Como lidar com uma nota ruim: 11 etapas (com fotos)

É sempre perturbador receber uma nota mais baixa do que você esperava, mas é importante não deixar você te derrubar. Se você lidar com uma nota ruim da maneira certa, você pode aprender com seus erros para se tornar um aluno melhor e pessoa.

Passos

Parte 1 de 3:

Chegando a um acordo com sua nota ruim

1. Não seja muito duro consigo mesmo. Receber uma nota ruim não é o fim do mundo. Não pense que uma nota ruim representa seu valor geral como estudante. O próprio fato de você estar preocupado mostra que você está motivado e tem altas expectativas para você.

Evite se punir para receber uma nota ruim. Tente aprender com seus erros e se esforce para fazer melhor no futuro.
Lembre-se que um "C" é geralmente considerado média, uma "B" acima da média e um "A" exemplar. Colocando em perspectiva, talvez sua nota não seja tão ruim quanto você pensou.

2. Levar algum tempo para processar sua reação. Você pode se sentir ansioso, frustrado ou até confundido. Não há problema em ficar chateado. Deixe isso. Supressando suas emoções só fará você se sentir pior na linha.

Ventilação para um amigo, membro da família ou colega de classe pode ajudá-lo a lidar com a nota ruim e seguir em frente.

3. Coloque alguma distância entre você e a nota por um tempo. Morando nela ainda, em um estado emocional elevado, apenas fará o problema parecer pior do que é. Tente fazer algo que tira sua mente.

Exercitando, conversando com os amigos, ouvindo música, ou fazendo coisas divertidas que você gosta são de todas as formas saudáveis de aliviar a ansiedade.

Parte 2 de 3:

Descobrir o que deu errado

1. Procure por padrões de erro. Encontrar um padrão em seus erros é uma boa maneira de isolar e superar suas áreas problemáticas por conta própria.

Havia um assunto, como matemática ou inglês, que você não fez bem em? Em caso afirmativo, estude com mais frequência nessas áreas.
Havia um grupo de perguntas de teste relacionadas que você perdeu? Em caso afirmativo, tente classificá-los e descobrir o assunto que você poderia estudar mais em.
Você mostrou continuamente para a aula atrasado? Em caso afirmativo, tente ser mais pontual.

2. Pergunte ao seu professor por feedback detalhado. Eles conhecem seus pontos fortes e fracos, então não tenha medo de pedir ajuda.

Em vez de perguntar: "Por que recebi uma nota ruim", pergunte: "Como posso reestruturar minhas respostas de uma maneira que me ganhasse uma nota melhor?"

3. Procure conselhos de colegas. Pergunte aos outros se eles estiverem dispostos a compartilhar a nota que receberam. Se todos eles receberam notas semelhantes, talvez o problema seja com o material e não você. Se eles fizeram melhor que você, pergunte a eles que tipo de estratégias eles pensam levar a mais notas.

Às vezes os professores curam as notas em uma classe em que muitos estudantes estão lutando. Se muitos alunos fizeram mal, uma nota baixa não será tão prejudicial quanto você pensava, e você pode descansar mais facilmente sabendo que.

4. Refletir sobre seus hábitos de estudo. Tente ser justo e objetivo enquanto você se auto-refletir. Levar algum tempo para pensar em como, e quanto, você estudou ou preparou para a tarefa. Se você não estudou ou se procrastinado, isso poderia ter contribuído para o grau ruim. Objetivo melhorar sua hábitos de estudo No futuro, se este fosse o caso.

Parte 3 de 3:

Planejando efetivamente para o futuro

1. Comprometer-se com seus objetivos para melhoria. Depois de reconhecer áreas onde você precisa melhorar, você pode levar as medidas para fazê-lo. Fazer mudanças positivas em sua vida, quando necessário:

Escreva uma programação de estudo e siga-a rotineiramente. Considere outras atividades e obrigações que você tem e permite bastante tempo para completar cada tarefa. Um horário regular pode reduzir significativamente a ansiedade e melhorar o desempenho. Apenas certifique-se de evitar a procrastinação.
Durma mais. A quantidade de sono que você afeta fortemente o seu humor e capacidade de absorver e reter informações.
Eliminar distrações. Priorizar as coisas que mais importam.

2. Procure oportunidades extras de crédito para compensar pontos perdidos. Muitas vezes, os professores só querem ver que você está disposto a colocar esforço em seu trabalho. Pergunte se eles estariam dispostos a deixar você melhorar sua nota completando tarefas extras. Se você não pode mudar sua nota, talvez você possa suplementar.

É uma boa ideia Calcule sua nota e descubra quais pontuações você precisará nas tarefas restantes e exames para alcançar a nota final que você deseja no curso.

3. Ser atento a recursos úteis à sua disposição. Centros de tutoria, horas de escritório do professor e grupos de estudo todos existem para ajudá-lo a ter sucesso. Considere reestruturando seus futuros hábitos de estudo, incorporando alguns desses recursos em sua rotina.

4. Ir em frente. Enquanto você não pode alterar a nota que você recebeu, você pode tomar as etapas necessárias para melhorar. Tente considerar uma experiência de aprendizado. Perdoe-se por seus erros e foco em trabalhar duro para que você faça melhor da próxima vez. Uma nota ruim não vai determinar seu futuro, e não vai definir sua aptidão como estudante.

Vídeo.

Ao usar este serviço, algumas informações podem ser compartilhadas com o YouTube.

Compartilhe na rede social: