Como controlar espasmos da bexiga (com fotos)

Todo mundo reconhece que a sensação de pressão como sua bexiga fica cheia, deixando você saber que é hora de urinar. As pessoas que sofrem com espasmos da bexiga não têm o conforto de sentir que a pressão constrói gradualmente, permitindo-lhes tempo em suas intervalos de banheiro de acordo com suas atividades diárias. Espasmos da bexiga são contrações involuntárias dos músculos que controlam a bexiga. Eles ocorrem sem aviso, causam um súbito sentido de urgência para liberar a urina, resultar em vazamento, e às vezes pode ser bastante doloroso. Eles podem causar uma condição conhecida como bexiga hiperativa, ou desejo incontinência. Felizmente, há coisas que você pode fazer para ajudar a controlar sua bexiga.

Passos

Parte 1 de 4:

Tratando espasmos da bexiga com treinamento muscular

1. Fortalecer seus músculos pélvicos. Realizando exercícios de kegel, também chamados de exercícios de piso pélvico, pode ajudar a fortalecer seus músculos pélvicos, que fornecem suporte para sua bexiga. Os homens podem fazer exercícios de kegel também! Para começar a fortalecer os músculos do assoalho pélvico, você primeiro precisa identificar os músculos certos.

Quando você urinar, use seus músculos para parar o fluxo de urina midstream. Se você puder fazer isso, você identificou um dos músculos envolvidos com apoio pélvico e bexiga. Não continue a parar o fluxo de urina, pois isso pode aumentar a probabilidade de desenvolver outros problemas, incluindo infecções do trato urinário.
Outra maneira de identificar os músculos certos é imaginar que você está tentando impedir de passar o gás em um lugar público. Espremer esses músculos identifica os músculos certos que você precisa exercitar para fortalecer os músculos do assoalho pélvico.

Imagem intitulada Controle Bexder Spasms Passo 2

2. Fale com o seu médico. Seu médico ou um fisioterapeuta pode ajudá-lo a encontrar outras maneiras de identificar adequadamente os músculos que você precisa para se exercitar para fortalecer os músculos do assoalho pélvico.

Uma vez que você está claro sobre os músculos certos, tome cuidado para não contratar, ou aperte, outros músculos quando estiver fazendo seus exercícios. Contratação de outros músculos pode colocar mais pressão na sua bexiga.

Evite também segurar sua respiração enquanto você estiver fazendo seus exercícios.

Imagem intitulada Controle Bexder Spasms Passo 3

3. Faça seus exercícios com frequência e em posições diferentes. Se o seu médico concorda que esta forma de exercício pode ajudar, execute seus exercícios pélvicos três vezes por dia, e em três posições diferentes.

Execute seus exercícios enquanto estiver deitado, sentado e em pé.

Segure cada aperto por cerca de três segundos, depois relaxe por três segundos. Tente chegar a 10 a 15 repetições do mesmo exercício em cada posição.

À medida que você se torna mais confortável com esses exercícios, estenda a extensão da contração.

Imagem intitulada Spasms da bexiga de controle

4. Seja paciente. Pode demorar enquanto dois meses para começar a ver uma diferença na frequência ou gravidade dos espasmos da bexiga.

Lembre-se, fortalecendo seus músculos pélvicos através do exercício só pode ser uma parte de um plano de tratamento eficaz para reduzir ou se livrar, seus espasmos da bexiga.

Parte 2 de 4:

Fazendo mudanças no estilo de vida

1. Implementar um processo chamado anulação cronometrado. Acompanhar a hora do dia em que você mais tem espasmos ou vazamento de urina. Desenvolver uma programação de vezes ao longo do dia para urinar. Mantenha este cronograma por algumas semanas para ter certeza de que você está esvaziando sua bexiga com freqüência suficiente para evitar espasmos e vazamentos.

Gradualmente estender o tempo entre voar. Isso irá trens gradualmente sua bexiga para segurar um pouco mais de urina, fortalecendo os músculos Para evitar os espasmos.
Evite beber fluidos dentro de duas horas de dormir para ajudar o controle da sua bexiga durante a noite.

Imagem intitulada Controle Bexder Espaços Passo 6

2. Monitore o que você come. Alguns alimentos podem desencadear espasmos da bexiga. Preste muita atenção aos alimentos que você come e elimina itens que parecem ser gatilhos para você.

Alimentos que são altamente ácidos, como frutas e tomates cítricos, e alimentos que são picantes foram associados ao desencadeamento de espasmos da bexiga.

Chocolate e alimentos ou bebidas que contêm adoçantes artificiais também podem desencadear espasmos da bexiga.

Imagem intitulada Spasms de bexiga de controle

3. Limite sua ingestão de bebidas que contenham álcool ou cafeína. Bebidas que têm altos níveis de cafeína, como café, chá e refrigerantes podem levar a espasmos. Então, as bebidas podem ter conteúdo de alto ácido, como sucos de frutas cítricas.

Bebidas alcoólicas e aquelas com cafeína podem fazer com que a sua bexiga preencha rapidamente, levando a vazamentos e espasmos.

Bebidas que contêm grandes quantidades de frutas cítricas podem ser irritantes para a sua bexiga e levar a espasmos da bexiga.

Tente esporificar o que você bebe no dia, em vez de beber uma grande quantidade em um curto período de tempo.

Imagem intitulada Controle Bexder Espaços Passo 8

4. Evite banhos de bolha. Sabões severos e os ingredientes em banhos de bolha foram relatados para desencadear espasmos da bexiga.

Os ingredientes em produtos de banho de espuma e sabonetes que contêm fragrâncias ou ingredientes severos podem ser irritantes para a sua bexiga e levar a espasmos.

Sentado em banho quente, sem qualquer sabão de banho de espuma adicionado, pode ajudar a aliviar seus sintomas.

Imagem intitulada Controle Bexiga Espaços Passo 9

5. Monitore seu peso. Estar acima do peso coloca pressão adicional na sua bexiga. Fale com o seu médico para determinar um programa de perda de peso saudável para ajudar no controle dos espasmos da bexiga.

Imagem intitulada Controle Bexder Spasms Passo 10

6. Pare de fumar. Além de ser ruim para sua saúde em geral, fumar irrita seus músculos da bexiga. "Tosse do fumante," Uma tosse crônica causada pela irritação pulmonar devido ao tabagismo, também pode desencadear espasmos da bexiga e pode causar vazamento.

Fale com o seu médico sobre programas de cessação do tabagismo. Você também pode se referir a Parar de fumar Para mais dicas.

Parte 3 de 4:

Procurando ajuda médica

1. Pergunte ao seu médico sobre medicamentos. Alguns medicamentos são aprovados para uso em ajudar a fornecer controle da sua bexiga. Alguns agentes trabalham para evitar vazamentos e outros trabalhos para controlar as contrações musculares indesejadas ou espasmos.

Os anticolinergicos são broncodilatadores, o que significa que eles trabalham para impedir que certos músculos se apertem. Para espasmos da bexiga, eles ajudam a reduzir a frequência da contração da bexiga involuntária. Os medicamentos nesta classe incluem propantheline, oxybutynin, tartrato de tolterodina, darifenacina, tropium e scologinina. Esses medicamentos podem causar boca seca e outros efeitos colaterais, incluem constipação, visão turva, heartbeatirregularidades e sonolência.
Os antidepressivos tricíclicos podem ser usados em alguns casos, uma vez que eles têm aspectos anticolinérgicos. O mais comumente prescrito inclui cloridrato de imipramina e doxepin. Esses agentes ajudam a controlar o lenço muscular liso na bexiga.
Os bloqueadores alfa podem ser prescritos para reduzir os sintomas hiperativos da bexiga, diminuindo as contrações da bexiga e os músculos relaxantes. Agentes comuns são prazosin e fenoxibenzamina.

Imagem intitulada Controle Bexiga Espaços Passo 12

2. Trabalhe com seu médico para evitar interações medicamentosas. Todas as drogas têm efeitos colaterais e muitos podem interagir com outras drogas. As interações podem ser sérias em muitos casos.

Ao trabalhar com seu médico, seu regime de drogas existente será considerado como o seu médico considera com segurança adicionando novos agentes que podem ajudar a gerenciar seus espasmos da bexiga.

Imagem intitulada Controle Bexder Espaços Passo 13

3. Consulte o seu médico antes de tentar terapias alternativas e herbais. Use-os apenas com cautela. Há pouco a nenhuma evidência que apóie a eficácia de usar remédios de ervas e alternativas para tratar espasmos da bexiga. Consulte sempre o seu médico antes de usar terapias ervas e alternativas, pois podem causar problemas com seus medicamentos prescritos e condições médicas existentes.

Poucos estudos em humanos foram feitos para medir a eficácia de remédios alternativos e ervas para ajudar a controlar os problemas da bexiga, incluindo espasmos.

Algumas pequenas provas estão disponíveis para ervas japonesas e chinesas, mas os resultados são muito limitados e não adequados para apoiar o uso de seu uso para este problema.

Imagem intitulada Controle Bexiga Espaços Passo 14

4. Considere a acupuntura. Vários estudos sugerem que a acupuntura específica da bexiga pode trazer alívio para pessoas com bexiga e espasmos hipertivos. Pergunte ao seu médico para um encaminhamento a um acupunturista licenciado com conhecimento das condições da bexiga.

A maioria dos estados exige que os acupunturistas sejam licenciados através da Comissão Nacional de Certificação para Acupuntura e Medicina Oriental (NCCAOM). Encontrar um acupunturista licenciado ajudará a garantir que você receba cuidados apropriados.

Mantenha seu médico informado sobre terapias alternativas que você está tentando. Desta forma, todos os seus provedores de saúde podem trabalhar em conjunto entre si para fornecer-lhe o melhor cuidado possível.

Imagem intitulada Controle Bexder Spasms Passo 15

5. Pergunte ao seu médico sobre dispositivos de estimulação elétrica. Dispositivos de estimulação elétrica, semelhantes a uma unidade de dezenas, às vezes podem ser usados para ajudar a estimular os nervos ou os músculos de maneira rotineira para evitar que os espasmos súbitos. Normalmente, esta forma de tratamento não é considerada uma opção de tratamento de primeira linha.

Muitos dos dispositivos exigem menor cirurgia para implantar o dispositivo real e encontrar colocação adequada para os eletrodos.

As intervenções desse tipo são mais usadas para controlar os problemas da bexiga que podem ou não estar diretamente relacionados a espasmos. O uso comum de dispositivos de estimulação elétrica é para condições como síndrome de bexiga hiperativa, incontinência de estresse e incontinência de desejo urinária.

Imagem intitulada Controle Bexiga Espaços Passo 16

6. Considere a cirurgia. As opções de procedimento cirúrgico para controlar os espasmos da bexiga ou problemas relacionados à bexiga são baseados na causa subjacente do problema. Seu médico pode aconselhá-lo melhor sobre os riscos e benefícios de prosseguir com um procedimento cirúrgico.

Intervenções cirúrgicas para os espasmos da bexiga só são recomendados em pessoas que sofrem de uma atividade excessiva do músculo detrusor grave, significando episódios severos e dolorosos dos espasmos da bexiga, e naqueles que não responderam a outras opções de tratamento.

Parte 4 de 4:

Identificando o motivo dos espasmos da bexiga

1. Considere os músculos enfraquecidos. A bexiga é controlada por vários grupos musculares. Esses grupos incluem os músculos esfincteres, os músculos da parede abdominal e um músculo adicional que faz parte da própria bexiga. O culpado mais comum por trás dos espasmos da bexiga é o músculo detrusor liso, que é o músculo principal que compõe a parede da bexiga.

O músculo detrusor consiste em fibras musculares lisas que fazem parte da parede da bexiga. Os contratos musculares detrusores, juntamente com os músculos da parede abdominal, para esvaziar o conteúdo da bexiga na uretra. No entanto, todos os grupos musculares estão envolvidos no esvaziamento da bexiga e podem ser parte do problema, então você deve ver seu médico para um diagnóstico completo.
O músculo esfincter fornece um aperto na abertura da bexiga para impedir que a urina passe. Quando o cérebro sinaliza os músculos que é hora de liberar a urina da bexiga, o músculo esfíncter relaxa para permitir que o fluxo de urina passe pela uretra.
A uretra é o tubo que conecta sua bexiga ao lado de fora.
Os músculos da parede abdominal estão em um estado descontraído quando a bexiga está vazia e, como gradualmente se enche de urina. Os músculos da parede abdominal se expandem delicadamente à medida que a bexiga se expande.
Os músculos da parede abdominal e os músculos esfincteram trabalham juntos para fornecer controle da bexiga. Quando o cérebro diz que é hora de liberar a urina, os músculos da parede abdominal se contraem, ou apertar, e pressionar a bexiga para forçar a urina à uretra.
Os músculos e o sistema nervoso trabalham juntos para se comunicar efetivamente com o cérebro e fornecer controle voluntário em esvaziar sua bexiga. Um problema com qualquer um dos músculos ou nervos envolvidos pode contribuir para espasmos da bexiga.

Imagem intitulada Controle Bexder Espaços Passo 18

2. Esteja ciente de possíveis danos nervosos que podem causar espasmos da bexiga. Os nervos que são incorporados na área da bexiga fazem parte de uma via de comunicação complexa que envia mensagens para e recebe mensagens do cérebro.

Nervos que fazem parte da área da bexiga e da parede abdominal dizem ao cérebro quando a bexiga está cheia e precisa ser esvaziada.

Isso é traduzido como um sentimento de pressão que permite que você saiba que é hora de liberar a urina armazenada na bexiga.

Os nervos danificados podem enviar sinais para os músculos para contratar na hora errada, causando espasmos.

Algumas condições médicas que interferem nos sinais nervosos que envolvem a contração da bexiga incluem diabetes, parkinson, esclerose múltipla e acidente vascular cerebral.

Outras condições que fazem com que os nervos sejam danificados são cirurgias nas costas, condições pélvicas ou cirurgias, problemas nas costas, como discos hérnia e exposição à radiação.

Imagem intitulada Controle Bexiga Espaços Passo 19

3. Excluir uma infecção. Bexiga ou infecções renais podem fazer com que os músculos repentinem espasmos. A irritação da infecção cutas os músculos da bexiga para espremer ou contratar, resultando em um espasmo. Uma infecção do trato urinário é temporária. Os problemas de controle da bexiga resolvem uma vez que a infecção é tratada corretamente.

Se você acha que pode ter uma infecção na bexiga ou renal, procure tratamento médico o mais rápido possível para obter uma prescrição para o antibiótico apropriado para tratar a infecção.

Os sintomas de uma infecção do trato urinário incluem um desejo forte e freqüente de urinar, passando pequenas quantidades de urina, uma sensação de queima ou dor quando urinando, nublado, descolorido ou sangue visível na urina, forte urina de cheiro e dor pélvica.

Imagem intitulada Controle Bexder Spasms Passo 20

4. Revise seus medicamentos com o seu médico. Alguns medicamentos podem causar espasmos da bexiga. Fale com o seu médico se você estiver tomando medicamentos para outras condições que possam estar contribuindo para os espasmos da bexiga.

Nem toda medicação causa problemas. Até mesmo as drogas que podem causar problemas não os causam em todas as pessoas.

Não pare ou altere qualquer um dos seus medicamentos. Fale com o seu médico sobre os espasmos da bexiga e seu atual regime de medicação.

Se você está tomando uma droga que pode estar contribuindo para os espasmos da bexiga, os ajustes da dose sob a direção do seu médico podem ajudar enquanto ainda fornecem controle de sua condição médica.

Exemplos de medicamentos que podem causar problemas de controle da bexiga incluem drogas prescritas que ajudam você a relaxar, gerenciar sintomas de ansiedade, ajudá-lo a dormir à noite, relaxantes musculares, diuréticos ou medicamentos usados para tratar danos nos nervos, incluindo condições como condições como fibromialgia.

Imagem intitulada Controle Bexiga Espaços Passo 21

5. Use o cateter apropriado para sua condição. Em muitos casos, o uso de cateteres inseridos por profissionais de saúde ou aqueles que podem ser auto-inseridos, podem causar espasmos da bexiga.

Seu corpo reconhece o cateter como substância estranha e contratos ou espasmos em um esforço para removê-lo.

Fale com o seu provedor de saúde para selecionar um cateter que seja o mais confortável possível, é o tamanho adequado e é feito de materiais que podem ser menos irritantes.

Imagem intitulada Controle Bexder Espaços Passo 22

6. Perceber que mais de uma razão pode estar no trabalho. Em alguns casos, mais de uma possível causa dos espasmos da bexiga podem estar contribuindo para os espasmos da bexiga.

Por exemplo, você pode ter enfraquecido músculos ou nervos levemente danificados, mas sem problemas com espasmos da bexiga. Tornar-se com excesso de peso ou beber bebidas cafeinadas, combinadas com os músculos enfraquecidos ou nervos danificados, podem ser suficientes para fazer com que você desenvolva espasmos da bexiga.

Reconhecendo que vários fatores podem estar fazendo com que seus espasmos da bexiga possam ajudá-lo a trabalhar para a resolução desse problema, implementando uma combinação de diferentes abordagens para o tratamento.

Compartilhe na rede social: