Como fazer uma pirueta

A pirueta é um dos movimentos mais clássicos de dança. Ao aprender o posicionamento e forma adequados para executar uma curva, iniciantes e dançarinos podem aprender a realizar uma pirueta como uma dançarina treinada.

Passos

Método 1 de 2:
Aprendendo a posição correta
  1. Imagem intitulada Faça uma Piroute Passo 1
1. Usar o calçado apropriado. Chinelos de balé, sapatos de jazz, sapatos de viragem, são melhores para praticar piruetas. Você precisa de algo com boa variedade de movimento e apoio. Sapatos modernos, como Capezio Foot Undoeez ou patas de dança também são apropriados, que cobrem e apoiam a bola do seu pé. Eles são fáceis de escorregar e ótimo para práticas rápidas.
  • Você também precisa praticar piruetas em um lugar seguro, claro de quaisquer objetos ou obstáculos afiados. É sempre preferível praticar em um estúdio de dança sob supervisão.
  • 2. Pratique sua posição de retirar antes de virar. Sua posição de aposentada deve ser perfeita antes de começar a virar, tornando importante que você aprenda a colocar seu dedo corretamente e dobre seu joelho apropriadamente.
  • Coloque seu dedo do pé no entalhe no topo da frente do seu joelho, ficar com cuidado para não superar o pé na perna. Você deve sentir apoio sob sua coxa, quando você estiver posicionado corretamente.
  • Faça uma pirueta Passo 3
    3. Mantenha suas costelas fechadas e seus ombros de volta. Seus ombros devem estar diretamente sobre seus quadris. Endireite sua perna de apoio para manter sua relevéia deve ser tão alta quanto possível, imagine-se esticando até o céu e no chão.
  • Imagem intitulada Faça um Piroute Passo 4
    4. Verifique seus quadris. Certifique-se de que seus quadris não sejam inclinados para as costas, ou de outra forma fora. Imagine seus quadris eram uma fruteira. Seu derramamento de frutas? Uma pelve inclinada pode levar a curvas incorretas e eventualmente os problemas do joelho e nas costas.
  • Certifique-se de ter uma forte preparação plie, mas não fique em sua preparação (plie) por muito tempo, porque então você perderá o impulso, dificultando a pirueta.
  • 5. Organizar seus pés na quarta posição. Se você estiver virando para a direita, seu pé esquerdo estará na frente, com seu peso distribuído uniformemente entre os dois pés para que você possa empurrar o pé de trás.
  • 6. Posicione seus braços. Segure seu braço direito curvo na sua frente. Sua palma deve estar de frente para o corpo com o cotovelo suavemente curvado para o lado, seus braços arredondados e para fora do seu corpo como se estivesse segurando uma bola de praia. Seus dedos devem ser sobre nível com o fundo da sua caixa torácica. Mantenha o ombro de volta.
  • Segure o outro braço para o lado, para a frente e ligeiramente abaixo do ombro. Mantenha o cotovelo na frente do seu corpo.
    • Método 2 de 2:
    Executando a curva
    1. Dobre os joelhos e empurre a perna de trás. Você deve se mover para a posição de aposentada em relevo. Ao mesmo tempo, feche o braço esquerdo para a primeira posição e traga o lado esquerdo de suas costas ao redor.
    • Certifique-se, ao virar, você mantém seus quadris empilhados sob seus ombros, não deve haver curva em sua espinha. Isso garantirá melhor equilíbrio.
  • 2. Aponte o pé de aposentadoria. Imagine que você está trazendo que se aposentar mais alto ao se virar. Isso também manterá seu centro e equilibrado. Certifique-se de que seu pé ainda esteja conectado à sua perna.
  • Mantenha sua perna de apoio agradável e reta, e não foda seus pés. Sickling significa que você deixa seu desleixo de tornozelo e você perder seu equilíbrio. Lembre-se também de detectar, então você não fica tonto. Não tente piruetas duplas ou triplas se você não conseguir um único.
  • 3. Concentre-se subindo, não ao redor. Imagine que alguém está puxando você por uma corda no topo da sua cabeça. O turno virá naturalmente quando você aprender a ir pra cima. Concentrando-se demais na rotação faz com que os dançarinos de balé inexperientes se inclinem ligeiramente, perdendo o equilíbrio. Concentre-se em subir e pregar a mecânica do turno.
  • Imagem intitulada Faça um Piroute Passo 10
    4. Spot você mesmo durante o turno. Como você está girando, olhe para um local no nível da parede com os olhos e enquanto você gira, tente mantê-lo à vista em todos os momentos, você terá que chicotear a cabeça para encontrá-lo novamente com cada rotação. Isso é chamado de manchas.
  • Pare e retorne à quarta posição. Seus pés devem ser colocados na mesma posição que eram quando você começou.
  • Faça uma pirueta Passo 11
    5. Força modular para o número de rotações desejadas. Antes de tentar várias voltas, tente equilibrar no final de uma única volta antes de aterrissar. Mais força geralmente é igual a mais rotações, mas também é uma coisa de tempo. Muita força vai enviar-lhe carening através da sala e você vai perder o controle. Igualmente, muito pouco poder e você vai parar morto em suas faixas e cara de outono primeiro. A quantidade adequada de poder vem com experiência e você em breve será capaz de dizer se você tem muito poder ou não o suficiente.
  • Para as primeiras tentativas, tente apenas uma única pirueta para familiarizar seu corpo com o sentimento e movimento. Leva tempo para trabalhar até um duplo, triplo ou quad. Você pode até querer começar com apenas trimestre / meio turnos. Se você tentar duplas / triplos imediatamente você ficará desapontado.
  • 6. Ficar com isso. Lembre-se, toda bailarina caiu em uma pirueta pelo menos uma vez.A prática leva à perfeição.Não demora muito para ser capaz de fazer uma pirueta e uma vez que você pega o jeito, ele se sentirá natural.

    • Vídeo

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    Pontas

    Certifique-se de que seus braços estão na posição certa - primeira posição. Que ajudará com o equilíbrio.
  • Fique em relevo (no topo da ponta) não seja footado (no seu pé inteiro) e lembre-se de puxar para cima!


  • Mais importante - não desista!
  • Certifique-se de que suas posições estão corretas. Se suas posições não estão corretas, você não pode praticar uma pirueta, até mesmo um único. Pense em subir por relevo e os manchos mais se você estiver fazendo um único.
  • Lembre-se de trancar os joelhos, então você não vai cair do seu turno.
  • Mantenha seu núcleo apertado para ficar equilibrado.
  • É importante apertar seu corpo para que pareça bem e fique pronto.
  • Certifique-se de que o pé está sob o joelho, na frente.
  • Lembre-se de não rolar em seus arcos na posição de preparação. Esteja ciente de que você não deixa os joelhos rolarem na quarta posição. Tome cuidado!
  • Praticar com música para que você possa obter o fluxo.
  • Puxe seus ombros para trás e aperte suas costelas. Tente também ficar equilibrado, segurando seus braços na frente vai ajudar com isso.
  • Os surtos de crescimento tendem a jogar fora de seu equilíbrio, se você crescer e perder parte de sua capacidade de pirouetting, não se desespere - ele voltará junto com seu senso de equilíbrio.
  • Certifique-se de que você se apegue antes de sua pirueta para construir força suficiente.
  • Se você está lutando com o equilíbrio, pratique retira en demi pointe com um equilíbrio na mesma posição que seus braços são durante uma pirueta. Quanto mais tempo você é capaz de segurar isso, melhor será capaz de equilibrar enquanto faz uma pirueta.
  • Voltas leva uma sensação de centro. Mesmo se você mal se inclinar em qualquer direção, você cairá do seu turno. Crunches / sit-ups podem ajudar com isso.
  • Mantenha seu joelho de apoio em linha reta e apertado.Isso ajudará você a se sustentar.
  • Não se esqueça de detectar, ou você pode ficar tonto!
  • O dedão do pé deve tocar o kneecap enquanto girava.

    • Avisos

    Animais de estimação, cônjuges, crianças, objetos quebráveis, ferramentas elétricas, automóveis, objetos afiados e orgulho todos podem ser feridos na tentativa. Ajuste de acordo.
  • Sempre use uma área aberta, então se você cair, não vai cair em nada.
  • Não pirueta no tapete.

    • Coisas que você precisa

    • Roupas adequadas: roupas que você está confortável usando e pode se mover facilmente, se este é um collant ou seu pijama.Um vestido provavelmente não vai funcionar e nem jeans.
    • Grande área aberta: você se sentirá melhor e, finalmente, será capaz de fazer uma melhor pirueta porque não terá que se preocupar em correr em qualquer coisa.
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