Como alcançar metas de curto prazo

Nem todo objetivo na vida requer meses ou anos de trabalho. De fato, alguns objetivos devem ser alcançados em um período muito mais curto de tempo - às vezes em questão de semanas, dias ou até mesmo horas. Essas metas podem ser extremamente importantes, muitas vezes como parte do processo de alcançar um objetivo maior. Objetivos de curto prazo tendem ser mais simples do que os objetivos de longo prazo, mas ainda podem ser um desafio para alcançar. Manter seu foco e agir de maneira oportuna é crucial para alcançar metas de curto prazo.

Passos

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Examinando o objetivo
  1. Obscuir metas de curto prazo Passo 1
1. Certifique-se de que o objetivo é específico. Para qualquer objetivo, é importante que seu objetivo seja específico e claramente definido. O trabalho que você fará para alcançar objetivos de curto prazo ocorre em um menor, por isso é importante evitar confusão sobre o que você está tentando alcançar. Confusão cria atraso e diminui a motivação.
  • Por exemplo, imagine que você está escrevendo um livro. Para tornar o processo gerenciável, você decide quebrá-lo em várias metas de curto prazo. Você espera alcançá-los ao longo de vários períodos de tempo de um mês. Você poderia definir o objetivo de curto prazo "Comece a escrever o livro" Para o primeiro mês. Mas isso não é muito específico. Um objetivo melhor pode ser "Escreva um primeiro rascunho do capítulo um este mês." Isso é muito mais claro em termos de exatamente o que você quer alcançar.
  • Objetivo de atingir metas de curto prazo Passo 2
    2. Certifique-se de que o objetivo seja realista. É importante definir metas que você realmente será capaz de alcançar no tempo disponível. Não fazer isso resultará em desânimo, o que pode levá-lo a desistir de objetivos futuros.
  • Nossos cérebros prosperam no sucesso. Estabelecer metas realizáveis ​​e seguindo através de irá criar motivação para buscar o próximo objetivo. Definir um objetivo que você não pode alcançar dentro do prazo definir você para o oposto.
  • Retornando ao exemplo de escrever um livro, você provavelmente não gostaria de definir um objetivo para completar os primeiros seis capítulos em um mês. A menos que os capítulos sejam muito curtos, isso é provavelmente mais escrita do que você pode produzir nesse período. Deixar de alcançar esse objetivo pode então desencorajá-lo de fazer uma quantidade mais razoável de escrever no mês seguinte.
  • Objetivo de atingir metas de curto prazo Etapa 3
    3. Determine as etapas. Quase todo objetivo pode ser dividido em passos menores. Sabendo quais são essas etapas podem ajudar o objetivo a se sentir mais gerenciável. Também pode ajudá-lo a criar um plano claro a seguir em trabalhar para o objetivo.
  • Por exemplo, digamos que você tenha companhia que vem e sua casa precisa de uma limpeza séria. Você quebra o processo em vários objetivos de curto prazo: limpe o banheiro, limpe a cozinha, limpe a sala de estar, etc. Mas você pode quebrar cada um deles para baixo em passos também. Usando a cozinha como exemplo, você pode precisar lavar pratos, limpar os contadores, limpar a geladeira e varrer e esfregar o chão.
  • Objetivo de atingir metas de curto prazo 4
    4. Estimar quanto tempo você espera cada passo para levar. Ter um cronograma e prazos para essas tarefas ajudarão a mantê-lo motivado, responsável e on-task.
  • Por exemplo, se você está começando com a limpeza do banheiro, você pode estimar que levará 15 minutos para limpar a banheira, outro 15 para limpar o banheiro, outro 10 dez para limpar a área da pia, dez minutos para organizar e limpar o armário de medicamentos e outros 10 minutos para limpar o chão. Se você puder ficar com esta linha do tempo, você deve ser capaz de limpar o banheiro em uma hora.
  • Objetivo de atingir metas de curto prazo Passo 5
    5. Escreva seu objetivo (s) para baixo e esboçar um plano. Depois de determinar as etapas, escreva um plano rápido que os coloque em uma ordem lógica que será fácil de seguir.
  • Escrever os passos para baixo também garante que você não se esquecerá de nada importante.
    • Parte 2 de 2:
    Alcançar seu objetivo
    1. Imagem intitulada Observe metas de curto prazo Etapa 6
    1. Estabeleça prioridades. Muitas vezes, quando lidando com metas de curto prazo, podemos ter muitos objetivos de uma só vez. É importante decidir quais objetivos são mais importantes para que você possa alcançá-los primeiro.
    • Se a empresa está chegando a visitar, você pode precisar limpar sua casa. Mas você também pode precisar estocar mantimentos. Você pode querer limpar seu carro. Pode ser uma boa ideia fazer planos para que as coisas façam enquanto seus amigos estão ficando com você. Você pode precisar chegar à frente no trabalho que você não será capaz de enquanto estiver visitando. Se você tentar fazer todas essas coisas de uma vez, você não funcionará de forma tão eficiente como se escolheu a tarefa mais importante, terminou e se mudou. De fato, tentando fazer todas essas coisas ao mesmo tempo, você pode não terminar nenhum deles.


    • Priorizando seus objetivos também evitará o desperdício de tempo depois de concluir um objetivo. Você já terá descoberto o que precisa fazer a seguir.
  • Imagem intitulada Objetivos de curta duração Passo 7
    2. Ir trabalhar. Tal como acontece com qualquer objetivo, as metas de curto prazo são apenas realizadas através da colocação no tempo e no esforço. Depois de começar, você desenvolverá momentum que pode ajudar a carregá-lo até o fim.
  • Se a sua casa é um desastre real, pode ser difícil começar a limpeza. Mas olhe para o seu plano e tente mergulhar no primeiro passo assim que puder. Depois de ter um quarto limpo, a satisfação que você acha que vai ajudá-lo a se sentir motivado a continuar.
  • Objetivo de atingir metas de curto prazo passo 8
    3. Manter o foco. Para atingir qualquer objetivo, você tem que trabalhar nele firmemente. Com metas de curto prazo, isso é ainda mais importante. Porque você não tem muito tempo para completar seu objetivo, é crucial manter seus olhos no prêmio e não se distrair. Existem várias maneiras de promover este.
  • Acompanhe seu progresso. Mantenha um olho no relógio (ou calendário) e um olho no plano que você escreveu para alcançar seu objetivo. A linha do tempo que você definiu para si mesmo pode ser uma forte motivação para ficar focado. Ninguém gosta de sentir que eles falharam.
  • Crie um bom ambiente para o sucesso. Tente remover as coisas do seu ambiente que pode impedir que você obtenha seus objetivos. Imagine que você está tentando limpar sua casa, mas você sabe que seu cão é susceptível de seguir você implorando por atenção durante todo o dia. Você pode querer levá-lo para o canil por uma tarde para que você possa se concentrar. Se você não acha que será capaz de resistir à tentação de jogar seu videogame favorito, coloque os controladores de jogos em uma gaveta em outra sala. Não tire-os novamente até que você esteja trabalhando no gol.
  • Objetivo de atingir metas de curto prazo Etapa 9
    4. Seja flexível. Às vezes, você pode achar que seu trabalho em direção a metas de curto prazo não está tendo o efeito que você esperava. Ou, uma vez que você trabalha em algo por um tempo, você pode pensar em uma maneira melhor de fazer isso do que planejaram. Se este for o caso, não fique rigidamente ao plano por seu próprio bem.
  • Se um objetivo de curto prazo não estiver funcionando como você esperava, ou está demorando muito mais do que você pensou que, não teria medo de revisar o plano. Ter um plano é importante, mas às vezes, você precisa alterar a ordem de suas etapas, remover etapas inteiramente ou adicionar novos. Às vezes, você pode precisar derrubar um objetivo de curto prazo a favor de outro.
  • Usando o exemplo de escrever um livro, você pode ter um plano para elaborar o primeiro capítulo em um mês. Mas, por escrito o capítulo, você pode chegar a uma nova ideia para o livro que você não tinha pensado antes. Se é uma boa ideia, pode valer a pena voltar e revisar seu esboço para incluí-lo. O tempo que isso leva pode impedir que você obtenha seu objetivo original, mas se isso significa um livro melhor, seja flexível e revise o plano!
  • Objetivo de atingir metas de curto prazo Passo 10
    5. Recompense o sucesso. Quando você consegue um objetivo de curto prazo, dê a si mesmo uma recompensa. Isso é chamado "reforço." Ajuda seu cérebro associado seguindo as metas com boas conseqüências. Isso torna mais fácil motivar a si mesmo para alcançar objetivos futuros.
  • Reforço vem em dois tipos. Reforço positivo é quando você adiciona algo bom para sua vida. Por exemplo, você pode recompensar seu sucesso saindo para um coquetel ou sobremesa extravagante. Reforço negativo é quando algo indesejado é removido da sua vida. Por exemplo, imagine que você não gosta de andar seu cachorro. Você pode fazer um acordo com outra pessoa em sua casa em que eles concordam em andar para você por um dia se você alcançar seu objetivo.
  • Reforçar bons comportamentos é mais eficaz do que punir ruins. Isso aumentará sua motivação para seguir muito mais.

    • Pontas

    Ter um terceiro avaliar seu progresso pode ser útil. Estar aberto a críticas. Muitas vezes, terceiros estão mais conscientes das falhas que estão mantendo você de obter seus objetivos realizados do que você é.
  • É importante desenvolver sua capacidade de manter suas próprias promessas. Se você vai definir metas para si mesmo, não se fale deles, não importa quão insignificante possa parecer. Isso te coloca para trás novamente no futuro.
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