Como lidar com se apaixonar

Apaixonar-se pode ser um momento maravilhoso, mas também pode fazer com que você sinta todos os tipos de emoções estressantes. Durante este tempo, você pode precisar fazer algumas coisas de maneira diferente para lidar com a maneira como você se sente. Você pode fazer coisas como manter sua aparência física, usando auto-conversa positiva, e fazendo perguntas para conhecer melhor seu interesse amoroso.

Passos

Método 1 de 2:
Lidando com suas emoções
  1. Lidar com a queda no amor Passo 1
1. Sabe que o que você está sentindo é normal. Ao se apaixonar, seus hormônios vão selvagens e podem fazer com que você sente todos os tipos de coisas que parecem anormais. Você pode se sentir delirante de alegria, ansioso, estressado, ou mesmo um pouco obcecado com seu novo amor. Apenas tenha em mente que os sentimentos que você está tendo são normais e eles se tornarão mais toleráveis ​​com o tempo.
  • Certifique-se de que você não permita que seus sentimentos assumam sua vida. Continue a fazer tempo para si mesmo e acompanhar sua rotina normal.
  • Lidar com a queda no amor passo 2
    2. Expresse seus sentimentos. Para lidar com a inundação de novas emoções que vêm com se apaixonar, você pode achar útil encontrar uma saída para expressar a maneira que você se sente. Considere falar com um amigo confiável sobre sua resposta ao novo amor ou escrever sobre seus sentimentos em um diário. Journaling tem o benefício adicional de reduzir o estresse e ajudá-lo a lidar com problemas, por isso pode ajudá-lo a trabalhar através de seus sentimentos.
  • Escrever sobre seus sentimentos em uma revista pode ser uma ótima maneira de lidar com eles. Tente escrever sobre como você tem se sentindo por cerca de 15-20 minutos por dia. Você pode até se sentir mais criativo como resultado do seu novo amor e quer tentar sua mão em alguma poesia.
  • Lidar com a queda no amor Passo 3
    3. Manter sua saúde física. Mesmo se você é tão superado com o amor que você sente vontade de gastar todo o seu tempo pensando em seu interesse amoroso, certifique-se de continuar cuidando de suas necessidades básicas, como dieta, exercício e sono. Para se manter olhando e sentindo o seu melhor, considere falar com um nutricionista, juntando-se a uma academia ou aulas de ioga.
  • Comer saudável. Procure maneiras de melhorar seus hábitos alimentares, como reduzindo a gordura e o açúcar e comendo mais frutas e legumes.
  • Exercício por 30 minutos todos os dias. Você deve tentar incorporar pelo menos 30 minutos de atividade física moderada em sua rotina todos os dias.
  • Dê a si mesmo tempo suficiente para descansar e relaxar todos os dias. Tente dormir por cerca de 8 horas todas as noites e permitir-se bastante tempo para relaxar todos os dias. Experimente meditação, yoga ou exercícios de respiração profunda.
  • Lidar com a queda no amor Passo 4
    4. Mimar-se. Fazendo tempo para mimos e grooming pode ajudá-lo a lidar com seus sentimentos de amor e isso vai ajudá-lo a parecer o seu melhor para a pessoa também. Certifique-se de que você está mantendo um bom regime de grooming, mantendo o cabelo aparado e estilizado, e se tratando de novas roupas agora e depois.
  • Deixe tempo para a preparação. Chuveiro todos os dias. Usar desodorante, maquiagem, produtos de cabelo e outros produtos para ajudá-lo a olhar e sentir o seu melhor.
  • Visite um salão de beleza ou barbeiro. Faça o seu cabelo ou obtenha um novo corte de cabelo para renovar sua aparência atual. Enquanto você estiver lá, você também pode considerar obter outro tratamento, como uma manicure, cera ou massagem.
  • Compre algumas roupas novas. Se você não comprou uma nova roupa em um tempo, considere ficar algumas roupas novas. Comprar roupas que se encaixam bem e faça você se sentir sexy.
  • Lidar com a queda no amor Passo 5
    5. Encontre maneiras de se distrair. É importante levar tempo para si mesmo em qualquer relacionamento, especialmente no começo. Ter tempo para si mesmo pode ser difícil porque você está preocupado com os pensamentos do seu novo amor. Certifique-se de fazer coisas que você gosta para se distrair. Manter uma vida social ativa também mostrará seu amor de amor que você é bem gostado e pode aumentar seu desejo de buscar você.
  • Tome um novo passatempo.
  • Saia e faça algo divertido com seus amigos.


  • Cozinhe-se um jantar extravagante e assista a um filme favorito.
  • Lidar com a queda no amor Passo 6
    6. Use auto-fala positivo para lidar com a ansiedade ou outras emoções negativas. Apaixonar-se pode causar muita ansiedade e dúvida, por isso pode ser necessário para você se construir de tempos em tempos. Usando auto-fala positiva pode ajudá-lo a superar alguns dos pensamentos negativos e sentimentos que você pode estar tendo.
  • Por exemplo, se você se sentir ansioso com os sentimentos da pessoa sobre você, tente dizer a si mesmo "Se é para ser, ele / ela vai me dizer como ele se sente. Se não, há muitos outros caras / meninas que adorariam estar comigo."
  • Lidar com a queda no amor Passo 7
    7. Considere falar com um terapeuta se sua obsessão parece insalubre. Se você chegar a um ponto em que você está tendo problemas para funcionar em sua vida diária, talvez seja necessário procurar ajuda profissional. Considere falar com um profissional de saúde mental se você sentir que está desenvolvendo uma obsessão insalubre com a pessoa.
    • Método 2 de 2:
    Interagindo com a pessoa que você ama
    1. Lidar com a queda no amor passo 8
    1. Jogue legal. Se você ainda não está em um relacionamento com a pessoa que ama, tente não deixar que você esteja interessado em algo mais do que amizade no início. Trate a pessoa como um amigo e não flerte muito quando você está primeiro se conhecer. Se você vem muito forte no começo, a pessoa pode se sentir pressionada e evitar estar perto de você.
  • Lidar com a queda no amor Passo 9
    2. Dê ao espaço da pessoa. Você pode ser tentado a passar todos os momentos de vigília com seu novo amor, mas não. É necessário que vocês dois tenham espaço e continuem vivendo suas vidas. Se você não conseguir manter outros compromissos para passar tempo com seu novo amor, você pode acabar danificando seus outros relacionamentos e seu novo amor pode não encontrar esse comportamento atraente.
  • Lidar com a queda no amor Passo 10
    3. Faça perguntas para conhecer melhor a pessoa. Pesquisas mostrou que quando as pessoas falam sobre si mesmas, sentem o mesmo prazer que quando comem ou recebem dinheiro. Para conhecer alguém melhor e fazê-los se sentir bem no processo, faça perguntas sobre sua vida e interesses.
  • Tente começar com perguntas normais como ", onde você cresceu?"E depois progredir para uma pessoa mais interessante," Se você pudesse ser famoso por alguma coisa, o que você gostaria que fosse?"
  • Lidar com a queda no amor Passo 11
    4
    Flerte um pouco. Flertar pode mostrar a alguém que você está interessado neles e também pode ser uma boa maneira de impulsionar um relacionamento para a frente. Certifique-se de continuar flertando com seu novo amor, mesmo que vocês sejam em um relacionamento. Coisas simples como um toque no braço, uma piscadela ou um comentário bonito pode contar como flertar. Alguns outros movimentos paquerantes que você pode tentar incluir:
  • Olhando para os olhos. Um olhar persistente pode deixar alguém saber que você está interessado e também pode aumentar seu afeto por você.
  • Enfrentando a pessoa que você gosta. Enfrentando e espelhando a posição do corpo de outra pessoa pode mostrar a eles que você está interessado.
  • Sorriso. Sorrindo vai deixar alguém saber que você está interessado, mas para todos os outros, pode parecer apenas que você está sendo amigável.
  • Lidar com a queda no amor Etapa 12
    5. Seguir em frente se a pessoa não se sentir da mesma maneira sobre você. Às vezes o amor não é apenas para ser. Se você tem buscado alguém por um tempo e eles não parecem responder aos seus avanços, não perca mais tempo na pessoa. Pode ser que eles não estejam interessados ​​ou simplesmente não estão prontos para um relacionamento. Coloque seu tempo e energia em alguém que reciproca seus sentimentos.

    • Vídeo

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    Pontas

    Não deixe as circunstâncias de um amor passado te deixar com medo de amar alguém novo.
  • Tenha em mente que algumas pessoas não podem retribuir seu amor, mas isso não significa que você não consiga encontrar alguém que vai amar e apreciar você.

    • Avisos

    Não confunda uma boa amizade com se apaixonar. Às vezes, uma boa amizade levar a apaixonar, Mas se você disser a sua amiga masculina ou feminina que os ama, pode realmente complicar seu relacionamento!
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