3 maneiras de lidar com um pai ruim

Lidar com um "pai ruim" pode significar muitas coisas diferentes. Se você e seus pais não estão se dando bem, se forem muito rigorosos, ou se eles não são muito responsáveis, você pode considerar seu pai um mau. Nestes cenários, você pode encontrar maneiras de lidar com o seu "pai ruim" ou simplesmente gastar menos tempo em casa. Se o seu pai é abusivo, no entanto, talvez seja necessário tomar alguma ação legal para se afastar da situação.

Passos

Método 1 de 3:

Encontrando maneiras de lidar

1. Daydream sobre o futuro. Sonhar acordado às vezes recebe um mau rap, mas há muitos benefícios para sonhar acordado. Sonhar acordado está associado a maior criatividade, memória aprimorada, empatia e melhor humor. Além disso, é fácil, não custa nada, e é uma maneira maravilhosa de lidar com seus problemas em casa.

2. Faça um plano de longo prazo. Você pode não ser capaz de arrumar e sair amanhã, mas eventualmente será hora de ir. Inserindo por conta própria requer uma grande quantidade de planejamento, então comece formulando sua estratégia agora. Como você planeja economizar dinheiro suficiente para sobreviver? Onde você quer ir? Você vai ir para a escola, para os militares, ou simplesmente para uma nova cidade? Formar um plano conversando com pessoas que são mais velhas do que você, falando com um conselheiro de orientação na escola, e / ou fazendo alguma pesquisa por conta própria. Então, defina seu plano em movimento.

3. Expresse-se criativamente. Sempre que você tem emoções negativas ou uma situação ruim para lidar, uma excelente maneira de lidar é se expressar criativamente. Isso pode estar escrevendo em um diário, desenhando uma foto ou escrevendo uma música. Esta é uma ótima maneira de processar suas emoções e ajudá-lo a lidar com seu pai ruim.

4. Fale com um terapeuta. Às vezes você pode precisar de alguém para falar com quem não tem conexão com a situação em mãos, e quem você pode confiar 100%. Uma boa escolha para isso é um terapeuta. Um bom terapeuta pode ajudá-lo a classificar seus problemas em casa e encontrar uma maneira de lidar com eles.

Se você não quiser se aproximar de seu pai sobre ajudá-lo a encontrar um terapeuta ou se o seu pai disser que não, então você também pode falar com o conselheiro de orientação na sua escola de ajuda.

Se o seu pai disser que não é baseado em razões financeiras, então pode ser útil deixar que seus pais saibam que alguns terapeutas oferecem uma escala deslizante para pacientes que não podem pagar as taxas regulares. Você pode pagar tão pouco quanto $ 10 por sessão.

Um terapeuta também pode ser capaz de ajudá-lo e seus pais a desenvolverem um melhor relacionamento. Se você acha que seu pai pode estar aberto à terapia, tente dizer algo como, "Eu gostaria que nosso relacionamento melhorasse, mas acho que podemos precisar de ajuda. Estou disposto a fazer alguma terapia com você para que pudéssemos trabalhar nisso. É que algo que você estaria disposto a fazer também?"

5. Escreva seu pai uma carta. Muitas questões entre os membros da família podem ser resolvidas através da comunicação. Quando nos comunicamos cara a cara, no entanto, as coisas podem ser aquecidas, e pode ser muito difícil atravessar o que você quer dizer. Se você acha que talvez seja capaz de resolver os problemas que você tem com seu pai, pense em escrever uma carta.

Mesmo se você não tem intenção de dar a eles a carta, levando o tempo para escrever pode ser uma excelente maneira de processar o que você está sentindo. Então, simplesmente jogue fora.

Método 2 de 3:

Gastando menos tempo em casa

1. Junte-se a uma equipe esportiva. Se você gosta de atividade física ou gostaria de um motivo para se exercitar, uma equipe esportiva é uma excelente maneira de sair da casa. Além disso, o esportes da equipe incentivam o trabalho em equipe, a disciplina e a cooperação. Se você se destacar em esportes, você pode até ser capaz de ganhar uma bolsa de estudos.

2. Audição para uma peça. Se os esportes não são sua coisa, o teste para uma jogada ou ingressar no drama clube pode ser um bom ajuste. Se você tem uma personalidade de saída, uma parte na peça da escola pode ser perfeita para você. Se você não se vê no palco, há também muitos papéis nos bastidores (como tripulação de palco ou design de iluminação) que você pode desfrutar.

3. Encontre um emprego depois da escola. Se a escola realmente não é sua coisa, você provavelmente não vai querer passar mais tempo lá. Outra opção para sair da casa é garantir algum emprego a tempo parcial. Um trabalho depois da escola é maravilhoso para ensinar sua pontualidade, responsabilidade e gerenciamento de tempo. O melhor de tudo, pode colocar algum dinheiro no seu bolso, que você pode economizar para permitir que você saia quando você ficar velho o suficiente.

4. Sair com amigos. Talvez sua vida seja estressante o suficiente e você não quer criar mais trabalho ou assumir responsabilidades adicionais. Isso está ok! Basta passar mais tempo fora da casa saindo com seus amigos. Vá ver um concerto, visitar um museu ou dar um passeio ao redor do parque. O tempo com os amigos pode reduzir o estresse e aumentar seu humor ao tirar você da casa.

5. Visite outros membros da família. Outra maneira saudável de passar tempo fora de sua casa é visitar seus outros membros da família. Você tem avós, primos ou irmãos mais velhos que vivem perto - por? Levar algum tempo para ir e visitá-los. Você pode querer discutir seus problemas com eles, ou talvez não. Em qualquer caso, passar tempo com a família certamente levantará seu humor e ajudá-lo a lidar.

Método 3 de 3:

Tomando uma ação séria

1. Identificar abuso. A legislação federal define abuso infantil como "qualquer ato recente ou fracasso em agir por parte de um pai ou zelador que resulta em morte, danos físicos ou emocionais graves, abuso sexual ou exploração"- ou "um ato ou falha em agir, o que apresenta um risco iminente de danos graves." Tire algum tempo para considerar se você e seus pais são simplesmente têm um patch aproximado, ou se você tiver abuso.

2. Fale com alguém. O primeiro passo para tomar uma ação séria contra esse abuso é ganhar o apoio de um adulto confiável. Isso pode ser professor na escola, seu conselheiro de orientação, seu terapeuta, pai de um amigo próximo, ou outro parente. Explique a eles tudo o que aconteceu com você, e pedir sua ajuda para parar o abuso.

3. Envie um relatório. O adulto que está ajudando você deve entrar em contato com os serviços de proteção infantil (CPS). Sente-se com o seu auxiliar adulto e gere uma lista de todos e todos os abusos que você experimentou. Inclua quantas especificidades (detalhes e datas) como você pode. Em seguida, encontre o escritório local do CPS e tenha seu adulto ir pessoalmente (com sua lista) para enviar o relatório.

4. Considere uma mudança na custódia. Você tem outro pai ou avô que poderia ganhar custódia de você?? Você pode querer falar com eles sobre como levar seu pai abusivo ao tribunal. Isso requer uma visita a um advogado que possa ajudar seu pai ou avô a arquivar a documentação apropriada.

Esteja ciente de que isso pode demorar muito tempo, e você pode precisar estar em contato com seu pai abusivo durante esse período.

Essas leis variam de estado para estado, mas na maioria dos casos a contagem considerará fortemente as opiniões da criança.

5. Emancipate você mesmo. Se você é um adolescente e está se apoiando financeiramente, você pode querer considerar legalmente emancipando você mesmo. Isso envolve a apresentação de uma petição para a emancipação (no seu tribunal de circuito local), pagando uma taxa (US $ 150-200), e participando de uma audiência judicial.

Antes de buscar a emancipação, você deve ser empregado, e deve garantir um lugar para viver fora de seus pais em casa (e ser capaz de provar isso para o tribunal).

Dependendo do seu distrito, o preenchimento de emancipação geralmente pode ser feito sem um advogado.

O processo de emancipação é muito mais suave se seus pais concordarem.

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