3 maneiras de desintoxicar seus rins naturalmente

Neste rápido zumbido, a vida cheia de estresse você é exposto a uma variedade de toxinas. Você pode se transformar em indulgências insalubres na forma de fast food, estimulantes como bebidas cafeína e festas para mantê-lo indo. Seus rins, um par de órgãos em forma de feijão deitado em um canto da cavidade abdominal, suportar o peso de excretando essas toxinas. Quando a carga de toxinas fica muito para seus rins lidar, seu funcionamento diminui, tornando-o suscetível a pedras renais, infecções, cistos, tumores ou insuficiência renal. Felizmente, você pode melhorar a saúde de seus rins com métodos naturais, como comer uma dieta saudável.

Passos

Método 1 de 3:

Desintoxicando sua dieta

1. Beba muito e muita água. A coisa mais importante para uma desintoxicação renal regular é ter uma alta ingestão de água natural e limpa. Tendo cerca de 8 copos de água por dia (ou mais se você suar muito ou ser atlético) ajuda a filtrar as toxinas acumuladas. Uma boa indicação de que você está recebendo água suficiente seria passando urina amarela clara ou pálida, que não é muito forte cheirando. Se a urina é mais profunda do que um amarelo pálido, isso significa que está concentrado (que é normal para a primeira urinação da manhã). Passando urina clara é uma indicação de um sistema de filtragem limpa.

Fluidos sob a forma de colos, cafés e bebidas carbonatadas não são um bom substituto para a água natural.
Alguns chás e sucos podem conter vitaminas e minerais que são úteis para seus rins. No entanto, eles também podem conter altas concentrações de cafeína ou açúcar, que podem ser prejudiciais aos seus rins. Lembre-se que a água ainda é a melhor.

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2. Encha em frutas ricas em potássio. Frutas e legumes que são ricos em ajuda de potássio na limpeza dos rins. Frutas como uvas, limas doces, laranjas, cantaluques, bananas, kiwis, damascos e ameixas são todas ricas fontes de potássio. Leite e iogurte também são boas fontes de potássio.

Incluindo estas frutas em sua dieta diária, ajuda a manter o nível de eletrólitos em seu sangue, que então mantém o funcionamento renal em seu ótimo.

Um copo de suco de cereja torta consumido diariamente na manhã ou à tarde é conhecido por limpar o acúmulo de excesso de ácido úrico, um subproduto de filtração renal.

É preciso ter um equilibrado ingestão de alimentos ricos em potássio. A ingestão excessiva de potássio pode levar a uma condição conhecida como hipercalemia, que pode ser fatal e causar uma parada cardíaca. Pessoas que têm problemas renais como insucesso renal não podem ter muito potássio. Uma pessoa saudável tem permissão para ter até 4.7 gramas de potássio por dia.

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3. Coma muita cranberries. Cranberries ajudam na limpeza do rim. Cranberries contêm um nutriente chamado quinina que se converte em ácido hipúrico através de uma série de mudanças metabólicas no fígado. O ácido hipúrico limpa o excesso de acúmulo de ureia e ácido úrico nos rins. Um cupful de cranberries é suficiente para limpar o rim todos os dias.

Estudos científicos provaram que o cranberry também é muito útil no tratamento de infecções do trato urinário, pois tem propriedades antibacterianas.

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4. Incorpore mais cevada em sua dieta. Cevada é um excelente grão que é usado para limpar os rins. Também pode ajudar a evitar danos acontecendo no rim devido ao diabetes descontrolado. Note que a cevada não é uma cura, mas pode ser usada junto com outros métodos para manter o funcionamento ideal dos rins. Barley é um grão inteiro, e substituindo a farinha de cevada no lugar de farinhas refinadas é uma boa maneira de incluir cevada em sua dieta.

Outra maneira de obter mais cevada é absorver um punhado de cevada na água à noite e beber a mesma água primeira coisa de manhã. Isso limpa e repara o acúmulo de toxinas renais.

O consumo regular de cevada também pode ajudar a manter os níveis de creatinina, ou trazê-los para o normal no caso da OfdiaBetics.

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5. Mantenha-se longe de coisas como álcool, cafeína e chocolate. Embora os cientistas ainda discutem sobre isso, a possível lista de coisas a evitar inclui álcool, cafeína, chocolate, nozes e alimentos processados. Estes podem ser ruins para seus rins, e também podem ter um impacto negativo em sua saúde geral. Independentemente de você estar desintoxicante ou não, pode ser uma boa ideia limitar sua ingestão de todas essas coisas.

Fale com o seu médico sobre se você precisa limitar sua ingestão de álcool, chocolate ou cafeína.

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6. Limite sua ingestão de proteína se o seu médico recomendo. Se você tem doença renal, comer uma dieta de alta proteína pode piorar sua condição. Rins insalubres têm dificuldade em filtrar o desperdício que seu corpo produz quando metaboliza a proteína. Pergunte ao seu médico se você deve limitar o quanto proteína você come para proteger seus rins.

Para adultos com doença renal, como insuficiência renal crônica, a Fundação Nacional Renal recomenda limitar a ingestão diária de proteína a apenas 0.8 gramas (0.028 oz) por 1 quilo (2.2 lb) de peso corporal. Então, para o homem adulto médio de 60 kg (130 lb), apenas 48 gramas (1.7 oz) gramas de proteína é permitida por dia. Isso é aproximadamente equivalente a apenas 1 fatia de costeleta de porco e 1 fatia de queijo!

Fale com o seu médico sobre isso de antemão. Proteína é um elemento muito importante da sua dieta e não deve ser evitado para a maioria dos indivíduos.

7. Pare de fumar Se você é um fumante. Fumar pode aumentar sua pressão arterial, que pode levar a problemas renais. Fumar também tem muitos outros efeitos negativos de saúde, por isso, se você está procurando tornar-se mais saudável e desintoxicação seu corpo, desistir dos cigarros pode ajudar.

Método 2 de 3:

Explorando medicina alternativa

1. Tente dandelion. Dandelion é uma erva que é usada como aditivo alimentar em vários preparativos como saladas, curativos, chás, cafés e chocolates. Dandelion é rico em potássio e tem uma ação diurética, o que significa que ajuda a limpar o excesso de água do corpo. Portanto, é muito útil no aumento da produção urinária.

Como agente de limpeza, levando cerca de 10-15 gotas de dandelion mãe tintura 3 vezes por dia é útil para desintoxicar os rins e pode ser continuado com segurança por até 6 meses.

Desintoxicar seus rins naturalmente Etapa 8

2. Experimente a uva UVA Ursi ou Bear. Este é um excelente suplemento natural para desintoxicação renal. Ajuda a reparar a inflamação e a lesão causados aos tecidos no rim como resultado de infecções ou pedras. Contém um glicosídeo conhecido como arbutina que tem propriedades antimicrobianas, ajudando assim no tratamento de infecções do trato urinário.

Também tem uma ação muscular como relaxante que ajuda a derrubar o inchaço no trato urinário ou músculos. Neutraliza o conteúdo ácido da urina, aliviando assim a dor ardente causada por infecções.

Geralmente é seguro tomar este suplemento. No entanto, você não deve aceitar se você estiver em drogas antipsicóticas como lítio. UVA URSI pode interferir na maneira como o corpo se livrar do lítio. Isso pode levar a um alto nível de lítio no sangue, que pode ser tóxico ou fatal.

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3. Considere usar Gokshura. Este é um suplemento ayurvédico que impulsiona a saúde renal e é benéfico para aqueles que sofrem de infecções recorrentes do trato urinário, bem como pedras renais recorrentes. Ajuda a manter o fluxo de urina e também esfria e acalma as membranas urinárias, aliviando assim a dor. Também possui propriedades antibióticas e pode ajudar com infecções da bexiga.

Uma cápsula de Gokshura pode ser consumida uma ou duas vezes por dia para manter a função renal.

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4. Olhe para usar bérberis europeu. Este é um suplemento antigo conhecido por lavar pedras renais. Na homeopatia, uma tintura mãe preparada a partir desta erva, conhecida como Berberis Vulgaris, pode ajudar a aliviar os pacientes da cólica renal. No entanto, o tamanho das pedras deve ser menor que o diâmetro da uretra, caso contrário, uma pedra maior pode prejudicar o epitélio da uretra quando isso tenta sair.

10-15 gotas da tintura mãe misturada com um pouco de água tomada 3 vezes por dia pode liberar as pedras dentro de algumas semanas.

Método 3 de 3:

Quando procurar cuidados médicos

1. Consulte o seu médico se tiver sintomas de doença renal. Se você está preocupado que você possa ter um problema com seus rins, é importante obter um diagnóstico médico e tratamento o mais rápido possível. Ligue para o seu médico imediatamente se tiver sintomas, como:

Náusea, vômito ou mudanças no apetite
Fadiga, fraqueza ou dificuldade em dormir
Dificuldade em urinar ou uma mudança em quanto você urina
Contorções musculares ou cãibras
Dificuldade de concentração
Inchaço em seus pés ou tornozelos
Comichão na pele
Dor no peito ou falta de ar

Sabe se você tem problemas renais passo 2

2. Procure atendimento médico se você tiver dor nos rins. Dor em seus rins poderia ser um sinal de pedras nos rins, uma infecção ou alguma outra complicação séria. Ligue para o seu médico imediatamente se você tiver sintomas, como uma dor persistente e atraente no seu lado ou em um lado de suas costas, febre, dores do corpo, fadiga ou náusea e vômito. Deixe-os saber se você recentemente teve uma infecção do trato urinário.

Ligue para serviços de emergência Ou vá para a sala de emergência se você tiver dor rim severa que vem de repente, ou se você tem dor nos rins junto com sangue em sua urina.

3. Consulte o seu médico antes de fazer alterações em sua dieta. As necessidades dietéticas de pessoas com doença renal são diferentes das pessoas com rins saudáveis. Antes de começar a fazer alterações em sua dieta, fale com o seu médico sobre a saúde de seus rins e descubra quais alimentos são seguros e benéficos para você.

Por exemplo, a maioria das pessoas pode se beneficiar de adicionar mais potássio à sua dieta, e obter potássio suficiente pode ajudar a prevenir o desenvolvimento de pedras nos rins. No entanto, se você tiver doença renal, comer alimentos em potássio pode ser prejudicial.

4. Pergunte ao seu médico sobre tomar ervas e suplementos. Antes de tomar qualquer dieta ou suplemento ou erva, é muito importante falar com o seu médico sobre os possíveis riscos e benefícios. Alguns suplementos podem interagir perigosamente com medicamentos, e também podem tornar sua condição pior se você já tiver doença renal. Pergunte ao seu médico se os suplementos que você estiver interessado é provável que seja seguro ou útil para você.

Antes de tentar um suplemento, dê ao seu médico uma lista completa de quaisquer outros medicamentos de prescrição, medicamentos de balcão, vitaminas ou suplementos que você está tomando.

Deixe-os saber se você tem alguma outra condição de saúde, pois isso também pode afetar quais suplementos são seguros para você.

5. Siga cuidadosamente as instruções do seu médico. Se você foi diagnosticado com uma condição renal ou correr o risco de desenvolver um, é importante trabalhar de perto com seu médico para garantir que sua condição esteja sob controle. Visite seu médico quantas vezes recomendam para exames e testes de laboratório, e não hesite em chamá-los entre compromissos, se seus sintomas mudarem ou você tiver alguma preocupação.

Tome quaisquer medicamentos conforme indicado pelo seu médico e acompanhe cuidadosamente suas recomendações para cuidar de si mesmo em casa.

Eles podem recomendar fazer alterações em sua dieta e estilo de vida, juntamente com o uso de tratamentos médicos.