontecer depois.
Você não está sendo malvado se você ficar seu chão e terminar uma amizade por causa dessa confiança quebrada.

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2. Decidir se você quer continuar sendo amigos com pessoas má.Não há regras duras e rápidas, tanto quanto por quanto tempo a amizade dura. Às vezes, amizades acabam por uma razão ou outra. Se você parece ter superado seus amigos porque muitas vezes estão envolvidos em bullying ou comportamento imaturo, você pode optar por se distanciar.

A maior parte do autocuidado é responsabilizar sua felicidade.Não há amigo que seja mais importante que sua própria felicidade e segurança.

Aprenda a explorar sua própria medida de estresse e ver quais padrões causam mais estresse. Se houver um amigo no centro de grande parte do estresse, siga em frente.

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3. Fale com alguém sobre isso que você confia. Isso pode ser outro amigo, um colega de trabalho ou até mesmo seus pais. Explique a esta pessoa O que está acontecendo e peça seu sincero conselho.

Você pode dizer "Hey, mãe. Você sempre sou amigo de alguém que escolheu em você?...O que você fez?"

Imagem intitulada Seja amigo da sua crise da meia-idade Passo 1

4. Amizades finais que não influenciam positivamente sua vida. Reconhecer amizades que mudaram para batalhas desafiadoras e drenadas. Use fronteiras pessoais fortes para se afastar dessas relações negativas e passar tempo com pessoas que são de apoio e valorizam o que você traz para a mesa.

Pontas

Tenha cuidado ao acusar seu amigo de dizer as coisas nas costas porque seu amigo pode não ser e que poderia ser um momento embaraçoso.

Você pode querer pensar em como você está tratando seu amigo, talvez você possa ser o meio. Se esse é o caso, peça desculpas e tente corrigir seu comportamento no futuro.

Tente usar uma dessas frases se eles disserem algo rude / malvado:

Eu não posso acreditar que você acabou de dizer isso

Bem, isso é rude.

Alguém acordou no lado errado da cama.

Avisos

Você pode perder alguns amigos, estabelecendo fronteiras pessoais. Mas, se eles não respeitassem você, eles podem não ter sido os melhores amigos para você de qualquer maneira.

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