Como escolher alimentos seguros para o seu bebê: 15 passos

Começando seu bebê em alimentos reais e sólidos pode ser um momento emocionante. Você provavelmente você está lentamente desmamando-os de fórmula ou leite materno e explorando novos alimentos para adultos com eles. A maioria dos bebês começam a ramificar para o mundo sólido do mundo em torno de 6 ou 8 meses. Eles devem ser capazes de segurar a cabeça e ser capaz de trazer as mãos ou objetos até a boca. Quando você avança para pequenos mini alimentos de dedo, certifique-se de que você está dando ao seu filho os tipos certos de alimentos. Nem todos os alimentos sólidos são apropriados para o seu filho. Siga as diretrizes do seu pediatra, além de tornar seu próprio melhor julgamento para tornar sólidos um tempo divertido e seguro para o seu bebê.

Passos

Parte 1 de 3:

Incorporando alimentos de dedo nutritivos

1. Experimente frutas suaves. Frutas são uma ótima comida para começar a alimentar seu filho.Eles são altos em fibras, vitaminas e antioxidantes.No entanto, nem toda fruta é apropriada, então certifique-se de escolher alimentos que seu filho será capaz de tolerar bem.

Frutas suaves e mole são a melhor escolha. Eles não exigem muita cozimento ou mastigação pelo seu filho. Isso os torna menos propensos a ficar presos.
Experimente alimentos como: bananas, mangas maduras, pêssegos, peras, melão, cantalupo e mamão.
Certifique-se de cortar todas as frutas, até mesmo frutos mole, em pequena 1/2" peças. Estes são grandes o suficiente para o seu filho pegar, mas não muito grande para suas bocas para processar.

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2. Servir legumes mushy. Como frutas, legumes são outro alimento nutritivo para se alimentar de seu filho. Mais uma vez, eles são ricos em fibras, vitaminas e antioxidantes que são importantes para a saúde do seu bebê. Alimente-os vegetais mais suaves, pois estes são os mais seguros.

Muitos vegetais, em seu estado cru, são duros e crocantes. Você precisa cozinhar legumes muito bem, então eles se tornam macios e mole. Você quer apontar para a consistência de uma banana ou algo que poderia ser facilmente esmagado com a parte de trás do seu garfo.

Tente vegetais como: Cenouras cozidas no vapor, batatas doces cozidas ou squash butternut, abacates, brócolis pequenos ou florzinhas de couve-flor, ou pequenos pedaços de espargos.

Certifique-se de cortar legumes em pequeno 1/2" peças para que eles não são um perigo sufocante. Novamente, eles devem ser capazes de pegá-los.

Imagem intitulada Dehydrate ovos para ovos em pó Etapa 3

3. Escolha alimentos protéicos macios e úmidos. Proteína é um nutriente essencial para o seu bebê. Alimentos que contêm proteína fornecem o corpo do seu bebê a nutrição que eles precisam para crescer.Certifique-se de escolher alimentos proteínas apropriados e seguros como:

Almôndegas. Fazer almôndegas ou mesmo pequenas mordidas de carne para o seu filho. Eles são feitos de carne moída e são muito úmidos e fáceis de comer e mastigar para o seu filho.

tofu. Esta fonte vegetariana de proteína é naturalmente muito suave e pode ser facilmente mashed ou gomado pelo seu filho.

Ovos mexidos. Dependendo de quão avançado seu filho é, eles podem fazer ovos mexidos ou cozidos. Seu filho pode precisar ser um pouco mais velho para lidar com a textura mastigada ou esponjosa de ovos cozidos. Lembre-se de cortar ovos cozidos em pequenos pedaços.

Peixe. Itens como salmão, tilápia ou bacalhau são macios, escamosos e podem ser facilmente mastigados pelo seu filho. Esta é uma ótima opção de proteína que também fornece algumas gorduras saudáveis. Apenas certifique-se de evitar o peixe alto em mercúrio.

Queijos mais suaves. Queijos que têm uma textura suave, como ricota, queijo cottage e mascarpone são fáceis para o seu bebê comer e fornecer muitas vitaminas, cálcio e proteína.

Imagem intitulada Faça Pão Machine Pasta Passo 8

4. Incorporar 100% grãos integrais. Além de frutas, legumes e alimentos proteicos, você também pode começar a introduzir diferentes alimentos baseados em grãos para o seu filho. Estes oferecem uma textura ligeiramente diferente, mas também proporcionam uma grande fonte de vitaminas e fibras.

Escolher grãos integrais é uma ótima opção para o seu filho. Eles estão altos em fibras e são tão fáceis de mastigar ou goma para o seu bebê.

Massa de corte curto é um ótimo dedo para começar com. Escolha formas de massa como penne, rigatoni ou laços. Estes são grandes o suficiente para o seu filho agarrar, mas não muito grande para mastigar completamente e engolir.

Torradas francesas ou waffles em cubos são outra grande comida. Certifique-se de que eles não são excessivamente torrados e duros. Use peças mais suaves, para que seu filho possa mastigar bem o suficiente para engolir.

Cereal é outro alimento comum para dar às crianças. Pequenos círculos de aveia ou arroz soprado são pequenos pedaços de comida que se dissolverá na boca do seu filho, tornando-se um grande primeiro alimento.

Compreender as diferenças entre as fórmulas do bebê Passo 3

5. Experimente os alimentos ocasionais da criança. Se você quiser obter uma pequena ajuda da loja, muitos alimentos de marca de bebê vendem itens de alimentos dedo de bebê. Você pode comprar isso na loja e não precisa se preocupar com sempre ter o tipo apropriado de comida em casa em casa.

Muitas empresas oferecem pequenos lanches que são perfeitamente pré-dimensionados para o seu bebê. Eles variam de cereais a puffs de cracker.

A maioria desses lanches é projetada para começar a dissolver o segundo eles entram na boca do seu bebê. Isso ajuda seu bebê a mastigar e as alimentos bem.

Embora esses alimentos sejam convenientes, não confie apenas na então. Seu bebê precisa provar diferentes sabores e tentar diferentes texturas de alimentos. Não os limite a itens embalados.

Tenha em mente que muitos alimentos pré-embalados contêm mais sal e / ou açúcar do que você pode desejar alimentar seu filho.

Parte 2 de 3:

Evitando alimentos inseguros de dedo

1. Evite alimentos que são o tamanho da traqueia do seu bebê. Embora haja uma grande variedade de alimentos que serão apropriados para o seu bebê começar, há vários que não são. Certifique-se de prestar atenção ao tamanho de alguns itens, pois isso pode ser um risco de sufocos.

Alimentos que estão em torno do mesmo tamanho que a trakpipe do seu bebê pode ser perigosa. Seu bebê não tem todos os dentes e não consegue mastigar alimentos bem o suficiente para engolir.
Especificamente, observe os alimentos que seriam difíceis de mastigar ou podem ser facilmente engolidos inteiros no acidente.
Por exemplo, nozes, uvas ou tomates de uva não são apropriados para os primeiros alimentos de dedos de um bebê. Estes só devem ser dados ao seu filho se você pegá-los em pequenos pedaços primeiro ou uma vez que a criança tenha conseguido comer e tem todos os seus dentes de trás (geralmente por volta de 3 ou 4 anos).

Imagem intitulada Siga uma dieta baixa de sódio Passo 4

2. Não sirva alimentos esponjosos. Um grupo particular de alimentos que você deve evitar, são aqueles com uma textura esponjosa ou mole. Embora alguns desses alimentos possam parecer uma boa ideia, a esponginess pode apresentar como um risco sufocante.

Alimentos específicos que você deve evitar agora: cães quentes, palitos de carne, camarão ou links de salsicha.

Embora esses alimentos possam ser cortados em pedaços menores, eles são um pouco mais difíceis de mastigar e são esponjosos. Estes poderiam ser facilmente alojados na traqueia de seu filho se eles não mastigar bem o suficiente.

3. Fique longe de frutas e legumes duros. Outros primeiros alimentos inadequados são frutas e legumes crus ou duros. Seu filho não estará pronto para esses tipos de alimentos até que sejam cerca de 3 ou 4 anos de idade.

Muitas frutas e legumes, especialmente quando são cruas, são muito duras e crocantes. Seu filho não tem dentes ou práticos suficientes para mastigar esses tipos de alimentos.

Alimentos para evitar incluem: maçãs cruas (mesmo descascadas), cenoura crua ou aipo cru.

Faça banana, amendoim e iogurte Dog deleite o passo 16

4. Evite alimentos pegajosos. Outro tipo de alimento que pode ser difícil para os bebês são alimentos pegajosos. É difícil processar estes em sua boca e engolir-os.Bebês não têm a capacidade de comer esses alimentos inicialmente.

Alimentos pegajosos, como manteiga de amendoim ou frutas secas podem parecer uma opção saudável, mas podem engolir difícil para uma criança.

Esses tipos de alimentos podem ficar presos na boca ou no tubo de vento enquanto tentam engolir-os.

Evite alimentos como: frutas secas, pipoca, doces duros, manteiga de amendoim ou sanduíches de amendoim cubos e doces pegajosos ou gomosos.

Imagem intitulada Compreender as diferenças entre as fórmulas do bebê Passo 10

5. Não dê ao seu filho dura ou seca pedaços de proteína. Quando você está tentando novos alimentos baseados em proteínas com seu filho, certifique-se de começar com proteínas úmidas.Aqueles que são difíceis ou secos podem apresentar um problema.

Normalmente, os profissionais de saúde não recomendam dar às crianças de carne até que tenham cometido com sucesso outros alimentos de dedo (como puffs de cereais ou massas de grãos integrais). A carne leva muito mais trabalho para mastigar ou goma do que outros alimentos.

Além disso, certifique-se de que seu filho tem vários dentes antes de lhes dar mais alimentos densos de proteína.

Itens para cuidar de incluir: frango ou peru, carne, carne de porco ou cordeiro.Especialmente evite versões grelhadas destes como são difíceis e secas.

Quando você apresenta esses alimentos, tente purificar, moer, cozinhar completamente ou cortá-los, então eles são uma textura mais fina e mais fácil de consumir.

Parte 3 de 3:

Alimentando seu bebê com segurança durante as refeições

1. Fique perto do seu filho em todos os momentos. Independentemente de que tipo de comida você está alimentando seu bebê, é essencial que você fique perto de seu filho em todos os momentos.Eles não deveriam estar comendo quando você não está presente.

As crianças precisam ser supervisionadas - especialmente quando estão tentando alimentos mais sólidos ou alimentos diferentes inicialmente.
Se o seu filho tem dificuldade em tolerar alguns alimentos ou parece ter problemas para engolir, você deve estar por perto para remover a comida da boca.
Certifique-se de que você tenha o tempo e o nível de paciência para se sentar e assistir ao seu filho enquanto eles comem. Se você estiver ocupado ou preocupado, não é um bom momento para tentar sólidos com seu filho.

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2. Sente seu filho em uma cadeira de alta suja. É essencial que você alimente seu filho em uma cadeira alta. Isso não só ajudará você a alimentar seu filho, mas também mantê-los seguros, pois experimentam novos alimentos sólidos.

As crianças geralmente estão prontas para serem sentadas em uma cadeira alta ao mesmo tempo que estão prontos para experimentar alimentos sólidos pela primeira vez - à direita em torno de 4-6 meses.

Além disso, certifique-se de que sua cadeira alta tenha uma volta resistente para cima e não em uma posição reclinável. Isso ajuda seu bebê a se sentar em linha reta e manter a cabeça na vertical.

Também certifique-se de amarrar seu filho em sua cadeira alta. Os bebês têm a tendência de se contorcer em suas cadeiras. Eles podem acabar desmaiando ou em uma posição reclinada. Certifique-se de prendê-los para mantê-los no lugar.

Obter baby para dormir na parte de volta 2

3. Escolha a melhor hora do dia para experimentar alimentos. Só porque você tem um livre 30 minutos não significa que esta é a hora certa para o seu bebê tentar sólidos.Há um bom método de descobrir que horas são a melhor hora do dia para alimentar seu filho.

Para começar, seu filho precisa estar alerta e acordado. Não tente alimentá-los sólidos se eles estiverem cansados, acordamos de uma soneca ou pareceram sonolentos.

Também prestar atenção ao seu humor. Eles parecem irritadiços ou irritáveis? Eles podem não estar excessivamente interessados em tentar algo novo neste momento.

Além disso, tente alimentá-los com os alimentos quando eles podem estar com fome. Se eles apenas beberam uma garrafa de 6 onças ou amamentados, eles não vão ficar com fome ou interessados em tentar alimentos sólidos depois disso.

Imagem intitulada Faça sua própria comida saudável à base de bebê etapa 14

4. Escolha uma variedade de alimentos. Você pode pensar que deve se concentrar apenas em um grupo de alimentos ou um alimento de cada vez. No entanto, a maioria dos profissionais de saúde sente que você pode com segurança tentar uma grande variedade de alimentos quando você tentar sólidos. Para assistir a alergias alimentares, experimente novos alimentos um de cada vez por cerca de 3 dias antes de introduzir outro alimento.

Mesmo nessa idade jovem, as crianças estão aprendendo padrões de alimentos. Se você estiver apenas dando a eles um item, eles não aprenderão a desfrutar de vários gostos e texturas.

Oferecendo uma variedade de alimentos também dará ao seu filho a chance de realmente aceitar certos alimentos. Pode demorar mais de 10 tentativas para um bebê decidir que gostam de comida.

Lembre-se, todos esses alimentos, sabores e texturas são novos e diferentes. Pode levar seu filho por algum tempo para desfrutar de toda a variedade que você está oferecendo.

Faça sua própria fábrica de comida saudável Baby Food Step 20

5. Seja paciente e pegue seu tempo. Se você está se sentindo cansado ou está se sentindo correndo, é preciso muita paciência para levar seu filho para experimentar novos alimentos de dedos sólidos.Mas seja paciente e tome seu tempo com essa nova experiência.

Antes mesmo de começar a alimentar seus filhos dedos sólidos, saiba que levará tempo e paciência de sua parte. É quase uma garantia de que seu filho cuspirá de alimentos, não querer comer ou não como certos alimentos.

Quando você se senta com seu filho para começar a tentar sólidos, certifique-se de que não há distrações e você tem muito tempo para se concentrar em seu filho e sua alimentação.

Se o seu filho rejeitar certa comida ou comer em geral, deixe-os dar uma passagem nesses itens e tentar novamente em um horário diferente.

Pontas

Sempre fale com o seu pediatra Se o seu filho tiver necessidades especiais de cuidados de saúde ou se precisar de mais informações sobre quais alimentos seu filho deve começar a comer.

Lembre-se, toda criança avança de maneira diferente. Seu filho pode começar sólidos mais cedo ou mais tarde. Seja paciente enquanto se acostumam a essas novas sensações em sua boca.

Se você nunca tiver certeza se uma comida é segura para o seu bebê, evite até que você possa confirmar com seu pediatra.

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