Como beber bicarbonato de sódio
Bicarbonato de sódio tem muitos usos domésticos, mas a maioria das pessoas não tem conhecimento dos potenciais benefícios para a saúde que você pode consumir. Estudos mostraram que beber bicarbonato de sódio pode ajudar a tratar problemas digestivos e melhorar a resposta imune em pessoas saudáveis. O consumo de curto prazo é geralmente seguro para a maioria das pessoas, mas evitá-lo se você tiver certas condições de saúde, como doença renal, doença hepática ou pressão alta, ou se você está grávida ou enfermagem. Bicarbonato de sódio não é recomendado para uso a longo prazo, e é melhor consultar o seu médico antes de usá-lo para tratar qualquer condição de saúde.
Ingredientes
Solução de bicarbonato de bicarbonato
- 1/2 colher de chá (2 gramas) de bicarbonato de sódio
- 1/2 xícara (125 ml) de água
Faz 1 dose padrão
Passos
Método 1 de 2:
Misturando e bebendo uma solução de bicarbonato de sódio
1. Dissolva 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio em 1/2 xícara de água para 1 dose. Despeje 1/2 xícara (125 ml) de água simples em um copo. Então, meça para fora 1/2 colher de chá (2 gramas) de bicarbonato de sódio e mexa no copo de água. Continue mexendo até que o bicarbonato de sódio se dissolva completamente.
- Este montante é considerado uma dose única.
Dica: Certifique-se de que você está usando bicarbonato de sódio, não fermento em pó! Eles não são a mesma coisa, e o fermento não é seguro beber.
2. Beba a solução depois de digerir sua refeição mais recente. Você pode tomar bicarbonato de sódio a qualquer hora do dia, mas é importante não consumi-lo em um estômago cheio. Fazendo isso poderia causar rupturas estomacais. Você não precisa necessariamente levá-lo em um estômago completamente vazio, embora isso seja preferido. Apenas certifique-se de que você digeriu sua última refeição antes de beber a solução.
3. Tome uma dose única uma vez por dia para benefícios gerais de saúde. Escolha um tempo específico por dia para sua dose e seja consistente para que você não se esqueça. É melhor não consumi-lo de manhã, então aponte por 1 hora antes do almoço ou 1 hora antes da sua refeição da noite.
4. Monitore como seu corpo responde depois de beber bicarbonato de sódio. Beber muita bicarbonato de sódio pode ser prejudicial. Assista para efeitos colaterais como um coração de corrida ou um batimento cardíaco irregular, que pode indicar que você tomou demais ou que os níveis de sódio do seu corpo são muito altos para tomar bicarbonato de sódio. Não tome novamente se tiver efeitos colaterais, e consulte o seu médico para ter seus níveis de sódio verificados o mais rápido possível.
5. Discuta este suplemento com o seu médico se você pretende levá-lo diariamente. Pequenas quantidades de bicarbonato de sódio são geralmente consideradas seguras para pessoas saudáveis, mas as pessoas com certos problemas de saúde não devem levá-lo regularmente. É alto em sódio, por isso não é recomendado para pessoas com colesterol alto ou aquelas em uma dieta restrita de sódio. Fale com o seu médico sobre tomar bicarbonato de sódio se você estiver em qualquer tipo de medicação. Pessoas que devem evitá-lo completamente:
Método 2 de 2:
Tratar diferentes condições com bicarbonato de sódio
1. Tome bicarbonato de sódio para melhorar seu sistema digestivo. Se você sofre de refluxo ácido, o bicarbonato de sódio pode ajudar a neutralizar esse ácido e fornecer alívio da azia. Bicarbonato de sódio também pode ajudar o seu corpo digerir melhor, reduzir inchaço e gás, e promover o funcionamento do intestino saudável.
- Tome 1 dose por dia, ou nos dias em que você acha que pode precisar de uma ajuda digestiva.
- A bicarbonato de sódio neutraliza a acidez, e a efervescência da solução facilita a inchaço e o gás, encorajando.
2. Use bicarbonato de sódio para diminuir os níveis globais de acidez do seu corpo. Bicarbonato de sódio é alcalino, então neutraliza ácidos de todos os tipos. Contanto que você seja saudável, você pode tentar tomar bicarbonato de sódio para baixos níveis de acidez em seu corpo. Altos níveis de acidez foram ligados a doenças degenerativas, como osteoporose, artrite e câncer.
3. Tratar pedras renais e infecções do trato urinário com bicarbonato de sódio. Os rins e o trato urinário são ambos vulneráveis à urina ácida. Tomando 1 dose de bicarbonato de sódio por dia pode desencorajar a formação de pedras nos rins e ajudá-lo a superar a UTIs mais rapidamente. Enquanto o bicarbonato de sódio pode ajudar com problemas renais leves, não é recomendado para pessoas com doença renal ou insuficiência renal.
4. Impedir a dor muscular relacionada ao esporte e fadiga com bicarbonato de sódio. Atividade física intensa faz com que o ácido láctico se acumule no corpo, o que leva à dor e à fadiga. Beber bicarbonato de sódio pode atrasar esse acúmulo, que aumenta o desempenho, a resistência e a velocidade. Este tratamento é um favorito entre o atletismo profissional por causa de quão eficaz é.
5. Encurtar a duração dos resfriados e a gripe com uso de curto prazo de bicarbonato de sódio. Bicarbonato de sódio pode reduzir os sintomas associados ao frio e à gripe, e é conhecido por encurtar a duração da doença. Este tratamento requer doses freqüentes e mais altas, por isso não é recomendado para uso prolongado. Para tratar um resfriado ou a gripe, siga este horário de dosagem:
Dica: Bicarbonato de sódio pode interferir com a absorção de medicamentos, então você pode querer manter os antibióticos e outros tratamentos se você pretende tentar isso.
6. Melhore sua saúde imunológica global regularmente tomando bicarbonato de sódio. Consumir regularmente o bicarbonato de sódio pode ajudar a tratar condições relacionadas ao auto-imune como artrite reumatóide e gota. Fale com o seu médico sobre o uso de bicarbonato de sódio para este fim antes de levá-lo regularmente.
Coisas que você precisa
- Vidro
- Colher de medida
- Colher regular
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