Como ser solteira e feliz: 12 passos (com fotos)

Você recentemente quebrou com um outro significativo e se encontram lutando para ser feliz? Ou talvez você tenha foi solteiro muito tempo e sinto que você nunca será feliz até encontrar sua alma gêmea? Pode parecer que você nunca será capaz de ser feliz e solteiro, mas não é tão diferente do que ser feliz sob quaisquer outras condições. Ao descobrir exatamente o que você é apaixonado e cultivar sua presença em sua vida, tanto quanto possível, você pode aprender a ser feliz de uma forma que não dependa do seu status de relacionamento. Continue lendo para saber mais sobre como ser feliz e solteiro.

Passos

Parte 1 de 2:

Considerando os benefícios da vida solteira

1. Considere os benefícios de saúde de ser único. Ser solteiro está associado a uma diminuição do risco de efeitos adversos à saúde de casamentos disfuncionais ou relacionamentos íntimos. Alguns estudos mostraram que as relações ruins podem realmente torná-lo fisicamente insalubre. Mas os singles são mais propensos a serem aptos e saudáveis. Singles também tendem a ir ao ginásio mais, coma melhor e ter níveis mais baixos de estresse.

Pessoas solteiras tendem a ser mais finas do que as pessoas que estão em um relacionamento. Um estudo descobriu que as pessoas ganham uma média de 14 ou mais quilos depois de iniciar um relacionamento.
Pessoas solteiras também recebem mais, de boa qualidade sono do que pessoas que compartilham uma cama com um parceiro.
Mulheres solteiras têm melhor saúde mental do que mulheres casadas, especialmente mulheres casadas que têm filhos.

2. Aprecie sua liberdade para gastar seu tempo como você quer. Quando você está em um relacionamento, você não pode desconsiderar as necessidades e desejos do seu parceiro. Às vezes você tem que fazer coisas que você não quer fazer para manter seu parceiro feliz. Mas quando você é solteiro, você pode gastar seu tempo como quiser. Você não precisa se preocupar com agradar ninguém além de você. Isso significa que você tem mais tempo para seus hobbies, interesses pessoais, carreira e bem-estar geral. Aproveite esta liberdade enquanto você é solteira!

Gaste tempo extra em seus hobbies. Você queria escrever uma música?? Escalar uma montanha? Termine esse grande livro de história? Agora é sua chance! Fazer objetivos para si mesmo e se sentir orgulhoso de suas novas realizações. Faça algo divertido para si mesmo.

Trabalhar duro em sua escola ou carreira. Quando você é solteiro, é mais fácil colocar mais trabalho, porque nenhum outro significativo precisa de sua atenção. Tente assumir um projeto extra ou colocar um esforço adicional em uma parte difícil. Aproveite as sobrancelhas levantadas enquanto você impressionam as pessoas com o que é um trabalhador duro que você é.

Mimar-se. Dê-se algum cuidado extra, e reserve o tempo apenas para você. Leia um bom livro, dê um banho longo, coloque seu roupão fuzziest, e ouça sua música favorita. Agora você pode ter cuidado extra de si mesmo.

3. Considerar os benefícios financeiros de ser único. Quando você está em um relacionamento, você pode ter que lidar com um cônjuge que é irresponsável com seu dinheiro. Isso pode causar problemas financeiros para você também. Mas quando você é solteiro, você não precisa se preocupar com os gastos e os hábitos de poupança de ninguém. Você pode usar o dinheiro que você ganha como deseja usá-lo.

4. Aproveite a capacidade de manter amizades e criar novos. Quando você está em um relacionamento, é muito mais difícil manter relacionamentos com amigos e fazer novos amigos porque seu parceiro consome a maior parte do seu tempo e carinho. Mas quando você é solteiro, você tem mais tempo para se dedicar aos seus amigos e sair e conhecer novas pessoas. Lembre-se disso quando você está se sentindo para ser solteiro. Considere as relações que sofreriam se você tivesse um outro significativo que ocupou a maior parte do seu tempo e energia.

Trabalhar nas relações que você mais se importa e se construa uma forte rede de suporte. Passe tempo com seus entes queridos, fale sobre sua vida e seus medos, e você vai se sentir cada vez mais amado.

5. Saborear o sexo menos frequente, mas mais agradável. Quando você está em um relacionamento, você pode fazer sexo todos os dias ou pelo menos algumas vezes por semana. Quando você é solteiro, sua vida sexual pode ser muito menos ativa do que isso. Mas estudos mostraram que, embora os singles tendem a ter menos sexo, eles gostam mais do que pessoas que estão em um relacionamento.

6. Saiba que você tem a capacidade de procurar relacionamentos românticos se quiser. Se você ainda está tendo dificuldade em ver todos os benefícios de ser solteira, tenha em mente que você sempre pode procurar um relacionamento romântico se você é verdadeiramente infeliz. Ser solteiro não é para todos e algumas pessoas prosperam quando têm o amor e companheirismo de uma pessoa. Lembre-se de que você sempre pode procurar um relacionamento se preferir.

Considere um site de namoro online para encontrar pessoas que também estão procurando um relacionamento comprometido. Buscando outros que estão interessados em um relacionamento e não apenas namoro casual pode salvá-lo de algum desgosto mais tarde pela estrada.

Parte 2 de 2:

Desfrutando dos benefícios da vida solteira

1. Ignorar representações de mídia de casais felizes. Parte da razão pela qual algumas pessoas podem se sentir infelizes quando são solteiras é por causa de representações de mídia que reforçam a ideia de que precisamos estar em um relacionamento para ser feliz. Tente o seu melhor para ignorar esta mensagem porque não é verdade. Evite comédias românticas e revistas que reforçam a ideia de que ser solteira é sombria e estar em um relacionamento é felicidade.

As representações de ser uma mulher solteira podem ser tão preocupantes, porque muitas vezes são idealizadas (uma super mulher que tem tudo) ou vilão (uma triste mulher solitária que não tem nada). Nenhuma dessas representações é realista, então faça o seu melhor para reconhecê-las como falsas representações do que é ser solteiro.

2. Concentre-se em se tornar a melhor pessoa que você pode ser. Ser solteiro é uma oportunidade para se concentrar em si mesmo e trabalhar para sua visão ideal de quem você quer ser. Tome aulas, trabalhe, cresça um jardim, faça o trabalho voluntário, vá para a terapia, ou faça o que seu coração deseja. Apenas lembre-se de que tudo o que você faz deve ser para você!

Concentre-se em si mesmo enquanto você é solteiro e descubra o que você gosta e não gosta. Desenvolver um sentido mais forte de quem você é vai ajudá-lo ao passar pela vida e também ajudará você a identificar pessoas com quem você seria verdadeiramente compatível (se você optar por entrar em um relacionamento novamente).

Tome um novo passatempo! Aprenda violão, junte-se a uma classe de torneira, cresça um jardim, escreva um romance, cozinhe algumas refeições gourmet! O que quer que você já quisesse fazer, faça agora. Tentando algo novo pode levar a novas habilidades, amizades e aumento da auto-estima.

3. Mime-se. É importante manter uma auto-imagem positiva enquanto você é solteira. Compre uma nova roupa, faça suas unhas, trate-se com um dia de spa, ou tenha uma massagem. Só porque você não tem alguém para impressionar ou por favor não significa que você deve parar de fazer coisas legais para si mesmo. Você é uma pessoa forte e independente que merece o melhor. Então dê a si mesmo!

4. Cerque-se de pessoas de apoio. Se você se encontrou no meio de um namoro riscos frios ou recentemente saiu de um relacionamento sério, passando muito tempo sozinho tem o potencial de fazer você se sentir ainda pior. Tente fazer planos com as pessoas, tanto quanto possível. Se você não se sentir como qualquer um dos seus amigos é favorável, considere se juntar a um clube ou uma academia para fazer alguns novos amigos.

Ao ser apoiado por outros, pode parecer um luxo que nem todo mundo precisa ou pode pagar, os psicólogos agora sabem que fortes relações sociais são realmente essenciais para o bem-estar emocional e a saúde física. Então, enquanto você não precisa necessariamente estar em um relacionamento íntimo com outra pessoa para ser feliz, sentindo-se apoiado por um grupo de pessoas com quem você confia pode ser uma parte essencial de ser solteira e feliz.

5. Incentive-se. Diga coisas que você gosta em si mesmo para se ajudar a se sentir feliz. Afirmações diárias positivas podem ajudá-lo a se sentir mais feliz a dia. Pegue alguns momentos todos os dias para se olhar no espelho e dizer algo encorajando-se para si mesmo. Você pode dizer algo que você acredita em si mesmo ou algo que gostaria de acreditar em si mesmo. Alguns exemplos de afirmações positivas incluem:

"Eu sou inteligente."

"Eu sou um amigo carinhoso."

"As pessoas gostam de passar tempo comigo."

Tornar-se um otimista. Ser otimista pode ajudá-lo a se sentir mais feliz se você é solteiro, casado, divorciado ou viúva. Praticar otimismo irá ajudá-lo a ficar focado nas coisas que você gosta sobre si mesmo e sua situação e parar de habitar as coisas que você não gosta em você ou da sua situação.

Por exemplo, em vez de habitar em algo que você não gosta de ser solteiro, lembre-se de todas as coisas que você gosta de ser solteira, como ser capaz de flertar sem se sentir culpado e ser capaz de fazer o que quiser com o seu tempo livre.

Tente manter um diário de gratidão. Toda noite, pense em três coisas que você é grato e escreva. Fazer isso todos os dias irá ajudá-lo a desenvolver uma perspectiva mais positiva ao longo do tempo e isso pode até ajudá-lo a dormir melhor e aproveitar melhor saúde.

Pontas

Valorize as coisas que você tem, como sua criatividade, sua inteligência, seus amigos ou seu (s) animal (s), bem como sua independência recém-encontrada.

Observe o apoio que você tem por outros e não acha que é só você contra o mundo, seus amigos podem ser os que entendem como você se sente mais.

Aprecie todas as coisas boas que você tem para você, como bons amigos, familiares e boa saúde.

Se você está realmente se sentindo, tente distrair-se por ter um bom tempo com seus amigos.

Evite filmes românticos. Em vez disso, experimente algumas ações, comédia ou filmes de terror! Netflix e Redbox são ótimos lugares para alugar estes!

Criar ordem, serenidade e um espaço que é tudo o que você e que é cheio de coisas que você ama sem exceções. Mantenha apenas as roupas, livros, papéis, backs agradáveis e usinais que absolutamente brilham com alegria para você. Deixe todo o resto ir. Não se esqueça de agradecer as coisas para servir você como eles fizeram no passado.

Depois de um rompimento, escreva uma lista sobre o que você não gosta sobre eles. Isso manterá suas falhas quentes em sua mente e pode até fazer você aliviado o relacionamento foi encerrado.

Tente fazer coisas novas: caminhadas, esqui, passeios de barco, natação, andar de camelo, e faça com seus amigos e familiares! Tente assumir o mundo com os amigos!

Avisos

Seja cauteloso em entrar em um novo relacionamento. Se você se encontrar em um novo relacionamento, certifique-se de seu último relacionamento. Não é justo para a nova pessoa, e certamente não é justo para você.

Ao flertar com os outros, certifique-se de não exagerar. Liderando outros em é tão atraente.

Se você está severamente deprimido porque é solteiro, considere falar com um profissional de saúde mental. Você pode ter depressão ou outra condição médica que requer tratamento.

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