Como voltar seu amor (com fotos)

Casais se separam por muitas razões diferentes. Às vezes acontece no calor do momento, quando as coisas dizem que mais tarde lamentamos. Às vezes, um parceiro parece negligenciado, mas o outro não percebeu. Se você se dividiu e quer voltar juntos, você pode aprender a lidar enquanto isso e fazer as alterações necessárias para curar seu relacionamento.

Passos

Parte 1 de 3:

Lidando com um break-up

1. Dê algum tempo. Você precisa de tempo para refletir, melhorar sua auto-estima e confiança, e dar uma visão maior sobre por que você quer o seu ex de volta. Você não quer pular de volta em um relacionamento muito cedo, ou você provavelmente vai repetir os mesmos erros.

Quanto tempo você precisa? É provável que depende de quanto tempo você relacionamento foi em primeiro lugar, e o que causou o break-up. Se você acabou de ter um grande argumento, dar-lhe pelo menos 48 horas e tanto quanto algumas semanas antes de entrar em contato. Tente esfriar para que você possa ter uma conversa calma e racional.
Tente o seu melhor para evitar o Facebook e outras mídias sociais, entretanto. Não há nada que você ganho constantemente perseguindo seu ex para descobrir o que eles estão fazendo, ou escrevendo atualizações deprimentes. Você só fica para se sentir pior e se sentir pior. Apenas fique de folga por um tempo.

Dica especializada

Sarah Schewitz, Psyd

Psicologistas licenciadosarah schewitz, psy.D. é um psicólogo clínico licenciado pelo Conselho de Psicologia da Califórnia com mais de 10 anos de experiência. Ela recebeu sua psy.D. do Instituto da Flórida de Tecnologia em 2011. Ela é o fundador dos casais Aprender, uma prática de psicologia online ajudando casais e indivíduos a melhorar e mudar seus padrões no amor e relacionamentos.

Sarah Schewitz, Psyd
Psicólogo licenciado

Permita-se o tempo para processar suas emoções. Psicólogo de amor e relacionamento dr. Sarah Schewitz diz: "Muitas vezes tentamos correr através dela, mas há um processo de luto que acontece em um rompimento que é semelhante a alguém que falia. Você precisa de tempo para passar por isso, então não tente encobri-lo com drogas ou álcool, ou excessos, evitando ou entrar em outro relacionamento imediatamente."

2. Fazer alguma auto-reflexão. Quanto melhor você entender por que você terminou com seu parceiro em primeiro lugar, mais fácil será para você voltar. O que você fez de errado em seu relacionamento?? Qual foi o seu papel no desmembramento?? Seu parceiro dou razões, ou você acabou de ser despejado do nada? Tente entender o que deu errado.

Se você foi despejado, tente pensar sobre o que seu parceiro encontrou perturbador. O que seu parceiro reclamou sobre? O que impulsionou seu parceiro louco? Tente lembrar-se.

Se você fosse aquele que fez o quebrando, tente se concentrar em como você pode mudar para aceitar as coisas sobre seu parceiro que levou você a acabar com o relacionamento em primeiro lugar. Será possível passar por essas coisas?

3. Identifique o que você sente foram os principais problemas no relacionamento. Depois de ter algum pensamento em seu papel no desmembramento, tente pensar em quais problemas o relacionamento pode ter que não estão em seu controle. Às vezes, você pode amar alguém, mas as circunstâncias tornarão desafiadoras para um relacionamento para trabalhar. É importante refletir sobre esses tipos de problemas, se eles são um problema para o seu relacionamento:

Problemas de trabalho

Problemas de localização ou distância

Problemas emocionais ou físicos

Problemas financeiros

Problemas sexuais

4. Trabalhe em você mesmo enquanto. Faça o que você precisa fazer para encontrar alguma confiança interior. Se você parece confiante, você dará a sua impressão de que você tem certeza de que você sabe o que você quer de seus relacionamentos e sua vida. Sua confiança expressará que você tem certeza de sua capacidade de mudar e ser um parceiro melhor.

Você não quer voltar em contato se você está se sentindo e olhando lamentável e degradado pelo seu rompimento. Você não deve tentar convencer alguém a voltar com você porque você está deprimido, você deve querer convencê-los a voltar com você, porque você é um parceiro desejável.

Imagem intitulada Receba de volta seu amor Passo 5

5. Fazer algumas mudanças concretas agora. Por que seu parceiro deveria querer voltar junto com você, se você tivesse problemas na primeira vez? Se você pode fazer pequenas mudanças em sua vida para mostrar que você está se tornando ativamente uma pessoa diferente, será muito mais provável que seu parceiro esteja interessado em voltar com você. Se você já identificou coisas que você sabe que pode mudar sobre si mesmo para ser um parceiro melhor, faça-os agora.

Se você quisesse trabalhar para ficar saudável, ou festejando menos, jogue fora seu pacote de cigarros e obter uma adesão de academia. Quando você vê seu parceiro em seguida, você já deveria ter feito essas coisas, não prometido para fazê-las "às vezes."

Imagem intitulada Receba de volta o seu amor Passo 6

6. Alcance quando você se sentir como mudou. Se, depois de refletir sobre seus problemas e seu próprio papel em seu antigo relacionamento, você acha que ambos se beneficiarão de voltar juntos, então é hora de chegar e entrar em contato com o seu parceiro para tentar falar. Ligar ou texto e fazer arranjos para se encontrar pessoalmente, se possível.

Se você não tiver certeza se uma chamada será aceita, envie uma carta curta, e-mail ou note dizendo, "Eu andei pensando em você. Realmente gostaria de falar. Seria tudo bem se eu ligasse?"

Se você se sentir como se fosse a mesma pessoa que foi despejada, seu relacionamento pode precisar terminar. Não tente voltar a um relacionamento com alguém só porque você está triste que terminou. Se não tiver chance de melhorar, deixe terminar com alguma dignidade.

Se o seu parceiro não quiser falar, seu relacionamento acabou. É isso. Você pode considerar esperar um par de meses e chegar de volta, mas é muito improvável que isso te faça em qualquer lugar. Pegue a dica e siga em frente.

Parte 2 de 3:

Tendo a conversa

1. Encontre um lugar público neutro para falar. Conheça-se para sua palestra em um parque público, ou em um shopping ao ar livre, em algum lugar que você não terá que se sentir preso ou desconfortável, mas algum lugar você também pode ter sua privacidade e conversar sem ser envergonhado.

Não vá em nada que se assemelhe a uma data. Não se encontre para jantar ou café, ou tente ter a conversa no seu quarto antigo se você costumava viver juntos. Isso reacenderá muitos sentimentos antigos, bons e ruins, e não permitirá que você tenha uma conversa eficaz sobre o seu relacionamento juntos.

2. Olhe o seu melhor. Tente melhorar a sua aparência um pouco antes de voltar em contato. Você quer parecer com alguém que seu ex vai querer estar com. Use roupas que combinam com você, pegue um bom corte de cabelo, e prepare-se em sua melhor versão de si mesmo. Isso terá o benefício adicional de aumentar sua confiança e seu humor quando você voltar em contato.

Desde que você melhorou a maneira como você olha, mais pessoas do sexo oposto começarão a perceber que você. Da mesma forma, seu ex ficará surpreso ao ver a mudança em você e ficará curioso sobre o que trouxe a mudança.

3. Pede desculpas apenas se você realmente me desculpe. Se você estragou seu relacionamento enganando ou de outra forma fazendo algo que te deixou despejado, a primeira e as últimas palavras fora de sua boca provavelmente deveriam ser "Eu sinto Muito." Peça desculpas ao seu amor pelo papel que você desempenhou no relacionamento terminando. Seu amor estará mais disposto a fazer as coisas trabalharem com você se você é o primeiro a pedir desculpas pelo fracasso do seu relacionamento.

Admitir a si mesmo as falhas que você tem e o papel que você tinha que jogar no seu rompimento. Concentre-se nos problemas que causaram a deterioração do seu relacionamento e falar sobre como você decidiu mudar e mudou desde que você estava junto.

Mesmo se você acha que os problemas eram mais culpa do seu parceiro, é importante liderar com muita "eu" declarações se você está realmente comprometido em obter seu relacionamento de volta no caminho certo. Mantenha as coisas focadas em primeiro lugar.

4. Ouço. Depois que você se desculpou, então sente-se e cale a boca. É importante obter o seu ponto de vista sobre o registro, e então é igualmente importante para você sentar e ouvir o que seu parceiro tem a dizer. Realmente ouvir e tentar entender como eles estão se sentindo, não como seu parceiro ou como seu "ex," Mas como outra pessoa que você pode ou não estar em um relacionamento com.

Mesmo se você acha que sabe o que eles vão dizer, ou se você acha que eles vão ser negativos, realmente tente ouvir o que eles estão dizendo. Tente entender. Talvez você precise ouvir.

Tente ser objetivo. Essa pessoa precisa de algo que você não pode dar a eles? Eles serão capazes de ser feliz com você? Se a resposta for não, então não volte.

5. Venha com planos concretos juntos. Se o seu relacionamento enfrentar alguns problemas sérios, você precisa criar alguns compromissos ou compromissos para corrigi-los, e você precisa fazer isso juntos. Uma vez que você tenha vozes seus problemas específicos e seus sentimentos sobre o seu relacionamento, fale sobre o que você pode fazer para avançar.

Seja honesto e seja o mais aberto possível. Se você quiser algo para mudar em seu relacionamento, agora é a hora de expressar. Quais são suas necessidades para um novo relacionamento?? Pense nisso como uma assinatura de contrato.

Se algo não pode ser mudado, então seja honesto sobre isso. Se você não tem intenção de gastar mais tempo de qualidade com seu parceiro, então não diga que você vai.

6. Sabe quando ir embora. Um relacionamento não vale a pena e energia para tentar recuperar alguém se eles não querem vir. Você pode abrir a porta, mas se eles não querem andar, você não pode e não deve fazê-los. Um simples "Você sabe, eu sinto sua falta e quero você de volta. Se você quiser tentar de novo, sabe onde me alcançar." Então deixe seu ex só. Não entre em contato, não envie texto, não faça mensagem no Facebook. Apenas vá embora.

Se o relacionamento terminar, siga em frente e procure em outro lugar. Não há nada tão pouco atraente quanto alguém que não faz nada colocar pinho para alguém que os deixou, é quase tão ruim quanto aqueles que pinhas para um relacionamento que não têm.

Parte 3 de 3:

Fazendo isso durar

1. Comunicar com seu parceiro de forma mais eficaz. Problemas de comunicação são alguns dos problemas mais comuns que afetam os casais em todas as etapas de um relacionamento. Casais que foram casados há 30 anos muitas vezes têm problemas de comunicação. Casais que estão juntos duas semanas definitivamente tê-los.

Se algo a incomoda, traga-se bem então. Não espere para falar até você se divertir e ficou mais bravo. Endereço está certo então e lá.
Tem regular "estado do relacionamento" conversas. Não tem que ser uma chatice para falar sobre o seu relacionamento se é uma coisa regular que você faça, não algo que você só faz quando um de vocês é super mijado.

2. Olhe para o futuro, não habite no passado. Todos os relacionamentos têm colisões de estrada. Se você está disposto a tentar fazer o relacionamento novamente, é importante voltar a ele sem ressentimento ou raiva. Um passo importante em fazer isso é parar de trazer coisas do passado em uma tentativa de "Pontos de pontuação" em um argumento, ou para fazer seu parceiro se sentir mal. Se você decidiu voltar juntos, comece a olhar para frente e desenterrar a velha sujeira.

Faça planos para fazer as coisas juntos regularmente. Fazendo um compromisso com seu relacionamento requer que você tenha planos específicos e fique com eles. Agendar uma noite regular de data e definir metas mais substanciais para sua parceria também.

3. Pare de fazer as coisas condicionalmente. Você não deve fazer algo para o seu parceiro só porque você acha que eles vão sair de suas costas se você fizer isso, ou porque você quer evitar uma luta. Aprenda a fazer as coisas porque vai fazer o seu parceiro feliz, o que fará você feliz. Quanto mais você pode agir de um lugar de gentileza genuína e compaixão, mais forte será o seu relacionamento.

4. Ser bom, dando e jogo. Relacionamento e terapeuta sexual dan selvagem cunhado a frase "Ggg," Como um conselho comum sugerido a pessoas que lutam nos relacionamentos. Isso significa que você deveria ser "Bom, dando, e jogo" Em todas as coisas quando se trata de seu parceiro.

Ser bom significa que você tem o melhor interesse do seu parceiro de coração. Você quer fazer o seu amor.

Ser dando significa que você está disposto a sacrificar pela felicidade do seu parceiro, desde que estejam dispostos a sacrificar por sua.

Ser jogo significa estar em coisas com o seu parceiro, dentro da razão. Mesmo se você não é necessariamente um grande fã de maratonas de filme monstro, se é o favorito do seu parceiro, dê um tiro de vez em quando como parte do seu pacto juntos.

5. Dedicar mais ao seu relacionamento do que você fez antes. Relacionamentos não são um acordo de 50/50. Eles nunca são. Cada pessoa precisa contribuir 100% para o relacionamento. Cada um deve estar dando 100% ao relacionamento. Tente se concentrar mais no que você está dando e colocando no relacionamento, não sobre o que você está saindo. O relacionamento é uma parceria que você deve nutrir, não algo que acontece facilmente enquanto outras pessoas colocam o esforço em.

Pontas

Como a vida raramente dá uma segunda chance, lembre-se de não fazer o relacionamento pior.

Você e seu amor podem querer considerar o aconselhamento de casais se você decidir que deseja voltar e resolver seus problemas.

Não force um relacionamento com base em quão infeliz você está sem a outra pessoa. Às vezes o amor pode ser confundido com medo de estar sozinho. Você precisa trabalhar sozinho antes de trabalhar no relacionamento.

Avisos

Considere o aconselhamento se você foi abusado em seu relacionamento e quer retornar ao seu amante.

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