Como ser um introvertido confortável em um mundo extrovertido

Com base em como o mundo funciona atualmente, muitas pessoas são de opinião que sendo extrovertidos é uma das melhores características que uma pessoa pode ter. Este pensamento falho, no entanto, desconta o poder inerente em pessoas introvertidas. Embora você não seja energizado pela interação social, um introvertido ainda tem muito a oferecer ao mundo. Aprenda a ser mais confortável sendo introvertido na sociedade extrovertida de hoje.

Passos

Parte 1 de 3:

Jogando para seus pontos fortes

1. Entender o que significa introversão. O termo introvertido foi cunhado pela primeira vez para descrever os indivíduos que se encontram drenados de energia depois de interagir com as pessoas por longos períodos de tempo. Enquanto alguns podem encontrar sair com um grupo de colegas de trabalho durante o almoço uma pausa, para o introvertido, este é muito mais trabalho do que o dia de trabalho real. .

Muitas pessoas confundem sendo um introvertido por ser tímido e não são a mesma coisa. Timidez é um comportamento amarrado muitas vezes a ansiedade esmagadora em ambientes sociais e muitas crianças superam este estágio. Introvertidos podem não sentir muita ansiedade sobre essas situações - eles simplesmente não prosperam nas interações sociais.
Ser um introvertido não é uma coisa ruim nem é menos atraente como sendo um extrovertido. É simplesmente outro tipo de personalidade com forças e fraquezas.

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2. Escolha uma carreira que suporte seus presentes naturais. Introvertidos tendem a gostar de tomar decisões cuidadosamente pesquisadas e ter uma forte atenção para os detalhes. Eles também gostam de reunir o máximo de informações possível sobre um determinado assunto, o que os torna bons ouvintes. No entanto, eles geralmente funcionam melhor por conta própria.

Exemplos de empregos que um introvertido pode desfrutar e prosperar incluiria funções, escrita, trabalhos de design que usam muita tecnologia sem muita interação com os outros, e posições de teste de produtos, onde podem depurar e resolver problemas.

Eles também tendem a gostar de focar seus talentos em um assunto para se tornar um "especialista", portanto, encontrar seu nicho pode ajudá-los a ser felizes na carreira que escolhem. Você também pode descobrir que, quando tiverem a liberdade de falar como especialista, eles estão mais abertos a conversar com grandes grupos e participar mais.

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3. Prover de projetos de equipe que podem interferir com sua produtividade. Enquanto provavelmente serão reuniões de pessoal você tem que participar, coisas como exercícios de construção de equipe podem não se sentir de valor para você.

Para as vezes que você é necessário em uma equipe no trabalho, fale com o líder da equipe sobre maneiras de usar seus pontos fortes para contribuir para o grupo. Muitos introvertidos gostam de estar bem preparados para reuniões, então talvez você possa ser voluntário para trabalhar em um PowerPoint para a próxima reunião, enquanto outros se concentram em trabalhar juntos. Você está contribuindo e ao mesmo tempo fazendo o trabalho sozinho.

Também pode ser útil quebrar o projeto maior em tarefas menores que cada membro pode lidar sozinho em vez de se sentir como tudo precisa ser feito juntos. Mais uma vez, você está trabalhando com a equipe, simplesmente não na mesma mesa ao mesmo tempo.

4. Acredite em si mesmo. Faça uma lista de todas as suas melhores qualidades. Referência frequentemente. Você tem muitos pontos fortes e estar consciente deles ajuda a lembrá-lo a usá-los. Também pode ajudar a desenvolver auto-fala positiva para ficar calmo no caso de você se tornar sobrecarregado.

Manter seus melhores ativos na vanguarda também ajuda com aqueles ao seu redor. O fato de que você nem sempre é em todas as reuniões pode não importar tanto se a equipe conhece você é o Go-to Guy ou Girl para relatórios incríveis e fazer todos ficarem bem.

Sabe que nem todo introvertido é exatamente o mesmo e muitas vezes você pode nem ser 100% um introvertido. Dê uma olhada nas suas melhores qualidades e jogue-as se eles "se encaixam" ou não para o que um introvertido deve parecer.

Escrever uma proposta de concessão Passo 22

5. Aprenda seus limites. Mas, estique sua zona de conforto a cada vez e depois. Ser um introvertido confortável significa reconhecer suas limitações e planejar com antecedência para eles. Não tenha medo de deixar sua família, amigos, supervisor ou colegas de trabalho saber quais são seus limites. Essas pessoas podem ajudá-lo a se ajustar a situações estressantes.

Por exemplo, você pode solicitar que a comunicação regular seja feita por e-mail, uma vez que as chamadas telefônicas são muitas vezes difíceis de participar. Isso os ajudará a criar uma melhor relação de trabalho para vocês dois.

Você pode se surpreender ao saber que 33-50% das pessoas são consideradas introvertidas. Suas solicitações incomuns provavelmente não são tão incomuns.

Mesmo que aqueles ao seu redor estejam dispostos a acomodar alguns dos seus hábitos introvertidos, ainda é uma boa ideia se desafiar de vez em quando. Não importa o que, interagindo com os outros é uma parte importante e muito gratificante da vida. Então, enquanto você não quer se esforçar a ser extrovertido, você também não quer se isolar de ter conexões significativas

Parte 2 de 3:

Definindo suas próprias regras sociais

1. Sinta-se à vontade para espalhar as festas e reuniões em sua agenda. Não se sinta pressionado a agendar muitas atividades sociais, o que pode deixar você se sentindo sobrecarregado ou drenado. Nós nem todos "relaxam" da mesma maneira. Você pode não ser capaz de assumir um almoço social com colegas de trabalho da mesma maneira que eles fazem. Se as configurações sociais são cansativas para você, toque sozinho para que você possa recarregar uma reunião da tarde ou um projeto de grupo.

Em vez de sempre dizer não para os colegas de trabalho bem-intencionados que convidam você a almoçar, agende um momento melhor para se reunir um em um para fazer essas conexões. Evite também dizer sim para convidar e, em seguida, não aparecer, é melhor declinar educadamente em primeiro lugar.

Imagem intitulada Diga se um cara está interessado em você Passo 14

2. Sair cedo, se você quiser. Fazer um ponto para participar de qualquer evento é um passo fora da sua zona de conforto. Dê a si mesmo kudos para se juntar e usar auto-consciência para conhecer seus limites e decidir quando você é feito no evento.

Além de sair cedo, você pode se sentir mais à vontade, chegando atrasado para ver os momentos específicos do evento como um casamento sem ter que investir horas no evento como um todo. Você quer compartilhar em eventos especiais sem ser miserável.

Certifique-se de grandes eventos como um casamento ou funeral, mesmo a curto período de tempo que você está lá, que você check-in com os convidados mais importantes para que eles sabem que você estava lá. Passando 15 minutos na recepção do casamento para parabenizar o novo casal vai um longo caminho para se conectar com eles como amigos sem drenar toda a sua energia.

Imagem intitulada impulsionando seu nível de energia no passo da tarde 6

3. Apontar para reuniões menores e íntimas em oposição a eventos grandes e lotados.Infelizmente muitas pessoas podem supor que você simplesmente não gosta de pessoas, e isso provavelmente está longe de ser verdade. Introvertidos tendem a prosperar em verdadeiras conexões com um pequeno número de pessoas. Criar tempo para interagir com as pessoas em um ambiente que você se sentir apoiado em.

Quando convidado para um grande evento que você acha que será demais, você pode deixar a pessoa saber que o evento seria demais e depois oferecer uma alternativa em um ambiente mais íntimo.

Parte 3 de 3:

Reenergizando da solidão

1. Não se sinta culpado por exigir tempo sozinho. Você precisa desta vez para recarregar e essa solicitação é válida. Na maior parte, aqueles próximos a você entenderão essa necessidade. Não há razão para se sentir culpado por fazer uma pausa da interação social, tudo o que quebra significa para você.

2. Use tempo solitário para descobrir suas verdadeiras paixões. Encontre atividades que energizem e calçasse tempo para apreciá-los. Recuperar a energia que você perdeu lidar com situações sociais que não eram ideais parecerão diferentes para cada pessoa. Aprenda o que ajuda a restaurar e rejuvenescer e manter um kit "ferramenta" pronto quando você precisar de uma pausa.

Pode ser útil encontrar maneiras simples de refocar quando você está no trabalho e pode tirar alguns momentos sozinhos. Use o seu almoço para se sentar no carro e ouça um livro em fita em vez de tentar navegar na sala de almoço lotada, por exemplo.

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3. Passar tempo na natureza. Uma mudança no cenário pode trazer foco que você não encontra em multidões. Muitos introvertidos acham que gostam de passar tempo ao ar livre. Não só é ótimo para a saúde mental, mas ir fora pode impulsionar a criatividade e focar e fornecer uma fonte única de cura.

Incorporar quebras da natureza solo em seu dia para pequenos momentos de paz e reflexão.