3 maneiras de enriquecer sua vida

Enriquecer sua vida significa tornar sua vida tão satisfatória, significativa e cheia de alegria quanto possível. Pode-se passar pela vida sem nunca explorar o mundo, fazendo perguntas difíceis ou correr riscos - mas isso é realmente vivo? Não há um truque para enriquecer sua vida, pois há muitas maneiras de tomar para ter novas experiências.Aqui estão algumas idéias que outros têm, embora eles sejam apenas um ponto de partida em uma viagem larga e incrível.

Passos

Método 1 de 3:

Ganhando experiências

1. Assumir riscos. Se você quiser enriquecer sua vida, então você tem que estar disposto a sair da sua zona de conforto. Você deve assumir riscos que desafiá-lo e exigem você para intensificar seu jogo em vez de fazer a mesma coisa que dia após dia. Isso pode significar qualquer coisa de pedir a linda garota em sua aula em uma data para se candidatar ao seu trabalho de sonho, mesmo que você não tenha certeza de que pode lidar com isso. Apenas fazendo um esforço para experimentar coisas novas e fazer coisas que fazem você se sentir menos do que seguro pode ajudá-lo a viver uma vida mais enriquecedora.

Falhou. Se você nunca assuma riscos porque não quer lidar com a decepção, então você também nunca será capaz de enriquecer sua vida. Claro, é seguro ficar no seu trabalho perfeitamente fino, mas se você não arriscar e solicitar sua posição de sonho, então sua vida também estará perfeitamente bem. (Claro, isso não significa fazer imprudente ou irresponsável escolhas)
Conquistar seus medos. Se você tem medo de água, altura ou novas pessoas, fazendo um esforço para ver que não há nada para ser tão assustado pode fazer você se sentir mais confiante e capaz.

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2. Apresente-se a estranhos. Você nunca sabe quem pode ter um impacto positivo em sua vida e fazer você se sentir mais capaz e corajoso. Se você nunca se esforçar para conhecer novas pessoas e aprender com eles, então você não será capaz de crescer como pessoa. Saia da sua zona de conforto e tome medidas para conhecer novas pessoas, sejam novas em sua escola ou escritório ou se você apenas notar alguém lendo seu livro favorito em uma cafeteria. Você nunca saberá quanto valor uma nova conexão pode ter para você e sua vida.

Claro, nem todas as novas pessoas serão compatíveis com você e conversar com novas pessoas podem levar a algumas conversas desajeitadas - no entanto, quanto mais você se adquire ao hábito de se apresentar a novas pessoas, maior a probabilidade de encontrar pessoas que são emocionante e interessante.

Fazer um esforço para conhecer novas pessoas também fará de você uma pessoa que sabe que ele sempre tem mais para aprender com a vida, em vez de ficar com as mesmas cinco pessoas que ele já conhece em sua zona de conforto.

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3. Aprecie uma cultura diferente. Outra maneira de viver uma vida mais enriquecedora é aproveitar o tempo para apreciar e aprender sobre outra cultura. Isso pode significar ensinar-se japonês, viajando para a Guatemala por um verão, ou mesmo conversando com alguém que cresceu em um ambiente que era radicalmente diferente do seu e aprendendo sobre como era. Aprender sobre outras culturas pode ajudá-lo a ver o mundo de uma maneira mais complexa e entender que sua maneira de olhar para o mundo é apenas uma opção, não a única opção.

Se você tiver dinheiro para viajar, tente evitar ser apenas um turista. As pessoas reais que fazem um lugar diferente da sua cidade natal são invariavelmente em grande parte em outro lugar. Tente ir onde os moradores locais e conversar com tantos nativos quanto puder. Um bom começo é freqüentemente indo para um bar local (não orientado para turistas), restaurante ou local recreativo.

Se você não tem dinheiro para viajar, experimente comida de várias culturas, assista a filmes estrangeiros, leia livros por uma gama diversificada de autores, ou fazer histórico ou cursos de idiomas também pode ajudar a ampliar seus horizontes.

Concentre-se sempre melhorando e aprenda sobre todas as diferentes maneiras de viver e pensar lá fora.

4. Desenvolver um novo passatempo. Outra maneira de enriquecer sua vida é cultivar um novo hobby que dá sua vida significado. Não precisa ser sua paixão de condução ou mesmo algo que você é particularmente bom em. Apenas encontre algo que você gosta e fique com isso.Ao tentar algo fora da sua zona de conforto, você estará desafiando a crescer como pessoa.

Encontrar um novo passatempo ou interesse que você se importa pode aumentar seu senso de compromisso, o que enriquecerá sua vida.

Você também pode encontrar pessoas novas e interessantes quando você persegue um novo hobby, e essas pessoas podem ajudá-lo a ganhar apoio e ver o mundo de uma nova maneira.

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5. Desafie-se. Se você quiser enriquecer sua vida, então você não pode apenas ficar com as coisas que está familiarizado com. Você deve tentar algo que você nunca pensou que era capaz de apenas ganhar a confiança e perspectiva que sua vida é realmente em suas próprias mãos. Isso pode significar qualquer coisa que te empurra fisicamente, mentalmente ou mesmo emocionalmente e que leva a uma experiência recompensadora e senso de crescimento. Aqui estão algumas ótimas maneiras de se desafiar:

Leia um livro que você sempre pensou era "muito difícil".

Pratique um novo esporte.

Treinar para uma maratona ou meia maratona. Ou mesmo uma corrida divertida, especialmente se você nunca considerou correr antes.

Escreva um rascunho de um romance. Ou apenas experimente sua mão em um haiku.

Assumir novas responsabilidades no trabalho.

Faça algo que você já falhou em.

Aprenda a cozinhar uma refeição gourmet

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6. Consulte Mais informação. A leitura é uma das maneiras mais baratas e fáceis de enriquecer sua vida. Quando você lê, você pode ampliar seus horizontes e aprender a ver o mundo de uma nova maneira sem se aventurar mais longe do que a livraria. Embora seja bom ler um romance menos desafiador apenas para uma fuga, ler livros ou revistas mais desafiadoras podem ajudá-lo a se sentir enriquecido e a ver o mundo de uma nova maneira. Aqui estão os tipos de livros que você pode fazer o hábito de ler:

Biografias ou memórias para inspiração, ou aprender sobre pessoas extraordinárias que você nunca conheceu existia.

Não-ficção histórica para aprender sobre como o mundo costumava ser.

Ficção literária para ver relacionamentos e experiências em uma nova luz.

Livros sobre arte, fotografia ou música para expandir seus horizontes.

Jornais para saber mais sobre eventos atuais. Sério, quando foi a última vez que você leu um jornal real com jornalistas profissionais?

7. Perseguir após o conhecimento. A leitura é uma maneira importante de viver uma vida mais enriquecedora, mas se você realmente quer levar um entalhe, então você tem que trabalhar sempre querendo aprender e saber mais, não importa o que você esteja fazendo. Isso pode significar conversar com pessoas que tiveram experiências interessantes sobre o que aprenderam sobre o mundo, indo para os museus, conversando com seus anciãos, ou fazendo viagens ou viajar fora de sua zona de conforto para ganhar conhecimento em primeira mão sobre como o mundo funciona.

Uma pessoa que vive uma vida enriquecedora é confortável admitindo que há coisas que ele não conhece e está sempre ansioso para aprender mais.

Encontre uma maneira de perguntar às pessoas que fascinam perguntas sobre suas experiências sem fazer parecer uma interrogação.

8. Gaste menos tempo após as experiências de outras pessoas nas mídias sociais. Se você quer viver uma vida enriquecedora, então você deve passar mais tempo lá fora fazendo sua própria coisa em vez de seguir todas as coisas grandes e interessantes que outras pessoas estão fazendo. Embora verificando a imagem do casamento do seu primo de Marla ou lendo os resíduos políticos do seu colega de classe antigo pode ajudá-lo a ver o que está acontecendo com as pessoas que você conhece, você deve gastar menos tempo se preocupando com os pensamentos e experiências de outras pessoas e mais tempo se concentrando na construção de um enriquecer a vida por si mesmo.

Se você é um viciado em mídia social, você pode nem perceber todas as maneiras pelas quais a mídia social está afetando negativamente sua vida. Se você fizer um esforço para limitar sua mídia social use para apenas 10-15 minutos por dia, então você ficará surpreso com o quanto você se sente mais feliz e quanto mais tempo você tem que perseguir seus próprios objetivos e interesses.

Método 2 de 3:

Desenvolvendo hábitos enriquecedores

1. Perdoar. Uma maneira de levar uma vida mais enriquecedora é aprender a perdoar os outros mais facilmente. Embora algumas coisas sejam imperdoáveis, se você é regularmente no hábito de segurar um rancor, passar horas fervendo com amargura, e ressentindo muitas das pessoas ao seu redor, então você não será capaz de viver uma vida enriquecedora. Aprenda a avançar e aceitar que algumas pessoas cometem erros - ou para acabar com o relacionamento se alguém realmente te traiu. Se você se deixar ficar preso sendo ressentido o tempo todo, sua vida se sentirá difícil e monótona.

Se alguém realmente te machucou e levará tempo para processar o pedido de desculpas dessa pessoa, então seja honesto sobre isso. Não fingir que você está bem e depois ir para reclamar sobre a pessoa aos seus cinquenta amigos mais próximos. Isso não vai te levar muito longe.
Você pode perdoar alguém e ainda pedir algum espaço antes de começar a passar o tempo com essa pessoa novamente. Se você não pode estar perto da pessoa sem ficar com raiva ou amarga, então não se force a fazer isso ainda.

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2. Se livrar de amigos tóxicos. Se você gastar muito tempo em torno de pessoas que fazem você se sentir mal consiste, são incrivelmente negativas, ou que influenciam você a fazer coisas que não são fiéis ao seu personagem, então é hora de cortá-los, tanto quanto possível, isso é. Avalie suas amizades e pense em quais as pessoas fazem você se sentir horrível com você, que as pessoas estão sempre lhe trazendo para baixo, e que estão ativamente piorando sua vida. Embora seus amigos tenham longos períodos, se eles estão trazendo nada além de energia negativa, pode ser hora de repensar suas amizades.

Às vezes, pode não ser possível terminar completamente um relacionamento tóxico se você estiver preso ver a pessoa regularmente. Ainda assim, você pode fazer um esforço para estar em torno da pessoa menos ou não deixar a pessoa chegar até você quando você tiver que falar.

Pense nas pessoas que fazem você se sentir melhor sobre você e o mais animado com o mundo, e tentar gastar tanto tempo com essas pessoas quanto puder.

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3. Tome melhor cuidado de si mesmo. Comer três refeições saudáveis e equilibradas por dia, certificando-se de descansar o suficiente, e fazer tempo para o exercício regular pode fazer você se sentir mais feliz e mais capaz. Se você se sentir ocupado demais para se dar muita atenção, é provável que você seja mais negativo, mais lento e menos motivado a fazer grandes mudanças. Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para fazer esforços para viver uma vida mais saudável:

Exercício por pelo menos 30 minutos por dia. Isso pode significar correr, nadar, andar de bicicleta, caminhadas ou jogar um esporte com amigos. Yoga também pode fazer você se sentir mais mentalmente e fisicamente capaz.

Ser mais ativo. Vá pelas escadas ao invés do elevador. Ande o máximo que puder em vez de dirigir. Mova-se para outro lado do escritório para conversar com seu colega de trabalho em vez de se comunicar por e-mail. Se você está falando ao telefone, faça alguns trechos ou se movimentar em vez de sentar em um só lugar.

Obtenha pelo menos 7-8 horas de sono por noite e tente ir para a cama e acordar na mesma hora todos os dias para que você tenha um tempo mais fácil adormecido e acordando.

Obter uma mistura saudável de proteínas magras, frutas e legumes e carboidratos saudáveis em sua dieta. Evite alimentos excessivamente gordurosos ou gordurosos ou farão você se sentir menos enérgico. Faça-se um smoothie de vez em quando para desfrutar de seus vegetais de uma maneira diferente.

4. Desacelerar. Tomando o tempo para processar sua vida e planejar seus próximos passos pode ajudá-lo a viver uma vida mais gratificante e significativa. Se você se sentir como se estivesse apenas correndo de uma atividade para a próxima, tentando recuperar o fôlego, então você nunca será capaz de desacelerar e apreciar o mundo ao seu redor. Faça um esforço para ter algum tempo de inatividade entre as atividades, para relaxar antes de dormir, e tomar caminhadas contemplativas para planejar seu próximo movimento quando você tem que tomar uma grande decisão. Se você diminuir mais a velocidade, sua vida se sentirá mais enriquecendo.

Meditar. Basta encontrar um local tranquilo e um assento confortável e focar em relaxar seu corpo enquanto você se concentra em sua respiração. Apenas 10 minutos de meditação por dia pode fazer você se sentir mais focado e bem descansado.

Pare a multitarefa. Embora você possa pensar que isso irá ajudá-lo a fazer as coisas mais rapidamente, será realmente difícil para você mergulhar plenamente em qualquer tarefa única.

Escreva em um diário. Esta é uma ótima maneira de desacelerar, para fazer uma pausa e refletir sobre o seu dia e para obter seu cérebro processar suas experiências. Você pode descobrir novas ideias e pensamentos apenas dando a si mesmo tempo para escrever antes de passar para a próxima tarefa.

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5. Dê-se "me tempo."Se você quiser enriquecer sua vida, então você tem que ser um pouco egoísta. Se você gastar muito tempo se concentrando em fazer outras pessoas se sentirem felizes ou recebendo todo o seu trabalho, então você não terá tempo para satisfação pessoal ou crescimento. Certifique-se de ter pelo menos trinta minutos por dia para si mesmo, e pelo menos algumas horas por semana para fazer o que quer que seja você quer fazer, seja aprendendo francês, aperfeiçoando suas habilidades de cozimento de lasanha, ou apenas relaxando com um novo romance.

Nem todo o seu "tempo me" tem que ser produtivo. Às vezes você só precisa relaxar um pouco e levar tempo para descansar. Tudo bem, também.

Proteja seu "tempo me" como se fosse a data quente dos seus sonhos. Não deixe planos de última hora ou favores fazem você ter que reprogramar consigo mesmo.

Tente acordar meia hora mais cedo só para ter algum tempo com você mesmo antes de começar seu dia. Isso pode fazer você se sentir menos apressado e agitado quando você começa a moagem usual.

6. Voluntário. O voluntariado é uma ótima maneira de sair da sua zona de conforto e devolver à sua comunidade. Não só o voluntariado será benéfico para as pessoas ao seu redor, mas vai fazer você se sentir mais feliz e equilibrado - você será capaz de colocar as coisas em perspectiva e apreciar sua vida ainda mais. Você também poderá se conectar com pessoas diferentes que podem afetar sua vida tão positiva quanto possível.

Você pode tutores adultos ou crianças na sua biblioteca local, trabalhar em um abrigo ou cozinha de sopa, ou ajudar a mesa para uma causa digna.

Apenas fazendo o hábito de se voluntariar algumas vezes por mês fará você mais compassivo e menos auto-obcecado.

7. Crie menos desperdício. Outra maneira de ter uma vida mais enriquecedora é se concentrar em ser menos desperdício. Use papel em vez de produtos plásticos. Certifique-se de sempre reciclar. Use pano em vez de papel sempre que puder. Não use muitos guardanapos, utensílios de plástico ou produtos que não podem ser reutilizados. Andar ou bicicleta em vez de dirigir. Fazer um esforço para não ser um desperdício pode ajudá-lo a ser mais autoconsciente e a apreciar seu ambiente ainda mais.

Ser menos desperdício também pode ajudá-lo a cultivar mais gratidão e realmente apreciar o mundo ao seu redor, tentando causar o mínimo possível.

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8. Mostre seus amigos e familiares quanto você se importa. Cultivar relacionamentos saudáveis com seus amigos e familiares tem provado enriquecer sua vida. Ter amigos e familiares que se importam em você podem lhe dar mais um senso de propósito, pode ajudá-lo a sentir menos sozinho, e pode fazer você se sentir menos perdido quando você tem que tomar decisões importantes. Não importa o quão ocupado você é, você deve ter o hábito de passar tempo com seus entes queridos e deixá-los saber o quanto eles significam para você.

Escreva cartões "obrigado" para seus amigos e membros da família apenas para que eles saibam o quanto eles significam para você.

Chame seus pais ou avós regularmente. Se você não está vivendo no mesmo lugar, então fazendo um esforço para ligar apenas para dizer oi - não porque você quer algo - pode ajudá-lo a manter vínculos fortes e enriquecer sua vida.

Quando você gasta tempo com amigos e familiares, certifique-se de fazer um esforço real para perguntar como eles realmente estão fazendo - não apenas passe tempo com as pessoas para tirar as coisas do seu peito.

Método 3 de 3:

Enriquecendo sua perspectiva

1. Seja paciente com você mesmo. Uma razão pela qual você pode não sentir que sua vida está enriquecendo é porque você acredita que você não está fazendo o suficiente para alcançar seu potencial. Você pode sentir que as recompensas não podem vir em breve e que você não será verdadeiramente feliz até encontrar um emprego melhor, encontrou sua alma gêmea, ou encontrou sua casa dos sonhos - no entanto, você deve saber que essas coisas virão e que você terá onde você precisa estar se continuar trabalhando duro.

Concentre-se em alcançar pequenos objetivos e saber que você pode optar por se sentir feliz e cumprido a qualquer momento que quiser. Você não precisa se sentir como um fracasso ou um perdedor só porque você não teve onde queria ir ainda.
Faça uma lista de todas as coisas que você realizou e que você está orgulhoso de. Você verá que tem trabalhado duro ao longo do caminho e que você já deveria se sentir satisfeito e feliz consigo mesmo.

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2. Mostrar mais gratidão. Fazer um esforço para ser grato por todas as coisas que você pode fazer você viver uma vida mais enriquecedora. Aproveite a hora de apreciar todas as coisas que você pode ter concedido, de seus amigos e familiares para sua saúde, ou até mesmo o clima incrível no lugar onde você mora. Embora pareça brega, lembrando quantas pessoas há que são menos afortunadas do que você e ser grato pelo que você tem em vez de beijando o que você falta pode fazer você viver uma vida mais enriquecedora e mais feliz.

Faça uma lista de gratidão pelo menos uma vez por semana. Anote cada pequena coisa que você é grato e, em seguida, fita esta lista acima da sua mesa ou mantenha-a em sua carteira. Quando você está se sentindo, leia sobre a lista para se lembrar de todas as grandes coisas que você está indo para você.

Aproveite o tempo para agradecer às pessoas, da sua garçonete à sua mãe, por tudo que eles fizeram por você. Procure oportunidades para expressar gratidão e deixar as pessoas saberem que o que eles fazem por você realmente importa.

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3. Pare de comparar-se com os outros. Você nunca vai viver uma vida enriquecedora se passar todo o seu tempo tentando acompanhar os Joneses. Não tente comparar seu relacionamento, seu corpo, sua casa ou qualquer outra coisa que você possui para o que outras pessoas têm, ou você sempre chegará. Sempre haverá pessoas que têm algo "melhor" do que você - apenas como se houver sempre pessoas que estão muito piores - e você nunca será capaz de viver sua vida em seus próprios termos, se você só se importa em se comparar Para todos ao seu redor.

Lembre-se que o que é ótimo para o seu vizinho ou seu melhor amigo pode não ser o melhor para você. Concentre-se em fazer o que você precisa para tornar sua vida melhor e aprender a desligar as outras vozes.

Passar horas no facebook pode levá-lo a sentir que sua vida, relacionamento, férias ou família não são quase tão bons quanto todos os outros. Se gastar muito tempo nas mídias sociais faz você se sentir inadequado sobre sua própria vida, basta parar.

Se você estiver em um relacionamento sério, concentre-se em fazer o que é certo para você com base em sua própria linha do tempo, em vez de tentar se mover juntos, se engajar, ou se casar com base nos padrões de outro casal.

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4. Pare de cuidar do que as pessoas pensam. Claro, pode ser mais fácil dizer do que fazer para parar de se importar com o que outras pessoas pensam de você completamente. No entanto, você pode começar a fazer um esforço para fazer o que é melhor para você, em vez do que você acha que fará com que outras pessoas pensem que você é linda, bem sucedida, experiente ou interessante. No final, a melhor coisa que você pode fazer é se fazer feliz, e se você fizer isso, você será capaz de afogar o barulho de qualquer maneira.

A melhor maneira de viver uma vida enriquecedora é melhorar a si mesmo e se sentir bem com as escolhas que você faz. Se você fizer isso, não importa se as pessoas pensem que você é a maior coisa desde o pão fatiado.

Aprenda a seguir seu coração. Se você quiser estudar teatro em vez de direito, que é o que seus pais querem, aprender a aceitar que sua vida será mais enriquecedora se você seguir seus sonhos.

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5. Ser menos de perfeccionista. Outra maneira de viver uma vida mais enriquecedora é parar de cuidar de fazer tudo perfeitamente o tempo todo. Você deve estar confortável em cometer erros e aprender com eles em vez de obter tudo bem na primeira tentativa. Claro, sua vida vai se sentir muito mais segura se você continuar a fazer escolhas fáceis sem bagunçar, mas será muito mais gratificante e enriquecendo se você está confortável em tomar o caminho errado às vezes, sabendo que vai te levar à direita 1.

Se você está muito focado em ser perfeito, então você não terá tempo para recuar e aproveitar sua vida em seus próprios termos, erros e todos. Depois de aceitar que você nunca será 100% certo o tempo todo, você poderá fazer escolhas muito mais interessantes.

Se você realmente quer criar laços significativos com as pessoas, então você tem que deixá-los ver quem você realmente é, falhas e tudo. Se você quer que todos vejam você como essa pessoa perfeita sem vulnerabilidades, as pessoas não se sentirão como se pudessem realmente se abrir para você ou confiar em você.

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6. Concentre-se na jornada. Se você gastar toda a sua vida correndo em direção a um objetivo, você nunca será capaz de apreciar todos os pequenos momentos de alegria ao longo do caminho. Você também vai inevitavelmente se sentir desapontado depois de alcançar esse objetivo, seja para fazer parceiro na sua empresa de advocacia ou se casar. Se você quer viver uma vida enriquecedora e desfrutar de cada momento, então você tem que parar e lembrar de se orgulhar ou grato por cada pequeno passo que você leva ao longo do caminho.

Você não quer olhar para trás em sua vida e se perguntar onde todos esses anos foram. Faça um esforço para viver no momento em vez de sempre pensar com antecedência para o futuro, e você será capaz de viver uma vida muito mais satisfatória e agradável.

Fazer mais de um esforço para fazer as coisas "apenas porque."Nem todos os passos que você take ou pessoa que você conhece tem que ajudá-lo a se tornar mais bem sucedido. Além disso, se você nunca é espontâneo, quem sabe quantas oportunidades você pode perder ao longo da sua vida.

7. Encontrar o seu propósito. Isso pode parecer uma tarefa assustadora, mas se você realmente quer viver uma vida mais enriquecedora, então você não pode simplesmente passar pelos movimentos - você tem que encontrar a coisa que faz sua vida valer a pena. Seu propósito não precisa ser para ter sucesso em alguma carreira extravagante e desafiadora, seja para ajudar outras pessoas a atingir seus objetivos, a criar seus filhos em um ambiente de apoio, para escrever ficção, mesmo que você nunca faça dinheiro fazendo isso, ou apenas para fazer o que você é que você deveria fazer.

Se você se sentir como se estivesse passando pelos movimentos e realmente não sabe qual é o propósito de sua vida, então vale a pena levar algum tempo para desacelerar e fazer alguma busca de alma e tentar coisas novas para Encontre. Lembre-se que nunca é tarde demais.

Tudo bem se você não encontrar um propósito demorado para dar sua vida significado. Apenas se esforçando para dirigir sua vida na direção de algo que significa muito para você pode fazer uma grande diferença.

Pontas

A aprendizagem sempre levará ao enriquecimento - se realmente abrirmos nossas mentes e estudar uma situação, encontramos muitos tons de significado e compreensão - isso é uma coisa boa.

Dentro de cada um de nós é um pensador e um poeta, deixe-os fora às vezes, deixe-os ter saídas, eles podem beneficiar todas as outras áreas da sua vida.

Siga seu próprio caminho, aprenda a confiar em si mesmo, aprenda a ouvir sua própria consciência - geralmente vai ajudar a guiá-lo para enriquecimento.

Todo mundo é diferente, e o que pode ser enriquecedor para uma pessoa pode ser simplesmente chato ou mesmo prejudicial para outro - não deixe ninguém forçá-lo a seu caminho de enriquecimento ou melhoria se não se sentir certo para você.

Avisos

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