Como curar cólicas do estômago
Cólicas estomestas são extremamente dolorosas, mas é possível aliviá-las tratando a causa subjacente, que você pode até ser capaz de fazer em casa. Possíveis causas de cãibras estomacais podem vir de seus órgãos digestivos, aorta, apêndice, rins, vesícula borda ou baço. Eles também podem se originar de uma infecção em outros lugares do seu corpo. Cãibras são comuns para algumas mulheres durante seu ciclo menstrual, embora os exercícios muitas vezes possam aliviar essa dor. A força da dor nem sempre indica necessariamente seriedade: cãibras muito dolorosas podem ser causadas pelo gás passando através do seu sistema digestivo inofensivo, enquanto as condições que ameaçam a vida, como câncer de cólon e apendicite precoce podem produzir suavidade ou até mesmo.
Passos
Método 1 de 7:
Tratar azia / indigestão1. Procure sinais de azia e / ou indigestão. Embora a azia e a indigestão sejam diferentes, a indigestão pode levar à azia. Indigestão, ou dispepsia, é
Desconforto leve na parte superior do seu abdômen
que geralmente é acompanhado por uma sensação de plenitude. Azia, por outro lado, é um sentimento doloroso e ardente logo abaixo ou atrás do esterno.
Isso é causado por um "refluxo" do ácido estomacal e alimentos para o esôfago (o tubo muscular que leva ao estômago).- Sinais adicionais que você tem azia ou indigestão incluem plenitude e desconforto após comer e / ou uma sensação de queima abaixo do esterno geralmente depois de comer.
- Veja se você tem alguma sensibilidade depois de comer certos alimentos, como glúten, ovos ou amendoim. Tente eliminar os alimentos da sua dieta por 4 semanas para ver se seus sintomas melhoram.
2. Verifique se há sinais de supercrescimento bacteriano intestino delgado. Supercrescimento bacteriano intestino delgado, ou SIBO, pode causar cãibras, inchaço, gassidão e desconforto abdominal. Fale com seu principal provedor de cuidados de saúde se você tiver algum dos sintomas para ver se há um antibiótico de prescrição ou antifúngico que você pode obter.
3. Faça mudanças no estilo de vida. Mudanças de estilo de vida podem ajudar a prevenir e resolver azia e indigestão.
Mudancas de estilo de vida
Diminuindo seu álcool e ingestão de cafeína
Comendo menos alimentos picantes, gordurosos ou gordurosos
Comer refeições pequenas e freqüentes em vez de refeições grandes
Comendo mais devagar e não comer direito antes de dormir
Levantando a cabeça da sua cama se você tiver azia durante a noite
Reduzindo seu nível de estresse
Exercício regular
Parar de fumar
Perder algum peso se você está acima do peso
Evitando aspirina ou AINEs
4. Tome antiácidos para alívio de curto prazo. Antiácidos ou bloqueadores de ácidos por contador podem ajudar a aliviar a azia e a indigestão. Muitas formas diferentes estão disponíveis no mercado. Alguns antiácidos podem ter efeitos colaterais, como constipação ou diarréia. Fale com o seu farmacêutico ou médico para escolher o melhor para você.
Bloqueadores de ácidos disponíveis
Antiácidos, como tums, são bons para alívio de curto prazo. Estes neutralizam o ácido em seu estômago.
Bloqueadores H2, como Zantac ou Pepcid, bloqueie a produção de ácido estomacal e dure algumas horas.
Inibidores da bomba de prótons (PPIs), incluindo prilosec e omeprazol, também bloqueia a produção de ácido estomacal e ajudam a aliviar os sintomas e evitar a azia freqüente. PPIs são usados a longo prazo.
5. Tente ervas / remédios naturais. Se você preferir remédios de ervas, a medicação alternativa pode ajudar a aliviar a azia ou a indigestão.
Remédios naturais
Camomila: Há alguma evidência que mostra camomila em combinação com outras ervas pode ser bom para um estômago chateado. Tente uma xícara de chá de camomila para ajudar a aliviar a dor. Não use camomila se você tomar anticoagulantes, pois interfere com esses medicamentos.
Óleo de menta: Cápsulas de óleo de hortelã-pimenta com revestimento entérico podem ser usadas para síndrome do intestino irritável. Existem alguns estudos que o óleo de hortelã-pimenta com óleo de alcaravia também pode ajudar com indigestão.
Alcaçuz desglycirrizinado (DGL): Raiz de alcaçuz, em estudos preliminares, foi mostrado para ajudar com digestão e azia. Pode, no entanto, causar um aumento na pressão arterial.
Método 2 de 7:
Tratamento de gás
1. Identifique se você tiver gás. Muitas vezes, o gás pode causar dor de estômago e um sentimento inchado. Sinais que você está experimentando gás inclui arrotos freqüentes ou arrotos e flatulência. O gás também pode causar cãibras abdominais, bem como um aperto ou sentimento atado no seu abdômen.
2. Faça mudanças no estilo de vida. Alterações de estilo de vida podem ajudar a resolver e impedir o gás. Algumas mudanças de estilo de vida que você pode fazer incluem:
3. Procure por intolerâncias alimentares. Cortar certos alimentos para ver se a intolerância desses alimentos é a causa. Por exemplo, leite e produtos lácteos podem causar cãibras e dor no estômago em pessoas que são intolerante à lactóse.
4. Tome um remédio de cima do balcão. OTC
Produtos com ajuda simeticona tornar mais fácil de arrotar para longe.
Enzimas digestivas podem ser úteis se você é intolerante à lactose. Um auxílio digestivo, como o Beano, pode ajudar a digerir feijão e legumes. Tablets de carvão também podem ajudar a aliviar inchaço e gás.Método 3 de 7:
Tratando a constipação
1. Considere se a constipação é outro sintoma. A constipação também pode causar dor no estômago. Sinais de constipação incluem
ter movimentos intestinais menos de três vezes por semana, problemas passando fezes, ou fezes duras e secas.
2. Faça mudanças no estilo de vida. Alterações de estilo de vida podem ajudar a resolver e evitar a constipação. Algumas mudanças de estilo de vida que você pode fazer incluem:
3. Tome uma medicação eficaz. Existem muitos laxantes OTC e suplementos de fibra - no entanto, muitos laxantes podem ter efeitos colaterais. Escolhendo o apropriado pode ajudar a aliviar a constipação. É importante notar que os laxantes não são para uso a longo prazo.
Laxantes para tentar
Lubrificantes, como óleo mineral, facilite que as fezes passem.
Amaciantes de fezes, como docusate, suavize as fezes. Isso é bom para pacientes que estão em medicamentos que causam constipação.
Laxantes de formação a granel, incluindo psyllium, adicione a granel ao banquinho.
Laxantes estimulantes, como bisacodyl, causar contração dos músculos da parede intestinal que ajudam a empurrar os bancos, no entanto, o uso a longo prazo pode causar danos à sua parede intestinal.
Laxantes osmóticos, como laxantes salinos ou polietilenoglicol, fazer com que a água seja desenhada para o seu trato GI, facilitando a passagem de fezes. Estes podem causar desequilíbrios eletrolíticos.
Suplementos de fibra, como metamucil, ajudar a absorver a água e manter a regularidade.
4. Tente um remédio herbal. Medicamentos alternativos podem ajudar a aliviar a constipação.
Flaxseed é o remédio herbal mais comum.
Tem fibra solúvel que pode ajudar com a constipação.Método 4 de 7:
Tratando cólicas menstruais
1. Procure uma correlação entre cólicas e seu período. Cólicas menstruais no abdome inferior são experimentadas por mulheres geralmente pouco antes e / ou durante seus períodos. Às vezes eles podem ser sérios e indicar endometriose ou miomas uterinos.
2. Faça mudanças no estilo de vida para aliviar seus sintomas. Mudanças de estilo de vida que podem ajudar a aliviar cãibras menstruais incluem exercício, gerenciamento de estresse e evitar o tabaco e o álcool. Além disso, estudos mostraram que a vitamina E, ácidos graxos ômega-3, vitamina B-1 (tiamina), vitamina B-6, e suplementos de magnésio podem reduzir as cólicas menstruais.
3. Experimente os tratamentos de conta.
Analgésicos, como ibuprofeno, em doses regulares a partir do dia antes de obter o seu período
pode ajudar se suas cãibras são previsíveis. Tente uma dose de 200-400 mg de ibuprofeno até 3 vezes por dia. Você pode continuar tomando o remédio conforme indicado pelo seu médico por 2 a 3 dias ou até que seus sintomas desapareçam. Se suas cãibras são severas, seu médico também pode prescrever o controle de natalidade, o que pode reduzir a gravidade das suas cãibras.
4. Tente alternativas de ervas. Alguns estudos descobriram que a acupuntura (inserindo agulhas finas através da sua pele em pontos estratégicos) ajuda a aliviar cãibras menstruais. Além disso, algumas ervas, como funcho ou camomila, também podem ajudar com as cólicas.
Método 5 de 7:
Tratar a gripe estomacal
1. Procure por outros sintomas semelhantes a gripe. Gastroenterite, ou o "bug de estômago", pode causar dor de estômago severo.
Náusea, vômito, diarréia e febre geralmente acompanham este.
2. Fique hidratado. A desidratação é a questão mais comum com a gastroenterite, então beba muitos líquidos como água e bebidas esportivas diluídas (desfiguradas, bebidas esportivas contêm muito açúcar. Tente cortá-los adicionando mais água.). Levá-los em goles frequentes. Obtenha ajuda médica se você não puder manter os líquidos.
Sinais de desidratação
Urina escura
Tontura
Cãibras musculares
Fadiga
Boca seca
3. Deixe seu estômago se estabelecer. Além de cólicas estomacais, vômitos e náuseas estão associados à gastroenterite. Deixe seu estômago se instalar, então, lentamente, começar a comer alimentos fáceis de digerir e sem mancha. Evite alimentos picantes e gordurosos, produtos lácteos, cafeína e álcool por alguns dias.
Alimentos fáceis de digerir
Bolachas salgadas
Torrada
Bananas
arroz branco
Appleauce
Ovos
Batatas doces
Gelatina
4. Descanse bastante. Ficar descanso é importante para recuperar rapidamente. O descanso ajuda a promover seu sistema imunológico, que ajudará você a reduzir o tempo de inatividade enquanto você tem sintomas.
5. Lave suas mãos com frequência. Gastroenterite viral, comumente conhecida como a gripe estomacal ou o bug do estômago, é altamente contagioso e pode causar diarréia e dor de estômago. Se um amigo, membro da família, ou colega de trabalho tiver a gripe estomacal, certifique-se de lavar as mãos com frequência para evitar a propagação dele.
Método 6 de 7:
Usando outras técnicas para aliviar o desconforto
1. Use técnicas de respiração. Respiração é relaxante e pode desviar sua atenção da dor de cãibras leves. Você pode fazer isso enquanto faz outra coisa que desviará sua atenção, como assistir a um programa de televisão.
- Concentre-se no seu respirando.
Use uma taxa de respiração rápida e superficial, seguindo um um (respirar rápido, respire rápido) ritmo.
2. Evite certas bebidas. Álcool ou qualquer bebida com cafeína ou carbonatada pode adicionar à dor abdominal. Água gole ou fluidos claros.
3. Tente exercitar as cãibras longe. Dê um passeio pela sua casa ou no jardim. Isso pode ser útil quando você achar que sentado ou deitado é desconfortável. Se movendo ao redor pode ajudar a aliviar o desconforto intestinal e do estômago.
Evite exercícios abdominais
Enquanto experimenta cãibras devido ao desconforto, especialmente porque cãibras podem resultar do próprio exercício se você se esforçar muito. Conheça seus limites.
4. Tente yoga. Algumas evidências sugerem que o Yoga pode ajudar com questões estomacais, como a síndrome do intestino irritável. Se você está familiarizado com a ioga, considere alguns
poses que abrem a região abdominal.
Dependendo de onde as cólicas são, considere a pose de peixe ou o herói reclinado. Cão de frente para baixo também pode ser útil.
5. Use uma almofada de aquecimento. Coloque uma almofada de aquecimento, saco de trigo aquecido, ou garrafa de água quente no estômago para dar alívio temporário, especialmente para cãibras menstruais. Enquanto alguns conselhos sugerem não aplicar a almofada de aquecimento ao seu abdômen, caso isso traga náusea, outros conselhos consideram que isso seja apropriado. Decidir sobre qual abordagem melhor atende às suas necessidades através do seu conhecimento de suas próprias preferências e respostas à aplicação do calor.
6. Passar gás. Permita-se passar a gás. Se você estiver no trabalho ou em algum lugar, isso pode ser embaraçoso ou inadequado, apenas se desculpe e vá ao banheiro. Você não quer se permitir ficar inchado ou deixar as cólicas se tornarem mais sérias e dolorosas, segurando seu gás.
7. Tomar um banho em um banho quente. O calor de um banho quente pode ajudar a acalmar e relaxar suas cólicas estomacais e é realmente eficaz em aliviar a dor causada por cãibras menstruais.Não faça isso muito quente, apenas confortável.
Método 7 de 7:
Entrando em contato com seu médico
1. Sabe quando obter assistência imediata. Saber quando entrar em contato com um médico ou obter ajuda é essencial. A dor de estômago é um sintoma de muitas questões diferentes e alguns podem ser sérios, como úlceras pépticas, pancreatite, apendicite, doença autoimune, questões de vesícula biliar, câncer e mais. Geralmente para a dor de estômago, obtenha ajuda imediatamente se:
- Você tem dor abdominal que é súbita e afiada, ou você tem dor no peito, pescoço ou ombro
- Você está vomitando sangue ou tem sangue em suas fezes
- Seu abdômen é duro e concurso para tocar
- Você não pode mover suas entranhas e também é vômito
- Você não pode segurar líquidos
2. Determine se sua azia / indigestão requer assistência médica. Embora essas condições sejam tipicamente menores e possam ser facilmente tratadas com medicamentos de venda excessiva, você deve consultar o seu médico se:
3. Determinar se sua gastroenterite requer assistência médica. Os outros sintomas também associados à "gripe estomacal" podem levar a uma situação em que você deve ver um médico. Esses incluem:
4. Evite certos medicamentos antes de ver o seu médico. Se ou quando você decidir ver um médico,
Não tome aspirina, ibuprofeno ou quaisquer outros medicamentos anti-inflamatórios ou medicamentos de dor narcóticos, a menos que o seu médico tenha visto você e prescreveu estes.
Eles podem piorar algumas dores de estômago.Alimentos para comer e evitar e dicas para lidar com o IBS
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Pontas
Evite comer alimentos picantes ou temperados, o que pode causar indigestão, azia e dor de estômago.
Tente não tomar medicamentos OTC a menos que seja realmente necessário. Alguns medicamentos podem causar problemas de longo prazo se você os levar com muita frequência.
Permaneça sentado em uma posição vertical e coloque travesseiros para cima as costas quando dormir, então você está em uma posição vertical-ish.
Sente-se em linha reta (não em um ângulo) Tenha um pacote quente e limpe água quente e mantenha os pés elevados.
Olhar para a possibilidade de que você possa estar sofrendo de uma condição ou uma doença que cause cólicas. Algumas das condições ou doenças que podem causar cólicas incluem a doença de Crohn, síndrome do intestino irritável (IBS), úlceras, diverticulite, obstrução intestinal, pancreatite, colite ulcerativa, infecções urinárias, cânceres e hérnias. Peça ao conselho do seu médico e procure testes médicos e opções de tratamento se isso acabar sendo um problema.
Tente usar um travesseiro de espuma de memória enquanto dorme para que você possa ficar em uma posição mais ereta.
Avisos
Envenenamento, incluindo algumas picadas de animais e insetos, pode causar dor abdominal grave. Se você foi mordido, picado ou entrar em contato com um produto químico venenoso, ligue para o controle de veneno e siga suas instruções.
Este artigo oferece informações, mas não oferece aconselhamento médico. Se você se sentir incerto sobre identificar ou tratar suas cólicas do estômago, então você deve consultar seu médico.
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