Como beber água kism
Água kishmish (passa) pode ter benefícios para a saúde para certas pessoas. As pessoas normalmente comem passas como frutas secas para seu gosto suave e nutrientes. Se você está procurando obter ainda mais benefícios de passas, você pode facilmente começar a fazer água kishmish (água de passa). É possível que a água kishmish possa oferecer uma ampla gama de benefícios, desde baixar a pressão arterial para ajudar as toxinas descarregadas do seu corpo. Enquanto isso não é apoiado pela ciência médica, a evidência anedótica sugere que a água Kishmish é boa para você. Provavelmente não há mal ao tentar, mas você sempre pode verificar com seu médico para se certificar.
Passos
Método 1 de 2:
Fazendo água kishmish
1. Calor 8 onças fluidas (240 ml) de água no fogão. Pegue uma pequena panela ou panela e adicione sua água a ele. Aqueça a água no alto até que esteja fervendo. Isso provavelmente levará cerca de 10 minutos.
- Cobrir a panela para tornar a água ferver mais rápido.
2. Adicione 150 gramas (1 xícara) de passas e deixe-os embeber durante a noite. Uma vez que a água se ferva, gentilmente despeje suas passas na água quente. Desligue o queimador e deixe a mistura descansar durante a noite.
3. Coe as passas usando uma peneira ou escorredor. Quando você se levanta de manhã, suas passas devem ser legais e suaves. A água será infundida com o sabor e nutrientes das passas. Cuidadosamente, despeje a mistura em uma peneira ou peneira para separar as passas da água. Em seguida, despeje a água de volta para a panela e coloque as passas em um pequeno recipiente para armazená-los.
4. Reaquecer a água antes de beber. Suavemente quente a água kishmish no fogão. Você não precisa para ferver de novo. Tudo bem simplesmente aquecê-lo por alguns minutos.
Método 2 de 2:
Adicionando água kishmish ao seu dia
1. Beba a água primeira coisa de manhã com o estômago vazio. Acredita-se que beber a água com o estômago vazio é a melhor maneira de seu corpo absorver os nutrientes. Tente beber sua água quando você se levantar antes de tomar o seu café da manhã. Não há dados científicos para voltar isso, mas tudo bem para tentar.
- Se você não quer beber de manhã, você pode beber em um horário diferente durante o dia. Apenas certifique-se de que você não comeu nada por várias horas antes de beber sua água kishmish.
- A quantidade recomendada é beber um copo de água kishmish todas as manhãs. Se houver benefícios para a saúde, você provavelmente pode obtê-los a partir desse valor. Se você gosta do gosto, provavelmente não há razão que você não possa beber um par de óculos. Verifique com seu médico se você tiver alguma preocupação.
2. Evite comer qualquer coisa por 30 minutos. Para absorver totalmente os nutrientes, não coma nada por cerca de meia hora depois de beber água kishmish. Algumas pessoas acreditam que ter um estômago vazio permite que a água kishmish funcione mais rapidamente. Enquanto isso não é apoiado pela ciência, não vai te machucar para comer as passas com o estômago vazio.
3. Coma as passas para obter nutrientes extras. Kishmish Water está cheio de nutrientes, para que você possa beber por conta própria. Mas se você quiser tirar o máximo proveito das passas, comê-las depois de encharcadas. Há alguma evidência de que as passas podem ajudar a reduzir a pressão arterial. É possível que eles incluam outros benefícios. De qualquer forma, as passas são um deleite saudável e saboroso.
4. Fale com o seu médico sobre possíveis benefícios da água Kishmish. Enquanto não há evidência difícil de que a água Kishmish possa torná-lo mais saudável, provavelmente não vai doer para beber. Pergunte ao seu médico primeiro se houver algum motivo, você deve adicionar isso à sua rotina. Além disso, deixe-os saber se você quer experimentar a água Kishmish como uma substituição para um dos seus medicamentos. Você também pode perguntar se eles sabem de benefícios como:
Pontas
Você pode obter benefícios de qualquer tipo de passas que você gosta.
Você pode facilmente fazer mais ou menos água kishmish, dependendo de suas necessidades.
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