Como ser bom em combate ao punho
Enquanto é geralmente melhor evitar lutar em outra pessoa, pode haver momentos em que você não tem outras opções, exceto jogar alguns socos. Se você entrar em uma luta de punho e não é capaz de sair, há técnicas que você pode usar para melhorar suas chances de ganhar. Pratique jogando socos diferentes para que você possa melhorar ofensivamente, e manter os braços para cima, então você está pronto para bloquear seu oponente. Com um pouco de conhecimento e prática, você poderá manter o seu próprio na maioria das lutas.
Passos
Método 1 de 2:
Tirando a ofensiva
1. Entrar em uma postura ativa para que você possa se mover facilmente. Mantenha a maior parte do seu peso nas bolas dos pés e dobre seus joelhos ligeiramente, então você é capaz de se mover rapidamente. Transforme seu corpo para o lado para que seu lado dominante seja mais distante do seu adversário. Mantenha suas mãos nivelado com suas bochechas, então você é capaz de jogar socos rapidamente enquanto também é capaz de se defender.
- Você pode optar por manter suas mãos em palmas abertas ou fazer punhos em sua postura neutra.
- Evite tensionar seu corpo, já que você não será capaz de manobrar de forma eficaz.
- Você também pode ficar com o seu lado dominante mais próximo do seu adversário, mas você pode não ser capaz de jogar um soco também.
2. Faça punhos apertados que estão alinhados com seus cotovelos quando você socar. Enrolar seus dedos para que as pontas cavem no centro da palma da sua mão. Tente fazer a frente do seu punho como você é capaz, então você não se machuca quando joga um soco. Enrole o polegar ao redor do fundo do seu punho e aplique pressão para tornar seu punho mais apertado. Mantenha a parte de trás da sua mão em linha reta com o seu antebraço para manter o pulso bloqueado.
3. Apontar para áreas vulneráveis para ferir mais o seu adversário. Os lugares mais vulneráveis no rosto incluem os olhos, ouvidos e nariz. Se você quer que a luta termine rapidamente, dirija seus socos para essas áreas para ferir seu oponente e torná-los menos capazes de lutar de forma eficaz. Se você tem dificuldade em bater no seu oponente na cara, tente ir para o pescoço ou garganta para atordoá-los.
4. Lançar um jab com o braço que é mais distante do seu adversário. Comece segurando seus punhos para cima, então eles estão nivelados com suas bochechas. Quando você joga o soco, estenda rapidamente o braço dominante e torça a palma da mão para baixo. Como seu braço vai para frente, gire o seu ombro dominante para frente para obter mais energia do seu soco. Apontar para o nariz, olhos ou mandíbulas do seu oponente para atordoando-os.
Dica: Expire rapidamente enquanto você joga seu soco para ajudar a aumentar a velocidade e mantê-lo se sentindo solto.
5. Prática jogando ganchos então o seu adversário não vê o soco. Os ganchos são socos poderosos que você joga do lado para pegar seu adversário. Apontar para a bochecha ou mandíbula do seu oponente quando você joga o soco. Certifique-se de trancar o seu pulso para que a parte de trás da sua mão permaneça em linha com o cotovelo para obter mais poder.
6. Tente uma headbutt para atordoar seu oponente. Se você está perto o suficiente para o seu oponente, você pode ser capaz de pousar uma cabeça para enfrentá-los. Rapidamente incline seu pescoço para trás antes de bater no nariz do seu oponente ou no espaço entre os olhos. Use o topo da sua testa, já que é o ponto mais forte e vai te machucar o mínimo.
Método 2 de 2:
Defendendo-se
1. Assista ao seu adversário para que você possa antecipar seus movimentos. Sempre mantenha os olhos no seu oponente, observando especificamente os olhos e seus braços. Preste atenção aos seus movimentos para que você possa adivinhar onde eles planejam. Se você precisar olhar para outro lugar, rapidamente olhe para longe antes de retornar seu olhar de volta para o seu adversário.
- Enquanto é importante sempre assistir seu oponente, esteja ciente de seu entorno para que você não seja feito de um canto ou viagem em algo.
2. Ficar com seu corpo virou para o lado para que você é mais difícil de bater. Ficar de modo que o lado não dominante do seu corpo enfrenta seu oponente com o ombro na frente. Mantenha seu peito e quadris voltados para o lado desde que isso dá ao seu oponente menos oportunidades para dar um soco. Mude seu peso para as bolas de seus pés para que você possa se mover facilmente e esquivar hits se precisar.
3. Guarda seu rosto com suas mãos e braços para que você possa bloquear socos. Mantenha as mãos perto de suas bochechas para que você possa reagir rapidamente quando eles jogarem um soco. Quando você vê um soco vindo em direção à sua cabeça, levante seus antebraços na frente do seu rosto para bloquear seu punho mais fácil. Tense seus braços para se preparar melhor e impedi-los de fazer contato sólido.
4. Empurre o seu adversário para obter mais distância entre você. Quando seu oponente está entre socos ou depois que você pousar um soco, abra seus punhos e empurre o seu adversário para longe que puder. Isso pode ajudá-lo a voltar a uma postura ideal e se preparar para o próximo soco enquanto seu oponente tenta recuperar.
5. Role seu corpo longe de um soco para ajudar a desviá-lo. Você não será capaz de bloquear todos os hits, então você terá que Pegue alguns socos. Quando você é atingido, torça seu corpo na direção do seu oponente que você não seja atingido tão duro e seu punho sai do seu corpo. Sempre transforme seu corpo longe do sucesso em vez disso, ou então você vai se machucar com mais frequência durante a luta.
Dica: Se o seu oponente visa sua cabeça e você não pode movê-lo fora do caminho, traga seu queixo para mais perto do seu peito para que seu oponente pegue a parte difícil da sua testa. Ainda vai doer, mas não vai doer tanto quanto ser atingido no rosto.
6. Nunca fugir como um covarde. Em vez disso, fale seu oponente fora de lutar e convencê-los a mudar sua vida - eles podem até se tornar sua amiga no futuro, então seja respeitoso.
Pontas
Evite correr ou se movimentar muito rapidamente, pois você pode ficar sem fôlego e ser menos eficaz em uma luta.
Você é melhor para ficar em pé enquanto você está lutando. Se você for derrubado, proteja sua cabeça o máximo possível para evitar se machucar mais.
Avisos
Não comece uma luta a menos que você tenha absolutamente. Brigas de punho podem te levar em apuros com a aplicação da lei se forem feitas por razões fora da autodefesa. Sempre tente pedir ajuda ou fugir se você puder.
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