Como fazer um elevador de dança: 6 passos (com fotos)

Este elevador de dança parece fantástico e é relativamente fácil de fazer! Usa três ou quatro pessoas, e é ainda possível com dançarinos de todo o mesmo tamanho.

Passos

1. Prepare seu time. Você precisará da equipe certa para conseguir o elevador:

Um dançarino a ser levantado - esta dançarina deve ter ideal a força do núcleo.
Dois dançarinos para fazer o levantamento - eles devem conter alguma força de braço superior para fornecer uma base, bem como a força do núcleo.
Uma dançarina na parte de trás adicionada à equipe de elevação para estabilizar e ajudar a pessoa a ser levantada para o ar. Essa garota é opcional, mas torna as coisas mais fáceis.

2. Entrar em posição.

O dançarino levantado deve estar na frente e meio, com todos os dançarinos que enfrentam a mesma direção. Dois levantadores devem ser para o lado e com o opcional diretamente atrás.

O dançarino levantado deve ficar com os pés na primeira posição.

Os dois levantadores devem ficar com os pés a largura do ombro, ligeiramente compensado.

O levantador de trás deve estar em segunda posição.

3. Pronto os braços.

O dançarino levantado deve ter os braços em uma forte segunda posição, empurrando os ombros para baixo e para trás, para criar a oposição necessária para sustentar o elevador.

Os levantadores de lado devem ter uma mão perto da axila, como se criasse uma prateleira, e uma mão confortavelmente entre o pulso e o cotovelo.

Se o levantador opcional estiver lá, suas mãos devem ser firmemente segurando a cintura do dançarino levantada.

4. Elevar!

O elevador deve vir dos joelhos. Todos os participantes devem ter contagens em sua cabeça para preparação, plié e levantar.

O dançarino levantado deve pular ativamente no ar enquanto ela é levantada, como seu próprio impulso a ajudará a entrar no ar. Ela deve então segurar seu corpo apertado e na posição correta.

Os levantadores laterais devem vir debaixo dos braços e empurrar.

5. Segure o elevador. O elevador pode durar tão longo ou tão curto quanto o desejado.

Contagens devem ser acordados para que todos estejam sincronizados com o que eles devem estar fazendo, ser andando ou segurando ainda.

O dançarino levantado deve segurar os braços e o corpo incrivelmente apertado e na posição desejada.

Os levantadores devem segurar os braços trancados, pois ajuda a aproveitar ao máximo sua força e facilita o elevador.

6. Abaixe-se.

Acabamento do elevador deve terminar em sincronia. Um lado não pode descer antes do outro.

O dançarino levantado deve estar pronto para ser colocado para baixo.

Como sempre, concordar com conta para garantir que todos estejam na mesma página.

Pontas

Para o dançarino levantado, pressionando as omoplatas para baixo e para trás é útil. Pense em fazer um "V" no meio dos seus ombros.

Para o dançarino levantado, segurando o núcleo é incrivelmente importante, não apenas nos abdominais dianteiros, mas também das costas. Espremer as nádegas é útil para a estabilidade.

Para os levantadores, não aperte com os dedos. Em vez disso, segure-os apertados e fortes e forneça contato para estabilizar o dançarino no ar. Espremer com os dedos pode causar hematomas e também é doloroso para a pessoa ser levantada.

Assistir rostos! Muitas vezes participantes em um personagem de gota de elevação e tornam-se tão focados em suas demandas físicas que prejudica a performance, que então arruína o ponto da coreografia.

Coisas que o dançarino levantado pode fazer no ar envolver, mas não se limitam a, divididas, duplas atitudes, alternando as atitudes duplas, segurando em uma posição "t" e olhando para o céu. Certifique-se de tentar o seu melhor.