Como beber água quente
Se você gosta do gosto de água quente ou esperança para colher benefícios para a saúde, você provavelmente quer preparar o copo perfeito. Comece aquecendo sua água e despeje-a em uma caneca. Se você quiser adicionar sabor à sua água, você tem várias opções deliciosas. Para obter os benefícios da água da água, beba sua água quente na hora perfeita do dia.
Passos
Parte 1 de 4:
Aquecendo a água
1. Meça cerca de 8 onças fluidas (240 ml) de água. É melhor aquecer uma xícara cheia no tempo, como qualquer excesso de água vai esfriar antes de ter a chance de usá-lo. Você pode usar seu copo de medição ou sua caneca para medir sua quantidade desejada de água.
- Se você ferver muita água, é melhor derramar o excesso de água em vez de reaquecê-lo. Se você quer mais água quente, use água fresca para o seu próximo copo.
2. Evite ferver a água. Você terá uma longa espera à sua frente se você ferver sua água, como beber vai escaldar sua boca. Além disso, sua água pode não ter um bom gosto, já que o aquecimento pode alterar o sabor da água.
3. Aqueça sua água em uma panela por uma opção conveniente. Enquanto você assiste a sua água, espere até começar a balançar. Primeiro, pequenas bolhas vão se formar ao longo da panela e liberar. Espere até você ver o vapor saindo da água, bem como bolhas maiores viajando do fundo da panela. Isso sinaliza sua água é a temperatura adequada.
4. Use uma chaleira de chá para a temperatura perfeita. Chá chaleiras são projetadas para aquecimento de água para beber. Você pode não estar fazendo chá, mas você ainda pode usar uma chaleira para aquecer sua água! Simplesmente coloque a chaleira no fogão e espere que se apaixe, o que lhe diz que a água está pronta.
5. Mantenha sua pele longe do vapor. Se tocar sua pele, o vapor pode causar uma queimadura térmica. É melhor evitar o contato direto com o vapor, seja quando a água estiver aquecendo ou quando você está derramando em uma caneca. Sempre derrame longe do seu corpo. Use uma pasta ou toalha para proteger sua mão enquanto você derramar.
6. Despeje sua água quente em uma caneca ou xícara de chá. Deite suavemente a água, deixando-a fluir lentamente para a caneca para evitar salpicos. Use uma toalha ou burocracia para apoiar a panela ou chaleira, se necessário.
Parte 2 de 4:
Tomando sua água quente
1. Deixe a água quente legal antes de beber. Tal como acontece com outras bebidas quentes, você não pode beber imediatamente.Levará alguns minutos para que a água seja legal o suficiente para beber. Como a preferência pessoal varia, espere até que a água atinja a temperatura desejada.
- Para acelerar o resfriamento, você pode explodir na água. No entanto, isso vai esfriar apenas o topo da água, então gole lentamente.
2. Não confie nos seus dedos para lhe dizer se é legal o suficiente para beber. Embora você não tenha tocar fluidos quentes, você pode ser tentado a colocar o dedo contra a superfície da água para testar a temperatura. No entanto, o dedo pode suportar temperaturas mais altas do que a boca, então o que parece aquecer para sua mão pode escaldar sua boca e garganta.
3. Pegue um pequeno gole para testar a água antes de engolir. Espere até que não haja muito vapor saindo da água. Gentilmente traga a água para os lábios e pegue um pequeno gole para ver se está pronto para beber.
4. Continue bebendo sua água quente até terminar. É melhor tomar pequenos goles do que grandes goles. Aproveite a sensação de aquecimento de sua conveniente bebida sem calorias!
Parte 3 de 4:
Adicionando sabor à sua água
1. Esprema no suco a partir de meio limão. Adicionando limão é uma maneira deliciosa e fácil de saborear sua água. De fato, o limão é tradicionalmente usado em água quente para lavar toxinas e ajuda à digestão. Use até metade do limão para sabor sua água para o seu gosto.
- Como uma alternativa, despeje a água sobre uma fatia de limão.
2. Íngreme alguns sprigs de hortelã fresca. Coloque as folhas de hortelã em sua caneca antes de adicionar a água. Use um par de raminhos para um sabor suave ou vários raminhos para uma infusão mais forte. A hortelã vai dar a sua água um sabor nítido que ainda é mais ameno que o chá.
3. Adicione uma gota de mel ou pacote de adoçante. Escolha um adoçante que você preferir. Use o suficiente para saborear levemente a água. Você não precisa de muito!
4. Misture em limão e especiarias para uma bebida de inverno. Esprema o suco de meio limão em uma caneca, em seguida, adicione 1/4 colher de chá (1 g) de cúrcuma, uma pitada de pimenta caiena, uma pitada de sal marinho e uma pitada de açúcar cru. Despeje 1 xícara (240 ml) água fervente sobre os ingredientes e mexa até que eles sejam combinados. Esta mistura de aquecimento vai bater o frio do inverno!
Parte 4 de 4:
Escolhendo quando beber
1. Beber água quente a qualquer hora do dia para uma bebida calmante, aquecendo. Você pode beber água quente a qualquer momento que você gostaria! Você pode aproveitar o sabor da água, ou você pode desfrutar dos efeitos de aquecimento. Funciona para qualquer hora do dia!
- Água quente tem um gosto diferente da água fria, então é normal apenas desfrutar do sabor.
2. Beba água quente quando você quiser suar mais para desintoxicação. A água quente pode ajudar o processo de desintoxicação natural do seu corpo, fazendo com que você suor mais. Como é quente, aumenta a temperatura do seu corpo e faz você suar, que é uma maneira de seu corpo libera produtos residuais.
3. SIP após o jantar para ajudar sua digestão. A água quente pode ajudar a acelerar a digestão, aquecendo seu corpo e a comida que você acabou de comer. É especialmente útil para manter gorduras dietéticas suaves. Termine suas refeições com uma caneca de água quente.
4. Use água quente para combater a constipação. Se você está se sentindo backup, a água quente pode ajudar. Enquanto não é uma pílula mágica, você pode obter alívio ao beber em uma caneca de água quente. É mais eficaz se você beber regularmente.
5. Beba água quente para aquecer seu corpo, impulsionando seu metabolismo. Muitas pessoas juram água quente é uma ótima maneira de perder peso. Pode aquecer seu corpo, o que pode aumentar seu metabolismo. Comece o seu dia com uma caneca de água quente, gole uma caneca durante a tarde, e desfrute de uma caneca após o jantar.
6. Acalme-se com uma xícara fumegante de água quente. Beber água quente pode relaxar seus músculos, aliviando o estresse. Seus efeitos relaxantes também podem aliviar o desconforto das cólicas musculares, incluindo cãibras premensuais. Gole água quente sempre que você se sentir estressado!
Pontas
Você pode explodir em sua água para torná-lo legal mais rápido.
Beber água quente pode ser uma ótima maneira livre de calorias de aquecimento em um dia frio, especialmente se você não gosta de chá ou café.
Beber água quente é uma ótima maneira de afrouxar o seu muco quando você está sofrendo de uma infecção respiratória superior. Pode até ajudá-lo a se curar mais rápido!
Avisos
Tenha cuidado ao manusear água quente, como você poderia se queimar. Use a alça ou uma potolda ao manusear um pote quente de água ou uma chaleira de chá.
A água quente pode escalar sua boca, então espere até que seja arrefecido para beber. Tratá-lo da mesma maneira que você faria uma xícara de chá quente ou café.
Fale com seu médico antes de beber água quente se você estiver tomando medicamentos. Alguns medicamentos podem ser menos eficazes se você emparelhá-los com água quente.
Beber bebidas escaldantes (maiores que 65c / 149F) tem sido associada a um risco aumentado de câncer esofágico. Não é comum beber água ou outras bebidas esta temperatura na Europa ou na América do Norte, embora seja em outras regiões do mundo (como a América do Sul, Oriente Médio e África Oriental).
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