Como se tornar uma dançarina contemporânea

Dança contemporânea foi estabelecida no início dos anos 1900 e é agora um dos estilos de dança mais populares no mundo ocidental. Enfatiza a liberdade de expressão através do movimento em vez de técnicas rígidas. Comece inscrevendo-se em uma aula para iniciantes. De lá, trabalhe na construção de sua força, flexibilidade e aprendizagem técnicas avançadas. Dançar profissionalmente, se matricular em um programa de dança avançado em uma escola de universidade ou dança, depois treine para entrar no mundo profissional.

Passos

Parte 1 de 3:
Tomando classes iniciantes
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1. Inscreva-se para uma aula de dança contemporânea. Certifique-se de que a turma é para iniciantes e, se possível, direcionada para sua faixa etária. Procure uma escola de dança que esteja perto de casa e se encaixa no seu orçamento. Se não houver classes de dança contemporâneas em sua área, examine as aulas particulares.
  • Você sempre pode pedir uma lição de julgamento ou conjunto de lições - é importante se sentir confortável com a classe e clicar com o professor.
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    2. Trabalhar em coordenação e ritmo. Coloque qualquer estilo de música que você mais gosta e pratique ficar em batimento, fazendo movimentos de fluido e aumentando sua amplitude de movimento. A dança contemporânea não enfatiza técnicas rígidas, linhas retas ou movimentos pontiagudos. Em vez disso, é sobre movimento fluido, liberdade de expressão e improvisação. Tenha isso em mente enquanto pratica.
  • Você vai trabalhar nisso em sua aula, mas a prática em casa só faz você melhor.
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    3. Esticar diariamente para aumentar sua flexibilidade. Dançarinos contemporâneos precisam ser flexíveis para fazer saltos, saltos e muitos outros movimentos comuns. Esticar todas as manhãs e noite. Comece lentamente com o alongamento e aperte gradualmente um pouco mais para ficar mais flexível - isso não acontece durante a noite! Com alongamento e exercício regular, você se tornará mais flexível ao longo do tempo.
  • Comece com alongamento estático, o que significa fazer qualquer alongamento para o ponto de tensão e, em seguida, manter essa pose por 10 a 60 segundos. Tente fazer toques toe e split trechos para aumentar a flexibilidade.
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    4. Fazer yoga para aumentar suas habilidades. Yoga aumenta a flexibilidade, mas também compartilha muitos outros traços importantes com dança contemporânea. É reconhecido como uma das técnicas básicas de dança contemporânea porque enfatiza a respiração, o alinhamento do corpo, o controle mental e o relaxamento muscular - muitas das mesmas técnicas principais ensinadas na dança contemporânea.
  • Você pode fazer uma aula de yoga ou mesmo seguir vídeos de instrução de yoga on-line.
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    5. Pratique em casa depois da sua aula de dança. Haverá movimentos que você pode fazer facilmente, e outros que não vêm naturalmente. Trabalhar naqueles movimentos difíceis em casa, depois da sua aula. Você se sentirá mais confortável em se afastar, já que ninguém está te observando, e no momento em que a próxima aula rola, você já terá esses movimentos aperfeiçoados.
  • Se possível, pratique na frente de um espelho. Você também pode tirar um vídeo de si mesmo e jogar de volta mais tarde, depois ajuste seus movimentos conforme necessário.
  • Use vídeos on-line Se você precisar de mais instruções sobre uma mudança que você está praticando em casa.
    • Parte 2 de 3:
    Expandindo sua técnica
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    1. Estude o balé para ajudá-lo a melhorar as técnicas de dança contemporâneas. Ballet enfatiza a equilíbrio, equilíbrio e controle. Trabalhar diligentemente nestes tornará mais fácil para você dominar as técnicas de dança contemporânea avançadas. Os dançarinos contemporâneos mais aspirantes levam aulas de balé enquanto avançam no nível de habilidade.
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    2. Concentre-se em fortalecer seus músculos centrais. Muitos estilos de dança tradicionais concentram-se em movimentos de perna em suas técnicas. Dança contemporânea se concentra mais em movimentos feitos a partir da área do torso. Muitos dos movimentos avançados requerem muita força e agilidade do tronco. Trabalhe no treinamento de força em uma academia, e considere aprender alguns movimentos de Pilates que se concentram em fortalecer o torso.
  • Pranchas, tábuas laterais e crunches laterais são excelentes exercícios de fortalecimento de núcleo para dançarinos.


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    3. Trabalhe com um coreógrafo. Os coreógrafos são basicamente os diretores de uma peça de dança, e eles geralmente criaram a própria peça de dança. Eles vão instruí-lo especificamente e ter controle sobre a visão criativa da peça. Para avançar na dança contemporânea, aprenda a trabalhar com um coreógrafo. Conforme seus movimentos para sua visão estética e esteja aberto a novos movimentos e estilos.
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    4. Comece a coreografar peças de dança. Coreografia é um dos aspectos mais importantes da dança contemporânea por causa da ênfase na expressão. Aprender como as peças de dança de coreografia é basicamente aprendendo a expressar emoções e narrativas com seu corpo e seus movimentos. Comece praticando coreografia em casa para suas músicas favoritas. Enquanto você avança, olhe para as aulas que se concentram na coreografia especificamente.
  • Brainstorm temas, música e possíveis narrativas. Incorporar movimentos que você sente emular as idéias que deseja atravessar.
  • Trabalhe na criação de etapas que jogam em seus pontos fortes como dançarina.
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    5. Participar de performances de aula. Performances públicas te preparam para uma carreira profissional de dança. Descubra se suas aulas terão performances ou considerandos perto do final do termo - a maioria faz. Tente se envolver com essas performances, tanto quanto possível. Aprenda tudo o que puder e execute com a mesma frequência que puder.
    • Parte 3 de 3:
    Dançando profissionalmente
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    1. Estude a dança contemporânea em uma universidade ou escola de dança. O avanço no mundo da dança geralmente requer experiência adquirida através de níveis mais altos de educação. Muitas escolas oferecem graus de bacharel em dança, com foco na dança contemporânea. Esteja pronto para uma entrevista de audição e em pessoa antes de ser aceita, como muitos desses programas são extremamente exigentes.
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    2. Concentre-se e experimente suas habilidades de coreografia. Coreografia torna-se cada vez mais importante à medida que você avança na dança contemporânea. Esses programas geralmente enfatizam a criatividade e a experimentação, então explore suas habilidades. Trabalhe em criar seu próprio estilo de dança e criar fortes narrativas para acompanhar a música escolhida.
  • Dance para muitos tipos diferentes de música para expandir seus conhecimentos e habilidades ainda mais.
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    3. Explorar e aprimorar seus pontos fortes como artista. Além da coreografia, o desempenho é o outro foco principal para dançarinos em programas avançados. Trabalhe em explorar cenários de desempenho, após instrução de coreografia e práticas somáticas. Muitas escolas fornecerão software de edição de vídeo e som para que você possa aprender a apresentar performances por meio de instalações, técnicas de filme e projeção.
  • Trabalhe em audições simuladas para se preparar para o seu futuro como dançarina profissional.
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    4. Explorar e uma audição para papéis profissionais. Depois de completar seu diploma, você será um dançarino altamente treinado. Você pode fazer uma audição para empresas de dança, papéis em balés e performances de dança contemporâneas com grupos de elite. Você começará a trabalhar de perto com outros profissionais no campo.
  • Juntar-se a uma empresa de dança profissional lhe dará a chance de expressar sua visão artística, viajar e até mesmo se envolver em coisas como ativismo social.
  • Se você não quiser seguir este caminho, você pode se tornar um instrutor avançado, que lhe dará a coreógrafo de oportunidade e ensinará outros dançarinos suas peças.
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