Como romper com alguém que você ama: 13 passos (com fotos)

Romendo-se com alguém que você ama nunca é fácil, mas isso não significa que não há coisas que você pode fazer para facilitar em vocês dois. A chave é ser honesta enquanto também mantém em mente os sentimentos da outra pessoa.

Passos

Parte 1 de 3:

Ficar pronto

1. Certifique-se de que você realmente quer terminar permanentemente o relacionamento. Nunca termine com alguém a menos que você esteja bem com a possibilidade de que você nunca possa voltar. Mesmo se você mudar de idéia após o rompimento e concordar em voltar juntos, você terá criado dano duradouro ao relacionamento que pode ser irreparável.

Se você ainda ainda ama essa pessoa e quer fazer o relacionamento funcionar, mas não sabe como, considere a terapia de casais. Um terapeuta pode ensinar suas habilidades que ajudarão você a ter um relacionamento mais saudável.

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2. Prepare-se para a possibilidade de que essa pessoa possa ser muito ferida para ficar amigos, pelo menos inicialmente. Quebrando pode ser muito emocional para todos os envolvidos. Não espere ser amigos rápidos imediatamente após o rompimento.

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3. Evite romper pelas razões erradas. Você deve decidir se seu relacionamento vale a pena terminar.Você tem que pensar sobre o futuro para não só você mesmo, mas também seu parceiro.

Nunca evite romper com alguém porque você tem medo de ser solteiro. A única maneira que você pode encontrar a pessoa certa para você é sair e ficar por conta própria.

Nunca evite romper com alguém porque você tem medo de ferir seus sentimentos. Quebrando pode parecer cruel, mas continuando a ser com alguém que você não está apaixonado por mais é ainda pior.

Não sugira A "pausa." As quebras são geralmente apenas um segue em um breakup completo - se você acha que você precisa de uma pausa da pessoa com quem você está, então as chances são de que você realmente quer terminar, mas também tem medo de estar sozinho. Em vez de pedir uma pausa, espere até que você esteja pronto para acabar com o relacionamento e faça.

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4. Fazer os arranjos necessários. Se você mora juntos, então decide quem sairá e quem vai ficar (claro, você pode querer deixar isso aberto para discussão). Se você espera que seu parceiro saia, você precisará permitir tempo suficiente para eles encontrarem outros arranjos de vida e devem encontrar em outro lugar para ficar durante esse período.

Pergunte aos seus pais ou amigos próximos se você pode ficar com eles por alguns dias, ou alugar um quarto em um hotel por um par de noites.

Se você não morar juntos, mas vê-se diariamente em qualquer trabalho ou escola, então você precisará considerar se vale a pena reajustar sua programação / circunstâncias. Se você acha que se vê-se em uma base regular, vai se mover em dificuldade, então considere mudar de emprego ou reorganizar seu cronograma de aula para evitar ter que interagir constantemente com essa pessoa.

Parte 2 de 3:

Quebrando as notícias

1. Escolha a hora certa. Nunca haverá um momento perfeito para romper com a pessoa que você ama, mas há definitivamente certas situações que você deve evitar. Entre eles estão os seguintes:

Quando seu parceiro está lidando com uma crise pessoal como uma morte na família, diagnóstico de uma doença, ou perda de um trabalho. Se eles estão no meio de uma crise, permitir que algum tempo passe antes de romper para evitar a adição de dor extra.
No meio de uma luta. Nunca termine um relacionamento no calor do momento - você pode acabar dizendo coisas que você realmente não quer dizer, e vem lamentando sua decisão uma vez que o argumento acabe.
Na frente de outras pessoas. Se você optar por romper com eles em público, certifique-se de pelo menos encontrar uma mesa ou canto silencioso para ter a conversa. Lembre-se que um ou vocês dois podem se tornar muito emocionais e precisar de alguma privacidade.
Sobre texto, e-mail ou telefone. Se você realmente ama essa pessoa, então você deve a eles que tenham a discussão cara a cara.

A única exceção a esta regra é se você estiver em um relacionamento de longa distância e se vê pessoalmente é impraticável. Mesmo assim, tente fazê-lo sobre o Skype ou o telefone, em vez dos locais mais impessoais de texto ou e-mail.

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2. Prepare seu parceiro para a conversa. Em outras palavras, não surpreenda essa pessoa com a notícia, escabrando no meio de uma conversa ou enquanto eles estão ocupados fazendo outra coisa.

Puxe seu parceiro de lado e diga "Eu quero falar com você sobre algo," ou "Eu acho que devemos conversar."

Você pode querer enviar uma mensagem de e-mail ou texto para o seu parceiro pedindo para falar antes de se reunir. Isso vai dar-lhes tempo amplo para se preparar emocionalmente para uma conversa séria. Você não quer romper com a pessoa através do texto, mas deixe-os saber que uma conversa séria acontecerá no futuro próximo.

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3. Use declarações "i". Essas declarações defletem mais sentimentos de julgamento e, concisamente, obtêm seu ponto. Por exemplo, você pode dizer algo como:

"Eu realmente sinto como crianças não fazem parte do meu plano." Esta pode ser uma maneira melhor de dizer: "Você quer filhos e eu não."

"Eu acho que preciso passar mais tempo sozinho agora." Esta pode ser uma maneira melhor de dizer: "Você quer gastar muito tempo juntos."

"Eu preciso pensar no meu futuro." Esta pode ser uma maneira melhor de dizer "Nós não estamos indo a lugar nenhum."

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4. Seja honesto, mas não desnecessariamente duro. Todo mundo merece ser informado da verdade, mas, ao mesmo tempo, há certas coisas que só prejudicarão os sentimentos do seu parceiro sem servir qualquer propósito construtivo.

Se há algo explicitamente errado com o relacionamento, como ter interesses incompatíveis, então você deve dizer ao seu parceiro que. Ser honesto e eliminar parte do mistério pode ajudar a pessoa a seguir em frente mais rapidamente, em vez de constantemente se perguntando por que você terminou o relacionamento e o que eles poderiam ter feito de forma diferente. Isso pode ser algo como: "Eu sei que você está realmente em sair o tempo todo, mas eu simplesmente não gosto. Eu não acho que continuaremos felizes com essa incompatibilidade."

Encontre uma boa maneira de frase suas críticas. Se você ama a pessoa, então você deve fazer um esforço para proteger sua auto-estima. Por exemplo, em vez de dizer "Eu não te encontro mais atraente," Diga algo como "Eu não sinto mais que há qualquer química entre nós."

Tente ficar longe de quaisquer insultos ou comentários que vão "abaixo do cinto" e desnecessariamente machucaria os sentimentos do seu parceiro.

Tranquilize seu parceiro que você ainda ama e genuinamente se importa com eles. Isso ajudará a aliviar alguns dos sentimentos associados a serem rejeitados. Você pode dizer algo como: "Eu acho que você é uma pessoa muito boa. Você é muito inteligente e tem muitas ambições. Eu só acho que minhas ambições são diferentes."

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5. Sugiro ficar amigos. Se você genuinamente quer ficar amigos com essa pessoa, então você deve expressar o sentimento no final do rompimento. Novamente, esteja preparado para a possibilidade de que eles estejam muito feridos para ficar amigos com você, pelo menos inicialmente. Respeite as necessidades do seu parceiro e lhes dê espaço, se necessário.

Não continue a ligar ou enviar um texto em uma base regular, uma vez que o rompimento acabou. Isso enviará sinais mistos e tornará a mudança impossível. Mesmo se você decidiu ficar amigos, você deve levar algum tempo após o rompimento durante o qual você não vê ou fala um com o outro.

Depois de algum tempo passou após o rompimento e os sentimentos não são tão rudes, considere a abertura do seu ex. Isso pode ser um passeio de grupo (pode ser melhor evitar um passeio individual para evitar o envio de sinais mistos.) Você pode querer tentar dizer algo como: "Ei, alguns amigos e eu vamos assistir aquele novo filme. Você quer vir?"

Parte 3 de 3:

Movendo-se após o desmembramento

1. Evite falar com o seu ex, pelo menos inicialmente. Embora possa parecer impossível cortar totalmente o contato com alguém que você ama, ficar em contato constantemente vai realmente tornar as coisas muito mais dolorosas. Se você se sentir tentado, bloqueie o número do seu parceiro do seu telefone. Bloquear seu nome de usuário de sites de mídia social. Isso ajudará com a tentação.

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2. Não se sinta culpado por se sentir mal. Mesmo se você fosse o único a iniciar o rompimento, você ainda pode se sentir ferido ou perda. Estes são sentimentos normais e devem ser reconhecidos para ajudar a curar.

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3. Tome algum tempo para você. O amor pode ser complicado. Depois de um rompimento com alguém que você amava, você pode sentir uma perda. Esta pode ser uma indicação de que você deve levar algum tempo para se conhecer e reajustar para ser solteiro antes de saltar em um novo relacionamento.

Olhe para isso como uma oportunidade de aprendizado e uma chance de crescer como pessoa. Refletir sobre o seu relacionamento e pensar sobre qual o papel você jogou não está funcionando. Você não precisa se culpar ou se sentir culpado, mas pode ser útil tomar um olhar honesto no que aconteceu para que você possa aprender com isso.

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4. Confiar em amigos e familiares. Não tenha medo de procurar apoio emocional daqueles em sua vida. Isso pode incluir seus amigos próximos e familiares. As chances são, eles terão empatia com o que você está passando e oferecerá apoio ou conselho.