Como lidar com Bullies (com fotos)

Bullies vêm em todas as formas e tamanhos. Com o tempo, a maioria de nós tem que lidar com um valentão ou dois, talvez como filhos ou talvez como adulto. Estatísticas recentes revelam que uma em cada quatro filhos enfrenta o bullying de uma só vez ou outra. No local de trabalho, a casa, os militares, hospitais e até mesmo casas de enfermagem, o bullying é uma questão para adultos. Aqueles que valentam precisam ser tratados com cuidado e acima de tudo, o ciclo deve ser parado.

Passos

Parte 1 de 4:

Desenvolvendo mecanismos de enfrentamento

Mostrar reação mínima ao seu bullying. Faça o seu melhor para não mostrar qualquer reação - apenas vá embora, se você puder. Bullies ganham satisfação de fazer os outros se sentirem feridos ou desconfortáveis, então reagir a eles só encorajá-los. O valentão quer atenção e se você mostra que eles estão machucando emocionalmente, eles vão ter mais prazer de fazer isso.

Esta tática pode sair pela culatra dependendo do valentão, então leia a situação cuidadosamente. Alguns valentões se sentirão seguros atormentando você (como eles gostam dessa ação) se eles vêem que você não está sofrendo de suas ações.
Se ignorá-los não funciona, tente dizer algo como, "Ei, isso não é engraçado," ou "Pare de me incomodar."
Você não pode falar sentido a uma pessoa irracional. Ir embora com dignidade, dizendo que você tem coisas melhores para ver com o seu tempo. Se continua, defenda-se. Se continua ou não, certifique-se de se levantar para os outros que estão sendo intimidados.

2. Sinta sua força interior. Todo mundo tem uma força interior para atrair - o problema com o bullying é que muitos valentões tentam fazer você sentir que você não tem essa força e que você é menos uma pessoa por causa disso. Não é verdade - cuidado com a tentativa deliberada de depreciar você e fazer com que você se sinta fraco.

Às vezes achamos que eles podem levar tudo o que temos como uma pessoa longe de nós. Acredito que você é mais forte do que eles são porque profundamente você estão mais forte do que eles são mais fortes do que nunca serão.

3. Trabalhe seu caminho em torno dos valentões. Tente evitá-los em situações escolares e sociais. Se eles tomarem o mesmo caminho que você faz, tente uma maneira diferente - se eles não conseguem encontrá-lo, eles não podem intimidar você. Tente o seu melhor para evitá-los, mas não mostre que você está evitando eles. Eles geralmente lerão isso como medo ou sucesso, e eles vão intimidar você mais como resultado.

Se você é capaz, tente ficar com um grupo, ou pelo menos com um outro amigo. Bullies tendem a escolher os alunos que estão sozinhos.

4. Não faça piadas por suas próprias despesas para tentar provar que não há nada que o valentão possa fazer para ferir seus sentimentos. Isso só vai agradar o valentão, e eles muitas vezes chip com seu próprio ridículo e humilhação para abaixar sua auto-estima. Você está apenas afundando para o seu nível com o alvo ainda sendo você mesmo.

Não há nada engraçado sobre o bullying, e concordando com eles - se é sobre você ou outra pessoa - é apenas exacerbando o problema. Piadas não são apropriadas na situação, mesmo que pareça que eles estão difundindo a tensão. Eles estão realmente alimentando o fogo.

5. Refletir um insulto de volta a um invasor verbal. Se realizado em público, isso pode provocar rir dos colegas ou vítimas envolventes a despesas do valentão. Este é o pior pesadelo do valentão, pois eles são desobrocados de sua posição de poder sobre você. Lembre-se de não mostrar o valentão a atenção que eles estão com fome, pois isso permitirá o valentão o prazer de realmente ferir os outros emocionalmente.

Evite insultar o valentão se eles têm um histórico de bullying fisicamente, já que isso instiga um conflito que você não pode ganhar. Em vez de exacerbando a situação, vá embora. Denuncie isso a uma figura de autoridade se você acredita que está em perigo.

Não continue fazendo isso, pois isso pode resultar no valentão para bater em você. Além disso, tente criar bons retornos (ou como eles são chamados, "assados") para desminá-los ainda mais, e assar-os quando eles assaram com sucesso você.

6. Outsmart o valentão. Bullies geralmente não são muito inteligentes ou espirituosos, para que você possa usar isso para sua vantagem. Aqui estão algumas ideias:

Rir de tudo eles dizem, e pior o insulto, mais difícil você deveria rir. Tente pensar nisso como algo muito engraçado e realmente rir. Isso é inegavelmente frustrante para os valentões porque eles querem que você chore, não ri.

Grite uma citação no topo de seus pulmões para o rosto. Você só deve tentar isso quando eles pisarem de pé ou em geral, estão fazendo algo sem palavras irritantes. Há muitas coisas boas para citar, como o primeiro verso de Jabberwocky, músicas que foram principalmente esquecidas ("Eu sou eu, Don Quixote, o homem de La Mancha") ou compõem alguns dos seus ("Eu gostaria de um dólar para que eu possa comprar um peixe!"). Neste caso, aleatório é a palavra-chave. O valentão pode ser tão surpreso que você possa causar risos ou, no mínimo, fugir. Se eles acham que você é louco, tudo bem também!

Parte 2 de 4:

Construindo sua própria força

1. Tome aulas de artes marciais. Considere karatê, kung fu, taekwondo, judô, ju-jitsu, aikido ou algo semelhante. Isso aumentará sua confiança, prima seu físico e permitir que você ganhe habilidades de combate ou defensiva. Bullies gostam de atacar aqueles que eles percebem como sendo mais fracos do que eles, então desenvolvendo uma batalha Aura pode ajudar a impulsioná-los. As habilidades de artes marciais também ajudarão você a aprender como não parecer um alvo fácil.

Você não precisa se parecer com um lutador, apenas ser um tipo sem sentido com uma aura não-mexa comigo. É melhor ser pronto para combater e não precisar do que ser preto e azul que deseje ter defendido corretamente.

2. Seja inteligente e consciente de tudo. Estude os arredores para possíveis rotas de escape, hangouts, zonas de conflito, zonas seguras e fronteiras territoriais. Esteja ciente dos padrões do valentão, incluindo possíveis conexões, já que a maioria dos valentões tem um pacote de underlings. Conhecer o inimigo e os arredores poderiam significar muito quando evitando, mas, mais importante, durante um confronto direto.

Seja confiante ao caminhar. Andar com uma confiança intencional e uma atitude não-você-desafio-mexer-me-com-me. Ande com a cabeça ansiosa na direção que você está andando e use sua visão periférica para estar ciente das pessoas ao seu redor. Não importa quão falso se sente, aja confiante e seja alto. Todo mundo não será o mais sábio.

3. Aprenda alguns movimentos de autodefesa. Isso é muito importante, caso você precise lutar (que esperamos que você não). Você não precisa de um cinto preto, apenas dicas sobre autodefesa. Faça isso com toda a sua força, e faça isso sem relutância.

Um chute rápido na virilha fará com que a pessoa se sinta atordoada e pareça envergonhada o suficiente para uma fuga. Bullies nem sempre são usados para os outros que recebem o melhor deles.

Se a virilha não funcionar, tente o plexo solar (logo abaixo das costelas), ou chute um joelho para fazer a pessoa viagem.

Se o valentão está agarrando você ou empurrando você, acredite ou não, é realmente uma vantagem. Tente realmente difícil manter seu equilíbrio, pegue um dos braços com a mão esquerda e acerte o cotovelo com o outro, depois usando a outra mão, afaste o braço restante.

Então, quando você receber sua primeira chance, corra para chegar a um lugar seguro e pedir ajuda.

4. Desenvolver uma profunda compreensão de si mesmo (e quão grande você é). Conheça seus pontos fortes, fraquezas e objetivos. Sabe o que você quer e o que você é capaz de. Essa autoconfiança pode ser útil ao lidar com valentões verbais, pois suas palavras de insulto não alcançarão seu núcleo. Os valentões verbais geralmente exigem um público ao dissecar insultos e suas palavras raramente são baseadas no que é verdade, mas o que é cativante.

Tente superar os rumores: Diga a todos que não é verdade e que o valentão só quer atenção. Gire o holofotes negativo de volta neles. Apontar suas tendências de bullying e quão incrivelmente insegurança e infeliz eles devem ter que escolher os outros.

Esses insultos e a maneira como essa pessoa está tratando você não tem nada a ver com a realidade, nada a ver com você e tudo a ver com eles. Esta é a insegurança e a infelicidade mostrando através de. Quando eles terminarem com você, eles provavelmente vão se mover para outra pessoa.

5. Não seja tentado a intimidar. A última coisa que você quer fazer é afundar para o nível do valentão. Enquanto você deve definitivamente apontar por que eles estão intimidando e encontram buracos em seu argumento, nunca, sempre, sempre recorrem ao comportamento como os deles. Essa é apenas outra maneira de dar-lhes poder. Isso te faz tão ruim quanto eles.

E se você fizer isso, você está prestes a ficar em dificuldade como eles são. Se as coisas ficarem loucas e as autoridades apropriadas se envolverem, ninguém saberia quem é o valentão real - você ou eles.

Parte 3 de 4:

Impedindo o ciclo

1. Reconhecer o tipo de valentão que você e outros estão lidando com. Bullies atravessam o espectro - alguns abusos fisicamente, outros verbalmente, enquanto outros jogam jogos mentais e brinquedo com você emocionalmente. Muitos valentões usam uma combinação dessas estratégias. Qualquer que seja o tipo, ajuda para você entender a abordagem tomada pelo valentão.

A pessoa abuse de você fisicamente? Bullies agressivos gostam de bater, soco, chutar e puxar o cabelo. Eles vão fazer isso sem hesitação. Tal valentão não está além de começar uma luta física, apenas para culpar tudo em você ou chorar que eles estão feridos e você começou.
Esta pessoa é um nome de chamador, alguém que insulta verbalmente? Tales provocantes são verbalmente abusivos (chamando nomes, fazendo piadas, provocando, etc.).

A pessoa finge ser sua amiga, mas então tira sarro de você na frente dos outros sem aviso prévio? Este é apenas um tipo de bullying emocional. Outros incluem ameaçando ferir ou quebrar algo que você se importa, fazendo algo para fazer com que você seja ridicularizado (como ter um "me chute" assinar de costas) ou contando mentiras sobre você para outras pessoas para tentar fazê-los te odiar. Bullies indiretos, às vezes conhecidos como backstabbers ou fofocas, espalham rumores, excluem os outros, e assediam suas vítimas sempre que possível.

2. Entender que o cyberbullying é tão real quanto o bullying de vida face a face ou real. Valentão cibernético assediar outras pessoas através de mensagens instantâneas, e-mail e qualquer outro meio eletrônico. A melhor maneira de lidar com os valentões on-line é excluir suas mensagens e não ler nada que eles digam. Certifique-se de bloquear o valentão também.

Se isso está acontecendo com você, é tão legítimo quanto o bullying cara-a-cara. Não hesite em contar aos seus pais, seu chefe, professor ou a polícia, se necessário, sobre sua situação. Isso não é bem e não deve ser tolerado.

3. Relatório tudo Bullying para uma figura de autoridade. Considere seus pais, conselheiro de orientação escolar, diretor, chefe, a polícia, ou outra pessoa que pode lidar ou punir o valentão e proteger sua segurança. É importante que você fale com alguém sobre o seu problema para acabar. Isso não é covarde de você. Este é corajoso de você se apresentar e se tornar vulnerável.

Normalmente, os valentões não gostam de ser confrontados. Se você fala com um adulto confiável, eles serão responsabilizados.

Se houver uma pesquisa de bullying em sua escola, sempre escreva seu nome. Não se envergonhe. Você provavelmente será solicitado a falar com alguém em particular que é muito experiente e isso pode ser surpreendentemente útil. Você pode se sentir muito pequeno, mas na realidade você é maior que o valentão.

4. Ajude os outros através de sua situação. Bullies são pessoas que tentam se tornar boas. Tudo o que eles querem é atenção, e eles provavelmente aprenderam seu bullying de casa ou amigos. Tire isso longe deles e eles não têm nada! Desde que você experimentou o problema, sabe como pode doer, e sabe como ajudar os outros!

Uma das formas mais simples de ajudar os outros a se sentirem melhor diante do bullying é mudar sua compreensão disso. Enfatiza a eles que os próprios valentões são infelizes e frustrados e estão tentando ter controle sobre seus sentimentos para finalmente se sentirem bem. É meio triste, se você pensar sobre isso.

Se alguém chega até você e eles estão em uma situação semelhante ao seu, vá com eles para relatar seu problema. Eles vão se beneficiar muito do apoio moral. Se eles não têm força, eles podem absorver alguns dos seus.

5. Espalhe a palavra. Bullying é um problema real. Não é algo que precisa ser empurrado de lado e lidar com silenciosamente. Leve seus problemas e fale sobre eles. Peça à sua escola para realizar palestras ou seminários colocando-a na frente das mentes de todos. Faça todos cientes de que acontece todos os dias. Somente quando as pessoas estão procurando por isso, eles podem fazer algo sobre isso.

Você pode pensar que você está sozinho ou que você não conhece ninguém que passou por algo como você tem, mas isso é provável porque essas pessoas são muito tímidas para falar. Se você quebrar o gelo, você pode se surpreender quantas pessoas se juntam a você em sua luta.

Parte 4 de 4:

Entendendo o bullying

1. Sabe o que é o bullying. É importante definir o bullying apropriadamente, para evitar rotular todas as interações sociais negativas como um caso de bullying, pois algum conflito não tem nada a ver com o bullying e pode ser um sinal de relacionamento normal e saudável. O bullying é indesejado, comportamento agressivo que envolve um desequilíbrio de poder real ou percebido. O comportamento é repetido ou tem o potencial de ser repetido, ao longo do tempo. Ambos os valentões e vítimas podem ter problemas sérios e duradouros.

2. Perceber que suas ações podem não ter nada a ver com você. Algo pessoal pode estar acontecendo na vida da valentão. Eles precisam de um saco de pancada para tirar sua raiva ou tristeza, e infelizmente, é você. Não leve isso pessoalmente. Mais provável, não tem nada a ver com você.

Pontas

Alguns valentões podem ser com ciúmes de você. Eles só o intimidam porque você tem um grande talento que eles não têm, então se orgulhe do que você está fazendo.

Você pode precisar fornecer evidências de bullying. E lembre-se, o valentão sempre pode mentir e ter testemunhas falsas apoiando-o. Diga aos seus pais primeiro e depois os administradores da escola.

Fique calmo em todos os momentos, como isso vai eniginar e frustrar um valentão típico em suas tentativas de provocar uma reação negativa.

Pense duro e trabalhe tudo o que poderia estar fazendo o valentão infeliz, talvez eles sejam insalubres, tenham poucos amigos, ou um medo de algo. Então pense em como você está nesses aspectos, talvez eles estão com ciúmes porque você tem essas vantagens sobre elas. Use isso para ajudar a escalar a situação, evitando esses tópicos quando estiver perto deles. Pode ser trazer uma qualidade deles em sua mente. Eles podem não olhar para você como uma ameaça.

Se a sua escola não atue em relatos de bullying, tente ter seus pais colocá-lo em uma escola particular ou uma carta que expelirá ou suspenderá um valentão.

Se o valentão é ciberbullying você, tire uma foto do assédio para ter uma prova do cyberbullying.

Você pode estar preocupado que o valentão ficará com raiva se você disser a alguém, mas a longo prazo, é para o melhor. Se você deixar as pessoas andarem sobre você, eles vão andar por você para sempre.

Nunca se sinta que você terá que constantemente sair do caminho deles. Evite-os se necessário, mas mostre a eles que você não está com medo de estar por perto. Se você suspeitar ser intimidado em certos momentos (como depois da escola ou antes), certifique-se de que alguém esteja com você para defender ou pedir ajuda.

Não se preocupe que o valentão veja você chorar. Você pode chorar e mostrar a eles que você pode lutar.

No Reino Unido, você pode ligar para a Childline gratuitamente no 0800 1111 para falar sobre o bullying (ou quaisquer outros problemas que você possa estar enfrentando) em particular. Isso não aparecerá na sua conta de telefone.

Se você não é uma pessoa muito confiante, tente o seu melhor para enfrentar o valentão. Depois de ter feito isso, você terá muito mais confiança e será capaz de resistir a muito mais pessoas.

Todos os valentões são diferentes. Alguns valentões ainda podem intimidar você, mesmo se você está mostrando que você não se importa com o que eles pensam em você. Se for esse o caso, você precisa contar um professor.

Nunca reagir como o valentão porque isso é tudo que eles querem. Eles querem fazer uma reação ruim e tentar arruinar o seu dia. E se eles tiverem sucesso, então "Bam" outro dia de bullying!

Dizendo que um professor sobre isso não só irá ajudá-lo, mas também poderia ajudar o valentão se ele / ela está tendo questões familiares ou sociais que os fazendo querer intimidar você.

Elogie-os muitas vezes seguidas. Isso realmente os irrita e deve deixá-los recuar. Além disso, tente transformar os comentários negativos em elogios positivos para que você não se sinta mal consigo mesmo. Há muitas coisas estranhas que fazem valentões de valentões e isso é mais comumente eles foram intimidados ou têm problemas em sua vida, então tente e pense o que está errado com eles e veja se você pode ajudar se você pode ajudar se você pode ajudar se você pode ajudar!

Mostre o valentão que você está confiante e tem outras pessoas do seu lado.

Se você fala com um professor e eles não acreditam em você, tente novamente, ou conte outro professor ou adulto. Obter provas suficientes também ajudará substancialmente o seu caso.

Não fique emocional na frente do valentão. Isso fará com que continuem seu bullying porque seu principal objetivo é fazer você chateado. Basicamente, se eles virem que seu plano está funcionando, eles continuarão.

Não pense que você é uma pessoa má e merece ser intimidada. Ninguém merece este tratamento! Você é incrível e não deixe ninguém te dizer o contrário.

Avisos

Não ignore os valentões que estão fazendo coisas que envolvem tocando você, mesmo que não estejam atacando estritamente. As probabilidades são, essas coisas são sérias.

Muitas crianças são ensinadas que os valentões não ficarão físicos se estiverem apenas tirando sarro de você. Isso nem sempre é verdade, pois pode sempre escalar. Tenha cuidado ao redor de qualquer valentão, sempre fique em lugares públicos ou entre outros (especialmente figuras de autoridade) quando um valentão escolhe você.

Se o valentão é um adulto adulto ou jovem e está ameaçando você ou machucando você, isso é chamado de abuso. Fale com alguém imediatamente.

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