Como comer alimentos duros quando os dentes machucam

A dor dentária pode ter muitas causas diferentes, incluindo a decadência dos dentes, a sensibilidade causada por alimentos ácidos e chaves. Não importa por que seus dentes doem, é provável que cometer alimentos duros um desafio. Se você não pode mais ficar com sua dieta de alimentos suaves, há alguns truques que você pode usar para facilitar os alimentos duros para comer.

Passos

Parte 1 de 3:
Comendo cuidadosamente para evitar a dor
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1. Mastigar com mais cuidado. A coisa mais fácil que você pode fazer para reduzir a quantidade de dor que você experimenta ao comer alimentos duros é ter mais cuidado com a maneira como você mastiga. Isso é especialmente importante se você planeja comer alimentos duros.
  • Mastigue muito devagar para evitar causar dor aguda.
  • Evite mastigar com os dentes afetados. Por exemplo, se o lado esquerdo da sua boca estiver incomodando você, tente mastigar toda a sua comida no lado direito até que a dor diminua.
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    2. Corte sua comida em pedaços pequenos. Os alimentos duros são ainda mais difíceis de mastigar quando você coloca pedaços grandes deles em sua boca ao mesmo tempo. Tornar a mastigação mais fácil para você, tomando um momento extra para cortar toda a sua comida em pedaços menores.
  • Alimentos que você precisa para morder com seus dentes da frente, como maçãs inteiras, grandes cenouras e milho na espiga, são especialmente ruins. Certifique-se de cortá-los para evitar mais dor e danos aos seus dentes.
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    3. Cozinhar comida completamente para suavizá-lo. Cozinhar alimentos em maneiras específicas também pode ajudar a torná-lo mais macio e mais fácil de mastigar, o que significa que você ainda pode comer os alimentos que você quer enquanto experimenta menos dor. Quanto mais terno a comida, menos vai incomodar seus dentes.
  • Se você quer comer carne, considere prepará-lo em um fogão lento em vez de grelhar. Isso vai torná-lo legal e concurso, enquanto ainda preservando o sabor.
  • Tente comer legumes cozidos ou salteados em vez de legumes crus.
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    4. Purê ou suco de comida. Outra maneira de apreciar os alimentos que você ama sem dor duradoura é purê ou suco. Você ainda vai conseguir todo o sabor que você estava ansiando, sem a dor.
  • Por exemplo, se você quiser comer cenouras, mas seus dentes estão muito doloridos, considere beber um suco de cenoura ou comer uma sopa de cenoura.
    • Parte 2 de 3:
    Abordando a causa da sua dor
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    1. Veja um dentista para dor persistente. Se sua dor é severa ou dura por mais de alguns dias, agende uma consulta com um dentista imediatamente. Você pode ter decadência de dentes, um enchimento solto, ou um dente rachado, que precisam ser abordados por um dentista.
    • Se sua dor é apenas ocasional e não confinada a um único ponto, você provavelmente não tem nada para se preocupar, mas você ainda deve ver seu dentista regularmente para limpezas.
    • Quanto mais cedo você vê um dentista, menos provavelmente seu problema é tornar-se mais sério, então não coloque.
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    2. Tente uma guarda noturna. Se vários dos dentes de repente começarem a doer, pode ser causado por moagem de dentes, que as pessoas costumam fazer em seu sono. Vestindo uma guarda noturna para a cama vai impedi-lo de moer os dentes, o que deve fazer a dor ir embora.
  • Se você está experimentando mais estresse em sua vida que está acostumado, você pode de repente começar a moer os dentes.


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    3. Endereçar o congestionamento do seio. O congestionamento do seio intenso pode às vezes causar dor que é fácil confundir com uma dor de dente porque compacta os nervos que estão muito próximos das raízes dos dentes superiores. Se os seus dentes só começaram a machucar desde que você foi congestionado, considere ter um remédio sobre o balcão para aliviar seu congestionamento. Você pode simplesmente descobrir que sua dor de dente vai longe também.
  • Se o seu congestionamento for persistente ou acompanhado por outros sintomas, consulte um médico.
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    4. Pense em mudanças recentes em sua dieta. Se seus dentes apenas de repente começaram a causar dor, pode ser devido a uma mudança em seus hábitos alimentares. Se você adicionou quaisquer novos alimentos ácidos em sua dieta (como frutas cítricas, café ou molho de tomate), você pode querer cortar neles. Os alimentos ácidos são conhecidos por quebrar o esmalte dentário, o que pode levar à dor e uma variedade de problemas odontológicos.
  • Se você não quer desistir de alimentos ácidos, tente enxaguar a boca com água depois de comê-los. Isso ajudará a evitar que o ácido furar em seus dentes depois de terminar de comer.
    • Parte 3 de 3:
    Temporariamente aliviando a dor de dente
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    1. Tome um anulador de dor. Por dor severa, tente tomar um analgésico sobre o contador, como ibuprofeno, acetaminofeno ou aspirina. Certifique-se de sempre ler a garrafa e seguir cuidadosamente as instruções de dosagem.
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    2. Tente uma compressa fria. Coloque um pacote de gelo no seu rosto perto do dente afetado. Segure lá por até 15 minutos. Isso deve aliviar temporariamente o inchaço e a dor, tornando mais fácil comer normalmente.
  • Se você não tem um pacote de gelo, envolva um gelo solto em um pedaço fino de papel ou plástico. Um saco de legumes congelados também funcionará.
  • Repita quantas vezes for necessário.
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    3. Tente remédios para casa. Outra maneira de aliviar temporariamente a dor de dente para que você possa comer os alimentos que você quer é tentar usar alguns remédios naturais. Você já pode ter todos os ingredientes necessários para criar um desses remédios em sua cozinha.
  • Misture uma colher de chá de óleo de mostarda quente com uma pitada de pó de cúrcuma até que forma uma pasta. Aplique ao seu dente dolorido e deixe-o sentar por cinco minutos antes de enxaguar sua boca com água morna.
  • Misture uma colher de chá de pó Asafoetida com algumas gotas no suco de limão até que se torne uma pasta. Aplique ao dente e deixe-o sentar por cinco minutos antes de enxaguar sua boca com água morna.
  • Aqueça uma colher de chá de óleo de coco em uma frigideira e frite três cravo no óleo. Tire a panela do calor, deixe a mistura esfriar e, em seguida, moer para criar uma pasta. Aplique-o ao seu dente e deixe-o sentar por até dez minutos antes de enxaguar sua boca com água morna.

    • Pontas

    Pode ser melhor apenas comer alimentos mais suaves enquanto você está experimentando dor. Sopas, caçarolas e smoothies ainda podem encher você enquanto evita mais dor.
  • Veja o seu dentista duas vezes por ano para limpezas. Isso ajudará a manter seus dentes saudáveis ​​e garantir que quaisquer problemas odontológicos sejam resolvidos rapidamente.
  • Cuidar bem dos seus dentes entre as limpezas também pode ajudar a evitar a dor dos dentes. Certifique-se de escovar duas vezes por dia e fio dental uma vez por dia para manter os dentes limpos e saudáveis.
  • Se a sua dor de dente é causada por chaves, deve diminuir dentro de algumas semanas no máximo. Você pode querer ficar com alimentos suaves logo depois de ter suas chaves ajustadas.
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