Como terminar uma amizade

Perder um amigo pode ser tão difícil quanto se separar com um amante, mas é necessário quando as coisas não estão trabalhando fora. Se sua amizade é mais tóxica do que benéfica, pode ser hora de puxar o plugue. Amizades mudam e amizades terminam. Se você tem que cortar o cordão, então você deve pelo menos fazê-lo com graça e humildade.

Passos

Parte 1 de 3:

Decidir se você deve acabar

1. Acabar se você não conseguir parar de lutar. Você acha que sua raiva vai diminuir ou é realmente o fim? Amigos lutar e ainda ficar amigos, e você não pode esperar perfeição deles o tempo todo. Mas se você está lutando mais do que sentir-se amigável, provavelmente é hora de abalar. Quem quer estar com alguém que eles estão sempre discutindo, de qualquer maneira? Pergunte a si mesmo algumas perguntas para entender melhor as coisas:

Foi o seu desacordo uma ocorrência única ou foi em andamento? Se o seu desacordo não morrer, talvez a amizade.
A questão em si importa mais do que a amizade?? Votação para pessoas diferentes é uma coisa, mas se alguém profundamente discordar de suas crenças principais, pode ser um disjuntor.
Há uma mágoa ou uma ligeira que nenhum de vocês se desculpará por? Você é tão orgulhoso / chateado que você não pode dizer "Eu sinto Muito" e seguir em frente com suas vidas?

Dica especializada

Jin S. Kim, ma

Casamento Licenciado e Família TerapistJin Kim é um casamento licenciado e terapeuta de família com base em Los Angeles, Califórnia. Jin é especialista em trabalhar com indivíduos LGBTQ, pessoas de cor, e aquelas que podem ter desafios relacionados a reconcilar identidades múltiplas e intersecionáveis. Jin recebeu seus mestres em psicologia clínica da Universidade de Antioquia Los Angeles, com especialização em Psicologia LGBT-Afirming, em 2015.

Jin S. Kim, ma
Casamento Licenciado e Terapeuta Familiar

Avaliar se o relacionamento é saudável. Ter uma amizade forte requer cultivo e trabalho. Para ser equilibrado, você deve alcançar e contribuir para essa amizade. Além disso, em uma amizade saudável, você deve ter respeito pela outra pessoa e suas fronteiras.

Imagem intitulada não será intimidada por outras meninas Passo 3

2. Considere terminá-lo se você está crescendo distante e separado, e nenhum de você quer consertar. Às vezes amizades não terminam com uma briga, mas com um fresco. Tem sido um tempo desde que você sentiu vontade de chamar seu amigo para uma conversa? Você se encontra fazendo desculpas para não sair? Em caso afirmativo, pergunte a si mesmo se você ou seu amigo pode fazer qualquer coisa para salvar o relacionamento, ou se você quer. As pessoas mudam - é uma droga, mas é verdade. Não lute com isso se você não tiver um motivo para.

Se você é velho amigo, dê outro tiro. As pessoas passam por manchas ásperas, e não é desculpa para cortar e correr porque as coisas não são divertidas por algumas semanas.

Drifting Apart não significa que você não vai um dia deriva juntos. Apenas pare de sair por um tempo - é tão simples quanto isso.

3. Compare a vida sem seu amigo para a vida com um pouco menos deles. Correndo de "melhores amigos" para "Eu nunca os verei novamente" é infantil e extremo. Apenas sair menos realizar os mesmos objetivos? Faz você triste imaginar a vida sem a pessoa, ou faz você se sentir aliviado? Se você não tem certeza disso é o que você quer fazer, então apenas tente ver menos deles. É muito mais fácil, menos dramático e maduro do que cortá-los da sua vida de uma só vez.

Simplesmente colocar, você ainda está disposto a colocar na energia para manter este relacionamento indo? Se a resposta for não, então passe e faça o intervalo.

Se você já sabe que ficará feliz em se livrar do drama, tédio ou outros sentimentos negativos que você associa a essa pessoa, terminando é uma boa ideia. Ignorar os amigos mútuos, atividades e outros absurdos. Se eles são ruins para você, termine.

Parte 2 de 3:

Fazendo o intervalo

1. Cortar amizades tóxicas peru frio. Se o seu amigo é um perigo para você ou sua saúde, parafuse a etiqueta social e termine imediatamente. Se o seu amigo é manipulativo / doloroso ou tem medo de que ele ou ela terá uma reação violenta ao fim da sua amizade, basta acertar os freios agora. Nenhuma conversa necessária. Pare de tomar chamadas e textos, unfriend a pessoa no facebook, e não apareça em lugares onde você sabe que a pessoa será.

Se você estiver em perigo, notifique as autoridades (um chefe, autoridades escolares, a polícia) imediatamente. Isso não é mais uma amizade vale a pena manipular sozinho.

Dica especializada

Jin S. Kim, ma

Jin S. Kim, ma
Casamento Licenciado e Terapeuta Familiar

Considere se a outra pessoa desconsidera regularmente suas fronteiras. Se o seu amigo desconsidera regularmente suas fronteiras ou faz você se envolver em atividades ou situações que você não se sente confortável, pode ser hora de reavaliar esse relacionamento. Terminando qualquer relacionamento é desconfortável, mas se é uma situação tóxica, é imperativo acabar com isso para se proteger.

Imagem intitulada Seja uma garota média passo 8

2. Não saia juntos. Deixe a amizade desaparecer naturalmente. Amigos vão para escolas diferentes, mudam para diferentes cidades, ou gravitar para diferentes atividades, e eles começam a sair com outras pessoas. É rápido, indolor e geralmente mútuo. Para colocar graciosamente uma amizade fora de sua miséria (ou deixá-lo murchar, se isso soa muito duro), você deveria:

Mantenha suas conversas em um território seguro e raso. Mantenha toda a bagagem emocional e pessoal em seu próprio quarto e fora de sua casa.

Perder contato com eles. Não faça um esforço tão grande para ligar ou enviar. Pule uma chamada telefônica ou dois. Não exagere, é claro. Mas se você não é amigo, você não precisa estar em constante comunicação.

Recusar convites para relaxar. À medida que a distância entre você cresce, pare de passar tempo com o ex-amigo. Eles vão parar de ligar eventualmente, uma vez que eles tenham a ideia.

3. Terminar a amizade em pessoa, diretamente. Se você precisar, desligue rapidamente. Você quer resultados diretos? Ser um atirador reto. Em vez de deixar a pessoa adivinhando por que você não está mais falando com ele, reserve alguns minutos para falar com eles. Se você não está interessado em sair com alguém, isso pode ser um pouco extremo. Mas se eles são tóxicos para sua vida, antigos amigos, ou danificando sua vida você precisa possuir sua decisão e dizer-lhes honestamente.

Dica especializada

Jin S. Kim, ma

Jin S. Kim, ma
Casamento Licenciado e Terapeuta Familiar

Nosso especialista concorda: Além de circunstâncias extremas, geralmente é melhor ter uma discussão onde você explica por que acabar com a amizade, ou pelo menos expressar como você se sente sobre a amizade antes de determinar se você vai acabar. Isso reforça uma comunicação saudável e pode minimizar quaisquer animosidades residuais entre vocês dois.

4. Escolha um local tranquilo, mas ainda público, para falar. Desta forma, você pode ficar fora de lá quando a conversa terminar, ou se as coisas ficarem aquecidas (que eles esperançosamente não). Cafeterias e parques públicos são boas escolhas.

Diga ao seu melhor amigo que você está deprimido passo 20

5. Deixe-os saber suas preocupações educadamente, firmemente e rapidamente. Corte direito à perseguição - "Eu não acho que devemos mais sair" é tão contundente e eficaz, como fica.

6. Mantenha a conversa focada em você. Não jogue culpa ou fale lixo sobre eles. Por exemplo, em vez de acusar a pessoa de beber demais, vá com "Eu preciso de tempo para me concentrar mais em meus estudos e menos na festa."

Imagem intitulada Pare mesmo de chorar Etapa 16

7. Dar a outra pessoa a chance de falar. Certifique-se de que eles entendam sua posição também. É importante deixar seu amigo lhe dizer o que ele ou ela pensa sobre a situação. No entanto, não deve alterar sua decisão. Você passou muito tempo pensando nisso. Não desfaça tudo em trinta segundos.

Imagem intitulada desculpa por trapacear no seu parceiro Etapa 2

8. Deixe uma vez que você tenha dito sua peça. Você também pode ser tentado a se desculpar por terminar a amizade. Mas a menos que você tenha feito algo errado, não há razão para se arrepender por escolher cortar laços com alguém. Basta fazer isso e sair de lá.

Faça seu marido se apaixonar por você novamente Passo 12

9. Estabelecer limites claros para o final do relacionamento. Não importa como você termina uma amizade, a pessoa provavelmente tentará entrar em contato uma ou duas vezes. Deixe a pessoa saber se eles ainda são bem-vindos para falar com você ou não. Se você não é cristalino sobre suas expectativas, então não termine as coisas até que você esteja. Se você é desejado agora, vocês dois provavelmente entrarão em velhos hábitos depois.

Se você está disposto a manter contato com essa pessoa, deixe claro que tipo de comunicação é legal com você. Você não tem que ignorar a própria existência de alguém só porque você não quer sair mais.

Se você nunca quer falar com seu antigo amigo novamente, avise-os das conseqüências se eles não ouvirem. E, como qualquer outra promessa, certifique-se de seguir através de.

Parte 3 de 3:

Lidando com o rescaldo

1. Prepare-se para a tristeza de uma amizade perdida. Às vezes perder as piores pessoas te machuca mais. Você tinha bons tempos, embora. Eles eram legais, divertidos e engraçados quando você era amigo. Perdi-los, não importa o quão ruins tenha, vai se sentir como arrancando uma bandagem. Dói, e picadas ao ar livre, mas é para o melhor.

Seu amigo pode não aceitar bem. Um ou vocês dois podem acabar chorando, implorando ou voando em raiva. Mas quaisquer que sejam as emoções atuais, elas não apagam as razões que você tinha para acabar com as coisas.
Você vai se sentir culpado, fim da história. Apenas lembre-se disso, não importa o quão quebrado o seu relacionamento possa ter sido, é normal se sentir responsável pela morte de uma coisa boa. Vai passar com o tempo.

2. Contém sua raiva. Não está fazendo você ou qualquer outra pessoa qualquer favores. As chances são boas que seu amigo ficará zangado o suficiente para vocês dois. Sentimentos feridos se transformam rapidamente em raiva, e a raiva leva a fazer coisas que você provavelmente preferiria. Se você sentir os tempers subindo de cada lado, dê um passo para trás e saia de lá em breve. Como cookies em uma bandeja quente, você vai se esfriar mais rápido quando você estiver separado.

Se o seu ex-amigo tende a se tornar agressivo quando confrontado, você deve esperar backlash verbal ou até física. Acabar com as coisas em público, e trazer um amigo ou escrever uma carta se você estiver realmente preocupado.

Você vai ficar com raiva por um tempo se seu amigo te machucar. É normal. Mas não deixe sua raiva te puxar para o lado negro, jovem Padawan. Uma vez que você deixe a amizade ir, deixe as emoções também.

3. Prepare suas defesas para receber agressão passiva. Mais provável do que não, é impossível dividir completamente, especialmente se você ainda tiver que ver a pessoa na escola ou no trabalho. Agressão passiva, a grande arma de amigos desprezados no mundo, só pode te machucar se você deixar. Seja mentalmente pronto para lidar com alguns jogos mentais nos meses depois de cortar as coisas. A melhor defesa está ignorando completamente o ataque.

Se o seu ex-amigo é passivo-agressivo, espere o comportamento esfaqueado para trás depois de romper a amizade. Tente lembrar que é, no final, tipo de culpa para acabar com as coisas e que você não deve atacar de volta.

Você já terminou o relacionamento. Não piore as coisas tentando sabotar ou machucá-las depois que você já terminou.

4. Aceite os amigos que não levam o seu lado. Não é nada pessoal. É difícil para as pessoas serem amigas com duas pessoas que não são mais amigos para o outro. As pessoas vão naturalmente gravitam para você ou seu amigo porque jogando ambos os lados os coloca no meio da guerra que não querem nenhum dos. Note, no entanto, que este é de longe o resultado mais melodramático. Mais frequentemente do que o seu grupo social vai mudar um pouco e seguir em frente.

Imagem intitulada Aproveite ao máximo suas férias de verão (para adolescentes) Passo 11

Conheça algumas pessoas novas e pare de cair no velho. Conhecer novas pessoas sinalizarão para o seu ex-amigo que você tem uma vida fora dele ou ela. Também ajudará você a se sentir melhor sobre o fim da amizade, já que você terá ótimas pessoas novas em sua vida. Algumas idéias frescas vão te fazer bem - contanto que você esteja à procura de comportamento semelhante ao amigo que você tinha que sair.

Vídeo.

Ao usar este serviço, algumas informações podem ser compartilhadas com o YouTube.

Pontas

Você tem o direito de preservar e proteger o seu próprio alegria. Se o seu amigo rouba você alegria, É um relacionamento insalubre.

Não permita que amigos ou familiares culponha você se hospedar em uma amizade prejudicial. Considere seu próprio bem-estar.

Se você realmente sente que precisa terminar com seu amigo, faça isso. Apenas certifique-se de que é a decisão certa antes de você, mas se você precisar, então faça o que é melhor para você.

Se alguém se afasta de você, deixe-os ir, seu destino nunca é amarrado a ninguém que te deixe. Não significa que são pessoas ruins, apenas significa que sua parte em sua história acabou.

Lembre-se de sempre pensar em como eles reagiriam a acabar com a amizade tão pacificamente quanto possível.

Deixe seu amigo saber que você tem um motivo para acabar com a amizade. Fale educadamente e esteja confiante. A razão deve ser compreensível e sensata.

Romper com seu amigo em uma maneira firme, mas gentil.

Diga-lhes por que você não quer ser amigo deles e não com medo de expressar seus sentimentos.

Se você precisar romper com um amigo, faça isso. Se eles tivessem apenas um mês para viver, não faça terminar com eles. Estar lá para eles.

Avisos

Não apenas ignore os sintomas de uma amizade falhada. A menos que você faça algo sobre isso, as coisas provavelmente não ficarão melhores por conta própria.

Evite a tentação de dizer às pessoas sobre as falhas de caráter do seu ex-amigo. Se você fizer isso, é provável que você receba o mesmo tratamento.

Compartilhe na rede social: