Como calcular o colesterol total

Especialistas concordam que você precisa de colesterol em seu corpo para manter as células saudáveis, mas o excesso de colesterol pode aumentar seu risco de doença cardíaca. Colesterol é uma substância cerosa e gordurosa que circula seu corpo, e há dois tipos. LDL colesterol é considerado "ruim" porque pode alinhar suas artérias, o que pode levar a ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral. Por outro lado, o colesterol HDL é considerado "Boa" Porque remove o excesso de colesterol do seu corpo. Estudos mostram que hábitos alimentares insalubres, inatividade e fumar aumentam seu risco de colesterol alto, mas também pode ser causado pela genética. Cálculo do seu colesterol total pode dizer se você precisa fazer alterações para ajudar a proteger seu coração.

Nota: Na informação abaixo, uma interpretação do teste de laboratório dos valores pode variar entre laboratórios e entre os médicos. Veja sempre os resultados do seu laboratório e fale com seu médico antes de chegar a conclusões sobre seus valores de teste de laboratório.

Passos

Parte 1 de 2:
Dando a amostra de sangue
  1. Imagem intitulada Calcular Total Colesterol Step 1
1. Veja o seu médico. Seu médico terá que pedir o painel de sangue (perfil lipídico ou perfil de lipoproteína) necessário para testar seus níveis LDL, HDL e triglicérides - os três componentes que se combinam para formar uma leitura completa do colesterol.
  • LDL refere-se a lipoproteína de baixa densidade, e é na verdade uma leitura de combinação de LDLs e VLDLs (lipoproteínas de baixa densidade). Com o tempo, os LDLs formam um acúmulo de placas em suas artérias, estreitando-os e aumentando o risco de doenças cardíacas, acidente vascular cerebral e outras complicações cardiovasculares. Eles são frequentemente referidos como colesterol "ruim".
  • HDL refere-se a lipoproteína de alta densidade. HDLs transporte de colesterol na corrente sanguínea de volta ao fígado e reduz a quantidade de colesterol no seu sangue. É por isso que eles são comumente chamados de colesterol "bom".
  • Triglicerídeos são outra forma de molécula de gordura encontrada em seu sangue que pode contribuir para o estreitamento e endurecimento de suas artérias. Como LDLs, altos níveis de triglicerídeos podem aumentar o risco de doenças cardiovasculares e complicações.
  • Calcular total colesterol passo 2
    2. Rápido antes da sua consulta. Para uma leitura precisa dos vários componentes, você precisará rápido para nove a doze horas antes de ter sangue desenhado. Isso ocorre porque uma leitura precisa requer valores mínimos que não foram elevados por uma refeição.
  • Você ainda pode beber água o tempo todo antes de jejum.
  • Calcular total colesterol passo 3
    3. Aguarde seus resultados. O laboratório terá que executar os testes adequados na sua amostra de sangue antes de retornar os resultados. Seu médico normalmente pedirá que você agende uma consulta de acompanhamento uma semana depois de ter seu sangue desenhado para passar por seus resultados.
    • Parte 2 de 2:
    Interpretando os resultados
    1. Calcular total colesterol passo 4
    1. Leia as medidas. Seu nível de colesterol será fornecido como uma concentração de colesterol no seu sangue. O número refere-se a miligramas de colesterol em um decilitro de sangue (mg / dl). O laboratório pode omitir a unidade de medição em seus resultados, mas isso é para o que os números referem.
  • Imagem intitulada Calcular Total Colesterol Step 5
    2. Avalie seu nível de LDL. Seu médico considerará um nível LDL inferior a 100 mg / dl ideal. As diretrizes completas para os níveis de LDL, para uma pessoa sem outras condições médicas, são as seguintes:
  • Ideal - menos de 100 mg / dl
  • Perto ideal / ligeiramente elevado - 100 a 129 mg / dl
  • Borderline alto - 130 a 159 mg / dl
  • Alto - 160 a 189 mg / dl
  • Severamente alto - maior que 190 mg / dl
  • Imagem intitulada Calcular Total Colesterol Step 6
    3. Examine seu nível de HDL. Você verá um número separado que indica sua medição de HDL. Seu médico considerará um HDL de 60 mg / dl (ou maior) ideal. Uma repartição das medições de HDL, para um homem sem outras condições médicas, é a seguinte:
  • Ideal - pelo menos 60 mg / dl
  • Fator de risco limítrofe para doenças cardíacas - 41 a 59 mg / dl
  • Fator de alto risco para doenças cardíacas - menos de 40 mg / dl
  • As faixas de HDL das mulheres não são dadas aqui. As mulheres devem ver seu teste de laboratório ou falar com seu médico para avaliar suas faixas próprias.
  • Calcular total colesterol passo 7
    4. Avalie seu nível de triglicérides. Como altos níveis de LDL, os altos níveis de triglicérides também podem aumentar suas chances de aterosclerose (estreitamento de artéria e endurecimento), levantando o risco de ataques cardíacos e derrames. Seu médico considerará menos de 150 mg / dl ideal, supondo que você não tenha outras condições médicas. A discriminação completa da sua medição de triglicérides é:
  • Ideal - menos de 150 mg / dl
  • Elevado - 150 a 199 mg / dl


  • Alta - 200 a 499 mg / dl
  • Extremamente alto - maior que 500 mg / dl
  • Imagem intitulada Calcular Total Colesterol Step 8
    5. Conecte seus números na equação para o colesterol total. Depois de ter esses três números, você pode usá-los em uma simples equação para calcular seu colesterol total. A equação é:
  • LDL + HDL + (Triglicerides / 5) = colesterol total.
  • Por exemplo, se você tivesse um LDL de 100, HDL de 60, e nível de triglicerídeos de 150, então a equação leria: 100 + 60 + (150/5).
  • Calcular Total Colesterol Step 9
    6. Calcule seu colesterol total. Com todos os seus números conectados à equação, você pode simplesmente executar os componentes de divisão e adição para atingir seu nível total de colesterol.
  • Por exemplo, o cálculo do exemplo anterior seria 100 + 60 + (150/5) = 100 + 60 + 30 = 190.
  • Você também pode encontrar calculadoras on-line que irão contestar seu colesterol total dos números individuais.
  • Imagem intitulada Calcular Total Colesterol Passo 10
    7. Avalie seu nível total de colesterol. Semelhante aos componentes individuais, seu colesterol total cairá em uma variedade de leituras de ideal para alta. Seu médico considerará uma leitura total de colesterol de menos de 200 mg / dl ideal, supondo que você não tenha outras condições médicas. No entanto, toda a gama de leituras é:
  • Ideal - menos de 200 mg / dl
  • Elevado - 200 a 239 mg / dl
  • Alta - 240 mg / dl ou maior
  • Imagem intitulada Calcular Total Colesterol Step 11
    8. Seu médico ir sobre os resultados com você. Enquanto o colesterol total é uma ferramenta útil para ter, você ainda deve passar por cima das partes componentes com o seu médico porque o número pode ser enganosa. Por exemplo, 99 ldl + 60 HDL + (200/5 trigliceride) = 199 colesterol total. Um nível total de colesterol de 199 não é motivo de alarme, mas 200 é alto para uma leitura de triglicérides, e seu médico ainda quiser discutir opções para ajudar a controlar seus triglicérides.
  • Calcular total colesterol passo 12
    9. Tome medidas para diminuir o colesterol. Se alguma de suas leituras individuais ou seu colesterol total estiver fora do alcance ideal, seu médico provavelmente recomendará fazer mudanças no estilo de vida para ajudar a reduzir seu colesterol. Essas etapas incluem:
  • Reduzindo gorduras saturadas, gorduras trans, sal e açúcar na sua dieta
  • Escolhendo opções de alimentos saudáveis, como frutas, legumes, legumes, grãos integrais e proteína de carne magra
  • Obtendo pelo menos trinta minutos de exercício Cardio a cada dia
  • Parar de fumar (se aplicável)
  • Mantendo um peso saudável
  • Você pode encontrar informações completas com passos para baixar o colesterol em Como desobstruir as artérias naturalmente.

    • Vídeo

    Ao usar este serviço, algumas informações podem ser compartilhadas com o YouTube.

    Pontas

    Alguns especialistas médicos agora recomendam um modelo de tratamento de colesterol baseado em risco. Você pode encontrar uma ferramenta de avaliação de risco de 10 anos on-line no coração nacional, pulmão e do instituto de sangue: http: // cvdrisk.nhlbi.NIH.gov /.

    Avisos

    Enquanto este artigo oferece informações relacionadas ao colesterol, você não deve considerar o conselho médico. Sempre consulte seu médico para o melhor plano para monitorar e controlar seu colesterol.
  • Os níveis de colesterol devem ser usados ​​apenas como uma diretriz e devem ser avaliados pelos profissionais de saúde ao avaliar o risco de doença cardíaca.
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