Como driblar uma bola de futebol passando por um adversário

Passando um defensor é resistente, mas também emocionante - é uma oportunidade de assumir seu adversário e retirar seus melhores movimentos. Usando movimentos simples e eficazes enquanto mantém os pés rápidos e um baixo centro de gravidade coloca você na melhor posição para tirar seus oponentes e acelerar no espaço. Pratique o máximo que puder para aperfeiçoar seus movimentos e se tornar o atacante mais forte que você pode ser.

Passos

Método 1 de 3:
Usando movimentos para passar um defensor
  1. Imagem intitulada Drible uma bola de futebol passando por um adversário Passo 1
1. Abordar o defensor enquanto driblando com o exterior do seu pé. Quando você diga a pressão, é melhor manter a bola perto de você, driblando com o exterior do seu pé. Isso ajuda você a manter o controle de bola e lhe dá a flexibilidade de entrar em muitos movimentos diferentes.
  • Imagem intitulada Drible uma bola de futebol passado um adversário passo 2
    2. Tente um movimento quando você tem 3-4 pés (0.91-1.22 m) de distância. Fazendo o seu movimento quando você está muito longe do defensor dará tempo para recuperar, mas começar muito perto pode não te dar espaço suficiente para completá-lo. Começando quando você tem cerca de 3-4 pés (0.91-1.22 m) Away dá-lhe a melhor chance de passar pelo defensor.
  • Não importa o movimento que você usa, lembre-se de continuar avançando como você faz isso. Parar completamente vai tirar o seu impulso e dar o defensor uma chance de fechar em você.
  • Imagem intitulada Drible uma bola de futebol passando por um adversário Passo 3
    3. Toque na bola para o lado e use uma mudança rápida de direção para passar. Dribble direto no defensor. Uma vez que você fica a poucos metros de distância, rapidamente toque a bola para longe do defensor em um ângulo de 45 graus, usando o lado de fora do seu pé. Acelere no espaço, mantendo a bola perto de você, então outro defensor não pode pegá-lo.
  • Se você se encontrar muito perto do defensor, você pode modificar essa jogada tocando na bola em um ângulo mais nítido de 90 graus. Esquivar o defensor e acelerar em direção ao objetivo.
  • Para uma variação nisso, abra seus quadris para um lado. Use o interior do pé daquele lado para enrolar a bola em todo o corpo e acelerar na direção oposta.
  • Você também pode se transformar isso em La Croqueta, batendo na bola em todo o corpo com o interior de um pé para o outro, como se você estivesse passando para si mesmo, depois sacudindo para o lado e acelerando.
  • Imagem intitulada Drible uma bola de futebol passado um adversário passo 4
    4. Use uma simulação para uma maneira simples e eficaz de fugir do defensor. Quando você está a poucos metros do defensor, tire um passo duro para um lado. Mude seu peso, braços e olhos para falsificar o defensor tanto quanto possível, depois empurre a bola na direção oposta com o exterior do seu outro pé.
  • Para colocar o defensor ainda mais fora de equilíbrio, tente um corpo duplo. Passo duro de um lado, depois o outro, e depois toque na bola para o primeiro lado. Lunge mais rápido para que o defensor não possa intervir e tirar a bola.
  • Imagem intitulada Drible uma bola de futebol após um adversário passo 5
    5. Fazer um passo para adicionar outra distração. A etapa é um passo natural do Feint. Em vez de apenas lunging para um lado, loop um pé e ao redor da bola, depois empurre-o com o outro pé. O movimento do seu pé irá sair o defensor, mais do que um passo simples.
  • Para fazer isso se mover ainda mais distrair, circule rapidamente um pé, depois o outro, e toque na bola com o primeiro pé.
  • Vender o stedover tanto quanto você faria uma sensação, deslocando seu peso e armas com força para o lado.
  • Imagem intitulada Drible uma bola de futebol passado um adversário passo 6
    6. Acelere após o defensor com uma rápida mudança de velocidade. Sua mudança só será eficaz se você seguir isso com uma explosão de velocidade ao redor do defensor ou no espaço. Acelerando garante que o defensor não seja capaz de recuperar e alcançar você depois de passar por eles.
    • Método 2 de 3:
    Mantendo um bom controle de bola
    1. Imagem intitulada Drible uma bola de futebol passado um oponente passo 7
    1. Mantenha os joelhos dobrados para ficar baixo no chão. Um centro de gravidade mais baixo lhe dá equilíbrio melhor, ajudando você a ficar de pé enquanto você muda de ritmo e direção. Você será capaz de fazer cortes mais rápidos se mantiver os joelhos livremente dobrados, o que é uma grande vantagem quando você está tentando passar por um defensor.
  • Imagem intitulada Drible uma bola de futebol passando por um adversário passo 8
    2. Fique claro em seus pés e mantenha-os em movimento. Ter pés rápidos, deixe você mover a bola em espaços apertados e tornar seus movimentos tão rápido que os defensores não conseguem um tackle em. Fique nas bolas dos pés quando você assume um defensor e se concentra em mover os pés o mais rápido que puder sem perder o controle.
  • Imagem intitulada Drible uma bola de futebol passado um oponente passo 9
    3. Drible com os lados dos pés ao se aproximar de um defensor. Usando os lados de seus pés lhe dá mais controle, tornando-o um drible perfeito para quando você está sob pressão. Como a maioria dos movimentos usa os lados dos pés, driblando com o exterior ou por dentro também torna mais fácil entrar em cortes rápidos.
  • Tente não driblar com seus laços quando estiver perto de defensores. Este é um bom drible para quando você está tentando cobrir uma grande quantidade de espaço. Pode, no entanto, permitir que a bola fique longe de você, então não é eficaz quando você está sob pressão.


  • Imagem intitulada Drible uma bola de futebol passando por um passo 10 do adversário
    4. Mantenha a bola perto de você quando você está driblando perto da defesa. O melhor controle que você tem sobre a bola, a melhor chance que você terá de navegar por espaços apertados sob pressão. Manter a bola perto torna mais difícil para um defensor enfrentar você com sucesso.
  • Mesmo se você não tiver muitos movimentos masterizados, tirando toques inteligentes e manter a bola perto pode ajudá-lo a ser um invasor mais eficaz.
    • Método 3 de 3:
    Praticando para aprimorar suas habilidades
    1. Imagem intitulada Drible uma bola de futebol após um adversário passo 11
    1. Zig-zag em torno de cones para melhorar seu controle de bola. Defina 10-15 cones ou pequenos obstáculos em 2 linhas, escalonando ligeiramente. Drible em direção ao primeiro cone, tocando na bola com o exterior do pé direito com cada passo. Corte bruscamente ao redor do cone com um lado do pé, redondo, drible para o próximo cone e repita.
    • Depois de passar com o pé direito, mude para driblar à sua esquerda.
    • Quando você está girando um cone, tente sair o menor espaço possível entre o cone e a bola.
    • Passar pelos cones 5 vezes em cada pé.
  • Imagem intitulada Drible uma bola de futebol após um adversário passo 12
    2. Faça uma rápida volta e para trás voltas entre conjuntos de cones. Configurar 2 cones ou pequenos obstáculos 3-4 pés (0.91-1.22 m) separados, e outro cone cerca de 30 pés (9.1 m) longe em uma direção perpendicular. Começando no 2-cone "Portão", drible o mais rápido que puder com o exterior de um pé, cortado bruscamente ao redor do cone distante, e sprint de volta no mesmo pé.
  • Quando você voltar ao portão, pare a bola diretamente na linha com o exterior do seu pé.
  • Complete 10 corridas de volta e adiante em cada pé, dando-se um minuto para descansar antes de trocar os pés.
  • Esta broca irá treiná-lo para manter um bom controle de bola ao se mover à velocidade e para quebrar rapidamente os seus passos para fazer cortes ou mudar a direção rapidamente.
  • Imagem intitulada Drible uma bola de futebol passado um adversário passo 13
    3. Pratique driblando em espaços próximos para melhorar sua footwork. Configure 3 cones em uma linha ou uma forma de triângulo, cerca de 2 pés (0.61 m) Apart. Drible uma bola através dos cones com todas as partes do pé, usando toques rápidos para cortar a bola em torno de cada cone como você pode.
  • Faça esta broca por 10-15 minutos para trabalhar em seu controle com todas as superfícies dos seus pés.
  • Esta é também uma grande broca se você estiver baixo no espaço da prática.
  • Imagem intitulada Drible uma bola de futebol após um adversário passo 14
    4. Pratique seus movimentos em torno de cones e outros jogadores. Para melhorar em movimentos específicos, diga-os tanto quanto puder. Use um cone ou obstáculo impondo quando você está aprendendo o movimento, peça a um companheiro de equipe para ir um em um com você para ver como ele funciona contra um defensor.
  • Concentre-se em dominar um movimento de cada vez. Depois de obter um truque, aprender mais avançado ficará mais fácil e fácil.

    • Como você aprende a driblar?

    Assista a este vídeo premium para assistir a este conselho premium de videoget de um especialista no setor neste vídeo premium

    Bernat FranquesaBernat FranQuesalicensed Treinador de futebol e cabeça de metodologia no APFC

    Pontas

    Não seja desanimado se seus movimentos não funcionarem o tempo todo. Ninguém é perfeito, e até os melhores jogadores do mundo não são bem sucedidos o tempo todo. Continue praticando e você verá os resultados em breve.
  • Lembre-se que a passagem também é uma ótima opção se você tiver um companheiro de equipe aberto.
    • Compartilhe na rede social:
    Semelhante