Como se tornar um bailarino de balé

Não importa a sua idade, Ballet é uma maneira divertida de fortalecer seu corpo enquanto se expressa através da arte da dança. Se você é realmente apaixonado por isso, você pode até mesmo considerar perseguir uma carreira profissional de balé. Não será sempre fácil, mas com trabalho duro e dedicação, você pode encontrar-se palco do centro, assim como as bailarinas Prima que você admira hoje!

Passos

Método 1 de 3:
Tomando aulas de balé
  1. Imagem intitulada Torne-se um dançarino de balé Passo 1
1. Escolha um estúdio profissional se você quiser perseguir a dança a sério. Se você quiser o tipo de treinamento de dança que poderia potencialmente prepará-lo para uma carreira como dançarina, procure um estúdio profissional quando você começar a fazer aulas. Em particular, procure uma escola respeitável que use um método de balé reconhecido como a Royal Academy of Dance (Rad), vaganova ou Cecchetii.
  • Escolas de balé profissionais normalmente têm laços para organizações de balé conhecidas, então você terá mais oportunidades para dançar em produções profissionais. Eles também fornecem exames anuais para criticar seu progresso como dançarino.
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    2. Tome aulas em um estúdio recreativo se você quiser apenas dançar por diversão. Se você quiser dançar balé, mas você não está tão preocupado com uma carreira de longo prazo, inscreva-se para classes em um estúdio recreativo. No entanto, ainda tome tempo para encontrar uma escola respeitável com instrutores experientes - aprendendo boa técnica é uma parte importante de evitar lesões enquanto você dança.
  • As escolas recreativas geralmente se concentram em um grande considerando no final do ano, em vez de prepará-lo para oportunidades profissionais. Dependendo de onde você mora, pode ser mais fácil encontrar escolas recreativas perto de você.
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    3. Encontre um professor de dança experiente. Se você fizer aulas de um professor de dança inexperiente, poderá aprender maus hábitos que podem afetar sua forma para o resto da sua carreira de dança. Para evitar isso, leia os instrutores de cada estúdio on-line ou fale com eles pessoalmente para descobrir onde eles treinaram. Em particular, procure alguém que:
  • Treinou com uma empresa profissional
  • É bem treinado como instrutor, não apenas uma dançarina
  • Tem um grau de dança ou certificações respeitáveis
  • Tem uma boa reputação na comunidade de dança
  • Faz você se sentir à vontade
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    4. Procure um estúdio que ofereça classes menores, se possível. Idealmente, tente se juntar a um estúdio que não tem mais do que cerca de 12 alunos em cada aula. Classes menores significam que você obterá mais atenção personalizada do instrutor de dança, então você será menos provável que aprenda maus hábitos que escorregam sob o radar.
  • Se uma aula de dança tiver mais de 12 alunos, é muito mais difícil para o instrutor ver o que todo mundo está fazendo em todos os momentos.
  • Isso é especialmente importante se você está esperando ter uma carreira de dança, já que você precisará de uma base sólida com grande técnica. No entanto, mesmo que você esteja apenas dançando por diversão, você ainda se beneficiará de ter um instrutor que vai notar e corrigir você quando sua forma não estiver certa.
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    5. Vista-se em roupas que mostram sua figura. Quando você está se vestindo para a aula de dança, ligue para frente ou verifique o site da escola para ver se há um código de vestimenta. Algumas escolas exigem que as fêmeas usem collants rosa ou pretas e um collant, enquanto os machos são geralmente convidados a usar uma camiseta branca e collants pretas ou meia-calça completa. No entanto, algumas escolas têm requisitos mais relaxados, para que você possa usar algo como uma camisola de alças e leggings.
  • Evite usar roupas folgadas como moletomas ou uma camiseta de grandes dimensões. Seu instrutor precisa ser capaz de ver as linhas do seu corpo para ter certeza de que você está executando os movimentos corretamente. Além disso, roupas folgadas podem afetar seu movimento e poder criar um risco de tropeçar enquanto você dança.
  • Use seu cabelo parado ou preso de volta do seu rosto.
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    6. Use sapatos de balé que combinam com suas calças. A maioria das escolas exige que você use sapatos de balé para a aula porque eles vão ajudar a evitar que você escorregue na pista de dança. Sapatos de balé se encaixam um pouco diferente do que os sapatos tradicionais, então pare por uma loja de dança local para garantir que você obtenha o melhor ajuste.
  • Sapatos rosa e calças de rosa são a opção mais comum para a classe de balé, mas se o estúdio permitir, você pode usar sapatos pretos e meias pretas.
  • Evite usar sapatos pretos com meia-de-rosa - no mundo de balé, isso é considerado pegajoso.
  • Não use sapatos Pointe até que seu instrutor lhe dissesse que você está pronto!
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    7. Trazer uma garrafa de água e um saco com uma mudança de roupa. Ballet pode realmente pegar seu coração bombeamento, então trazer um pouco de água para beber no caso de você ficar com sede. Além disso, traga uma nova mudança de roupas e uma bolsa para colocar suas roupas de dança suadas após aula.
  • Mantenha seus sapatos de dança em um saco separado - é importante mantê-los limpos, então você não os quer cair com suas roupas de dança suja.
  • Não mastigue a goma ou coma doces durante a aula - pode ser um perigo sufocante!
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    8. Aparecer até a classe 10-15 minutos cedo para que você possa aquecer. É sempre importante aquecer antes de fazer qualquer tipo de exercício, mas você pode não ter tempo para fazer isso durante sua aula. Para ter certeza de que você tem a chance de ter seus músculos se movendo antes que seu professor chama os alunos para o Barre, apareçam alguns minutos antes da aula começar.
  • Para aquecer, fazer alguns trechos, bem como alguns exercícios básicos para fazer seu coração bombeamento, como jumping-jacks ou correndo no lugar.
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    9. Preste muita atenção durante suas lições. Dê ao instrutor o respeito que eles merecem e realmente ouve tudo o que dizem. Se você é apenas entre os movimentos, você está desperdiçando o seu professor - e seu próprio tempo, sem mencionar o dinheiro que você passou na aula. Você poderia até estar tomando um lugar na aula que alguém queria.
  • Ser uma dançarina leva a auto-motivação, então se você se sentir desanimado, tente bater o que fez você querer dançar em primeiro lugar.
  • Tente não comparar como você está fazendo com os outros dançarinos na sala. Às vezes, você pode estar em uma aula com os alunos que têm mais experiência ou habilidade natural do que você, mas é importante apenas se concentrar apenas no que você está fazendo e como ser o melhor que você pode ser.
    • Método 2 de 3:
    Dançando pointe
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    1. Espere para fazer o Work Pointe até que seu instrutor diga que você está pronto. Mover-se para o Pointe Shoes é um marco que muitos dançarinos de balé estão ansiosos para. No entanto, é importante não começar cedo demais - seus pés devem ser desenvolvidos e fortes o suficiente para apoiá-lo em Pointe, ou você pode se ferir. Confie em seu instrutor para que você saiba quando estiver pronto. Aqui estão alguns dos critérios que eles usarão:
    • Ter pelo menos 11 anos


    • Tomaram pelo menos 3 anos de aulas, de preferência 3 vezes por semana ou mais.
    • Ter participação adequada e um núcleo forte
    • Ser capaz de fazer o Pointe Full no Barre e no centro
    • Ter a força da panturrilha e o suficiente de um peito arqueado para apoiá-lo em Pointe
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    2. Seja equipado para sapatos Pointe. Para se certificar de que você recebe os sapatos perfeitos de pointe para os seus pés, vá para um ajuste profissional de ponta para uma consulta. Eles ajudarão você a encontrar o tamanho certo, e eles também darão a você recomendações personalizadas com base na forma e condição de seus pés.
  • Depois de comprar seus sapatos Pointe, você precisará costurar fitas e elásticos sobre eles. Você também pode querer pressionar a caixa de dedo do dedo ou dobrar as solas de seus sapatos Pointe - chamado as hastes e para frente algumas vezes para ajudá-los antes de usá-los antes de usá-los.
  • Cada dançarino tem seu próprio caminho para costurar em elásticos e quebrar em seus sapatos. Se você não tem certeza de onde começar, fale com o sapato e seu professor de dança para dicas.
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    3. Usar preenchimento e amarrar seus sapatos com segurança. Para colocar seus sapatos Pointe corretamente, comece deslizando um gel ou pad de lã sobre os dedos dos pés. Em seguida, coloque seus sapatos Pointe e amarre-os - as fitas e elásticos vão segurar os sapatos em seus pés enquanto fornecem suporte para seus tornozelos.
  • Com o tempo, você descobrirá como amarrar seus sapatos para se sentir seguro e confortável. Uma boa maneira de começar é envolver a cinta interna (a mais próxima do seu peito em torno de sua perna duas vezes, parando no interior do seu tornozelo. Em seguida, enrole a cinta externa duas vezes, amarre as correias juntas no interior da sua perna e dobre as extremidades sob as correias.
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    4. Construir sua resistência gradualmente. Dançar em pointe é muitas vezes doloroso no começo porque você está usando músculos que você normalmente não usa. Como você pratica com o tempo, esses músculos ficarão mais fortes, e você vai construir calos que ajudarão a tornar mais fácil dançar em Pointe.
  • Coloque seus sapatos Pointe por pelo menos alguns minutos todos os dias, mesmo nos dias você não dança. Que irá ajudá-lo a manter os calos que permitirão que você dance no Pointe.
  • Espera-se que os dançarinos profissionais possam dançar Pointe por longos períodos de cada vez. Continue praticando até que você possa fazer uma aula inteira em Pointe.
    • Método 3 de 3:
    Tornando-se uma dançarina profissional
    1. Imagem intitulada Torne-se um dançarino de balé Passo 14
    1. Tome aulas de balé em uma escola respeitável por cerca de 8-10 anos. Tornar-se uma dançarina profissional leva muita dedicação. Leva anos aperfeiçoando sua técnica antes de você estar pronto para começar a dançar profissionalmente. Às vezes, você pode ter que sacrificar sair com seus amigos ou outras atividades pós-escolas para perseguir seu objetivo. Se você realmente ama, vale a pena!
    • A maioria dos alunos começa com cerca de 7 anos de idade, depois leva aulas até que estejam em sua adolescência. Se você é um pouco mais velho que isso, você ainda pode alcançar seu objetivo, então não desista do seu sonho. No entanto, esteja ciente de que levará muito trabalho - e uma ajuda decente de talentos naturais.
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    2. Praticar a maioria dos dias da semana para condicionar seu corpo. Se você quer ser um dançarino profissional, apenas levando aulas um par de dias por semana não será suficiente. Planeje dançar 5-6 dias a cada semana para garantir que você tenha a técnica, a memória muscular e o treinamento para realizar seu objetivo.
  • Dependendo de onde você mora, talvez seja necessário fazer aulas em mais de um estúdio para obter o treinamento que você precisará.
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    3. Cross-train se você quiser construir força adicional. Ballet é ótimo para fortalecer seu corpo, por isso, se você não tem muito tempo para o exercício extra, não se preocupe muito com isso. No entanto, se você quiser mudar um pouco um pouco e adicionar um pouco de força muscular extra, considere adicionar atividades como nadar, ciclismo e yoga.
  • Esses exercícios são bons para as suas articulações, então eles vão ajudar com sua flexibilidade, e eles usam muitos dos mesmos músculos que o balé.
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    4. Coma uma dieta saudável que alimentará seu corpo. Como dançarina de balé, é ideal para ter um quadro esbelto. No entanto, evite a tentação de fome de fome para obter essa figura ideal do dançarino. Se você quiser que a resistência funcione como dançarina profissional, você precisará seguir uma dieta saudável que alimentará seu corpo por longos dias.
  • Preste atenção aos alimentos que você se sentir energizado e quais fazem você se sentir lento. Isso é diferente para todos, mas em geral, proteínas magras e muitas frutas e legumes lhe darão o melhor impulso, enquanto alimentos que são altos em carboidratos processados ​​ou gorduras insalubres provavelmente farão você se sentir pesado.
  • Dançarinos profissionais trabalham longas horas - em um dia típico, você pode dançar das 10h às 19h, ou mesmo mais tarde em um dia com um desempenho.
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    5. Participar de avaliações, competições e classes abertas. Ao longo de sua carreira de balé, você normalmente terá oportunidades para dançar em performances, ser julgadas em avaliações anuais e participar de competições. Tente aproveitar isso sempre que eles virem - se você pode pegar o olho de um escoteiro, você pode ser convidado a fazer uma aula aberta com uma companhia de dança, que pode abrir a porta para mais oportunidades até a estrada.
  • Intensivos de verão são campos de balé que são oferecidos por empresas de dança. Esta é uma ótima maneira de obter uma experiência de dança adicional!
  • Esteja preparado para audição para funções para que você possa dançar em várias produções!
  • Tenha em mente que você provavelmente precisará viajar para algumas dessas oportunidades.
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    6. Aceitar uma posição como aprendiz se você for oferecido um. Se você trabalha duro e é notado pelas pessoas certas, você pode ser oferecido um aprendizado com uma empresa de dança. Parabéns! Esta é basicamente uma posição de nível de entrada para um dançarino profissional. Você basicamente será um substituto para os dançarinos centrais, então mesmo se você não executar, você receberá o mesmo treinamento que eles.
  • Você provavelmente precisará se mudar para uma cidade grande como Nova York para se apresentar com uma empresa de dança.
  • Imagem intitulada Torne-se um dançarino de balé passo 20
    7. Continue trabalhando duro até que você seja promovido a um membro principal. Dê ao seu aprendizado a mesma dedicação que você faria se estivesse dançando no palco. Eventualmente, seu talento e devoção podem apenas pagar e pousar você um lugar como dançarina central na empresa. Nesse ponto, você receberá mais oportunidades para dançar em produções da empresa.
  • Continue trabalhando o seu mais difícil - você pode até ser promovido a liderar dançarina se você realmente se destacar!

    • Pontas

    Quando você está checando a dance studios, considere fazer uma classe de teste para garantir que o estúdio seja um bom ajuste para você. Lembre-se, mesmo que seja trabalho duro, a aula de dança deve ser divertida!
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