Como limpar os dentes naturalmente

Manter os dentes limpos é importante para evitar doenças e infecções, ajudando você a mastigar comida e manter seu sorriso brilhante e saudável. Sem limpeza regular, as bactérias podem se acumular em sua boca e em seus dentes, causando placa, que pode levar a doença da gengiva e decadência do dente. Felizmente, os consumidores conscientes descobriram vários métodos naturais de limpeza de dentes "em casa" que podem ajudá-lo a ter um sorriso brilhante.

Passos

Método 1 de 3:
Grutura de líquidos para limpar seus dentes
  1. Imagem intitulada Limpe seus dentes Naturalmente Etapa 8
1. Lave sua boca com água imediatamente depois de comer. Removendo qualquer alimento ou resíduo restante de seus dentes ajudará a evitar a mancha e decair. Esta é uma boa ideia, se você estiver longe de casa e não pode espremer em um bom dentário. Água potável durante todo o dia e enxaguar com água limpa após as refeições é o método mais subestimado de saúde oral global.
  • Sempre evite escovar logo após alimentos muito ácidos, o que pode enfraquecer seu esmalte. Em vez disso, enxaguar com água.
  • Imagem intitulada Limpe seus dentes Naturalmente Passo 9
    2. Use uma escolha de água para lavar os dentes. Uma picareta de água ajuda a explodir os alimentos presos da superfície e entre as fendas dos dentes e gengivas. É uma maneira excelente e saudável de limpar sua boca depois das refeições.
  • Imagem intitulada Limpe seus dentes Naturalmente Passo 10
    3. Tentar Pulling de óleo. O petróleo é um remédio ayurvédico em que você swish óleo em sua boca para remover germes e bactérias prejudiciais da sua boca. Também clareia os dentes e respira.
  • Pegue uma colher de óleo e swish na sua boca por 5 minutos para obter os benefícios. Se puder, tente swish o óleo mais tempo, por 15-20 minutos. Para garantir que o óleo absorva e desintoxique tanta bactéria quanto possível, vise fazer isso com um estômago vazio.
  • Cuspi-lo e lavar sua boca completamente, de preferência com água morna.
  • Coconut e azeite são boas escolhas.
    • Método 2 de 3:
    Cuidar de seus dentes
    1. Imagem intitulada Limpe seus dentes naturalmente Etapa 1
    1. Escove os dentes por 2 minutos pelo menos duas vezes por dia. Use movimentos suaves e circulares para escovar a superfície dos dentes na frente e nas costas da sua boca. Segure o pincel em um ângulo de 45 graus, onde seus dentes se encontram com as gengivas e usam movimentos lisos para trás e. Então, use a ponta do seu pincel para limpar o lado interior dos dentes. Gire a escova verticalmente e esfregue para cima e para baixo nos dentes da frente. Escovar cada superfície de cada dente 2-3 vezes para limpá-los.
    • Escove os dentes por pelo menos 2 minutos toda vez que você escova.
    • Não há substituição adequada para escovar os dentes. Esta é a melhor maneira de remover a placa, o resíduo de alimentos e mantenha sua boca feliz e limpa.
  • Imagem intitulada Limpe seus dentes Naturalmente Passo 2
    2. Use creme dental regular para limpar os dentes efetivamente. Os cremes dentais que você vê comercializados como "naturais" são tipicamente idênticos ao creme dental padrão, exceto que não têm flúor ou coloração alimentar. Nem flúor nem coloração alimentar são ruins para os dentes começarem, então não há benefício real para escovar sem eles.
  • Fora de quaisquer cores artificiais e aromatizantes, geralmente não há ingredientes antinaturais no creme dental. Basicamente, tudo que você encontra em seu creme dental padrão é natural e seguro.
  • Procure por creme dental com o selo de aceitação da American Dental Association (ADA). Esses cremes de dentes sempre serão de alta qualidade.

    • Você sabia? "Natural" creme dental não é tão eficaz na limpeza dos dentes como pasta de dente com flúor. Além disso, não há nada nocivo sobre o flúor. É naturalmente encontrado na água, então você não está introduzindo quaisquer produtos químicos sintéticos em sua boca quando você usa creme dental fluoretado.

  • Imagem intitulada Limpe seus dentes Naturalmente Passo 3
    3. Escove os dentes com uma escova vazia de dentes se você não usar creme dental. Se você não quer usar uma pasta de dentes à base de fluoreto, você ainda pode usar uma escova de dentes para remover a placa e o resíduo de alimentos na sua boca. Corra a escova de dentes debaixo d`água e escove os dentes do jeito que você normalmente. Lave a boca com a água depois de escovar.
  • Você pode usar uma pasta de dentes sem flúor se quiser, mas não está fazendo nada além de tornar sua respiração mais fresca.
  • Isso não é tão eficaz quanto usar uma pasta de dentes à base de fluoreto. Ainda é melhor do que não fazer nada, embora!


  • Imagem intitulada Limpe seus dentes Naturalmente Etapa 4
    4. Floss diariamente para remover o resíduo de alimentos e placa entre os dentes. Puxe um comprimento de 6-8 em (15-20 cm) de fio dental. Deslize o fio dental entre 2 dentes e puxe delicadamente o fio dental na lateral do dente enquanto movimenta o fio dental para frente e para trás. Faça isso 4-5 vezes. Então, puxe-o suavemente na outra direção para limpar o outro lado do dente. Faça isso para cada lacuna em seus dentes para remover tudo preso entre os dentes.
  • Leva apenas 4-5 minutos para usar fio dental e é uma ótima maneira de manter os dentes naturalmente limpos!
  • Floss seus dentes depois de escovar os dentes no final do dia.
  • Floss é tipicamente feito com nylon ou teflon. Há flosses orgânicas que você pode usar, se você está procurando uma opção natural. Não deve importar, embora. Você está apenas esfregando os dentes com ele e você não está ingerindo nada quando você usar fio dental.
    • Método 3 de 3:
    Quando procurar cuidados médicos
    1. Mantenha exames regulares e compromissos de limpeza com seu dentista. Vendo o seu dentista regularmente é uma parte vital da manutenção de boa saúde odontológica. Não só o seu dentista pode ajudar a manter os dentes limpos, mas eles também podem procurar sinais de decaimento dental e tratá-los antes de se tornarem sérios. Pergunte ao seu dentista com que frequência você deve entrar para exames e limpezas.
    • Alguns dentistas recomendam vir em cada 6 meses, enquanto outros recomendam compromissos anuais. Você pode precisar ver seu dentista com mais frequência se tiver algum problema de saúde odontológica.
    • Seu dentista pode levar os raios X para verificar as cavidades ocultas e outros problemas que não são fáceis de detectar com um exame visual.
  • 2. Chame seu dentista se você tiver dor de dente ou outros sintomas problemáticos. Problemas odontológicos não tratados podem levar a uma decaimento mais severo e outros problemas de saúde. Se você tem uma dor de dente, marque uma consulta com o seu dentista para um diagnóstico e tratamento. Você também deve ligar para o seu dentista se tiver sintomas, como:
  • Sangramento, inchaço ou vermelhidão em suas gengivas
  • Gomas que parecem estar se afastando dos seus dentes
  • Dentes permanentes que se sentem soltos
  • Dor nos seus dentes quando você mastiga ou come substâncias quentes ou frias
  • Mau hálito ou gostos desagradáveis ​​na sua boca
  • 3. Obter atendimento odontológico de emergência para dentes quebrados ou uma infecção grave. Se um dos dentes adultos rompe ou cai, isso é considerado uma emergência dental. Ligue para o número de emergência do seu dentista ou pesquise uma clínica dentária de emergência. Você também deve chamá-los se tiver sintomas de uma infecção grave, como:
  • Inchaço em sua mandíbula ou debaixo da sua língua
  • Dificuldade em engolir
  • Dor dentária que é tão grave que mantém você acordado ou não melhora com analgésicos de balcão

    • Pontas

    Escovar seco seus dentes. Usando uma escova de dentes nua é uma maneira perfeitamente fina de manter os dentes limpos, pois a maioria dos efeitos de limpeza da escova de dentes vem do próprio pincel, em oposição à pasta que você colocou. Você não pode obter o perfume e o "sentimento" de uma boca limpa, mas você estará ajudando a manter os dentes livres de placas.

    Avisos

    Evite limpar os dentes com frutas, como morangos, líquidos ácidos, como vinagre, ou ingredientes abrasivos, incluindo bicarbonato de sódio ou carvão. Não há evidência de que estes "natural" opções clarear os dentes, e eles podem realmente danificá-los.
    Compartilhe na rede social:
    Semelhante