Como lidar com um ex-amante exigido: 12 passos

O relacionamento pode ser feito, mas seu ex não está se movendo! Você precisa deixar claro que acabou antes do seu ex envia outra carta de amor estranho ou stands fora da janela do seu quarto segurando um boombox em plena explosão, jogando "sua música."A melhor estratégia para lidar com um ex obcecado variará com base nas características dessas pessoas. No entanto, existem algumas diretrizes gerais que você pode seguir para fazer o seu ex entender que você terminou de uma vez por todas, e se proteger se o seu ex começar a representar um perigo real.

Passos

Parte 1 de 3:

Comunicando-se após um rompimento

1. Não deixe o rompimento se arrastar. Tentando deixar o seu ex down fácil pode backfire. Não seja tentado a voltar a alguém porque você sente pena dele ou porque você não quer machucá-lo. Se você quer quebrar com alguém, é melhor que vocês dois façam apenas e seguir em frente.

Lidar com um exigido ex-amante obsessão 2

2. Fique claro que o relacionamento terminou. Se você está lidando com um ex que não vai deixar você em paz, você precisa ser extra claro que o relacionamento realmente acabou. Ser gentil, mas firme. Caso contrário, o ex pode assumir que o relacionamento ainda está em andamento, ou imagina que você voltará em algum momento.

Tente fazer declarações inequívocas, como: "[Inserir o nome da pessoa], nosso relacionamento terminou há um mês. Eu preciso seguir em frente com a minha vida."

Evite declarações como "Eu preciso me concentrar em mim mesmo agora", ou "Eu não tenho tempo para um relacionamento agora", porque estes podem sugerir que o relacionamento poderia começar de novo algum tempo no futuro.

Se você já tentou romper com o seu ex e ele ou ela não conseguiu, tente novamente, certificando-se de ser absolutamente claro. Tente dizer algo como: "Quando conversamos da última vez, queria que fique claro que não estamos mais em um relacionamento, mas não acho que você me entendeu. Nós não estamos em um relacionamento. Você entende agora?"

3. Deixe que os outros saibam que o relacionamento acabou. Diga a sua família e amigos (especialmente qualquer amigo que você e seu ex têm em comum) que você tenha quebrado. Quanto mais público a informação é, mais "real" ele aparecerá ao seu ex. Ele quebrou silenciosamente e sem contar aos outros, seu ex pode interpretá-lo como um sinal de que você ainda está interessado, e ficar obcecado em voltar.

Parte 2 de 3:

Evitando o seu ex

1. Não faça contato com o seu ex. Um ex obsessivo pode tentar iniciar contato com você, como chamar ou enviar mensagens de texto, enviando presentes, etc. Se você retribuir o contato, até mesmo para dizer "me deixe em paz", o ex pode interpretá-lo como um sinal de que você ainda está interessado. A melhor técnica para lidar com um ex obsessivo é evitar todo contato.

É melhor deixar chamadas, textos, e-mails, etc. sem resposta. Apenas ignore ou exclua-os.
Se o seu ex envia seus presentes ou outros itens, não reconheça ou devolva-os. Basta jogá-los para fora.

Lidar com uma etapada EX Lover Obsessed Etapa 5

2. Remova o ex do seu contato e amigos listas sobre mídias sociais. Porque eles criam grandes redes de contatos, a mídia social pode dificultar lidar com um ex obcecado. Seu ex pode tentar entrar em contato com você através de seus perfis de mídia social, ou através de qualquer amigo mútuo. A melhor coisa que você pode fazer é remover seu ex de suas listas de contatos de mídia social: você não quer que ele esteja em contato com você, e você não vai querer ver o conteúdo da mídia social do seu ex.

3. Fique longe do seu ex. Evitar o contato físico pode ser uma maneira eficaz de lidar com um ex obsessivo. Se ele ou ela não tem a chance de vê-lo, a obsessão espero chegar ao fim. Isso pode significar que você tem que mudar seus padrões de comportamento ou os lugares que você freqüenta. Por exemplo, se você acha que vai correr em seu ex em uma cafeteria específica que você freqüenta, você pode querer encontrar um diferente para visitar. Isso pode ser frustrante, mas no lado positivo, você consegue explorar alguns novos lugares e obter um novo começo.

Parte 3 de 3:

Intensidade de proteção

1. Reconhecer quando a situação aumenta. Se você se sentir como se o seu ex obsessivo tenha ido tão longe a ponto de se tornar um perseguidor, a situação pode ser perigosa. Quando isso acontece, você pode precisar procurar ajuda externa. Perseguir é diferente do que a obsessão porque envolve um padrão de longo prazo de assédio ou abuso. Legalmente, a perseguição ocorre quando alguém repetidamente (duas ou mais) chega perto de você ou entre em contato com você quando você perguntou a ele / ela ou não, ou fez ameaças (verbal, escrita ou implícita) que lhe causaram medo ou preocupação. Se você é vítima de perseguição, entre em contato com a polícia. Perseguir é ilegal em todos os estados. Sinais comuns de perseguição incluem quando seu ex:

Segue você
Loitros perto de sua casa, local de trabalho ou outra área que você freqüenta
Instala o equipamento de vigilância em sua casa, carro, etc., ou ameaça instalá-lo
Entre em contato com você através de meios inadequados, como chamar seu chefe para discutir seu relacionamento
Assediar verbalmente ou abusa de você, deixa mensagens obscenas, ou faz qualquer outro tipo de contato inadequado

Assurece você ou as pessoas perto de você on-line através de comentários sobre mídia social, hackear suas mídias sociais ou contas de e-mail, etc.
Prejudica seu animal de estimação
Vandaliza ou destrói sua propriedade pessoal
Fisicamente ou sexualmente assalta você
Algum dos itens acima para os membros da sua família, amigos, colegas de trabalho ou outros que te conhecem

A imagem intitulada do acordo com um ex-amante obcecado Etapa 8

2. Obter uma ordem de proteção se você precisar. Uma ordem de proteção é emitida por um tribunal para impedir que alguém entre em contato com você. Se o seu ex quebra as regras desta ordem de proteção, ele ou ela pode ser preso e multado ou preso. Se o seu ex coloca qualquer tipo de perigo para você ou para os outros ao seu redor, as autoridades de contato em sua área sobre como obter uma ordem de proteção. As leis que regem essas ordens variam de localização a localização, mas você pode descobrir mais sobre suas opções entrando em contato:

A polícia

Um advogado

Um serviço de ajuda legal

Um serviço comunitário especializado em abuso doméstico

Lidar com uma etapacia ex-amante obcecado 9

3. Entre em contato com a polícia se houver algum sinal de uma ameaça. Se você tem ou não uma ordem de proteção, se o seu ex colocá-lo ou alguém perto de você em perigo, entre em contato com a polícia imediatamente.

Mesmo que a polícia não pareça pensar que a situação é um problema, seja persistente em deixá-los saber sobre o comportamento de perseguição do seu ex. Explicar a seriedade da situação e consulte quaisquer relatórios anteriores.

Lidar com um ex-amante obsessão Etapa 10

4. Obter um relatório policial como prova. Se você está sendo perseguido pelo seu ex, entre em contato com a polícia com uma explicação completa do que está acontecendo. É importante obter um relatório policial oficial, que pode ajudar se você tiver que arquivar para uma ordem de proteção ou pressionar acusações legais posteriormente.

Documentar o comportamento de perseguição tão completamente quanto possível. Salve cópias de emails, mensagens de texto, mensagens de mídia social, etc. Tire capturas de tela de coisas como postes no Facebook ou tweets, já que o usuário pode deletá-los mais tarde. Se o seu ex aparecer para sua casa ou local de trabalho, documente o dia e o tempo que ocorre. Mantenha um registro de cada vez que você é assediado pelo seu ex para que você tenha provas se precisar seguir a ação legal.

5. Obtenha apoio dos outros. Deixando que os outros saibam sobre a situação ajudarão a proteger você. Você pode se sentir envergonhado ou com medo de contar a outras pessoas sobre um exaloio ex, mas os amigos de apoio, família e organizações comunitárias vão entender. Eles também podem ajudá-lo a assistir a quaisquer sinais de que seu ex está tentando entrar em contato com você, dar-lhe um lugar para ficar se quiser fugir, fornecer apoio emocional e ajudar de muitas outras maneiras.

Se você está preocupado com sua segurança em seu local de trabalho ou escola, deixe seu representante de RH ou conselheiro da escola. A maioria das empresas tem protocolos para ajudar a protegê-lo, como oferecer uma pessoa de segurança para acompanhá-lo ao seu carro ou remover seu ex das instalações se ele / ele aparecer.

Lidar com um ex-amante obsessão Etapa 12

6. Entender que a situação não é sua culpa. Qualquer um pode ser vitimizado por um perseguidor, por isso não é sua culpa se o seu ex obsessivo se tornar um problema perigoso. Mesmo se você se sentir como você leva seu ex, seu comportamento de perseguição não é sua culpa, portanto, as autoridades de contato.

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